La visión borrosa suele ser el resultado de anteojos obsoletos o prescripción de contacto y no es mucho de qué preocuparse. Visite a su oculista con regularidad para mantener su receta actualizada y controlar si hay afecciones más graves. En casa, asegúrese de tomar descansos de las pantallas, mantenga su área de trabajo bien iluminada y cuide sus lentes de contacto, si los tiene. Vaya a un médico de inmediato si nota algún cambio repentino en su visión.
Pasos
Método 1 de 2: diagnosticar la causa de la visión borrosa
Paso 1. Asegúrese de usar la graduación de anteojos correcta
Muy a menudo, la visión borrosa es el resultado de una prescripción de anteojos o de contacto incorrecta. Si su última cita con el oftalmólogo fue hace uno o dos años, podría ser el momento de regresar y obtener una receta actualizada.
Si tiene anteojos con recetas viejas, asegúrese de no usarlos
Paso 2. Consulte a un médico para detectar una infección ocular si tiene síntomas
La conjuntivitis es una de las infecciones oculares más comunes que puede causar visión borrosa, pero otras infecciones pueden causar síntomas similares. Es posible que note enrojecimiento, picazón, una sensación arenosa o secreción si tiene una infección. Si nota alguno de estos síntomas junto con visión borrosa, consulte a su médico lo antes posible. Dado que la conjuntivitis es viral, el único tratamiento para esta afección es una buena higiene ocular y el uso de gotas para los ojos.
- Si usa lentes de contacto, deténgase tan pronto como note los síntomas de una infección ocular. Las infecciones oculares son más comunes en los usuarios de lentes de contacto.
- También es importante prevenir la propagación, por ejemplo, lavándose las manos con frecuencia y no compartiendo ninguna herramienta o producto que use en los ojos, como toallitas o maquillaje de ojos.
- El ojo seco también puede contribuir a la visión borrosa.
Paso 3. Visite a un oculista una vez al año para detectar problemas oculares más graves
En ocasiones, la visión borrosa puede ser un síntoma de afecciones graves como cataratas, úlceras corneales o glaucoma. Visitar a su oftalmólogo con regularidad puede ayudarlo a controlar su salud y detectar enfermedades graves a tiempo.
Informe a su médico sobre todos los síntomas que está experimentando
Paso 4. Consulte a su médico para encontrar y tratar cualquier condición subyacente
A veces, la visión borrosa es causada por una condición como el nivel alto de azúcar en la sangre que se puede controlar con cambios en el estilo de vida, como hacer más ejercicio o cambiar su dieta. En otras ocasiones, es posible que necesite medicamentos para tratar una afección grave como la diabetes o la presión arterial alta. Es posible que también quieran controlar su nivel de azúcar en sangre en ayunas o A1C.
- A veces, una afección debe tratarse con una combinación de cambios en el estilo de vida y medicamentos. Trabaje con su médico para elaborar un plan de tratamiento.
- Es posible que note una visión borrosa si tiene fiebre o se fatiga o se deshidrata.
Paso 5. Vaya a un médico de inmediato si experimenta visión borrosa después de una lesión
Si tiene un ojo morado u otra lesión que le cause visión borrosa, consulte a un médico lo antes posible. A veces, esto puede ser un signo de una lesión grave.
Consulte a su médico lo antes posible después de su lesión, especialmente si experimenta fluctuaciones en la visión, flotadores, pérdida de visión lateral o visión doble además de visión borrosa
Paso 6. Obtenga atención médica de inmediato si tiene visión borrosa en un ojo
Si tiene visión borrosa en un solo ojo que aparece repentinamente, esto podría ser un signo de diabetes, accidente cerebrovascular, migraña, psoriasis, esclerosis múltiple, un tumor cerebral o enfermedad de Parkinson. Es más seguro consultar a un médico tan pronto como note que un ojo está borroso para detectar cualquier condición potencialmente grave.
Paso 7. Consulte a su médico para un seguimiento si su visión borrosa persiste
Por lo general, la visión borrosa simplemente significa que necesita anteojos actualizados o prescripción de contacto, o es posible que deba comenzar a usar anteojos para leer. Sin embargo, si actualizó su receta y siguió los consejos de su médico y aún experimenta visión borrosa, programe una cita de seguimiento lo antes posible.
