Un esófago dañado es incómodo y puede afectar su vida diaria. Si experimenta acidez estomacal después de comer, dolor al tragar o la sensación de que siempre hay algo atascado en la garganta, es posible que tenga un problema que deba abordarse. Ya sea que tenga un esófago dañado debido a esofagitis, úlceras, alérgenos u otras afecciones, ajustar qué y cómo come y hacer cambios en el estilo de vida puede ayudar.
Pasos
Método 1 de 4: tratamiento de problemas esofágicos
Paso 1. Consulte a su médico y tome los medicamentos recetados para la esofagitis infecciosa
La esofagitis significa que su esófago está inflamado. Si tiene esofagitis, puede sentir una sensación de ardor en el pecho (especialmente después de comer) o experimentar dolor o dificultad para tragar. Su médico puede realizar una endoscopia y / o recetar antibióticos, antivirales o bloqueadores de ácido.
- Su médico también puede solicitar un análisis de sangre para encontrar la causa raíz de la infección.
- Si tiene un sistema inmunológico debilitado, es más probable que tenga esofagitis infecciosa.
Paso 2. Curar las úlceras esofágicas con medicamentos, cambios en la dieta o cirugía
Las úlceras esofágicas son esencialmente llagas que se han formado en el revestimiento del esófago después de haber estado expuesto a una gran cantidad de ácido estomacal. Si tiene ERGE, es más probable que le dé úlceras. Su médico puede recomendar inhibidores de la bomba de protones (como Prevacid o Prilosec, ambos disponibles sin receta) o, si no funcionan, sugerir una cirugía de fundoplicatura.
- La cirugía de fundoplicatura es un tratamiento común para las úlceras esofágicas y el procedimiento es mínimamente invasivo (lo que significa que solo son necesarias pequeñas incisiones abdominales). Implica atar una pequeña porción de músculo del estómago alrededor de la base del esófago para fortalecer el esfínter esofágico.
- Cambiar sus hábitos alimenticios y evitar los alimentos desencadenantes de ERGE (como alimentos picantes, menta y chocolate) ayudará a que su esófago sane junto con la medicación.
Paso 3. Tome las pastillas con un vaso de agua lleno para evitar la irritación del esófago
Las píldoras y cápsulas a veces se pueden atascar en la garganta, especialmente si las traga secas o con solo un poco de agua. Esto significa que la píldora puede comenzar a disolverse en la garganta e irritar el revestimiento del esófago.
- Se sabe que los aspirantes a antibióticos, la quinidina, el cloruro de potasio, la vitamina C y el hierro irritan el esófago si las píldoras o cápsulas se atascan.
- Tome pastillas y cápsulas con 8 onzas líquidas (240 ml) de agua y tómelas mientras está de pie o sentado.
Paso 4. Pregúntele a su médico acerca de Ethyol para reducir el riesgo de esofagitis por radiación
La esofagitis por radiación es un efecto adverso común del tratamiento del cáncer. Afortunadamente, la amifostina (nombre de marca Ethyol) puede ayudar a disminuir su riesgo cuando se toma unos 30 minutos antes de la quimioterapia. Deberá pedírselo a su médico con anticipación porque solo se puede administrar por vía intravenosa.
- Asegúrese de comer alimentos nutritivos y evite cualquier cosa muy picante o picante para ayudar a controlar la esofagitis por radiación.
- Desafortunadamente, no existe cura para este tipo de esofagitis, pero los síntomas deberían comenzar a desaparecer alrededor de 2 a 4 semanas después de su último tratamiento de quimioterapia.
Paso 5. Visite a su médico si tiene problemas para tragar o si siente algo en la garganta
Si bien existen varias causas para estos síntomas, pueden ser un signo de una afección grave. Para asegurarse de recibir el tratamiento adecuado, consulte a su médico de inmediato para obtener un diagnóstico adecuado. Su médico averiguará por qué tiene problemas para tragar o siente que tiene algo atascado en la garganta para que pueda comenzar el tratamiento.
