Los moretones, también conocidos como contusiones, son causados por vasos sanguíneos rotos debajo de la superficie de la piel. Por lo general, los moretones son causados por caerse, chocar con cosas o ser golpeado con un objeto como una pelota. Si bien los moretones desaparecen con el tiempo, hay algunas cosas que puede hacer para acelerar el proceso de curación.
Pasos
Método 1 de 3: tratamiento de los moretones
Paso 1. Ponga hielo en el hematoma
Poner una compresa de hielo sobre el hematoma reducirá la hinchazón y ayudará a que sane más rápidamente. Envuelva una bolsa de hielo, una bolsa de plástico resellable llena de trocitos de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla y aplíquela sobre el hematoma durante 10 a 20 minutos a la vez. Repita varias veces durante los primeros 2 días.
Las bolsas de hielo flexibles rellenas de gel, diseñadas específicamente para lesiones, están disponibles en las tiendas de deportes. Los atletas suelen tener algunos a mano para combatir los hematomas
Paso 2. Eleve el área
Reduzca el flujo de sangre al área magullada con un poco de ayuda de la gravedad para evitar que la sangre se acumule y reducir la decoloración. Trate de elevar la parte magullada de su cuerpo unos centímetros por encima de su corazón.
- Por ejemplo, si el hematoma está en su pierna, acomódese en el sofá y apoye la pierna sobre algunas almohadas.
- Si tiene el brazo magullado, intente apoyarlo en un apoyabrazos o unas almohadas, de modo que esté al nivel del corazón o por encima.
- Si su torso está magullado, es posible que no tenga suerte. En cambio, concéntrate en aplicar hielo en el área.
Paso 3. Envuelva el hematoma con un vendaje de compresión
Los vendajes de compresión disminuyen el flujo de sangre al área envuelta, lo que puede evitar que la sangre se acumule en el lugar del hematoma. También ayudan a reducir la hinchazón y el dolor. Sin embargo, no envuelva el moretón con demasiada fuerza; simplemente enrolle un vendaje elástico alrededor del área.
Envuelva el área solo durante los primeros 1-2 días
Paso 4. Descanse si es posible
Trabajar los músculos aumenta el flujo de sangre a esa área, lo que no ayudará a sanar un hematoma. Déjelo enfriar y enfríe los chorros, tanto para evitar más lesiones como para que el hematoma se cure.
- Pasa el rato en el sofá. Vea una película, juegue un juego, lea un libro o simplemente haga algo que no requiera mucha actividad física.
- Vete a la cama temprano. Tu cuerpo necesita dormir para repararse, así que vete a dormir tan pronto como te sientas cansado.
Paso 5. Tome acetaminofén si es necesario
Si el hematoma es particularmente doloroso, tome un analgésico de venta libre para aliviarlo. Siga las instrucciones de dosificación y nunca tome más de la cantidad recomendada.
Evite la aspirina o el ibuprofeno, que actúan como anticoagulantes y podrían empeorar el hematoma
Paso 6. Aplique calor húmedo después de 24 horas
Después de las primeras 24 horas aproximadamente, la aplicación de calor húmedo puede ayudar a eliminar un hematoma. Use una compresa térmica reutilizable o un paño tibio en lugar de algo como una manta eléctrica, ya que el calor húmedo es mejor para las lesiones que el calor seco.
Aplique la compresa térmica durante un par de minutos a la vez, de forma intermitente durante 1-2 días
Paso 7. Manténgase alejado de ciertos alimentos que pueden prolongar los hematomas
Algunos alimentos y suplementos, incluida la hierba de San Juan, los ácidos grasos omega 3, la vitamina E, el ginkgo, el ginseng, el alcohol y el ajo, pueden prolongar los hematomas. Manténgase alejado de estos alimentos mientras se recupera. Puntaje
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Prueba del método 1
¿Cómo se debe aplicar calor a un hematoma?