La visión borrosa no suele ser señal de nada grave, pero puede resultar incómoda. Es mejor consultar a un médico más temprano que tarde si su visión es persistentemente borrosa
Método 2 de 2: Tratamiento de la visión borrosa en casa
Paso 1. Use anteojos para leer si tiene problemas para ver cosas de cerca
Si nota que experimenta una visión borrosa cuando lee o mira las pantallas de cerca, es posible que necesite gafas para leer.
- La mayoría de los adultos descubrirán que necesitan anteojos para leer entre los 40 y los 60 años.
- Alternativamente, es posible que deba considerar los bifocales.
Paso 2. Asegúrese de que su espacio de trabajo esté bien iluminado
Si tiene problemas con la visión borrosa cuando lee o trabaja en la computadora, agregar más luz puede ayudar. Agregue una lámpara de escritorio o de piso a su área de trabajo para reducir la tensión en sus ojos.
Agregar iluminación puede ayudar, pero es posible que también deba usar anteojos de lectura o bifocales para deshacerse por completo de la visión borrosa
Paso 3. Use lágrimas artificiales para lubricar sus ojos si están secos
Los ojos secos a veces pueden causar visión borrosa. Use gotas para los ojos de venta libre, siguiendo las instrucciones que vienen con ellas para usarlas correctamente.
- Consulte a un médico si sus ojos secos se vuelven dolorosos o si sus síntomas persisten incluso después de usar gotas para los ojos.
- Con la mayoría de las gotas para los ojos, evite usarlas más de 4 veces al día.
Paso 4. Dé a sus ojos un descanso de la lectura y las pantallas
Utilice la regla 20-20-20 durante todo el día, especialmente si trabaja en una computadora. Cada 20 minutos, mire algo a 6,1 m (20 pies) de distancia durante 20 segundos. Esto quita la tensión de sus ojos.
Quitar la tensión de los ojos ayuda a evitar que se vean borrosos debido a la fatiga
Paso 5. Quítese los lentes de contacto antes de irse a dormir y límpielos adecuadamente
Dormir con sus lentes de contacto puede atrapar bacterias entre los lentes y su ojo y causar una infección y visión borrosa. Limpia tus lentes con solución de contacto y guárdalos en un estuche después de sacarlos.
- Nunca use lentes de contacto por más tiempo de lo que están diseñados para usarse. Por ejemplo, si sus lentes de contacto están hechos para usarse semanalmente, deséchelos después de usarlos durante 7 días.
- Alternativamente, considere los lentes de contacto diarios, que desecha después de 1 uso. Asegúrese de sacarlos antes de irse a dormir.
Paso 6. Controle sus niveles de azúcar en sangre si tiene diabetes
La diabetes provoca fluctuaciones en el nivel de azúcar en sangre, que en realidad pueden afectar su visión. Para controlar su diabetes, lleve un registro de lo que come, sus niveles de azúcar en sangre y cualquier síntoma que note. Evite las grasas saturadas, las grasas trans, el azúcar y la sal y busque alimentos con menos calorías. Beba agua en lugar de refrescos o jugos y evite el alcohol. Trabaje con su médico o un nutricionista para encontrar una planta que funcione para usted.
Intente comer una pieza de fruta como un dulce en lugar de un dulce o un pastel
Paso 7. Manténgase alejado de los desencadenantes de la migraña, si tiene migrañas frecuentes
Puede notar que la visión borrosa viene de la mano de las migrañas. Si nota este patrón, preste atención a cualquier desencadenante que parezca causar migrañas, como deshidratación, niveles bajos de azúcar en sangre, alimentos específicos, luz brillante o ruidos fuertes.
- Si tiene migrañas crónicas, es posible que deba trabajar con un médico en un plan de tratamiento que incluya medicamentos.
- Acude a un neurólogo para un examen si a menudo experimentas dolores de cabeza, visión doble o zumbidos en los oídos. Estos pueden ser signos de pseudotumor cerebral o aumento de la presión intracraneal.