Si no recibe el tratamiento adecuado, su afección podría empeorar. Vaya a lo seguro y hable con su médico
Paso 6. Busque tratamiento inmediato para el vómito con sangre o el dolor de pecho mientras vomita
Trate de no preocuparse, pero estos síntomas pueden ser una señal de que tiene un desgarro en la mucosa del esófago. Por lo general, esto ocurre cuando tose o vomita mucho. Si ve sangre en su vómito o siente mucho dolor en el pecho después de vomitar, vaya a la sala de emergencias o llame para pedir ayuda para que pueda recibir el tratamiento que necesita.
Por lo general, esta afección debe tratarse en un hospital
Método 2 de 4: ajustar su dieta
Paso 1. Elija proteínas blandas con alto contenido de humedad
Los filetes de pescado blandos y deshuesados o la carne molida tierna con salsas o adobos son más fáciles de tragar y no te rascarán la garganta. Además, las proteínas y los aminoácidos ayudarán a curar su esófago más rápido.
- Los guisos y guisos son excelentes opciones porque la humedad ayudará a que las carnes bajen más fácilmente y faciliten la digestión.
- Los huevos revueltos suaves son una excelente opción para el desayuno. Sin embargo, tenga cuidado con los huevos si cree que podría ser alérgico.
- Evite las carnes fibrosas o fibrosas que tengan cerdas o granos de pimienta (como bistec, costillas, salchichas y tocino).
Paso 2. Evite los alimentos duros, masticables y abrasivos
Si su esófago ya está inflamado, debe evitar cualquier alimento que pueda raspar o rayar su frágil revestimiento. Evite los panecillos masticables, las carnes duras, las cortezas de pan duro y las patatas fritas crujientes.
- El cereal, la granola y las rebanadas de pan sin semillas no se sentirán bien al bajar, así que elija avena bien cocida en su lugar (y asegúrese de que la avena no tenga semillas ni nueces agregados).
- Si aún quiere comer pan, galletas saladas o patatas fritas, ablandelas poniéndolas primero en sopas o caldos.
Paso 3. Cocine bien las verduras para ablandarlas
Evite comer verduras crudas (incluso lechuga para ensaladas) y elija verduras enlatadas o bien cocidas. Las papas (sin piel), la calabaza, las zanahorias y las espinacas son opciones nutritivas que no irritarán la garganta. Cocine las verduras con caldo para agregar un poco de sabor y ayudar a ablandarlas.
- Evite las verduras fibrosas como la okra, las alcachofas y el apio.
- Si tiene ERGE, las verduras alcalinas como los espárragos, las espinacas, la col rizada y las coles de Bruselas ayudarán a reducir la cantidad de ácido en el estómago. Evite cocinar sus verduras con cebolla o ajo, ya que estos son desencadenantes comunes del reflujo ácido.
Paso 4. Opte por frutas y verduras ricas en fibra soluble
La fibra ayuda a controlar los síntomas del reflujo ácido y la ERGE acelerando el vaciado gástrico y aumentando la presión sobre el esfínter esofágico (lo que significa que el ácido del estómago no puede subir fácilmente por el esófago).
- Las verduras de raíz como las papas, la remolacha, las zanahorias y las chirivías son una gran fuente de fibra.
- Los plátanos son bajos en ácido y contienen pectina, un tipo de fibra que ayuda a impulsar los alimentos a través de su sistema digestivo. Esto es útil porque los alimentos que permanecen en el estómago por mucho tiempo crearán un exceso de ácido que podría viajar por el esófago.
Paso 5. Coma frutas frescas enlatadas, licuadas o blandas
Las frutas más blandas como los plátanos, los melones y los duraznos son más fáciles de tragar que las duras y sin semillas como las manzanas y las granadas. Las peras, los melocotones y el lichi enlatados son opciones amigables para la garganta que proporcionarán algo de fibra y vitamina C para la digestión y la curación.