Encendido y apagado durante 1 a 2 días.
¡Correcto! Debe usar una compresa térmica reutilizable o un paño tibio para aplicar calor a un hematoma porque el calor húmedo es mejor para las lesiones que el calor seco. Aplique la compresa térmica durante unos minutos a la vez, de forma intermitente, durante 1 a 2 días. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Encendido y apagado durante 6 a 7 días.
¡No! Solo necesita aplicar calor de 1 a 2 días, no de 3 a 4 días. Después de eso, no tiene tantos beneficios. ¡Elige otra respuesta!
No debe aplicar calor a un hematoma.
¡No exactamente! Aplicar calor húmedo durante 24 horas después de que desarrolle un hematoma puede ayudarlo a sanar. Use una compresa térmica reutilizable o un paño tibio para aplicar calor durante unos minutos a la vez. ¡Elige otra respuesta!
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Método 2 de 3: Probar remedios caseros
Paso 1. Masajee el área alrededor del hematoma
No masajee directamente alrededor del hematoma. Masajee 1 a 2 centímetros (0,39 a 0,79 pulgadas) alrededor de la parte exterior del hematoma visible, ya que tienden a ser más grandes de lo que parecen. Masajear directamente un hematoma puede irritarlo y empeorarlo.
- Haga esto varias veces al día comenzando el día después de que ocurra el hematoma. Esto ayudará a que el proceso linfático normal de su cuerpo lo elimine.
- Tenga en cuenta que la presión no debería ser dolorosa. Si el hematoma es demasiado doloroso para tocarlo, espere.
Paso 2. Pase de 10 a 15 minutos al sol todos los días
La luz ultravioleta descompone la bilirrubina, que es el producto de la descomposición de la hemoglobina que causa el color amarillento de un hematoma. Si es posible, exponga el hematoma a la luz solar para acelerar la isomerización de la bilirrubina restante.
Aproximadamente 10-15 minutos de luz solar directa al día deberían ser suficientes para ayudar a disolver el hematoma sin provocar una quemadura solar. Aplique protector solar al resto de su piel expuesta cuando esté al aire libre
Paso 3. Obtenga más vitamina C
La vitamina C aumenta la cantidad de colágeno alrededor de los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a eliminar los hematomas. Consuma alimentos como naranjas y verduras de hojas verdes oscuras para asegurarse de obtener vitamina C en su dieta.
Paso 4. Use ungüento o gel de árnica todos los días
Árnica es una hierba que se recomienda desde hace mucho tiempo para los moretones. Contiene un compuesto que reduce la inflamación y la hinchazón. Compra un ungüento que contenga árnica en una farmacia y frótalo sobre el hematoma una o dos veces al día.
No aplique árnica a un corte o una herida abierta
Paso 5. Come piña o papaya
La bromelina, una enzima digestiva que se encuentra en la piña y la papaya, descompone las proteínas que atrapan los líquidos en los tejidos después de una lesión. Come piña o papaya una vez al día para ayudar a acelerar el proceso de curación.
Paso 6. Extienda la crema de vitamina K sobre el área
La vitamina K puede ayudar a detener el sangrado ya que hace que la sangre se coagule. Visita una farmacia y compra una crema de vitamina K. Aplíquelo como se indica en el paquete para ayudar a eliminar el hematoma. Puntaje
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Prueba del método 2
¿Cómo ayuda la vitamina C a curar los moretones?
Estimula el proceso linfático normal de su cuerpo.
¡No exactamente! Masajear el área alrededor de su hematoma puede estimular el proceso linfático normal de su cuerpo, ayudando a que sane su hematoma. La vitamina C, por otro lado, aumenta la cantidad de colágeno alrededor de los vasos sanguíneos, lo que también ayuda a sanar el hematoma. ¡Elige otra respuesta!
Descompone la bilirrubina.
