Muchas personas tienen la percepción errónea de que los trastornos alimentarios son una elección deliberada hecha por el individuo. Sin embargo, los trastornos alimentarios se consideran enfermedades graves que pueden ser causadas por un trastorno de salud mental y / o una predisposición genética. Los trastornos alimentarios más comunes son la anorexia nerviosa (alimentación restringida), la bulimia nerviosa (atracones y purgas) y el trastorno por atracones (comer en exceso sin purgar). Hable con su hijo adolescente sobre sus hábitos alimenticios y conozca los síntomas y las señales de advertencia para que pueda reconocer un trastorno alimentario inminente en su hijo adolescente.
Pasos
Parte 1 de 3: Buscando señales de advertencia
Paso 1. Escuche la forma en que su hijo adolescente habla sobre la salud
Si su hijo adolescente se obsesiona con la comida, la alimentación saludable y el ejercicio excesivo, es posible que tenga una fijación poco saludable en la imagen corporal. Esto no significa necesariamente que su hijo adolescente tenga un trastorno alimentario, pero sí sugiere un posible riesgo de desarrollar un trastorno alimentario en el futuro.
- Si su hijo adolescente se queja de estar gordo o le preocupa tener sobrepeso, es posible que tenga problemas de imagen corporal.
- Los adolescentes con frecuencia se miran en el espejo antes de salir. Sin embargo, si su hijo adolescente se obsesiona con su apariencia, incluso cuando solo se queda en casa, es posible que deba tener en cuenta algunos problemas de imagen corporal en desarrollo.
- Observe si su adolescente habla sobre sus hábitos alimenticios. Las expresiones de frustración o vergüenza pueden disfrazarse de sarcasmo; por ejemplo, decir con frecuencia cosas como: "Vaya, como un completo idiota. Debe ser repugnante verme comer".
Paso 2. Observe si ve a su adolescente comer
Los hábitos alimenticios irregulares o inconsistentes son un signo común de un trastorno alimentario en desarrollo. Algunos adolescentes pueden afirmar que ya han comido, o pueden llevar su comida a su habitación alegando que comerán solos. Otros adolescentes pueden saltarse las comidas por completo, alegando que no tienen hambre o poniendo excusas para la falta de apetito.
Tenga en cuenta que los patrones y la repetición son clave aquí. Los adolescentes pueden tener apetitos fluctuantes dependiendo de su metabolismo y niveles de actividad, por lo que si su adolescente se salta una comida una vez, no significa necesariamente que haya un problema
Paso 3. Observe los hábitos de baño
Los adolescentes con ciertos tipos de trastornos alimentarios como la bulimia tienden a purgarse después de comer. Esto puede implicar la inducción del vómito o la inducción de una evacuación intestinal.
- Si su adolescente va al baño constantemente durante o inmediatamente después de comer, puede ser una señal de que se está purgando de la comida.
- Algunos adolescentes pueden tomar suplementos dietéticos o laxantes para purgar los alimentos o regular el apetito. Esté atento a cualquier uso frecuente de medicamentos o suplementos, o viajes frecuentes al baño.
Paso 4. Reconozca los rituales alimentarios
Los adolescentes con trastornos alimentarios suelen estar muy preocupados por la comida. Pueden comer porciones muy pequeñas o pueden seguir estrictos hábitos autoimpuestos mientras comen. Estos pueden incluir cortar los alimentos en trozos pequeños, masticar un solo bocado durante períodos de tiempo extremadamente largos, comer demasiado lentamente o seguir dietas de moda.
Los adolescentes con trastornos alimentarios pueden limitarse a comer los mismos alimentos la mayor parte del tiempo
Paso 5. Identificar los factores de riesgo
Si bien la presión social puede influir en el desarrollo de un trastorno alimentario, algunos adolescentes están más predispuestos a esta enfermedad que otros. Piense en sus antecedentes familiares, especialmente en los antecedentes de salud mental de su hijo adolescente, y evalúe si tienen un riesgo elevado de desarrollar un trastorno alimentario.
