La fibromialgia es muy difícil de diagnosticar. Es probable que sea causado por señales de dolor amplificadas en el cerebro, aunque los aspectos psicológicos de la afección no se comprenden completamente. Los síntomas de la fibromialgia pueden acumularse gradualmente sin un catalizador particular que marque su aparición. En otros casos, los síntomas de la fibromialgia pueden desarrollarse después de una cirugía, una infección o un evento traumático físico o psicológico.
Pasos
Método 1 de 3: Reconocer los síntomas clave de la fibromialgia
Paso 1. Controle la duración y la ubicación de su dolor
La fibromialgia se caracteriza por un dolor crónico generalizado en múltiples áreas del cuerpo. Si ha experimentado dolor en varias partes de su cuerpo durante más de tres meses, puede estar asociado con la fibromialgia.
- El dolor de la fibromialgia se producirá en ambos lados de su cuerpo, así como por encima y por debajo de la cintura.
- El dolor es el síntoma principal de la fibromialgia. Puede existir como dolor muscular profundo, dolor, rigidez, ardor o palpitaciones.
- La rigidez muscular generalmente se presenta al despertar y generalmente disminuye en severidad a lo largo del día.
- Hay 18 "puntos sensibles" importantes en el diagnóstico de la fibromialgia.
Paso 2. Pruebe su propia resistencia al dolor
Puede comprobar si tiene síntomas de dolor similares a la fibromialgia presionando con la fuerza equivalente a nueve libras de presión en diferentes puntos de su cuerpo. Para presionar con nueve libras de fuerza, presione un poco más fuerte de lo que lo haría para abrir la mayoría de las puertas interiores, pero no tanto como lo haría para abrir la mayoría de las puertas exteriores.
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Los puntos que debe verificar incluyen:
- La parte delantera y trasera de tu cuello.
- La parte delantera de su pecho, en la segunda costilla.
- La parte de atrás de tu cuello.
- La parte posterior de los hombros cerca de los brazos y las áreas que cubren los omóplatos.
- Tus codos.
- Ambos lados de tu trasero.
- Las partes traseras de tus caderas.
- Tus rodillas.
Paso 3. Preste atención a la cantidad y calidad de su sueño
La fatiga es un síntoma extremadamente común asociado con la fibromialgia. Si se siente cansado con frecuencia a pesar de pasar suficiente tiempo en reposo, la calidad de su sueño puede verse afectada por el dolor que padece mientras duerme.
- ¿Suele despertarse cansado? Si es así, esto puede indicar una incapacidad para permanecer dormido asociada con el dolor de la fibromialgia.
- La dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche y sentirse exhausto al despertar son síntomas comunes en las personas que tienen fibromialgia. Intente descansar lo suficiente para sentirse capaz de afrontar su día.
Paso 4. Esté atento a la "fibro niebla"
Otro síntoma común asociado con la fibromialgia es la incapacidad para concentrarse. Otras dificultades cognitivas similares, como la dificultad para prestar atención o concentrarse en tareas simples, pueden ser el resultado de la fibromialgia.
- Tenga cuidado con cualquier tipo de angustia psicológica que se produzca junto con un dolor físico creciente y generalizado.
- Tenga cuidado con la depresión y la ansiedad. Hable con su médico si se siente deprimido o ansioso. Hay medicamentos disponibles para tratar estas afecciones.
Paso 5. Tenga cuidado con los signos físicos simples de la fibromialgia también
Hay algunos síntomas de la fibromialgia que pueden parecer inocuos, pero vale la pena vigilarlos. En particular, tenga cuidado con:
- Rigidez inexplicable por la mañana.
- Hormigueo y entumecimiento en manos y pies.
- Períodos menstruales particularmente dolorosos.
Método 2 de 3: Reconocer las condiciones que comúnmente acompañan a la fibromialgia
Paso 1. Aborde las condiciones específicas del sueño
Muchos pacientes con fibromialgia tienen otros trastornos del sueño que son afecciones independientes y pueden tratarse en consecuencia.
- Consulte a un especialista en sueño para determinar si tiene síndrome de piernas inquietas o apnea del sueño.
- Ocúpese de otras fuentes de malestar o alteraciones nocturnas para ayudar a sobrellevar la fatiga asociada con la fibromialgia o los síntomas similares a la fibromialgia.
Paso 2. ¡Cuida tu cabeza
Casi todo el mundo sufre dolores de cabeza de vez en cuando, pero quienes padecen fibromialgia pueden tener dolores de cabeza, e incluso migrañas, con especial regularidad.
