La mucosidad es generalmente un término que tiene una connotación negativa: a menudo es desagradable de ver y está asociado con inviernos largos y temporadas de alergias miserables, inhalación, inhalación y cajas y cajas de pañuelos. Si bien hay pasos que puede tomar para secar la mucosidad, asegúrese de no hacerlo a expensas de los procesos naturales de su cuerpo o de una manera que agrave sus síntomas.
Pasos
Método 1 de 3: Secar la mucosidad con remedios caseros
Paso 1. Descanse
Si está lidiando con una infección, descansar lo suficiente ayudará a su cuerpo a recuperarse. Probablemente todavía tendrá responsabilidades de las que ocuparse, pero trate de no esforzarse más allá de lo que es absolutamente necesario hacer.
Si tiene una infección bacteriana de los senos nasales, es posible que necesite antibióticos y agentes mucoactivos para secar la mucosidad, como Mucinex
Paso 2. Aumente la ingesta de líquidos
Beber una cantidad adecuada de agua al día hará que la mucosidad pierda su espesor y ayudará a despejar los conductos nasales.
- El té y la sopa sin cafeína son remedios comunes para el resfriado por esta razón.
- Intente tomar un té de menta o comer un poco de piña. El mentol de la menta y la bromelina de la piña pueden ayudar a reducir las causas de la tos.
- Beber té con un poco de limón y miel puede ayudar a eliminar la mucosidad. Sin embargo, la miel no se debe dar a los niños pequeños.
- El té con una ramita de tomillo fresco también puede ayudar a eliminar la mucosidad.
- Las bebidas con cafeína y alcohólicas, por el contrario, pueden aumentar la producción de moco y deshidratar el cuerpo.
Paso 3. Aplicar una compresa caliente
Humedezca un paño limpio con agua tibia y exprima el exceso de agua. Luego, cubra la nariz y las mejillas con la compresa caliente. El calor de la toallita aflojará la mucosidad y reducirá el dolor causado por la congestión.
El calor ayudará a diluir el moco (que es en su mayoría de naturaleza sólida), lo que hará que se libere más fácilmente cuando se suene la nariz
Paso 4. Tome una ducha caliente
El vapor de la ducha abre los conductos nasales, lo que permite que la mucosidad pase fácilmente. Tomar duchas tibias también ayudará a secar la mucosidad porque el vapor puede abrir los conductos nasales para que la mucosidad pueda pasar fácilmente. Recuerde que durante la congestión nasal, los conductos nasales se bloquean y el vapor trabaja con calor para diluir la mucosidad, lo que permite una liberación mecánica más fácil.
- La inhalación de vapor también funciona: hierva una olla de agua y luego retírela del fuego. Consiga una manta o cualquier paño que pueda cubrir su cara y la olla de agua hirviendo, e inhale el vapor para que pueda aflojar la mucosidad. Tenga mucho cuidado de no quemarse con la olla o el vapor caliente; mantenga su cara al menos a 30 centímetros por encima del agua. Intente agregar unas gotas de aceites esenciales como aceite de árbol de té, aceite de menta o aceite de eucalipto para ayudar a abrir los senos nasales.
- También es posible que el uso de un humidificador ayude a aliviar los síntomas.
Método 2 de 3: Secar la mucosidad con medicamentos de venta libre
Paso 1. Proceda con precaución
Los medicamentos de venta libre, como los descongestionantes orales y los aerosoles nasales, pueden ser muy efectivos si tiene exceso de moco pero aún necesita funcionar en el trabajo o la escuela; sin embargo, no debe tomarlos por más de tres días.
- Tomar estos productos durante más de tres días puede provocar un efecto boomerang en el que la mucosidad se acumula incluso más que antes.
- Muchos de estos productos también tienen efectos secundarios, incluido un aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Paso 2. Tome descongestionantes orales para aliviar la congestión
Los descongestionantes alivian la congestión nasal al reducir la hinchazón de los tejidos nasales en los conductos nasales. El moco se seca en los pulmones, lo que permite que se abran las vías respiratorias. El moco puede pasar fácilmente, evitando un aumento en la producción de moco.
- Los descongestionantes de venta libre (OTC) vienen en tratamientos de 12 o 24 horas. Pruebe Tylenol Cold and Flu o Advil Cold and Sinus.
- Los descongestionantes se preparan en diferentes formas, como píldoras, líquidos y aerosoles nasales.
- Antes de tomar descongestionantes, tómese el tiempo para leer la etiqueta y los ingredientes de los medicamentos.
- Si tiene hipertensión, consulte con un médico antes de tomar descongestionantes que contengan los ingredientes activos fenilefrina o pseudoefedrina, ya que pueden elevar la presión arterial.
Paso 3. Pruebe los supresores de la tos y los expectorantes
Un supresor de la tos, como el dextrometorfano, inhibe el reflejo de la tos y reduce la adhesividad y la tensión superficial del moco. Esto permite que la mucosidad salga del cuerpo más fácilmente, ayuda a aliviar el dolor de pecho causado por la tos excesiva y elimina las secreciones de las vías respiratorias superiores e inferiores. La guaifenesina, que se puede encontrar en agentes mucoactivos como Mucinex, es un expectorante para la tos que diluye el moco para una liberación más rápida y fácil de las vías respiratorias.
