Una infección del tracto urinario ocurre cuando las bacterias (generalmente del perineo) llegan a la vejiga a través de la uretra. La infección puede ocurrir de manera espontánea, pero las relaciones sexuales, el uso de un diafragma y la micción poco frecuente también aumentan el riesgo de contraer una infección urinaria en las mujeres. La bacteria causa inflamación en la uretra y la vejiga, lo que puede provocar un dolor leve o intenso. La aparición repentina de síntomas puede incluir dificultad para orinar, urgencia, aumento de la frecuencia, pesadez en la parte inferior del abdomen, orina turbia y, a veces, con sangre. La fiebre no es común con UTI, pero es posible. Los analgésicos y otras técnicas de manejo del dolor solo pueden ayudar a corto plazo, por lo que los métodos de tratamiento para su UTI son más útiles para el manejo del dolor que los medicamentos simples. Aprenda a aliviar el dolor de una UTI mientras espera a ver a su proveedor de atención médica.
Pasos
Método 1 de 4: uso de fluidos
Paso 1. Beba muchos líquidos
Beber más líquidos lo ayudará a eliminar las bacterias de la vejiga y la uretra y evitará que su UTI empeore. Esto puede ayudar a disminuir la incomodidad o el dolor causado al orinar.
- Beba suficiente líquido para que su orina sea de color amarillo claro. Es posible que la orina no sea clara sin importar cuánto beba y, en cambio, puede estar turbia debido a la infección o al sangrado leve. Esfuércese por obtener una orina de color amarillo pajizo claro.
- Beber muchos líquidos también eliminará las bacterias de la vejiga y ayudará a acelerar el proceso de curación.
Paso 2. Manténgase alejado de las cuatro C
Ciertos alimentos le irritarán la vejiga y le darán ganas de orinar con más frecuencia. Trate de evitar las cuatro C: cafeína, bebidas carbonatadas, chocolate y cítricos.
Mientras tenga una infección urinaria, elimine estos alimentos de su dieta. Vuelva a introducirlos en su dieta lentamente después de que el dolor y la necesidad de orinar con frecuencia hayan desaparecido
Paso 3. Beba jugo de arándano o arándano
El arándano y el arándano son útiles cuando tiene una infección urinaria porque contienen elementos que ayudarán a que las bacterias no se adhieran a las paredes de la vejiga o la uretra. Esto ayuda a reducir la inflamación, las infecciones y las infecciones recurrentes.
- Trate de obtener jugo de arándanos y arándanos con el mayor porcentaje de jugo posible. Hay jugo de arándano puro 100% disponible, así que trate de encontrarlo. También busque jugos sin azúcares agregados o jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. El cóctel de jugo de arándano puede tener tan solo un 5% de jugo, pero hasta un 33%, así como edulcorantes artificiales o agregados y no ayudará tanto como los jugos de arándano o arándanos 100% puros. Trate de obtener la forma más pura que pueda.
- También puede tomar extracto de arándano como suplemento de píldora. Esta es una buena alternativa si desea reducir la cantidad de azúcar que ingiere. Asegúrese de seguir las instrucciones del suplemento.
- No use el suplemento si es alérgico al jugo de arándano. Hable con su médico antes de tomar un suplemento si está embarazada, amamantando o planea un embarazo.
- No tome un suplemento de arándano ni beba jugo de arándano si está tomando un anticoagulante, como la warfarina.
- El jugo y el extracto de arándano se pueden utilizar durante una infección y como medida preventiva.
Paso 4. Bebe té de jengibre
El té de jengibre puede ayudar a aliviar la inflamación. También puede ayudar a reducir las náuseas que sienta. También puede tomar un suplemento. Cocinar con especias de jengibre no tiene la misma eficacia que un té o un suplemento porque no proporciona la misma cantidad concentrada.
- Consulte con un farmacéutico o médico si tiene condiciones médicas o está tomando medicamentos antes de incorporar jengibre en su dieta. Puede interactuar con ciertos medicamentos y suplementos.
- El jengibre puede causar ardor de estómago leve y diarrea si se toma en dosis altas. Una dosis alta se considera más de dos tazas de té por día o más de la cantidad recomendada de suplementos.
- No tome raíz de jengibre, té de jengibre o suplementos si tiene cálculos biliares, se someterá a una cirugía pronto, está embarazada, amamantando o tiene la intención de quedar embarazada sin consultar con su médico. No tome raíz de jengibre, té o suplementos si tiene un trastorno hemorrágico o está tomando anticoagulantes.
Método 2 de 4: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Orine cuando sienta la necesidad
Aunque la micción puede ser dolorosa con una infección urinaria, asegúrese de orinar cuando sienta la necesidad. Si bebe muchos líquidos, probablemente necesitará orinar cada una o dos horas. No lo retenga.
Retener la orina mantiene las bacterias en la vejiga, lo que las estimula a reproducirse
Paso 2. Utilice una almohadilla térmica
Para ayudar a aliviar el dolor o la incomodidad en su abdomen y espalda baja, coloque una almohadilla térmica sobre ella. Asegúrese de que la almohadilla térmica esté tibia y no caliente. No lo aplique directamente sobre su piel porque puede quemar la piel. Coloque una toalla u otro tipo de paño entre el paquete y su piel.
- Para hacer una almohadilla térmica en casa, moje un paño y luego caliéntelo en el microondas. Después de sacarlo del microondas, coloque el paño en una bolsa de plástico. No lo coloque directamente sobre la piel.
