Muchas personas tienen los labios secos y agrietados durante el invierno y puede ser bastante frustrante, pero un poco de atención adicional puede ayudarlo a evitar los labios agrietados durante el invierno. Las claves para prevenir el agrietamiento de los labios son aplicar un humectante protector, vestirse abrigado y controlar su entorno.
Pasos
Parte 1 de 2: Cuida tus labios
Paso 1. Hidrata tus labios
Aplicar humectante de labios a menudo es la mejor defensa contra el agrietamiento de los labios. Mantenga un tubo de bálsamo labial en su bolsillo y aplíquelo en sus labios al menos una vez por hora.
- Elija bálsamos labiales con una clasificación de SPF 15 o superior si va a estar al aire libre. Los rayos ultravioleta pueden dañar los labios y empeorar los labios agrietados.
- Elija productos para los labios que no contengan fragancias ni tintes. Estos productos químicos pueden irritar aún más los labios o causar queilosis, una inflamación de los labios o las comisuras de la boca. Busque un bálsamo labial natural que contenga vaselina o cera de abejas y que no contenga colorantes ni sabores artificiales.
Paso 2. Beba mucha agua
La deshidratación también puede causar agrietamiento de los labios, por lo que es importante mantenerse hidratado. La mejor manera de mantenerse hidratado es bebiendo mucha agua. Esto ayudará a mantener los labios hidratados y reducirá la posibilidad de que se agrieten.
Trate de tomar ocho vasos de 8 onzas de agua todos los días. También puede beber té y jugo descafeinado para alcanzar su requerimiento diario de líquidos
Paso 3. Evite lamerse o morderse los labios
Lamer y morder le irrita los labios y empeora las grietas. Si se está lamiendo o mordiendo los labios debido al agrietamiento, es posible que deba aplicar más bálsamo labial o vaselina para detenerse.
Trate de aplicar un poco de bálsamo labial cada vez que se lame o muerda los labios
Paso 4. Manténgase alejado de las comidas saladas, calientes y picantes
Los alimentos picantes, calientes o salados pueden irritar los labios y pueden empeorar las grietas en algunas personas, por lo que es posible que desee limitar o evitar estos alimentos cuando tenga los labios agrietados. Puede volver a comer estos alimentos después de que sus labios agrietados hayan sanado.
Parte 2 de 2: Proteger sus labios del frío
Paso 1. Permanezca adentro en los días fríos y secos cuando sea posible
Exponer sus labios al duro clima invernal puede causar agrietamiento. Trate de permanecer adentro si hace viento o hace mucho frío. Es posible que deba hacer algunos ajustes en su estilo de vida para que esto funcione.
Por ejemplo, si le gusta ir a caminar en el invierno, entonces puede intentar encontrar más actividades de ejercicio en el interior para hacer durante el invierno, como tomar una clase de aeróbicos o usar equipos de gimnasia
Paso 2. Use algo sobre su cara
Cubrir la mitad inferior de la cara ayudará a prevenir la pérdida de humedad y las grietas. Si debe salir en un día frío y ventoso, intente envolver una bufanda sobre la mitad inferior de su cara. Las capuchas de algunos abrigos de invierno incluso tienen cierres de velcro o botones que puede asegurar en la parte inferior de la cara.
Paso 3. Respire por la nariz
Respirar por la boca cuando está afuera en un clima frío crea un flujo de aire alrededor de los labios y libera humedad. Por eso puedes ver tu aliento en temperaturas frías. Puede que no sea natural para usted, pero respirar por la nariz también puede ayudar a prevenir el agrietamiento de los labios.
Paso 4. Utilice un humidificador
El aire puede secarse en su hogar durante el invierno, lo que puede causar labios agrietados. Usar un humidificador en su hogar durante el invierno puede ayudar a prevenir el agrietamiento de los labios. Intente usar un humidificador en su habitación por la noche o en días más fríos.
