Si estás cansado de tener estrías, ¡no estás solo! Muchas personas, especialmente las mujeres, experimentan estrías a lo largo de su vida. Las estrías pueden ocurrir durante cambios repentinos en el tamaño del cuerpo, como durante el embarazo, la pubertad o el aumento o la pérdida de peso rápidos. Afortunadamente, puede utilizar tratamientos tópicos e intervenciones médicas para ayudar a disminuir la aparición de estrías.
Pasos
Método 1 de 3: uso de tratamientos tópicos
Paso 1. Aplique manteca de karité
Una opción con la que algunas personas tienen suerte es la manteca de karité. Puede reducir la inflamación y proporciona mucha hidratación a la piel. Prueba la manteca de karité pura o elige una loción con manteca de karité que puedas aplicar todos los días.
La manteca de karité es un derivado de las nueces, por lo que no es una buena idea usar manteca de karité si es alérgico a las nueces
Paso 2. Usa aceite de coco
Los humectantes o lociones a base de aceite de coco son excelentes para hidratar la piel y reducir las estrías. El aceite de coco puro se puede comprar en la sección de aceite de cocina de cualquier supermercado. Masajea tu piel con aceite de coco sólido o una barra de loción a base de aceite de coco.
Paso 3. Pruebe la crema de ácido retinoico
Se ha demostrado que la crema retinoica ayuda con las estrías. Sin embargo, funciona mejor en los que acaban de aparecer. Es probable que ayude al aumentar la producción de colágeno, que a su vez ayuda con la apariencia de su piel.
Instrucciones y advertencias de la crema de ácido retinoico
No utilice estos productos si está amamantando o embarazada, ya que pueden tener efectos secundarios negativos para su bebé.
Necesitarás un prescripción para obtener productos como Retin-A, Renova y / o Avita, pero hay otros productos disponibles sin receta.
Su médico le dirá con qué frecuencia debe aplicar estos productos. Debería lee las instrucciones en el envase para cualquier producto de venta libre.
Paso 4. Pruebe una combinación de ácido glicólico y ácido ascórbico
Estas cremas juntas pueden ayudar con la elasticidad de la piel y reducir la aparición de estrías con el tiempo. Generalmente, estas cremas pueden comenzar a funcionar en tan solo tres meses cuando las aplica todos los días.
Estos ingredientes están disponibles sin receta, pero es posible que deba comprarlos por separado
Paso 5. Utilice un peeling químico que contenga ácido tricloroacético
Las exfoliaciones químicas también pueden ayudar a reducir la aparición de estrías. Sin embargo, generalmente funcionan mejor junto con otros tratamientos, como la microdermoabrasión.
- Por lo general, es mejor dejar que un profesional realice una exfoliación química, aunque puede encontrar productos de venta libre.
- Una vez que haya terminado la exfoliación, su piel se despegará en el transcurso de unos días, lo que puede reducir el color de las estrías. Es posible que necesite más de un tratamiento.
Paso 6. Minimice la aparición de estrías con vitamina E
La aplicación diaria de una loción que contenga vitamina E puede ayudar a reducir las estrías. No es probable que desaparezcan, pero puede ayudar a mejorar el aspecto de su piel con el tiempo.
- La vitamina E puede ayudar a las estrías de varias formas. Ayuda a proteger su piel del daño, lo que puede reducir la apariencia de las marcas. Además, también es antiinflamatorio y antioxidante.
- Las cremas de vitamina E están disponibles sin receta.
Paso 7. Pruebe la crema de ubre de vaca
Las cremas para ubres, como Bag Balm y Udderly Smooth, son lociones intensamente hidratantes diseñadas originalmente para usarse en ubres de vacas agrietadas e irritadas. Estas lociones están ahora ampliamente disponibles en las farmacias para su uso como lociones para la piel y son especialmente útiles para las mujeres que amamantan y las personas con estrías. Las cremas para la ubre se pueden usar con regularidad tanto para reducir las estrías como para prevenir la formación de nuevas estrías.
Método 2 de 3: Probar intervenciones médicas
Paso 1. Pregunte por un láser de colorante pulsado para una mejor elasticidad
Este tipo de tratamiento con láser, también conocido como tratamiento con láser vascular, puede ayudar a reducir la aparición de estrías. También aumenta la producción de colágeno, haciendo que su piel sea más elástica.
- Los tratamientos comienzan en aproximadamente $ 250 por sesión. Pueden pasar de tres a seis sesiones antes de que empiece a notar una mejoría, y pueden ser necesarias más sesiones dependiendo del tamaño del área que esté tratando.
- Realmente no tendrá tiempo de recuperación, pero debe mantenerse alejado del sol por un tiempo después de un tratamiento.