- Puede beneficiarse de un medicamento que combine dextrometorfano y guaifenesina, como Robitussin DM. Estos medicamentos pueden servir como expectorantes y supresores de la tos.
- Los efectos secundarios que debe tener en cuenta incluyen náuseas y vómitos, dolor de cabeza y mareos.
Paso 4. Use aerosoles nasales de corticosteroides
El aerosol nasal es un medicamento que se rocía directamente en la cavidad nasal. El aerosol nasal puede estrechar los vasos sanguíneos que recubren la nariz, encogiendo el tejido nasal y reduciendo la hinchazón dentro de la nariz y los senos nasales. Esto ayuda a detener la producción de moco adicional y facilita la limpieza de las vías nasales, facilitando la respiración y secando el moco más rápido.
Deberá ver a un médico para obtener una receta de esteroides nasales, como Flonase
Paso 5. Tome antihistamínicos orales
Los medicamentos antihistamínicos para el resfriado bloquean las histaminas, sustancias que pueden desencadenar reacciones alérgicas y hacer que el tejido de la nariz se hinche y libere moco. Los antihistamínicos comunes de venta libre que secan el moco incluyen difenhidramina (Benadryl) y loratidina (Claritin).
- Los antihistamínicos deben tomarse una vez antes de acostarse.
- Tenga en cuenta que la somnolencia es uno de los efectos secundarios de los antihistamínicos, por lo que nunca tome el medicamento si va a dar una vuelta en automóvil o manejar otra maquinaria pesada.
- También tenga cuidado con otros efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos y sequedad de boca.
- Los antihistamínicos no deben tomarse con expectorantes.
- Si sus alergias son persistentes y graves, hable con su médico sobre las vacunas contra la alergia.
Paso 6. Irrigue sus fosas nasales
También llamado lavado nasal, la irrigación nasal es el proceso de drenar los conductos nasales manualmente, usando agua. El principio detrás de la irrigación nasal es que dispara una solución de agua salada (solución salina) por una fosa nasal para aflojar la acumulación de moco y luego drenarla por la otra fosa nasal. Esto puede eliminar la acumulación y acelerar el secado.
- Puede usar una olla Neti o una jeringa de bulbo.
- Asegúrese de que la solución que está usando (agua salada) provenga de agua estéril, destilada o hervida para evitar la introducción de bacterias.
- Recuerde enjuagar adecuadamente el dispositivo de irrigación después de cada uso y secarlo al aire después.
- Limite el uso de la irrigación nasal, porque la irrigación frecuente puede eliminar algunas de las sustancias protectoras naturales que ayudan a combatir las infecciones.
- Hacer gárgaras con agua salada puede tener un efecto similar.
Método 3 de 3: Comprender las causas del moco
Paso 1. Agradezca a la mucosidad por mantener limpios sus pulmones
Aunque es posible que no se dé cuenta, su cuerpo produce moco todo el tiempo, a veces hasta un cuarto de galón por día. Incluso cuando se siente perfectamente bien, las células de la nariz y la boca llamadas "células caliciformes" combinan agua, proteínas y polisacáridos en moco, formando su característica textura pegajosa.
- Hay una razón muy importante para esto: debido a que el moco es pegajoso, puede atrapar partículas irritantes o peligrosas antes de que lleguen a los pulmones.
- Sin moco, las partículas de polvo y suciedad que puede ver cuando se suena la nariz terminarían dentro de su cuerpo.
Paso 2. Observe la respuesta de su cuerpo
Cuando está enfermo, su cuerpo produce más moco para protegerse del invasor, ya sea un virus o una bacteria.
- Es por eso que a menudo solo nota mocos cuando está enfermo. En circunstancias normales, puede tragar moco al mismo ritmo que su cuerpo lo produce, pero en circunstancias adversas, el moco se produce más rápido y en mayores cantidades, lo que hace que el exceso obstruya su nariz.
- Cuando el moco se mezcla con la saliva y los glóbulos blancos, se convierte en flema.
- La producción de moco también puede ser estimulada por alimentos, factores ambientales, alérgenos, humo de cigarrillo, productos químicos y perfumes.
- Cuando ocurre este aumento de la producción, sus senos nasales pueden bloquearse, lo que lleva a la acumulación de bacterias y posiblemente a una infección de los senos nasales.
Paso 3. No ponga demasiada fe en el color
Mucha gente cree que el color de su moco revela el tipo de aflicción que está enfrentando. Si bien estas guías tienen cierta utilidad, los médicos realmente no las usan para hacer diagnósticos o prescribir tratamientos.
- Generalmente, la mucosidad saludable debe ser clara.
- Si su moco está turbio o blanco, es posible que tenga un resfriado.
- El moco amarillo o verde puede indicar una infección bacteriana.
- Si está tratando de averiguar si tiene un resfriado o una infección de los senos nasales, un mejor indicador es cuánto duran sus síntomas. Con un resfriado, generalmente tendrá secreción nasal seguida de congestión nasal, cada una de las cuales durará dos o tres días. Las infecciones de los senos nasales pueden durar una semana o más.
