Antes de suspender el control de la natalidad para intentar concebir, asegúrese de estar lista para quedar embarazada. Programe una cita con el médico antes de la concepción, mejore sus hábitos de estilo de vida y comience a tomar ácido fólico. Cuando deje de tomar la píldora, termine el último paquete por completo, tenga paciencia y espere sangrado, que es normal. Si bien hay poca demora con los DIU, implantes, parches o anillos, o métodos de barrera, debe suspender las inyecciones de Depo Provera mucho antes de que tenga la intención de quedar embarazada.
Pasos
Método 1 de 3: Asegúrate de estar listo
Paso 1. Programe una cita con el médico antes de la concepción
Antes de suspender el control de la natalidad, programe una visita previa a la concepción con su médico. Si está al día con sus exámenes anuales (por ejemplo, Papanicolaou, examen de mamas), esta visita generalmente no implicará un examen físico o ginecológico. Su médico le preguntará acerca de sus hábitos de estilo de vida, historial médico e historial ginecológico, y puede brindarle consejos sobre cómo concebir.
Paso 2. Empiece a desarrollar hábitos saludables
Una vez que decida concebir, comience a ajustar sus hábitos de estilo de vida para prepararse para el embarazo. Si eres fumadora, esfuérzate por dejar el hábito antes de intentar concebir. Empiece a hacer ejercicio regular de bajo impacto (p. Ej., Trotar) y aléjese de las actividades físicas que presenten un alto riesgo de caídas o lesiones (p. Ej., Ciclismo de montaña).
Reduzca la cafeína a 2 porciones al día y comience a comer una dieta más equilibrada
Paso 3. Empiece a tomar suplementos de ácido fólico
Tan pronto como decida concebir, comience a tomar suplementos de ácido fólico. El ácido fólico disminuye el riesgo de aborto espontáneo y defectos de nacimiento, pero debe comenzar a tomarlo 1 o 2 meses antes de la concepción para que tenga éxito. Compre tabletas de 400 u 800 microgramos en su farmacia local, para tomarlas una vez al día.
Para obtener mejores resultados, comience a tomar ácido fólico un mes antes de dejar de usar anticonceptivos
Paso 4. Evite planificar con demasiada anticipación
Planee el embarazo como una posibilidad inminente antes de suspender su método anticonceptivo, ya sea descontinuando sus píldoras anticonceptivas o que le quiten un DIU. Si bien puede llevar meses concebir después de suspender las medidas anticonceptivas, también es posible que quede embarazada de inmediato. Si desea más de un período de adaptación antes de la concepción (por ejemplo, para planificar las cosas financieramente), espere para suspender el control de la natalidad hasta que esté absolutamente lista.
Método 2 de 3: Cómo dejar de tomar la píldora
Paso 1. Termina tu último paquete
Dependiendo de su tipo de píldora anticonceptiva, suspenderla a mitad de mes puede provocar sangrado. Termine su paquete y realice su sangrado mensual regular, lo que también facilitará el seguimiento de su ovulación. También ayudará a estimar su fecha de parto en el futuro.
Paso 2. Anticipe el sangrado
Anticipe el "sangrado por abstinencia" cuando deje de tomar la píldora, similar al sangrado leve o manchado que puede experimentar cuando omite tomar las píldoras durante el mes, o cuando está tomando las píldoras no activas del paquete. Si ha estado tomando anticonceptivos constantemente para omitir períodos, espere experimentar un sangrado completo, similar a un período, después de dejar de hacerlo. Durante el tiempo después de suspender el control de la natalidad y antes de quedar embarazada, el sangrado irregular es normal y no es motivo de preocupación.
Paso 3. Sea paciente
El cuerpo de todas las personas responde de manera diferente a la interrupción del control de la natalidad, por lo que es normal que el tiempo de concepción después de la interrupción varíe ampliamente entre las mujeres. Como regla general, la concepción suele llevar varios meses, aunque a veces puede suceder de inmediato. Si aún no ha quedado embarazada después de 6 meses sin anticonceptivos orales, comuníquese con su médico.
Método 3 de 3: Detener otros métodos anticonceptivos
Paso 1. Quite su DIU
Una vez que esté segura de que está lista para quedar embarazada, programe una cita con su obstetra-ginecólogo para que le extraigan el DIU. Podrá concebir en el mismo mes en que se extraiga el DIU. El procedimiento de extracción solo tomará unos minutos, pero puede prepararse para el dolor o los calambres tomando un ibuprofeno de antemano.
Paso 2. Detenga la inyección anticonceptiva
Si desea suspender sus inyecciones de Depo Provera para quedar embarazada, planifique con anticipación tanto como sea posible. Las inyecciones duran entre 8 y 13 semanas, pero la fertilidad puede tardar hasta un año en volver a la normalidad después de que desaparece el efecto de la inyección. Por lo general, puede tomar entre 9 y 10 meses quedar embarazada después de su última inyección de Depo Provera.
Paso 3. Retire el parche o el anillo
Los parches o anillos anticonceptivos que liberan tanto estrógeno como progestina son similares a la píldora como métodos anticonceptivos hormonales combinados. Esté preparado para el embarazo antes de dejar de usar cualquiera de estos, ya que existe la posibilidad de un embarazo inmediato. No hay evidencia definitiva sobre cuánto tiempo lleva concebir después de dejar de usar estos métodos anticonceptivos, pero los expertos creen que el tiempo de espera podría ser similar o más corto que el que experimentaría con la píldora.
Paso 4. Saque su implante
Los implantes anticonceptivos son métodos anticonceptivos hormonales de progestina sola. Cuando esté lista para concebir, comuníquese con su médico para que le retiren la pequeña varilla de plástico de debajo de la piel. Una vez que se extrae, es posible que quede embarazada de inmediato.
Paso 5. Omita los métodos de barrera
Si los métodos anticonceptivos de barrera son su elección de control de la natalidad, intentar quedar embarazada debería ser bastante sencillo. Una vez que detenga cualquier tipo de método de barrera, podrá concebir la próxima vez que tenga relaciones sexuales. Estos métodos incluyen:
- Condones
- Diafragma
- Capuchón cervical
- Espuma, esponja, crema, gelatina, supositorio o película espermicida