- Tenga en cuenta que, si bien los niños y las niñas pueden desarrollar un trastorno alimentario, son más comunes en las niñas.
- Los adolescentes con antecedentes familiares de ansiedad, depresión o adicción tienen más probabilidades de tener una predisposición biológica a los trastornos alimentarios.
- Las tendencias obsesivo-compulsivas, así como la inclinación hacia el perfeccionismo, pueden sugerir un posible riesgo de desarrollar un trastorno alimentario.
- Si su adolescente tiene un pariente cercano que ha tenido un trastorno alimentario, esto puede aumentar sus posibilidades de desarrollar uno también.
Parte 2 de 3: Reconocer un trastorno alimentario
Paso 1. Busque fluctuaciones dramáticas de peso
Es probable que los adolescentes que luchan con un trastorno alimentario muestren fluctuaciones notables de peso, que pueden incluir tanto la pérdida como el aumento de peso. Un adolescente que experimenta fluctuaciones de peso puede vestirse en capas o usar ropa inusualmente holgada. Esto se puede hacer para encubrir la reciente pérdida de peso o para mantenerse caliente si el adolescente no tiene suficiente grasa corporal. Los adolescentes con un trastorno alimentario también pueden sentir que ninguna cantidad de pérdida de peso es "suficiente".
Paso 2. Identificar los signos de la anorexia nerviosa
La anorexia nerviosa es esencialmente auto-inanición. Los adolescentes con anorexia pueden limitar severamente la cantidad total de alimentos que comen o pueden eliminar ciertos grupos de alimentos, como carbohidratos o grasas.
- Puede notar que su hijo adolescente tiene la piel seca, amarillenta o pálida, y el cabello y las uñas quebradizos. También pueden tener un crecimiento de cabello suave, como pelusa de melocotón, en su cuerpo.
- El estreñimiento, el dolor abdominal y la falta o el exceso de energía en un momento dado son todos síntomas físicos de la anorexia.
- Pueden quejarse de tener frío, mareos o cansancio con frecuencia.
- Las adolescentes que han comenzado a menstruar pueden comenzar a perder períodos o tenerlos de manera irregular si han desarrollado anorexia.
- Los rituales alimentarios son más comunes entre los adolescentes con anorexia. Pueden comer alimentos en un cierto orden o manera, o negarse a comer categorías enteras de alimentos por completo.
Paso 3. Reconozca los signos de la bulimia nerviosa
Los atracones (consumir grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo) y las purgas (vaciar el cuerpo) son los dos signos más importantes de la bulimia. La purga se puede realizar mediante vómitos inducidos o movimientos intestinales inducidos.
- Pueden quejarse de dolor de estómago, acidez o dolor de garganta.
- Los adolescentes que han desarrollado bulimia pueden desarrollar cortes o callosidades en las manos y nudillos al meterse las manos en la garganta para inducir el vómito.
- Alguien con bulimia también puede usar mentas, goma de mascar o enjuague bucal en exceso para cubrir el olor a vómito.
- Un adolescente que tiene bulimia puede tener dientes descoloridos, caries, piel seca e hinchazón en ciertas partes del cuerpo. También pueden tener el cabello debilitado o quebradizo.
Paso 4. Sepa cómo es el trastorno por atracón
El atracón es el consumo de cantidades anormalmente grandes de alimentos en un período de tiempo relativamente corto. Los atracones pueden ir acompañados de purgas en adolescentes que han desarrollado bulimia nerviosa. Sin embargo, algunos adolescentes pueden sufrir un trastorno por atracón, que implica comer en exceso sin purgarse.
- Busque envoltorios de comida ocultos y "escondites" de comida acumulados como una señal clara de atracones.
- Los adolescentes a menudo tienen apetitos fluctuantes, pero alguien que come en exceso puede comer sin ningún control, incluso más allá del punto de sentirse lleno.
