El masaje con piedras calientes utiliza una combinación de piedras calientes y técnicas de masaje para relajar los músculos tensos, aliviar el dolor y la rigidez y mejorar la circulación. El tratamiento puede usarse para dolencias como dolores musculares, afecciones artríticas y trastornos autoinmunes. El calor de las piedras penetra en la piel para promover un mejor flujo sanguíneo, liberar toxinas y crear una relajación muscular más profunda que en un masaje estándar. Al colocar las piedras calentadas sobre los puntos de acupresión, puede ayudar a liberar el flujo de energía y promover el propio proceso de curación del cuerpo. Aquellos que realizan masajes con piedras calientes también pueden personalizar el tratamiento según las necesidades y preferencias específicas del cliente. Es de vital importancia que tenga cuidado y preste mucha atención a su participante. ¡Las quemaduras por piedras calientes son la razón número 1 de demandas contra masajistas con licencia!
Pasos
Parte 1 de 3: Recopilación de materiales
Paso 1. Encuentra o compra piedras
Las piedras que se utilizan en este tratamiento suelen estar hechas de basalto, debido a su capacidad para retener el calor. Las piedras también deben ser muy lisas, para que no irriten la piel de ninguna manera. Sin embargo, si no puede encontrar piedras de basalto, las rocas de río lisas están bien. Puede solicitar un kit de masaje con piedras calientes en línea en Amazon o eBay. No quiera comprar sus piedras de una cantera a menos que pueda elegir cada piedra individualmente.
Debe tener entre 20 y 30 piedras, aunque algunos masajes profesionales pueden tener más de 45 a 60. Debe haber al menos dos óvalos grandes alrededor de 8 "de largo a 6" de ancho, siete piedras que pueda caber en la palma de su mano y 8 piedras pequeñas del tamaño de un huevo o un cuarto
Paso 2. Configure su área
Si no tiene una camilla de masaje, una cama o el piso estarán bien. Una vez que haya elegido dónde debe realizarse el masaje, debe colocar una sábana limpia o una toalla gruesa para que la persona a la que está masajeando se acueste. Esto no solo los ayudará a sentirse más cómodos, sino que también ayudará a absorber el exceso de aceite del masaje.
- Para crear realmente un ambiente relajante, intente encender algunas velas de aromaterapia. Aromas relajantes como lavanda, hierba de limón, eucalipto y vainilla ayudarán a sumergir a su participante en la experiencia del masaje.
- También puede intentar reproducir música clásica tranquila o sonidos de lluvia para agregarle ambiente.
Paso 3. Calienta tus piedras
Lo ideal es preparar las piedras entre 30 y 60 minutos antes de comenzar el masaje. El agua no debe estar a más de 130 ° F (54 ° C). Las piedras se enfriarán a medida que las use. Cualquier cosa por debajo de 110 ° F (43 ° C) se considera un masaje con piedras calientes, aunque es importante saber que una piedra de 104 ° F (40 ° C) aún puede quemar a alguien si se deja sobre la piel desnuda durante unos minutos..
- Para calentar las piedras, use una olla de cocción lenta que pueda contener al menos 6 litros de agua o una sartén grande de mesa que tenga lados cercanos a 3 pulgadas (7,6 cm). Tenga en cuenta que Crock-Pots y equipos de cocina similares calientan en ciclos, lo que significa que la temperatura puede variar y debe controlarse de cerca. Es mejor si puede encontrar algo con un ajuste de temperatura real, en lugar de bajo-medio-alto
- Use un termómetro para carne para controlar la temperatura en su olla de cocción lenta. (Nunca use un termómetro de vidrio ya que puede romperse). También debe mantener la configuración de olla de cocción lenta en tibio o bajo, ya que no quiere que el agua hierva.
- También debes frotar un poco de aceite de masaje en cada piedra antes de usarla.
Paso 4. Nunca coloque una piedra caliente directamente sobre la piel del participante sin moverla
Las imágenes que ve en los anuncios de spa no son precisas, solo están destinadas a parecer atractivas. Para evitar quemaduras, debes colocar una sábana de franela o toalla y luego colocar las piedras encima.
