El TDAH, o trastorno por déficit de atención con hiperactividad, es una afección en la que el individuo tiene dificultad para prestar atención y se distrae con facilidad. Este trastorno solía conocerse como ADD (trastorno por déficit de atención), pero la Asociación Estadounidense de Psiquiatría lo rebautizó como ADHD. Si sospecha que usted o una persona cercana a usted tiene TDAH, esté atento a ciertos síntomas. Hable con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico oficial y encuentre el apoyo que necesita para tratar su TDAH.
Pasos
Método 1 de 5: búsqueda de síntomas
Paso 1. Realice un seguimiento de sus actividades y reacciones durante un par de semanas
Si sospecha que puede tener TDAH, preste atención a sus emociones y reacciones durante un par de semanas. Escriba lo que hace y cómo reacciona y se siente. Preste especial atención a su capacidad para concentrarse y prestar atención.
Paso 2. Determine si tiene síntomas de TDAH desatento
Para calificar para un diagnóstico, debe presentar al menos cinco síntomas (para un adulto) o seis síntomas (para un niño de 16 años o menos) en más de un entorno, durante al menos seis meses. Los síntomas deben ser inapropiados para el nivel de desarrollo de la persona y verse como una interrupción del funcionamiento normal en el trabajo o en entornos sociales o escolares. Los síntomas del TDAH (presentación desatendida) incluyen:
- Comete errores por descuido, no presta atención a los detalles
- Tiene problemas para prestar atención (tareas, jugar)
- No parece estar prestando atención cuando alguien le habla.
- No cumple (tareas, quehaceres, trabajos); fácilmente desviado
- Tiene desafíos organizativos
- Evita las tareas que requieren un enfoque sostenido (como el trabajo escolar)
- No puede realizar un seguimiento de las llaves, los anteojos, los papeles, las herramientas, etc. o con frecuencia los pierde.
- Se distrae con facilidad
- Es olvidadizo
Paso 3. Busque otros síntomas del TDAH
Una persona que experimenta síntomas de TDAH desatento también puede experimentar síntomas de hiperactividad-impulsividad. Éstos incluyen:
- Inquieto, inquieto; golpea las manos o los pies
- Se siente inquieto (un niño correría o treparía de manera inapropiada)
- Tiene dificultad para jugar tranquilamente / realizar actividades tranquilas
- "En movimiento" como "impulsado por un motor"
- Hablar en exceso
- Se dispara incluso antes de que se hagan las preguntas.
- Lucha por esperar su turno
- Interrumpe a los demás, se inserta en las discusiones / juegos de los demás
Método 2 de 5: ser diagnosticado por un profesional
Paso 1. Visite a su médico de familia para un examen físico
Es una buena idea tener un examen físico de rutina que evaluará su salud en general. Su médico también puede ordenar pruebas específicas, como un análisis de sangre que verifica los niveles de plomo, un análisis de sangre que busca enfermedad de la tiroides y una tomografía computarizada o resonancia magnética para verificar la actividad cerebral.
Paso 2. Elija al mejor profesional médico para su diagnóstico
Los diferentes tipos de médicos pueden ofrecer diferentes conocimientos. Puede resultar útil visitar a más de un médico para obtener un diagnóstico completo y un plan de tratamiento.
- Un psiquiatra está capacitado para diagnosticar el TDAH y tiene licencia para recetar medicamentos. Es posible que esta persona no esté capacitada en asesoramiento.
- Un psicólogo está capacitado para diagnosticar el TDAH y está capacitado en asesoramiento. Esta persona no tiene licencia para recetar medicamentos en la mayoría de los estados; sin embargo, los psicólogos de Nuevo México, Luisiana e Illinois pueden recetar medicamentos.
- Su médico de cabecera está familiarizado con su historial médico, pero es posible que no tenga los conocimientos especializados sobre el TDAH. Esta persona tampoco está capacitada en asesoramiento.
Paso 3. Programe una cita con un profesional de la salud mental
Un psiquiatra o psicólogo que se especialice en problemas de TDAH puede hacerle el diagnóstico sobre el TDAH. Esta persona lo entrevistará para tener una idea detallada de sus experiencias y desafíos de la vida pasada y actual.
Paso 4. Reúna los registros médicos
Lleve sus registros médicos a su cita, ya que pueden indicar ciertas condiciones de salud que imitan los síntomas del TDAH.
Habla con tus padres u otros miembros de la familia sobre tu historial médico familiar. El TDAH puede ser genético, por lo que es útil que su médico conozca los problemas médicos pasados de su familia
Paso 5. Traiga registros de empleo
Muchas personas con TDAH experimentan dificultades en el trabajo, incluida la gestión del tiempo, la concentración y la gestión de proyectos. Estos desafíos a menudo se reflejan en las revisiones de desempeño laboral, así como en la cantidad y los tipos de trabajos que ha tenido. Lleve estos registros a su cita.
