Si alguien te ha seguido repetidamente, te ha enviado mensajes de texto o correos electrónicos ofensivos o te ha dejado mensajes telefónicos o en línea abusivos, es posible que seas el foco de un comportamiento de acecho. Un acosador es una persona que rechaza repetidamente las solicitudes para dejar de contactarlo. Los acosadores se involucran en comportamientos no deseados, injustificados, intrusivos y amenazantes, y la única forma de acabar con ellos es interrumpir el contacto de inmediato.
Pasos
Parte 1 de 3: Protéjase
Paso 1. Llame a las autoridades de inmediato si siente que está en peligro
Si ha sido amenazado o se siente amenazado, no espere para actuar. Además, si ha notado algún comportamiento indudablemente ilegal, como robar sus cosas, asaltar o invadir propiedad personal, tome nota de inmediato y llame a las autoridades. Dependiendo de su edad y situación, comuníquese con:
- Policía
- Seguridad en la escuela o el lugar de trabajo
- Maestros o administradores
- Consejeros o terapeuta
- Padres
Paso 2. Notifique a sus amigos, familiares y compañeros de trabajo sobre la situación y solicite su apoyo
Los acosadores prosperan gracias al secreto y la privacidad. Notifique a su familia, amigos, vecinos y empleadores que no divulguen su información personal, independientemente de la inocuidad de la solicitud o la identidad del interrogador. Notifique a todos que tengan cuidado con cualquier persona que merodee por su vecindario, lugar o empleo.
Dé a seguridad y amigos la descripción y, si es posible, los números de placa del vehículo del acosador
Paso 3. Evite viajar solo siempre que sea posible
Tener a otra persona contigo disuadirá en gran medida a la mayoría de los acosadores de acercarse. Camine hasta su automóvil con un compañero de trabajo, únase a un grupo de jogging en lugar de ir solo y pídale a alguien que lo acompañe para hacer recados. Hay seguridad en los números.
Paso 4. Mantenga un registro de todos y cada uno de los incidentes
Esto puede incluir cartas, mensajes telefónicos, correos electrónicos, estar al acecho o cualquier contacto que el acosador haya intentado hacer. Registre la fecha en que ocurrió cada contacto y mantenga este registro en un lugar seguro. Si es posible, haga copias y entréguelas a un familiar o amigo de confianza, o colóquelas en una caja de seguridad. Esto se puede utilizar como prueba si necesita consultar a la policía.
- Guarde todas las pruebas, así como una copia. Guárdelos en lugares separados.
- Guarde también todas las comunicaciones digitales, como correos electrónicos y llamadas telefónicas.
- Escribe todo. Si puede tomar fotografías, hágalo. Nunca se puede tener suficiente evidencia, no importa cuán pequeña o trivial parezca.
Paso 5. Tome medidas para proteger a sus hijos de los extraños
Si tiene niños, asegúrese de que siempre estén acompañados desde y hacia la escuela y las actividades. Notifique a la (s) escuela (s) de sus hijos que no proporcionen su información y proporcióneles una lista de las personas que pueden recoger a sus hijos. Pídale al personal que solicite que cualquier persona de esa lista proporcione una identificación con foto para validar su identidad. Si no puede recoger a sus hijos, comuníquese con la escuela para informarles exactamente quién los recogerá.
Dé a sus hijos una "palabra secreta". Si la persona que viene a buscar a los niños no conoce la palabra secreta cuando se la preguntan (los niños), entonces sus hijos no van con él / ella y en su lugar piden ayuda de inmediato
Paso 6. Asegure y proteja a su (s) mascota (s)
Algunos acosadores, si no pueden acceder a ti, apuntarán a tus animales. No deje a las mascotas afuera sin supervisión (incluso en un patio cercado) y no tenga puertas para mascotas. Tenga la información de contacto de las casas de huéspedes para animales y los refugios donde no se maten en caso de una emergencia en la que no pueda cuidar adecuadamente a su (s) mascota (s).
Paso 7. Mejore los sistemas de seguridad de su hogar
Instale cerraduras de puerta más seguras, una puerta más fuerte y una mirilla. Haga que sus ventanas y puertas sean más a prueba de ladrones con ventanas o rejas irrompibles. Instale luces de seguridad y un sistema de seguridad. Ponga sus luces interiores en un sistema de temporizador para que alguien siempre aparezca en casa. Un perro (o incluso una señal de "cuidado con los perros") es un impedimento para las invasiones de hogares.
- Pídale a la policía que revise regularmente su propiedad si ve al acosador afuera o pasa con frecuencia.
- Si vive en un apartamento o condominio, pregunte a la gerencia sobre sus políticas de seguridad y asegúrese de que no haya una lista de inquilinos de fácil acceso para el público.