- ¡La compota de manzana es deliciosa y fácil de hacer en casa!
- Evite las frutas secas porque son demasiado masticables (o crujientes según la fruta) y pueden atascarse en su garganta.
- Aún puede disfrutar de frutas más duras si las exprime o las mezcla en un batido con leche o yogur.
- Evite las frutas cítricas (como naranjas, tangelos, toronjas, limones y limas), ya que son muy ácidas y pueden favorecer cualquier inflamación.
Paso 6. Incorpore probióticos para una flora intestinal y una digestión saludables
Agregar más bacterias buenas a su bioma intestinal aumenta la rapidez con que digiere los alimentos. Como resultado, la comida y los jugos gástricos en su estómago no permanecerán tanto tiempo, por lo que es menos probable que ocurra reflujo ácido.
Disfrute de chucrut, kéfir y yogur para ayudar con la digestión. El kimchi y la kombucha también tienen probióticos, pero su picante y carbonatación respectivos pueden irritar el revestimiento del esófago
Paso 7. Deléitese con postres y bocadillos suaves y cremosos
Los bocadillos típicos tienden a ser crujientes o crujientes. Evite las palomitas de maíz, las papas fritas y los bocadillos que contengan nueces, semillas o copos de coco para evitar irritar su garganta. Come puré de manzana, yogur o requesón para satisfacer tus antojos de media tarde. Termine sus comidas con una nota dulce con pudín o galletas horneadas.
Incluso puede hacer su propia masa de galleta comestible (sin huevo) para satisfacer su gusto por lo dulce
Paso 8. Evite los líquidos muy calientes o muy fríos
Su esófago ya es sensible, por lo que si bien puede ser tentador beber agua helada, el agua a temperatura ambiente es una mejor opción. Espere a que el café y los tés se enfríen un poco y, si debe usar hielo, use solo unos pocos trozos.
- Las bebidas carbonatadas también pueden irritar el revestimiento del esófago.
- Si tiene ERGE, debe evitar tanto las bebidas carbonatadas como las con cafeína. ¡Cámbiate a descafeinado!
Paso 9. Evite los alimentos picantes para disminuir los síntomas de la esofagitis
Los alimentos picantes irritan el revestimiento del esófago y hacen que el estómago produzca más ácido gástrico. El exceso de especias también puede relajar el anillo muscular en la base del esófago, lo que facilita que el ácido viaje hacia arriba.
Si no puede renunciar a los alimentos picantes, mastique chicle sin azúcar (sin sabor a menta) después de una comida y salga a caminar para ayudarlo a digerir
Paso 10. Agregue jengibre a sus alimentos para obtener un efecto antiinflamatorio
Ya sea que su esófago esté inflamado debido a reflujo ácido, ERGE u otras causas de esofagitis, el jengibre puede ayudar a aliviar esa hinchazón. El jengibre también puede acelerar el vaciado gástrico (lo que significa que el ácido del estómago tiene menos posibilidades de moverse hacia arriba).
- Beba té de jengibre o mastique gomitas de jengibre después de comer.
- Corte la raíz de jengibre crudo muy fina y agréguela a tazones, carnes, sopas o batidos.
- El jengibre también ayudará a aliviar las náuseas relacionadas con la quimioterapia.
Paso 11. Evite los alimentos fritos y los alimentos que contienen grasas trans
Los alimentos fritos son una de las peores cosas que puede comer si tiene esofagitis. Los alimentos con alto contenido de grasas (específicamente las grasas trans) harán que su estómago produzca más ácido, lo que hará que sea más probable que esos jugos gástricos irriten su esófago. Todavía puede comer grasas, solo apéguese a las buenas (monoinsaturadas).