Paso 6. Reúna las boletas de calificaciones y los registros escolares
Es probable que su TDAH lo haya afectado durante años. Es posible que haya obtenido malas calificaciones o que haya tenido problemas en la escuela con frecuencia. Si puede encontrar sus antiguas boletas de calificaciones y registros escolares, tráigalos a su cita. Regrese lo más lejos posible, incluso a la escuela primaria.
Si cree que su hijo tiene TDAH, lleve sus boletas de calificaciones y muestras de trabajo escolar a la cita. El profesional de salud mental también puede solicitar informes de comportamiento a los maestros de su hijo
Paso 7. Traiga a su pareja o familiar con usted
Puede ser muy útil para el terapeuta hablar con otras personas sobre su posible TDAH. Puede resultarle difícil decir que está constantemente inquieto o que tiene problemas para concentrarse.
Paso 8. Descarte otros trastornos
Muchos trastornos imitan algunos de los síntomas del TDAH, lo que contribuye a diagnósticos erróneos. Algunas de las condiciones que pueden parecerse al TDAH incluyen problemas de aprendizaje, trastornos de ansiedad, trastornos psicóticos, epilepsia, disfunción de la tiroides y trastornos del sueño. Hable con su médico o profesional de la salud mental sobre si tiene alguno de estos trastornos.
Paso 9. Reconocer la posibilidad de comorbilidad con TDAH
La comorbilidad es la presencia de dos trastornos en un paciente. Como si tener un diagnóstico de TDAH no fuera lo suficientemente desafiante, uno de cada cinco con TDAH es diagnosticado con otro trastorno grave (la depresión y el trastorno bipolar son compañeros comunes). Un tercio de los niños con TDA también tienen un trastorno de conducta (trastorno de conducta, trastorno de oposición desafiante). El TDAH también tiende a emparejarse con problemas de aprendizaje y ansiedad.
Método 3 de 5: Realización de evaluaciones y pruebas alternativas
Paso 1. Complete la escala de evaluación de Vanderbilt
Este cuestionario formula 55 preguntas sobre diversos síntomas, reacciones y emociones que siente el individuo. Hay preguntas sobre hiperactividad, control de impulsos, concentración, etc. También tiene preguntas para la evaluación de las relaciones personales.
Si su hijo se está haciendo la prueba del TDAH, usted, como padre, también completará un cuestionario de la escala de evaluación de Vanderbilt
Paso 2. Realice el Sistema de evaluación de la conducta para niños
Esta prueba evalúa los síntomas del TDAH en niños y adultos jóvenes hasta los 25 años.
Hay escalas para padres y profesores, así como para el individuo. La combinación de estas escalas evaluará los comportamientos positivos y negativos del individuo
Paso 3. Pruebe la Lista de verificación del comportamiento del niño / Formulario de informe del maestro
Este formulario evalúa varios síntomas, incluidos los problemas relacionados con el pensamiento, las interacciones sociales y la atención, así como muchos otros factores.
Hay dos versiones de esta lista de verificación: una es para niños en edad preescolar de 1½ a 5 años y otra para niños de 6 a 18 años
Paso 4. Pregunte acerca de un escaneo de ondas cerebrales
Una prueba alternativa es la ayuda de evaluación neuropsiquiátrica basada en EEG (NEBA). Este electroencefalograma escanea las ondas cerebrales del paciente para medir las ondas cerebrales theta y beta que se emiten. La proporción de estas ondas cerebrales es mayor en niños y adolescentes con TDA.
- La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Ha aprobado el uso de esta prueba para niños de 6 a 17 años.
- Algunos expertos consideran que este examen tiene un costo prohibitivo. No creen que la prueba agregue información que no se pueda evaluar a partir de los procedimientos habituales para diagnosticar el TDAH.
Paso 5. Realice una prueba de rendimiento continua
Hay varias pruebas por computadora que los médicos usan junto con una entrevista clínica para determinar la probabilidad de TDAH. Las pruebas de rendimiento continuo se utilizan para medir la capacidad de atención sostenida.
Paso 6. Pregúntele a su médico acerca de una prueba para rastrear el movimiento de sus ojos
Estudios recientes han demostrado un vínculo directo entre el TDAH y la incapacidad para detener el movimiento de los ojos. Este tipo de prueba aún se encuentra en la fase experimental, pero ha demostrado una precisión notable en la predicción de casos de TDAH.
