Los tampones pueden ser una forma segura, cómoda y eficaz de controlar su período, pero funcionarán mejor si elige el tamaño adecuado para usted. Además de seleccionar el nivel de absorbencia correcto, puede seleccionar un tampón según las características adicionales (como el tipo de aplicador, estilos activos / deportivos o perfumado / sin aroma). Es posible que también desee probar algunas marcas diferentes para encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades.
Pasos
Método 1 de 2: elegir la absorbencia correcta
Paso 1. Conozca las opciones de absorbencia
Los tamaños de los tampones corresponden a la cantidad de líquido que pueden absorber. Puede seleccionar el nivel de absorbencia adecuado para usted en función del nivel de su flujo. Los niveles de absorbencia de tampones más comunes (que van del más pequeño al más grande) incluyen:
- Regular
- súper
- Super Plus
- Algunas marcas también pueden ofrecer Junior / Slim (más pequeño que Regular) y / o Ultra (más grande que Super Plus).
Paso 2. Elija el nivel más bajo de absorbencia necesario para evitar el TSS
El síndrome de choque tóxico (TSS) es una afección poco común pero grave que puede resultar del uso de tampones de mayor absorbencia. Para prevenir el TSS, siempre debe usar el nivel de absorbencia más bajo para satisfacer sus necesidades. Comience con tampones regulares (o junior / slim) y suba a un nivel de absorbencia más alto si es necesario.
- Los síntomas del TSS incluyen: fiebre alta, presión arterial baja, vómitos o diarrea y una erupción que se asemeja a una quemadura solar.
- Sabrá que un nivel de absorbencia satisface sus necesidades si no está saturado en 4-6 horas. Si necesita cambiarse el tampón con más frecuencia que cada 4 horas, o si tiene fugas, es posible que desee probar con una absorbencia más alta.
Paso 3. Use diferentes absorbencias en diferentes días
Para la mayoría de las personas, el flujo es más intenso en los días 1 a 3 de su ciclo. Después de esto, el flujo generalmente comienza a disminuir (durante los días 3 a 7 o más). Puede usar tampones de mayor absorbencia en sus días de flujo abundante y cambiar a menor absorbencia a medida que su período comienza a disminuir.
- Busque tampones que se vendan en paquetes variados, con múltiples niveles de absorbencia en un paquete.
- Es posible que desee utilizar un protector de bragas o una toalla sanitaria como respaldo en los días de flujo abundante.
Paso 4. Cambie su tampón cada 4 horas
Para prevenir infecciones (como TSS), es importante quitarse el tampón cada 4 horas, incluso si no está completamente lleno.
- Si acaba de comenzar a usar tampones, puede ser útil programar un temporizador para usted.
- Recuerde utilizar el nivel de absorbencia más bajo para satisfacer sus necesidades.
Método 2 de 2: selección de funciones adicionales
Paso 1. Comience con tampones delgados
Si es nuevo en el uso de tampones, o si encuentra que los tampones regulares son demasiado voluminosos, busque tampones que tengan la etiqueta Junior, Slim o Slim fit. Estos tampones pueden ser más fáciles de colocar y más cómodos para algunas personas.
- Es posible que los tampones junior / slim no estén disponibles en tiendas que tengan selecciones limitadas, como supermercados o gasolineras.
- Puede encontrar estos productos fácilmente en farmacias, droguerías o en cualquier lugar con una amplia selección de productos de higiene femenina.
Paso 2. Elija un aplicador
Un factor importante a la hora de seleccionar el tampón adecuado para usted es elegir el aplicador adecuado. Si es nuevo en el uso de tampones, los tampones con aplicador de plástico pueden ser los más fáciles de insertar. Pero todos los tipos de aplicadores tienen sus ventajas.
- Aplicador de plástico: tienden a ser los más fáciles de insertar (para la mayoría de las personas).
- Aplicador extensible: generalmente están hechos de plástico y están diseñados para ser más discretos. Para usarlo, primero tira del aplicador hacia abajo para extenderlo.
- Aplicador de cartón: este es el tipo de tampón menos costoso y se encuentran comúnmente en las máquinas expendedoras.
- Tampón digital (sin aplicador): estos tampones se insertan con el dedo. Algunas personas los encuentran más fáciles. También son discretos y producen menos desperdicio.
Paso 3. Use tampones "activos" para la actividad física
Si hace ejercicio, practica deportes o lleva un estilo de vida muy activo, puede intentar usar tampones "activos" o "deportivos". Estos tampones están diseñados para ser flexibles y moverse contigo. Esto está destinado a evitar fugas.
Se puede usar cualquier tipo de tampón al nadar o practicar deportes. Simplemente encuentre el tamaño y el estilo de tampón que mejor se adapte a sus necesidades
Paso 4. Pruebe diferentes marcas
Cada marca de tampones es un poco diferente, e incluso dentro de cada marca hay una amplia gama de tampones diferentes. Las formas y el ajuste específicos variarán de una marca a otra y de un producto a otro. Es posible que desee probar varios tipos diferentes de tampones para encontrar el producto que mejor se adapte a sus necesidades. Algunas marcas incluyen:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- TRANSMISIÓN EXTERIOR. (sin aplicador)
- Séptima Generación (algodón orgánico)
Paso 5. Evite los tampones perfumados
Los tampones están disponibles en variedades perfumadas y no perfumadas. ¡Evite el uso de tampones perfumados (o desodorantes)! Los aditivos químicos utilizados pueden causar irritación. Siempre que cambie su tampón cada 4 a 6 horas, no debe experimentar olores desagradables.
