¿No te sientes amado? Puede ser un sentimiento crudo y vacío pensar que nadie te ama en la vida. Sin embargo, es posible que no sepa cuánto realmente lo ama debido a la falta de comunicación o malentendido. La mayoría de las veces, nos sentimos no amados porque nos hemos encerrado lejos de la capacidad de sentirnos amados. Puede volver a abrirse a esos sentimientos y animar a las personas que ama a que abran sus corazones; ¡Simplemente comience con el Paso 1 a continuación!
Pasos
Parte 1 de 3: Amarte a ti mismo
Paso 1. Desarrolle su autoestima
Muchas veces, la gente puede amarnos con todo su corazón y todavía nos sentiremos sin amar. Por lo general, esto se debe a que nos cuesta creer que alguien más pueda amarnos porque no podemos amarnos a nosotros mismos. Si siente que los demás no lo quieren, el mejor lugar para comenzar es aprender a amarse a sí mismo primero. Construye tu opinión sobre ti mismo celebrando tus aspectos positivos y adoptando tus aspectos negativos. Deja de aferrarte a un ideal de perfección y date cuenta de que estás bien tal como eres.
Paso 2. Desarrolle su confianza en sí mismo
La confianza en uno mismo es una cualidad extremadamente atractiva en una persona. Cuando las personas ven que crees que puedes enfrentarte al mundo y ganar, también comienzan a creerlo (¡y les encanta!). Desarrolle su confianza en sí mismo asumiendo desafíos en su vida, hablando por sí mismo y haciendo cosas que lo enorgullezcan de quién es.
Paso 3. Obtenga ayuda si la necesita
A veces, nuestro cerebro se enferma. No funcionan del todo bien y necesitan un poco de ayuda para sentirse mejor de nuevo. Si cree que sus problemas son demasiado grandes para que los pueda manejar, busque ayuda. Al igual que tomar medicamentos para el resfriado, es importante cuidar su cuerpo con la ayuda profesional de un médico. Aquí en wikiHow amamos a todos y cada uno de ustedes y queremos que sean felices. ¡Haz lo que tienes que hacer para que eso suceda!
Parte 2 de 3: Evaluar el amor
Paso 1. Comprende cómo es el amor
Asegúrate de saber cómo es realmente el amor. A veces, personas realmente horribles en nuestras vidas nos convencen de que el amor se ve diferente de lo que realmente es. No dejes que te confundan: el amor nunca debe doler, el amor no debe sentirse unilateral y el amor no debe sentirse condicional.
Paso 2. Mira cómo actúan
Mira cómo actúa la persona o personas que amas. ¿Te dicen cosas malas? ¿Te lastiman físicamente? ¿Te rechazan cuando realmente los necesitas? ¿Te ignoran cuando les dices cómo te sientes? Son malas señales. Sin embargo, si tal vez no lo digan, pero lo demuestran estando ahí para ti, tratando de hacerte daño con avidez y sin darte nunca una razón para pensar que piensan menos de ti, probablemente te amen, pero simplemente son malos para ti. mostrándolo.
Paso 3. Mira cómo actúas
¿Estás cargando todo el peso en una amistad o relación? ¿Haces mucho más por ellos que ellos por ti? ¿Los duchas con amabilidad y te encuentras con agradecimientos vacíos y sin reciprocidad? Son malas señales. Sin embargo, si siente que sale tanto como pone, probablemente las cosas estén bien.
Paso 4. Deje atrás los pesos muertos
Si alguien te lastima (física o emocionalmente), o incluso si es más trabajo de lo que vale, no lo mantengas en tu vida. No lo necesitas. Déjalos atrás y vuelve a salir. ¡Encuentra los amigos y las relaciones que te satisfagan porque te lo mereces!
Parte 3 de 3: Encontrar el amor
Paso 1. Sea abierto sobre sus sentimientos
Esto es difícil, pero esta es la mejor manera de detener la sensación de no ser amado. Dile a las personas de tu vida que te encanta cómo te sientes. Diles que tienes problemas. Y cuando te digan que te aman, créalos en su palabra. Dales la oportunidad de demostrarlo. Deja de callarlos o de cuestionar sus sentimientos. Probablemente te amen de verdad.
Paso 2. Abrirse a un nuevo amor
Es posible que no se sienta amado si tiene una idea muy específica de cómo es el amor o de dónde viene. Eche un vistazo a cómo define el amor y piense en quizás redefinirlo. El amor no tiene que provenir de una relación romántica, y no tiene que incluir regalos caros, tarjetas de cumpleaños o cumplir con alguna lista de cualidades requeridas.
Paso 3. Ofrézcase como voluntario
Una excelente manera de ayudarse a sí mismo a sentirse amado es retribuir a su comunidad. Ser voluntario en su área local, desde hospicios hasta comedores de beneficencia, puede ayudarlo mucho a usted y a su comunidad. La gente apreciará todo lo que haces para ayudarlos y encontrarás el amor que estás buscando mientras logras un impacto increíblemente positivo.
También hay organizaciones como Big Brothers, Big Sisters, si quieres ayudar a un niño que también necesita sentirse amado
Paso 4. Consigue una mascota
Un perro o un gato es una excelente manera de sentirse amado. Nuestras mascotas nos aman y confían mucho en nosotros. Puede tener un impacto maravilloso en un animal si acepta a un animal de rescate o incluso se ofrece como voluntario en un hogar de acogida. Especialmente si su área tiene pocos refugios sin muerte, esto puede ser algo realmente maravilloso para hacer.
Paso 5. Encuentra personas como tú
Encontrar una comunidad de personas que sean como tú puede ser una forma maravillosa de sentirte amado. Internet lo ha hecho mucho más fácil de lo que solía ser. Las comunidades de fans son una forma fácil de empezar a hacer amigos en línea. También puedes hacer nuevos amigos en la vida real. Intente tomar una clase de un tema que le interese en su centro comunitario local.
Paso 6. Únase a una iglesia
Otra opción para ayudarse a sí mismo a sentirse amado es unirse o involucrarse más en una iglesia u otro grupo religioso local. Encuentre uno que comparta sus valores y comience a asistir con regularidad. Incluso puede unirse a un grupo de estudio para ayudar a desarrollar relaciones aún más estrechas con sus compañeros feligreses.
Paso 7. Sal con alguien nuevo
Si realmente crees que una relación romántica es lo mejor para ti, puedes intentar salir con alguien nuevo si estás listo (emocionalmente) para estar con otra persona. Solo recuerda: nunca debes entablar una relación esperando que la otra persona haga desaparecer todos tus problemas o piense que no puedes ser feliz a menos que estés en una relación. Éstas no son ideas saludables. Sin embargo, si estás listo para los obstáculos de estar con otra persona, puedes conseguir un novio o una novia.
Consejos
- Recuerda los cumpleaños de todas las personas que te importan profundamente y envíales un regalo o al menos una tarjeta electrónica en sus cumpleaños.
- Exprese siempre su agradecimiento cuando alguien haya hecho algo bueno por usted.
- Cuando se queja de algo relacionado con un ser querido, asegúrese de que la persona sepa que no la está culpando.
- Sonríe y muestra un lenguaje corporal discreto y acogedor.