- No lo use por más de 15 minutos. Puedes quemar tu piel. Úselo por menos tiempo si usa un ajuste más alto.
- Si usa la almohadilla térmica para aliviar el dolor de UTI por la noche, asegúrese de apagarla antes de irse a dormir.
Paso 3. Tome un baño de bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede ayudar a reducir el dolor de una infección urinaria. Coloque bicarbonato de sodio en la tina y llénelo con un poco de agua. Debería ser suficiente para cubrir el trasero y la uretra.
También puede comprar un producto, llamado baño de asiento, que está diseñado específicamente para colocarlo dentro de su inodoro. Esto es útil si no quiere o no tiene tiempo para bañarse en una tina normal
Paso 4. Tome medicamentos de venta libre para el espasmo de la vejiga
Los medicamentos que contienen fenazopiridina pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con los espasmos de la vejiga, ya que pueden adormecer la uretra y la vejiga para evitar ardor al orinar. Uno de esos medicamentos es Pyridium, que se puede tomar en dosis de 200 mg tres veces al día según sea necesario durante un máximo de dos días. Otro medicamento de venta libre es Uristat. Estos medicamentos harán que la orina se vuelva roja o naranja.
- Tenga en cuenta que si comienza a tomar medicamentos que contienen fenazopiridina, su proveedor médico no podrá controlar su orina para detectar UTI con una tira reactiva, ya que la tira reactiva se volverá naranja.
- También puede tomar ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve) para el dolor; sin embargo, el dolor sufrido al orinar persistirá, ya que estos no tienen el mismo efecto adormecedor que la fenazopiridina.
- Si tiene un dolor extremo, su médico puede recetarle un analgésico recetado. Estos se usan por un período corto de tiempo y se combinan con antibióticos, que eliminarán el dolor y la necesidad de analgésicos rápidamente después de que comience a tomarlos.
Método 3 de 4: Prevención de infecciones del tracto urinario
Paso 1. Use ropa interior de algodón
Para ayudar a prevenir el desarrollo de una infección urinaria, use ropa interior de algodón. La ropa interior de nailon atrapa la humedad, lo que proporciona un entorno perfecto para el crecimiento de bacterias. Aunque este crecimiento ocurre fuera de la uretra y la vejiga, las bacterias pueden viajar por la uretra.
Paso 2. Manténgase alejado del baño de burbujas perfumado
Las mujeres y las niñas no deben bañarse con jabón de baño de burbujas perfumado. El jabón de baño de burbujas perfumado puede causar inflamación de la uretra, lo que puede proporcionar un buen ambiente para el crecimiento bacteriano.
Paso 3. Limpie para reducir las bacterias en la uretra
Las mujeres y las niñas deben limpiarse de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias de las heces y el ano se introduzcan en la uretra. Las heces son ricas en bacterias necesarias para la digestión de los alimentos, pero no deben entrar en la vejiga.
Paso 4. Orine después de tener relaciones sexuales
Otra forma en que las bacterias pueden introducirse en el tracto urinario es a través del sexo. Para prevenir la acumulación de bacterias, orine inmediatamente después de tener relaciones sexuales. Esto limpiará la uretra de cualquier bacteria que pueda haber entrado durante el coito.
Método 4 de 4: Comprensión de las infecciones del tracto urinario
Paso 1. Reconozca los síntomas
Hay algunos síntomas que son comunes en las infecciones urinarias. Éstos incluyen:
- Un fuerte deseo o urgencia de orinar con frecuencia.
- Una sensación de ardor o dolor ardiente al orinar.
- Pasar pequeñas cantidades de orina con frecuencia
- Orina roja, rosada o de color coca-cola, que indica la presencia de sangre en la orina.
- Dolor pélvico en el centro del abdomen alrededor del hueso púbico en mujeres
- Orina de olor fuerte
Paso 2. Llame a un médico
Para reducir las posibilidades de daño permanente, necesita saber cuándo contactar al médico. A menos que sus síntomas desaparezcan en 24 horas con tratamientos caseros, es muy importante que consulte a su médico para recibir tratamiento con antibióticos. Reducir el dolor de una UTI no significa que la haya curado. Si no ve a un médico, puede desarrollar una infección renal. La mayoría de las infecciones urinarias no desaparecen por sí solas.
- Su médico puede recetarle antibióticos para matar las bacterias que causan la infección. Tome todo el frasco de antibióticos, aunque el dolor y el ardor disminuyan, porque el crecimiento bacteriano no ha sido eliminado.
- Haga un seguimiento con su proveedor de atención primaria si los síntomas no mejoran en tres días. Es posible que necesite un examen ginecológico si es sexualmente activa.
Paso 3. Determine si tiene infecciones recurrentes
Algunas mujeres pueden experimentar infecciones recurrentes. Tres infecciones del tracto urinario o más se clasifican como infecciones recurrentes.
- Esto puede deberse a la falta de vaciado completo de la vejiga cada vez que orina. La orina que permanece en la vejiga después de orinar puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir infecciones urinarias recurrentes.
- Esto puede deberse a una anomalía estructural en el tracto urinario inferior. Puede programar una ecografía o una tomografía computarizada para detectar anomalías.
Consejos
- Las infecciones del tracto urinario son relativamente comunes y pueden causar mucho dolor e incomodidad. Por lo general, se necesita tratamiento con antibióticos para erradicar la infección y reducir la posibilidad de complicaciones.
- La UTI en los hombres debe tomarse muy en serio (ya que no son muy comunes y pueden indicar otros problemas médicos) y debe ser evaluada por su proveedor de atención médica.
