La piel seca es una condición común que la mayoría de las personas experimenta en algún momento. Es especialmente común en el invierno, cuando el aire se vuelve frío y seco. Si tienes problemas con la piel seca y con comezón, ¡no te preocupes! En la mayoría de los casos, puedes combatir la sequedad en casa sin ningún tratamiento especial lavando y protegiendo tu piel adecuadamente. Si esto no funciona, existen algunos remedios naturales que puede intentar para retener la humedad en su piel.
Pasos
Método 1 de 4: Prevención de la piel seca mientras se baña
Paso 1. Limite su tiempo de ducha o baño a 5-10 minutos
Si bien el baño es importante, también elimina la grasa de la piel y la seca. Evite esto limitando el tiempo de ducha o baño a 5-10 minutos para preservar los aceites en su piel.
- Intente usar un temporizador de ducha que suene después de 10 minutos. Esto evita que pierda la noción del tiempo.
- Como ventaja adicional, limitar el tiempo de la ducha también ahorra agua y reduce su factura. Cortar solo 1 minuto de su ducha ahorra aproximadamente 2.5 galones estadounidenses (9.5 L) de agua.
Paso 2. Tome un baño de avena coloidal para hidratar todo su cuerpo
Prepara un baño y echa 1 o 2 puñados de avena debajo del grifo mientras la tina se llena. Luego, déjelo en remojo durante 10 minutos para calmar su piel.
- Coloidal significa que la avena se muele en un polvo fino. Puede encontrarlo en la mayoría de las farmacias o en línea.
- Si no puede encontrar avena coloidal, puede hacer una propia moliendo avena en un procesador de alimentos.
Paso 3. Báñese con agua tibia, no con agua caliente
El agua caliente es irritante y puede producir piel seca y escamosa. Pruebe el agua de su baño o ducha para asegurarse de que esté tibia, no caliente. Ajuste la temperatura según sea necesario para evitar que el agua se caliente demasiado mientras se baña.
Si no puede dejar las duchas muy calientes, tenga mucho cuidado de limitar el tiempo de baño. Salga después de no más de 5 minutos
Paso 4. Lávese con un limpiador sin fragancia
Los jabones fuertes son los principales culpables de la piel seca. Use un gel de baño suave y sin fragancia para prevenir la irritación. También enjuague el jabón por completo, ya que la espuma de jabón también puede irritar su piel.
- Los jabones corporales diseñados para pieles sensibles deben ser hipoalergénicos y libres de fragancias. Incluso si no tiene la piel sensible, estos productos son los mejores para prevenir los parches secos.
- Evite los limpiadores que contengan alcohol, retinoides y alfahidroxiácidos (AHA). Todos estos pueden resecar su piel.
- Usar demasiado jabón, incluso si está diseñado para pieles sensibles, puede causar irritación. Use suficiente jabón para hacer una espuma ligera, pero no tanto que esté cubierto por una capa gruesa de espuma.
Paso 5. Evite el uso de esponjas o paños ásperos para limpiarse
Estos productos pueden quitar la capa superior de la piel y causar irritación y sequedad. Lávese solo con las manos tanto como sea posible. Si necesita algo más, lo mejor es una esponja suave.
Si usa una esponja o un paño, use un toque ligero. Frote su piel suavemente sin presionar hacia abajo
Paso 6. Seque la piel para evitar la irritación
Cuando salga de la ducha, no se frote la piel para secarla. En su lugar, tome su toalla y seque su piel para secarse suavemente.
Si es posible, use una toalla suave. Las toallas ásperas pueden causar irritación incluso si simplemente se seca la piel
Método 2 de 4: hidratante con remedios naturales
Paso 1. Aplique un humectante suave y sin fragancia inmediatamente después del lavado
Incluso si se ducha rápidamente y usa agua tibia, algunos aceites se desprenderán mientras se baña. Reemplace ese aceite perdido con un humectante hipoalergénico sin fragancia inmediatamente después de secarse.
- Busque un humectante que contenga aceite de oliva, coco o jojoba. Los productos de manteca de karité también son humectantes eficaces.
- Todos los productos etiquetados para pieles sensibles o hipoalergénicos son los más suaves para tu piel.
- Asegúrese de que ninguno de los humectantes que usa contenga alcohol o perfumes.
- Encontrar la crema hidratante adecuada puede ser un proceso de prueba y error, ya que todas las personas son diferentes. Si no le gustan los resultados que obtiene de un producto, no dude en cambiar a otro y tratar de obtener mejores resultados.
Paso 2. Frote jojoba o aceite de coco en las zonas ásperas para retener la humedad
Estos dos productos son humectantes antiinflamatorios naturales. Compre un producto 100% puro en línea o en farmacias y tiendas de salud. Vierta un poco en sus manos, frótelas y aplique el aceite en la piel para evitar la sequedad.
- Si alguno de los productos es demasiado aceitoso o resbaladizo, intente diluirlo un poco con agua.
- Hay algunos otros aceites vegetales que también podrían funcionar como humectantes, pero los resultados tienen menos respaldo científico. El aceite de oliva es moderadamente eficaz. Los aceites de nueces como el de maní o de almendras también pueden funcionar, pero no los use si es alérgico a las nueces.
Paso 3. Aplique gel de aloe vera en los parches de piel seca
Está comprobado que el aloe vera trata la piel seca e irritada. Si tiene parches secos, frote un poco de gel de aloe puro en el área para retener la humedad y ayudarla a sanar.