Consuma grasas saludables como aguacate, aceitunas, aceite de oliva, semillas de lino, semillas de chía, nueces y mantequillas de nueces. Sin embargo, algunos de estos alimentos (especialmente el aguacate y las nueces) pueden desencadenar el reflujo ácido si es alérgico o tiene ERGE. Si este es su caso, la mayonesa, la crema agria, el queso crema y la mantequilla ligera son otras fuentes de grasa que se consideran menos desencadenantes para la mayoría de las personas
Método 3 de 4: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Evite o limite su consumo de alcohol
El alcohol debilita el anillo muscular que conecta el esófago con el estómago, lo que permite que el ácido se filtre hacia arriba. El alcohol también daña la mucosidad del esófago y el estómago, lo que facilita que el ácido vuelva a subir. Si bebe, evite hacerlo 2 a 3 horas antes de acostarse.
- Limítese a un máximo de 1 bebida por día para las mujeres y 2 bebidas para los hombres y asegúrese de beber agua antes, durante y después del consumo.
-
Una bebida equivale a:
- 12 onzas líquidas (350 ml) de cerveza (5% ABV)
- 8 onzas líquidas (240 mL) de licor de malta (7% ABV)
- 5 onzas líquidas (150 ml) de vino (12% ABV)
- 1,5 onzas líquidas (44 ml) de aguardiente o licor destilado (40% ABV), como un trago de ginebra, ron, vodka, whisky o tequila
Paso 2. Deje de fumar por su salud esofágica (y en general)
El humo seca el esófago y daña los vasos sanguíneos. Y, como el alcohol, relaja el esfínter esofágico que actúa como puerta de entrada entre el esófago y el estómago.
- Deje de fumar de golpe o deje de consumir tabaco disminuyendo la cantidad de cigarrillos que fuma cada día. También puede usar goma de mascar, pastillas, parches, aerosoles y remedios naturales de nicotina para aliviar los síntomas de abstinencia.
- Mastique mondadientes o chicle para satisfacer los antojos orales.
- Conozca sus factores desencadenantes (por ejemplo, ciertos lugares donde siempre fuma, amigos que fuman, momentos del día en los que fuma habitualmente) y evítelos o tenga un plan para controlar sus antojos.
Paso 3. Evite comer justo antes de acostarse
Su cuerpo produce más ácido estomacal a medida que lo digiere, y cuando se acuesta, es más fácil que el ácido llegue a la parte inferior del esófago. Mientras todos digieren a un ritmo diferente, espere de 2 a 3 horas antes de acostarse después de las comidas.
- Realice una caminata fácil de 10 a 20 minutos después de las comidas para ayudar a acelerar la digestión y hacer que los jugos gástricos fluyan como deberían (¡hacia abajo, no hacia arriba!).
- Siéntese erguido durante y después de las comidas.
- Levante la cabeza y los hombros con almohadas adicionales cuando duerma para crear una pendiente que dificulte que el ácido suba.
Paso 4. Mastique chicle sin menta para reducir la cantidad de ácido en su esófago
La goma de mascar te hace salivar, lo que neutraliza el ácido en tu esófago. Solo asegúrese de elegir un chicle que no tenga sabor a menta (como menta o hierbabuena) porque la menta relaja el colgajo en la base del esófago.
- Elija chicle sin azúcar, pero tenga en cuenta que los edulcorantes artificiales (como el sorbitol) pueden desencadenar el reflujo ácido en algunas personas.
- Mastique chicle aproximadamente media hora después de comer para aliviar el reflujo ácido.
Paso 5. Evite las bebidas con cafeína
Desafortunadamente, la cafeína es uno de los desencadenantes del reflujo ácido más común para muchas personas. Pero no se preocupe, aún puede disfrutar del sabor del café cambiando a descafeinado (que todavía tiene entre 7 y 10 miligramos de cafeína). Cambie el té negro por tés de hierbas y evite los refrescos y las bebidas energéticas.