Tenga en cuenta que pueden pasar de 3 a 4 minutos para que el calor de las piedras penetre en la piel
Parte 2 de 3: Realización del masaje
Paso 1. Tenga en cuenta que nunca debe hacer que un participante se acueste sobre piedras calientes, ya que pueden producirse quemaduras graves
Paso 2. Coloque cuatro piedras de pequeño tamaño en la cara del participante
Una vez que el participante se haya asentado, tome cuatro de las piedras más pequeñas, sin aceite, y colóquelas en las áreas de acupresión de su cara. Debe haber una piedra en su frente, una debajo de sus labios y una en cada una de sus mejillas. Debe evitar poner aceite en estas piedras, ya que puede obstruir sus poros o irritar su piel. Una gran alternativa es enfriar las piedras para la cara en lugar de calentarlas, ya que esto ayudará a reducir la hinchazón.
Paso 3. Coloque piedras medianas a grandes a lo largo del esternón, las clavículas y en las manos del participante
Dependiendo de la altura y el ancho del participante, el tamaño de las piedras que utilice puede variar. Sin embargo, debe intentar colocar una piedra o más a cada lado de la clavícula, dos piedras grandes a lo largo del esternón y dos piedras del tamaño de la palma de la mano en sus manos. No necesitan abrocharlos, sino que deben permanecer completamente relajados y ahuecando suavemente las piedras.
Paso 4. Utilice dos piedras del tamaño de la palma de la mano para masajear el resto del cuerpo
Descubra la parte del cuerpo que va a masajear, recordando quitar primero las piedras colocadas. Frote un poco de aceite sobre la piel y las piedras. Siga las cuerdas de los músculos para resolver los nudos, cambiando las piedras según sea necesario a medida que se enfrían. Cuando termine, vuelva a cubrir el área que masajeó, reemplace las piedras y pase a la siguiente área. Retire todas las piedras una vez que haya completado todo el masaje.
Paso 5. Dar la vuelta al participante
Una vez que hayas terminado de masajear la parte delantera, haz que el participante se dé la vuelta para que se acueste boca abajo. Para que el participante se sienta más cómodo, intenta colocar una toalla enrollada debajo de los tobillos.
También debe asegurarse de cambiar sus piedras para que se mantengan calientes
Paso 6. Cubra al participante y coloque piedras en los omóplatos, la parte posterior de las rótulas y entre los dedos de los pies
Elija piedras más grandes para los omóplatos y la parte posterior de las rótulas. Para los dedos de los pies, coloque una pequeña piedra entre cada uno. Luego, debe envolver cada pie en una toalla para ayudar a mantener el calor y mantener las piedras en su lugar.
Después de colocarlos, descubra el área que desea masajear y frote un poco de aceite en la piel. tome dos piedras aceitadas del tamaño de la palma de la mano y úselas para masajear al participante. Como antes, vuelva a cubrir el área masajeada, reemplace las piedras y pase a la siguiente área
Parte 3 de 3: Probar diferentes técnicas
Paso 1. Use las piedras para masajear en lugar de sus manos
Haga esto moviendo las piedras suavemente sobre las áreas tensas y doloridas. La presión aplicada por las piedras puede ser bastante fuerte, pero dado que los músculos del participante se han relajado lo suficiente por el proceso de calentamiento, el procedimiento debería ser prácticamente indoloro.
Paso 2. Combine las piedras calientes con otras técnicas de masaje
Puede probar un masaje sueco o un masaje de tejido profundo. Esto le ayudará a obtener el mayor beneficio de la experiencia. Mientras que las piedras calientan y alivian los músculos rígidos, se pueden aplicar otras técnicas de masaje con poca o ninguna molestia, ya sea con las piedras todavía en la piel o después de que se quiten las piedras.
Paso 3. Alterne las piedras calientes con piedras de mármol frías
La mayoría de los clientes descubren que después de un período de tiempo, sus cuerpos se relajan tanto con las técnicas de masaje con piedras calientes, que ni siquiera notan el cambio de temperatura en las piedras más frías. Este proceso se recomienda a menudo para aliviar las lesiones que provocan una hinchazón o inflamación dolorosa.
Video: al utilizar este servicio, es posible que cierta información se comparta con YouTube
Advertencias
- Nunca deje las piedras en 1 lugar a menos que cubra el área primero con una sábana de franela gruesa o una toalla. No hacerlo puede provocar quemaduras.
- Ya sea que esté realizando un masaje con piedras calientes usted mismo o contratando a un masajista para el trabajo, es importante que las técnicas se realicen correctamente. Aprenda sobre el masaje con piedras calientes con un experto en el campo del masaje o programe una cita con un masajista experimentado y con licencia los mejores resultados.