¡No! La luz ultravioleta, no la vitamina C, disipa la bilirrubina, que es el resultado de la degradación de la hemoglobina. Debe exponer su hematoma a la luz del sol durante unos 10 a 15 minutos al día para fomentar este colapso. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
Aumenta la cantidad de colágeno alrededor de los vasos sanguíneos.
¡Sí! La vitamina C aumenta la cantidad de colágeno alrededor de los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a sanar los moretones. Puede obtener vitamina C de las frutas cítricas, como las naranjas, o de las verduras de hoja verde oscura, como la col rizada. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Reduce la inflamación y la hinchazón.
¡No exactamente! Si desea reducir la inflamación y la hinchazón alrededor del hematoma, debe usar ungüento o gel de árnica, no vitamina C. Puede encontrar este producto en la mayoría de las farmacias. Aplicar una o dos veces al día. ¡Hay una mejor opción ahí fuera!
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Método 3 de 3: buscar tratamiento médico
Paso 1. Llame a los servicios de emergencia si siente una presión extrema alrededor del hematoma
Si siente presión, dolor intenso, sensibilidad, tensión muscular, hormigueo, ardor, debilidad o entumecimiento en el área alrededor del hematoma, es posible que tenga síndrome compartimental. Llame a los servicios de emergencia para que pueda llegar a un hospital de inmediato.
El síndrome compartimental ocurre cuando hay hinchazón y / o sangrado en un compartimento muscular. La presión en el compartimento muscular disminuye la cantidad de flujo sanguíneo al área, lo que puede causar daño a los nervios y los músculos
Paso 2. Busque atención médica si tiene un bulto sobre el hematoma
Si se forma un bulto encima del hematoma, podría ser un hematoma. Visite a su proveedor de atención médica lo antes posible, ya que es posible que sea necesario drenar la sangre del área.
Un hematoma se forma cuando la sangre se acumula debajo de la superficie de la piel y causa hinchazón
Paso 3. Visite a un proveedor de atención médica si cree que tiene fiebre o una infección
Si la piel está rota y el área alrededor del hematoma está enrojecida, caliente o supura pus, puede indicar una infección. Del mismo modo, si tiene fiebre, esto también podría deberse a una infección. Si nota estos síntomas, programe una cita con su proveedor de atención médica lo antes posible. Puntaje
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Prueba del método 3
¿Por qué debería buscar atención médica si tiene un bulto sobre el hematoma?
Podría ser síndrome compartimental.
¡No! El síndrome compartimental ocurre cuando hay hinchazón y / o sangrado en un compartimento muscular. Disminuye la cantidad de flujo sanguíneo al área, lo que puede causar daño a los nervios y músculos. Sin embargo, los síntomas del síndrome compartimental incluyen presión, dolor intenso, sensibilidad, tensión muscular, hormigueo, ardor, debilidad o entumecimiento, no un bulto sobre el hematoma. Prueba con otra respuesta …
Podría ser un hematoma.
¡Derecha! Un hematoma se forma cuando la sangre se acumula debajo de la superficie de la piel y causa hinchazón. Si nota que se forma un bulto en la parte superior de su hematoma, podría ser un hematoma. Visite a su médico lo antes posible porque es posible que deba drenar sangre del área. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Podría ser una infección.
¡No exactamente! Si la piel está rota, el área alrededor del hematoma está enrojecida, caliente o supura pus, y / o tiene fiebre, es posible que tenga una infección. Un bulto sobre el hematoma no es un indicio de infección. Intentar otra vez…
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Advertencias
- Cuando aparecen hematomas repentinamente sin causa, debe buscar el consejo médico de un profesional de la salud.
- Consulte a un médico antes de comenzar a tomar nuevos medicamentos o suspender los actuales.
- Asegúrese de no ser alérgico a nada antes de probar cualquiera de los métodos enumerados.
- Los remedios caseros para tratar los hematomas no están probados médicamente y, como cualquier remedio casero, conllevan riesgos desconocidos.