Método 4 de 5: Obtener soporte
Paso 1. Consulte a un terapeuta de salud mental
Los adultos con TDAH generalmente se benefician de la psicoterapia. Este tratamiento ayuda a las personas a aceptar quiénes son y, al mismo tiempo, las ayuda a buscar mejoras en su situación.
- La terapia cognitivo-conductual directamente orientada al tratamiento del TDAH ha sido útil para muchos pacientes. Este tipo de terapia aborda algunos de los problemas centrales causados por el TDAH, como la gestión del tiempo y los problemas organizativos.
- También puede sugerir a los miembros de la familia que visiten a un terapeuta. La terapia también puede proporcionar un lugar seguro para que los miembros de la familia desahoguen sus frustraciones de una manera saludable y resuelvan los problemas con orientación profesional.
Paso 2. Únase a un grupo de apoyo
Numerosas organizaciones brindan apoyo individual, así como la creación de redes entre los miembros que pueden reunirse en línea o en persona para compartir problemas y soluciones. Busque en línea un grupo de apoyo en su área.
Paso 3. Busque recursos en línea
Existen numerosos recursos en línea que brindan información, defensa y apoyo para las personas con TDAH y sus familias. Algunos recursos incluyen:
- La Asociación de Trastornos por Déficit de Atención (ADDA) distribuye información a través de su sitio web, seminarios web y boletines informativos. También proporciona asistencia electrónica, asistencia personalizada en directo y conferencias para adultos con TDAH.
- Niños y adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (CHADD) se fundó en 1987 y ahora cuenta con más de 12 000 miembros. Brinda información, capacitación y defensa para las personas con TDAH y quienes se preocupan por ellas.
- ADDitude Magazine es un recurso en línea gratuito que brinda información, estrategias y apoyo para adultos con TDAH, niños con TDAH y padres de personas con TDAH.
- ADHD & You proporciona recursos para adultos con TDAH, padres de niños con TDAH, maestros y proveedores de atención médica que atienden a personas con TDAH. Incluye una sección de videos en línea para maestros y pautas para que el personal de la escuela trabaje de manera más exitosa con los estudiantes que tienen TDAH.
Paso 4. Hable con su familia y amigos
Puede resultarle útil hablar sobre su TDAH con su familia y amigos de confianza. Estas son personas a las que puede llamar cuando se encuentra deprimido, ansioso o afectado negativamente.
Método 5 de 5: Aprender sobre el TDAH
Paso 1. Conozca las estructuras cerebrales de las personas con TDAH
Los análisis científicos muestran que los cerebros de las personas con TDAH son ligeramente diferentes en el sentido de que dos estructuras tienden a ser más pequeñas.
- El primero, los ganglios basales, regula el movimiento de los músculos y señales que deben estar trabajando y que deben estar en reposo durante determinadas actividades. Si un niño está sentado en su escritorio en el aula, por ejemplo, los ganglios basales deben enviar un mensaje indicando a los pies que descansen. Pero los pies no captan el mensaje, por lo que permanecen en movimiento cuando el niño está sentado.
- La segunda estructura cerebral que es más pequeña de lo normal en una persona con TDAH es la corteza prefrontal, que es el centro del cerebro para realizar tareas ejecutivas de orden superior. Aquí es donde la memoria, el aprendizaje y la regulación de la atención se unen para ayudarnos a funcionar intelectualmente.
Paso 2. Aprenda cómo la dopamina y la serotonina afectan a las personas con TDAH
Una corteza prefrontal más pequeña de lo normal con dopamina y serotonina por debajo de lo óptimo significa mayores dificultades para concentrarse y desconectarse de manera efectiva de todos los estímulos extraños que inundan el cerebro de una vez.
- La corteza prefrontal influye en el nivel del neurotransmisor dopamina. La dopamina está relacionada directamente con la capacidad de concentrarse y tiende a estar en niveles más bajos en personas con TDA.
- La serotonina, otro neurotransmisor que se encuentra en la corteza prefrontal, afecta el estado de ánimo, el sueño y el apetito. Comer chocolate, por ejemplo, aumenta la serotonina y provoca una sensación temporal de bienestar; cuando la serotonina desciende, sin embargo, se produce depresión y ansiedad.
Paso 3. Conozca las posibles causas de ADD
El jurado aún está deliberando sobre las causas del TDAH, pero está bien aceptado que la genética juega un papel importante, con ciertas anomalías en el ADN que ocurren con mayor frecuencia en personas con TDAH. Además, los estudios muestran correlaciones entre los niños con TDAH con el alcohol y el tabaquismo prenatal, así como con la exposición al plomo en la primera infancia.