- Busque fluctuaciones de peso, incluida la obesidad leve a grave.
Parte 3 de 3: Cómo ayudar a su adolescente
Paso 1. Hable con su hijo adolescente
Si le preocupa que su hijo adolescente pueda tener un trastorno alimentario, el primer paso es hablar con él sobre sus preocupaciones. Esto requiere mucho tacto, ya que los adolescentes pueden ponerse rápidamente a la defensiva o incluso ser agresivos si se enfrentan a un trastorno alimentario.
- Informe a su adolescente sobre cualquier comportamiento preocupante que haya visto o escuchado.
- Utilice declaraciones en primera persona y evite las acusaciones directas. Por ejemplo, en lugar de decir: "Tiene un trastorno alimentario", diga algo como "He notado que sus hábitos alimenticios han sido un poco diferentes y me estoy preocupando. ¿Puede decirme qué pasa?"
- Es posible que deba acercarse a su hijo adolescente varias veces antes de obtener una respuesta honesta. No es raro que los adolescentes mientan sobre no tener un trastorno alimentario e insistan en que todo está bien.
Paso 2. Habla con un especialista
El primer paso para ayudar a su hijo adolescente es informarse sobre los trastornos alimentarios y cómo tratarlos. La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación tiene una línea directa donde los padres y los adolescentes pueden comunicarse para obtener ayuda. Puede comunicarse con ellos en los Estados Unidos llamando al (800) 931-2237.
Paso 3. Busque tratamiento para su adolescente
Muchos adolescentes que luchan contra el trastorno alimentario necesitan tratamiento profesional. Busque un terapeuta que se especialice en trastornos alimentarios y / o pensamiento obsesivo-compulsivo.
- El médico de su hijo adolescente puede identificar y controlar las complicaciones físicas de un trastorno alimentario y guiarlo hacia otros recursos, terapeutas o especialistas.
- Encuentre un terapeuta buscando en línea, revisando su directorio telefónico local o pidiendo una recomendación al médico de su adolescente.
- Además del asesoramiento, es posible que también desee programar una cita con un nutricionista.
- Un nutricionista puede trabajar con su hijo adolescente para tomar decisiones saludables y encontrar una dieta nutritiva que controle las fluctuaciones de peso sin sacrificar el sustento.
Paso 4. Promover actitudes saludables hacia la alimentación y el fitness
Algunos adolescentes desarrollan actitudes negativas hacia ciertos tipos de alimentos debido a las señales ambientales. Si le preocupa que su adolescente desarrolle un trastorno alimentario, trate de ser más consciente de la forma en que habla sobre la comida y el estado físico con su adolescente.
- No se refiera a algunos alimentos como "buenos" ya otros como "malos", ya que esto puede hacer que su hijo adolescente se sienta culpable. Nunca use la comida como soborno, recompensa o castigo.
- No obligue a los adolescentes a comer todo lo que hay en su plato si están llenos, pero asegúrese de que hayan comido suficiente comida para mantener su cuerpo en crecimiento.
- Concéntrese en una alimentación saludable y hábitos de ejercicio saludables. Fomente los deportes y el ejercicio regular sin dejar que su adolescente se obsesione con sus hábitos de entrenamiento.
Paso 5. Fomente la autoestima
Muchos adolescentes con trastornos alimentarios tienen una imagen distorsionada de su propio cuerpo. Es normal que los adolescentes se sientan un poco inseguros en sus cuerpos cambiantes y en crecimiento, pero es importante reforzar una imagen corporal positiva y un fuerte sentido de autoestima.
- Nunca se burle de sus hijos adolescentes por su apariencia.
- Sea crítico con la forma en que los anuncios y los medios representan cuerpos "atractivos".
- Muestre una aceptación respetuosa de todo tipo de cuerpo, incluido el suyo. Si es crítico con su propio cuerpo, su adolescente puede tener comportamientos similares.
- Ayude a su adolescente a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y efectivas, como manejar el estrés y hablar sobre sus problemas con los demás.