Paso 8. Considere llevar un sistema de defensa personal como una pistola Taser o spray de pimienta
Llévelo de manera adecuada y familiarícese con su uso. Solo considere llevar un arma de fuego si tiene la capacitación adecuada en su uso y cumple con las leyes de armas de fuego de su estado. Tenga en cuenta que cualquier arma que lleve podría usarse contra usted durante un ataque. Este es un tema que debe discutir con la policía y un consejero de abuso / acecho.
Las clases de defensa personal son una buena forma de protegerse sin tener que llevar un arma o un sistema de defensa
Paso 9. Prepare un plan de emergencia que pueda utilizar fácilmente en caso de un robo o un ataque
Debe tener un plan que le permita protegerse tanto como sea posible. Tenga un lugar seguro donde todos los miembros de la familia puedan reunirse en caso de una emergencia (el lugar solo es conocido por un familiar o amigo de confianza). En este lugar seguro, tenga los suministros necesarios en un 'equipo de vuelo' (dinero, ropa, medicamentos, etc.), así como los números de emergencia de la policía, asistencia legal y asistencia en caso de abuso / acecho.
Esté listo para partir en un abrir y cerrar de ojos si es necesario. En lugar de preocuparse siempre, tenga un plan establecido para que pueda huir sin tener que pensar o empacar
Paso 10. Discuta una orden de restricción temporal (TRO) o una orden de protección (OOP) con la policía y los consejeros de abuso / acecho
Tenga en cuenta que una TRO o una Orden o Protección es para iniciar y ayudar al proceso legal; no puede protegerlo físicamente de un acosador que se inclina hacia la violencia. Debe ser responsable de su seguridad incluso con un TRO u OP en su lugar. Siempre lleve consigo dos copias de la TRO o OOP que se emitieron, de modo que pueda proporcionar una fácilmente a la policía y el acosador no pueda reclamar falsamente a la policía que no estaba al tanto de la TRO o OOP. Un consejero de abuso / acecho o un defensor de víctimas puede ayudarlo mejor a determinar cuáles son las mejores opciones para su situación.
Cuando discuta sus opciones, traiga cualquier evidencia y registros de acoso que tenga
Parte 2 de 3: Hablar con un acosador
Paso 1. Evite hablar con su acosador a menos que sea absolutamente necesario
Nunca debe intentar "arreglar" la situación o el acosador. Debe evitar el contacto tanto como sea posible. Dicho esto, especialmente en el caso de ex parejas o amigos, algún contacto es inevitable. Los siguientes pasos le ayudarán si absolutamente debe ver / hablar con alguien, pero la interacción debe ser breve y directa.
Nunca intente reformar a un acosador ni asuma que puede superarlo. Tu única opción es romper totalmente el contacto
Paso 2. Exprese su deseo de evitarlos de forma clara y sin reservas
Simplemente diga que ya no está interesado en entablar amistad con ellos. Hágalo rápido y simple, luego cuelgue o salga. Nunca agregue términos como "podríamos pasar el rato si …" o sugerencias de que "el tiempo arreglará las cosas". No deje una puerta abierta para futuros acosos.
- "No quiero volver a verte, nunca. ¿Está claro?"
- "Tú y yo ya no estamos juntos. Tienes que irte ahora".
- "Esta relación se acabó".
Paso 3. Advierta al infractor claramente de las consecuencias
Dígale al acosador con la menor cantidad de palabras posible que no debe comunicarse con usted. "No vuelvas a contactarme". No entable un diálogo prolongado o una serie de disculpas. Hágales saber que llamará a la policía si lo intentan. Tu objetivo es informar al acosador que sus acciones son acoso y advertirle que nunca se ponga en contacto contigo a partir de ese momento. Registre cómo y cuándo dio la advertencia junto con cualquier incidente futuro.
No escuche "su versión de la historia", no importa cuánto le pidan. Están mucho más allá de ese punto
Paso 4. Ignore todas las interacciones posteriores
Su acosador puede tratar de irritarlo deliberadamente con comentarios provocativos. Cualquier respuesta, incluso una negativa, solo alimenta la creencia del acosador de que te está afectando. Sea fuerte y siga caminando, y rehúse escuchar los mensajes del correo de voz. No importa qué tan bajo se agachen, simplemente siga adelante.
No intente arreglar las cosas, tomar represalias ni obtener un punto. No quiere ningún contacto, nada positivo, negativo o neutral. Lo único que debe decir es: "Por favor, váyase antes de que llame a la policía"
Paso 5. Evite el contacto con familiares, amigos y asociados del acosador
Desafortunadamente, estas personas pueden, voluntariamente o sin saberlo, proporcionar información sobre usted al acosador, como nuevas direcciones o información de contacto. No permita que las personas actúen como "intermediarios" en un intento de ponerse en contacto con usted. El acosador debe ser eliminado por completo de tu vida.