También puede cultivar una planta de aloe en su hogar y usar el aceite directamente de la planta
Método 3 de 4: protección de la piel
Paso 1. Evite rascarse las partes de la piel que le piquen
La piel seca a veces le pica, por lo que tendrá la tentación de rascarla. Sin embargo, esto puede empeorar el problema. Podría causar más irritación e incluso cortarse la piel. Es mejor evitar rascarse por completo.
- Si le pica la piel, intente aplicar una compresa fría durante 15 minutos para calmar la picazón.
- Si tiene picazón en áreas grandes, tome un baño de avena para hidratar todo el cuerpo.
Paso 2. Use un humidificador para mantener húmedo el aire de su hogar
El aire seco puede irritar su piel, así que trate de permanecer en un ambiente húmedo. Si vive en un clima seco, use un humidificador en su hogar para elevar los niveles de humedad del aire y evitar que su piel se seque.
- En la mayoría de los casos, ajustar el humidificador al 60% es suficiente para mantener hidratada la capa superior de la piel.
- El aire suele ser más seco en invierno, así que intente instalar un humidificador según la temporada. Si vive en un clima especialmente seco, mantenga uno en funcionamiento en todo momento.
Paso 3. Evite la ropa áspera o áspera que irritará su piel
Ciertos materiales, en particular la lana, son ásperos para la piel y pueden resecarla. Cíñete a telas suaves como el algodón, la seda o el lino para proteger tu piel.
Paso 4. Cúbrase la piel cuando haga frío afuera
La piel seca es especialmente común en invierno. Esto se debe a que el aire frío y ventoso puede quitar la grasa de la piel y resecarla. Cubre tu piel lo más posible cuando cambien las estaciones para protegerla del aire frío.
Para la mayoría de las personas, sus manos se secan primero cuando comienza a hacer frío. Use guantes tan pronto como el clima comience a cambiar para proteger sus manos
Paso 5. Use detergente para ropa hipoalergénico
Si su piel se está secando y no sabe por qué, eche un vistazo a su detergente para ropa. Los detergentes pueden contener jabones fuertes y fragancias que irritan la piel. Cambie a un tipo hipoalergénico para evitar la irritación.
Asegúrese de que ningún detergente contenga alcohol. Este ingrediente provoca sequedad en la piel
Paso 6. Siga una dieta rica en antioxidantes
Los antioxidantes son ingredientes con los que su cuerpo combate las toxinas y otros daños. También pueden promover una piel húmeda y saludable. Intente introducir más antioxidantes en su dieta para protegerse de la sequedad.
- La mayoría de las frutas y verduras frescas tienen un alto contenido de antioxidantes, en particular las zanahorias, las verduras de hoja, las bayas, los frijoles y los guisantes. El pescado azul y las nueces también son una buena fuente.
- Los alimentos procesados y azucarados son generalmente malos para la piel y pueden causar sequedad o acné. Trate de limitar la ingesta de estos alimentos.
Método 4 de 4: Búsqueda de atención médica
Paso 1. Consulte a su médico si tiene la piel seca grave o persistente
Si ha estado cuidando su piel y probando remedios caseros durante algunas semanas sin éxito, llame a su médico. Pueden examinar su piel y tratar de determinar qué podría estar causando el problema y cuál es la mejor manera de tratarlo. Además, avíseles si está experimentando síntomas graves de piel seca, como:
- Enrojecimiento o grandes áreas de piel descamada o escamosa
- Picazón que es tan severa que lo mantiene despierto por la noche
- Llagas abiertas o piel infectada en áreas donde se ha estado rascando
Paso 2. Obtenga atención médica si tiene una mala reacción a un producto para el cuidado de la piel
Algunos productos para la piel pueden causar reacciones alérgicas graves o efectos secundarios, incluso si son naturales. Si nota enrojecimiento, irritación, sarpullido o empeoramiento de la piel seca mientras usa un producto, deje de usarlo inmediatamente. Llame a su médico si los síntomas no desaparecen por sí solos en unas pocas semanas o si tiene un sarpullido generalizado, doloroso, que aparece repentinamente o que le afecta la cara o los genitales.
Busque atención médica de emergencia si tiene síntomas de una reacción alérgica grave, como dificultad para respirar, aturdimiento o confusión, náuseas y vómitos, o hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta
Paso 3. Visite al médico si contrae una infección por rascarse la piel
Aunque debe evitar rascarse la piel, aún puede resbalarse y causar un corte o abrasión. Controle cuidadosamente cualquier herida y si ve signos de una infección, visite a su médico de inmediato para recibir un tratamiento con antibióticos.
Los síntomas de infección comunes son enrojecimiento y dolor en el sitio de la herida, formación de pus en la herida y calor alrededor del área. Casi podría tener fiebre y sentirse agotado
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Consejos
Recuerde que todos somos diferentes y no todos los productos funcionarán igual para todos. Si no obtiene buenos resultados con algo, no dude en usar algo diferente
Advertencias
- Existen algunos otros remedios caseros para la piel seca, pero estos van desde ineficaces hasta peligrosos. Usar jugo de limón, por ejemplo, podría quemar su piel y empeorar la irritación. Utilice únicamente los remedios recomendados por los dermatólogos.
- La piel seca puede deberse a muchos factores. Si nada parece ayudar, considere consultar a un dermatólogo o médico.
- Si tiene una reacción alérgica a cualquier mascarilla o tratamiento, deje de usarlo inmediatamente.