Paso 2. Discuta el tratamiento con láser fraccionado para ayudar a mezclar las estrías
La terapia con láser fraccional se enfoca en resurgir áreas más pequeñas. El láser apunta a los bordes de las estrías, alisando la superficie de la piel. Ajusta la textura de las zonas afectadas, haciéndola parecer más similar al resto de tu piel.
Este tipo de tratamiento puede costar entre $ 150 y $ 4, 000, y es probable que también necesite varias sesiones (al menos tres), aunque la cantidad depende de la gravedad de sus estrías. Deberá mantenerse alejado del sol durante unos días después del tratamiento
Paso 3. Obtenga una inyección de plasma rico en plaquetas para todo tipo de estrías
Con esta técnica, el médico usa su propia sangre para tratarlo. Sacan el plasma y lo inyectan en las estrías. A su vez, el plasma aumenta el crecimiento de la piel y la producción de colágeno.
Este procedimiento puede comenzar en $ 600 o más. Puede esperar estar adolorido durante un par de días, pero el tiempo de recuperación es bastante rápido. A veces, una sesión es suficiente para ayudar, pero depende de tu piel
Paso 4. Pregunte sobre la microdermoabrasión para todo tipo de estrías
La microdermoabrasión básicamente significa arruinar las estrías con un polvo cristalino fino. Es como usar papel de lija en la piel, pero es mucho más suave de lo que parece. Ayuda a pulir parte de la apariencia de las estrías.
Detalles del tratamiento de microdermoabrasión
Costo medio:
$137
Riesgos y efectos secundarios:
enrojecimiento, hinchazón, descamación de la piel en los días posteriores al tratamiento, hematomas, aumento de la sensibilidad a la exposición al sol
Procedimiento:
Los procedimientos de microdermoabrasión implican una pequeña aspiradora manual que arroja pequeños cristales exfoliantes a través de su piel o una varita con punta de diamante que exfolia su piel.
Método 3 de 3: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Mantenga un peso saludable
La mejor manera de no tener estrías es no tenerlas en primer lugar. Intente mantener un peso saludable haciendo ejercicio al menos 150 minutos a la semana y comiendo una dieta saludable llena de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
Alimentos para comer para ayudar a que las estrías se desvanezcan
Llevar una dieta rica en nutrientes asegurará que su piel reciba la nutrición adecuada que necesita para repararse.
Legumbres:
frijoles, guisantes, lentejas
Alimentos con zinc:
cacahuetes, tofu, nueces, avena, semillas
Frutas y verduras:
naranjas, aguacates, arándanos, melones, batatas, pepinos, tomates, verduras de hoja verde, brócoli, pimientos
Alimentos con ácidos grasos Omega-3:
salmón, sardinas
Paso 2. Evite la exposición al sol
Estar al sol puede hacer que las estrías sean más notorias. Si no quiere evitar el sol, simplemente cubra las áreas con estrías cuando esté afuera.
Paso 3. Mantente hidratado
La piel hidratada es más elástica, por lo que mantenerse hidratado puede ayudar a evitar que aparezcan nuevas estrías. Beber aproximadamente 2 litros (68 onzas líquidas) de agua al día puede ayudarlo a mantenerse hidratado.
Paso 4. Hidrata tu piel a diario
Puede prevenir o minimizar el desarrollo de nuevas estrías manteniendo su piel hidratada. Esto es especialmente importante para las mujeres embarazadas o las personas que están perdiendo o aumentando de peso. Aplique aceites y cremas hidratantes al menos una vez al día, especialmente si está embarazada.
- Aplique humectantes con la frecuencia suficiente para que su piel no comience a sentir picazón o resequedad. Estas sensaciones son signos de que su piel está deshidratada y podría estar comenzando a estirarse.
- Si está embarazada, use productos seguros como aceite de oliva, crema de ubre de vaca y aceite de karité o crema de manteca de karité.
Paso 5. Use ropa interior de apoyo
La ropa interior de apoyo suave que cubra el abdomen y los muslos puede ser útil para prevenir o reducir las estrías, especialmente si tiene sobrepeso. Esta también es una buena alternativa a las costosas cirugías cosméticas, especialmente si las estrías cubren una gran área de la piel.
Consejos
También puedes esperar. Las estrías se desvanecerán con el tiempo si tiene paciencia, aunque es posible que nunca desaparezcan por completo
Advertencias
- Las estrías pueden ser especialmente molestas y difíciles de minimizar si ha perdido una gran cantidad de peso. Estas marcas tienden a aparecer en grandes áreas del abdomen y los muslos. En estos casos, usar abundante crema hidratante todos los días es una buena opción, especialmente mientras está perdiendo peso activamente.
- La mayoría de los tratamientos son parcialmente efectivos, en el mejor de los casos. Mantenga sus expectativas realistas, ya que las estrías son permanentes.