- Hable con un profesional de la salud sobre los dolores de cabeza frecuentes. Es posible que puedan ayudarlo a identificar si padece dolores de cabeza por tensión o problemas de la articulación temporomandibular (comúnmente conocida como ATM).
- Abordar tipos específicos de dolores de cabeza de acuerdo con los tratamientos recomendados asociados.
- Más de la mitad de los pacientes con fibromialgia tienen dolores de cabeza. Estos dolores de cabeza incluyen dolores de cabeza por tensión y migrañas. La fibromialgia se correlaciona con una mayor frecuencia de dolores de cabeza.
Paso 3. Tenga en cuenta otros síntomas no definitorios asociados con la fibromialgia
Aparte de los síntomas que se utilizan para ayudar a diagnosticar la fibromialgia, existen otras afecciones que comúnmente experimentan quienes padecen fibromialgia. Si ocurre alguno de los siguientes, asegúrese de mencionárselo a su médico:
- Síndrome del intestino irritable, comúnmente conocido como IBS.
- Sensibilidad a los cambios de temperatura.
- Pérdida de peso inexplicable.
- Sensación de debilidad o dificultad para mantener el equilibrio.
- Problemas de audición y visión.
- La aparición de reacciones alérgicas previamente ausentes y la sensibilidad a los productos químicos.
- Palpitaciones del corazón, acidez de estómago y presión arterial baja.
- Cistitis intersticial o síntomas de vejiga dolorosa
- Dolor y sensibilidad facial y de la mandíbula causados por la ATM
Paso 4. Reconocer las características demográficas comunes
Aunque cualquier persona puede contraer fibromialgia, la afección se observa con mayor frecuencia en mujeres en edad fértil. Es importante tener en cuenta que los hombres, así como los ancianos e incluso los niños, también pueden sufrir fibromialgia.
- Tenga en cuenta que un mal funcionamiento en el sistema nervioso central es el principal determinante de la fibromialgia, y que el estrés y otros factores psicoconductuales son factores importantes en el advenimiento de la fibromialgia.
- Si está lidiando con la depresión o la ansiedad, consulte a un profesional de la salud mental para que lo ayude a abordar cualquier fuente de malestar mental, emocional y físico.
- ¡Abordar los problemas de salud mental reducirá potencialmente los síntomas de la fibromialgia!
Método 3 de 3: Obtener ayuda profesional para diagnosticar la fibromialgia
Paso 1. Consulte a un médico
Lo crea o no, a menudo algunos pacientes, incluso con la ayuda de un médico, tardan hasta cinco años en reconocer que tienen fibromialgia. Esto se debe a que muchos de los síntomas imitan otros problemas de salud. Sin embargo, obtener un diagnóstico adecuado lo antes posible lo ayudará a abordar mejor la afección.
- Una mayor comprensión de la fibromialgia ha llevado a mejorar constantemente los métodos para reconocer y tratar la afección.
- Su médico será el más capaz de ayudarlo a determinar el mejor enfoque para contrarrestar cualquier síntoma que pueda estar padeciendo.
Paso 2. Excluya otras causas potenciales
Junto con la ayuda de su médico, asegúrese de que ningún otro problema de salud común pueda estar causando sus síntomas.
- Descarte enfermedades reumáticas, como la artritis reumatoide. Todos estos tipos de enfermedades comienzan con dolores y molestias generalizados, pero requerirán un tratamiento diferente al de la fibromialgia.
- Aborde cualquier problema de salud mental. La depresión y la ansiedad a menudo pueden provocar síntomas físicos, como dolores y molestias, que también son difíciles de diagnosticar.
- Descarte también los trastornos neurológicos. El entumecimiento y el hormigueo que puede asociar con la fibromialgia en realidad pueden ser causados por otros problemas graves, como la esclerosis múltiple.
Paso 3. En particular, descarte la polineuropatía de fibras pequeñas
Si bien la fibromialgia no tiene una causa definitiva y es difícil de tratar, una enfermedad llamada polineuropatía de fibras pequeñas (SFPN) es una afección médica específica que fácilmente se malinterpreta como fibromialgia.
Se ha descubierto que algunos pacientes que han sido diagnosticados formalmente con fibromialgia en realidad padecen esta enfermedad, que causa daño a los nervios dentro de la piel
Consejos
- Asegúrese de ver los artículos de wikiHow sobre cómo reducir el dolor crónico y cómo superar la fatiga.
- El ejercicio, la relajación y la reducción del estrés pueden ayudar a combatir los síntomas de la fibromialgia.