Si usted es un gran bebedor de café (más de 4 tazas al día), deje de consumir cafeína bebiendo medio café antes de ir estrictamente descafeinado
Método 4 de 4: Eliminación de alimentos desencadenantes de la esofagitis eosinofílica
Paso 1. Elimine la leche, el trigo, la soja, los huevos, las nueces y el pescado uno por uno durante 6 semanas
El trigo y la leche son las causas más comunes de EE, así que hable con su médico sobre la eliminación de uno de ellos durante una semana o dos. Si nada cambia, elimine también otro grupo de alimentos.
- Consulte con su médico (puede ser un médico de atención primaria, nutricionista, alergólogo o gastroenterólogo) si nota un cambio (como menos dolor durante o después de comer) mientras elimina un determinado grupo de alimentos.
- También puede ser útil consultar a un alergólogo para que le haga una prueba de punción en la piel para determinar sus alérgenos particulares.
- Si tiene EE, no experimentará síntomas típicos de alergia a los alimentos, como hinchazón de la lengua, urticaria y opresión en la garganta. Los síntomas de la EE se retrasan y, con el tiempo, pueden causar un estrechamiento del esófago, cicatrices y cambios en el revestimiento del esófago.
Paso 2. Pregúntele a su médico acerca de los esteroides tópicos para aliviar los síntomas durante la dieta
Si bien no existen medicamentos específicamente aprobados para tratar la EE, se pueden usar esteroides tópicos (como fluticasona o budesonida) para controlar la inflamación y los síntomas durante una dieta de eliminación. Sin embargo, los esteroides tópicos solo deben usarse durante un corto período de tiempo y probablemente solo marcarán la diferencia para la EE leve.
La fluticasona y la budesonida se usan típicamente en inhaladores para el asma para prevenir el estrechamiento del esófago
Paso 3. Consulte a su médico después de 6 semanas de una dieta de eliminación
Su médico realizará una esofagogastroduodenoscopia (EGD) en la marca de las 6 semanas junto con una biopsia para revisar su esófago en busca de inflamación, úlceras o estrechamiento. Si tiene úlceras, es posible que le receten medicamentos y le hagan sugerencias dietéticas.
- Dígale a su médico si siente que sus síntomas de EE están mejorando para que pueda comenzar a reintroducir alimentos nuevamente. Probablemente le den el visto bueno si sus resultados de EGD no muestran signos de úlceras o inflamación severa que requieran un tratamiento más intenso.
- Siempre lea las etiquetas de los alimentos para verificar si hay ciertos alérgenos.
- Trabaje con un nutricionista para asegurarse de que está obteniendo todos sus nutrientes diarios mientras está en una dieta de eliminación.
Paso 4. Reintroduzca los alimentos uno a la vez durante 2 semanas cada uno
Si sus resultados de EGD muestran una mejora en el revestimiento de su esófago, trabaje con su médico para reintroducir los alimentos eliminados uno a la vez. Espere 2 semanas para cada grupo de alimentos reintroducido y consulte o comuníquese con su médico al final de cada prueba de 2 semanas.
- Por ejemplo, reintroduzca las nueces durante 2 semanas y, si no se produce ninguna reacción, comience a incluir huevos durante dos semanas y así sucesivamente. Si siente que se le estrecha la garganta o si le resulta difícil tragar, deje de comer la comida, informe a su médico y no introduzca nada nuevo durante aproximadamente una semana o dos para que su esófago se pueda recuperar.
- Si se somete a una prueba de punción cutánea y descubre que es alérgico a alguno de estos alimentos desencadenantes, no los reintroduzca en su dieta.
- Si la condición de su esófago empeora, su médico podría sugerirle una cirugía.
Consejos
- Consuma comidas más pequeñas y más frecuentes durante el día.
- Los antiácidos pueden proporcionar un alivio temporal del reflujo ácido, pero no son una solución a largo plazo.