Parte 3 de 3: Romper el contacto de forma permanente
Paso 1. Prohibir o bloquear inmediatamente su número y cualquier perfil de redes sociales
Encuéntrelos en Facebook, Twitter y cualquier otro foro en línea y prohíba o bloquee su contacto. Configure todos los perfiles de redes sociales en la vista "Solo amigos" en lugar de la vista "Pública". En la sección "contactos" de su teléfono, busque su número y seleccione "bloquear llamada". No desea que obtengan ninguna información personal de usted, y finalizar todas las llamadas es mucho más fácil que tratar de ignorarlas.
- Si conocen alguna de sus contraseñas, especialmente su correo electrónico, cámbielas todas de inmediato.
- Si bien es una molestia, cambiar permanentemente su correo electrónico y número de teléfono es la mejor manera de asegurarse de que no puedan comunicarse con usted en absoluto.
Paso 2. Abra una caja de seguridad con orden de compra para proteger el correo y los documentos vitales
Use esto para guardar copias de todos los documentos relacionados con el comportamiento de acecho. También incluya documentos personales y financieros importantes, pasaporte, información del seguro social y del seguro, y otra información vital a la que pueda acceder en caso de una emergencia.
Por lo menos, ponga un candado en su buzón. No permita que entren en información personal que pueda serle entregada
Paso 3. Elimine sus datos (nombre, número de teléfono y dirección) de los directorios telefónicos
Comuníquese con su compañía telefónica y solicíteles que hagan privados su número y sus datos. También puede buscar en Internet para ver si hay algo que se haya perdido. Abstente de mencionar tu itinerario en las redes sociales. Finalmente, use nombres de usuario creativos para Skype, MI y otras cuentas donde las personas puedan buscarlo.
No use su nombre real en línea a menos que sea absolutamente necesario. Algo como SportsLover86 es mucho más seguro que cualquier cosa que insinúe su verdadera identidad
Paso 4. Sal de la ciudad temporalmente
Si siente que su casa está siendo vigilada, quédese en otro lugar, como la casa de sus padres o la casa de familiares o amigos. Si vive lejos de su familia y aún no ha hecho amistades sólidas en su nueva ciudad, busque el consejo de un consejero del campus o de la policía local para obtener alternativas o para solicitar chequeos en su propiedad.
Si debes mudarte de forma permanente, vete temprano y alquila un servicio de mudanza para recoger tus cosas discretamente. No espere en casa con sus cosas
Paso 5. No abra sobres cuya dirección de devolución no reconozca
No abra paquetes inesperados. Nunca abra correo anónimo. Lo mismo ocurre con los correos electrónicos y los archivos adjuntos.
Paso 6. No proporcione información personal a extraños
Mantenga todo cerca del cofre, desde situaciones de la vida hasta su dirección de correo electrónico y números de teléfono. Si bien es difícil, debe volverse más cauteloso y cauteloso para evitar filtrar información a su acosador.
Paso 7. Manténgase alejado de sus puntos comunes
Esto no es divertido, pero es necesario. Olvídese de su ruta tradicional para correr, elija un nuevo parque o restaurante para frecuentar y evite los lugares que generalmente visita. Eventualmente, es posible que pueda regresar aquí, pero por ahora son lugares comunes donde un acosador podría esperarlo.
Paso 8. Aprenda a evitar ser acosado en las redes sociales
Seguir estos pasos evitará que el acosador te espíe y descubra dónde estás y qué estás haciendo. Asegúrese de configurar toda la información de su sitio web de redes sociales en "privada" y haga todo lo posible para bloquear el acceso de su información al acosador.
Consejos
- No tema solicitar ayuda a la policía: el acecho es un delito. Investigue las leyes de acecho en su estado y manténgase informado sobre sus derechos.
- No se avergüence de aceptar el comportamiento de acecho como algo normal, como resultado de su propia supuesta paranoia o afirmaciones de que "es solo Internet". El acecho y el acoso no es una respuesta normal y saludable al rechazo social o romántico.
- Discuta su situación con un consejero experimentado en acoso y / o violencia doméstica (este último especialmente si su acosador es una expareja). Explore sus opciones y decida cuál es el mejor camino para su situación.
- Cuida tu bienestar físico y emocional. Coma de manera nutritiva, haga ejercicio, duerma bien, trate de dirigir su energía hacia pasatiempos que disminuyan su estrés.
- Recuerde que el acosador es el único responsable de sus propias acciones, no usted.
Advertencias
- Si se siente inseguro, no se enfrente al acosador.
- En caso de duda, llame a la policía. Deje que ellos decidan si está en peligro o no en lugar de esperar a que suceda algo peligroso.
