Los labios agrietados, secos o doloridos son comunes en climas secos y fríos. Los labios agrietados crónicamente pueden ser un síntoma de una enfermedad más grave, pero los labios agrietados generalmente se pueden tratar con remedios caseros. Vea el Paso 1 y más allá para aprender cómo hacer que sus labios vuelvan a ser suaves y flexibles.
Pasos
Parte 1 de 2: Tratar los labios agrietados con remedios caseros
Paso 1. Beba muchos líquidos
Lo ideal es tomar de 8 a 10 vasos de agua al día. Cuando su cuerpo está deshidratado, a menudo se muestra primero en sus labios. ¡Cuanta más agua, mejor!
Beba constantemente a lo largo del día, no todos a la vez. ¡Eso no ayudará a tus labios de inmediato
Paso 2. No se lama ni se muerda los labios
Cuando tenga los labios agrietados, evite la tentación de lamerlos constantemente o mordisquearlos. Estos dos hábitos comunes solo empeoran la situación. Lamerse los labios puede brindarle un alivio temporal, pero a medida que la saliva de los labios se evapora, los reseca. Pellizcarse la piel de los labios puede provocar sangrado, una infección o un herpes labial.
- Si siente la necesidad de lamerse o tocarse los labios, aplique inmediatamente un bálsamo labial.
- Vuelva a aplicar bálsamo para los labios o ungüento después de beber o enjuagarse la boca.
Paso 3. Aplicar una pomada
Tenga cuidado con el ungüento o bálsamo labial de venta libre (por ejemplo, Chapstick) que usa para curar sus labios agrietados. Muchos contienen ingredientes (por ejemplo, alcanfor o mentol) que hacen que los labios se sientan mejor temporalmente, pero que en realidad pueden resecarlos aún más, lo que obliga a volver a aplicarlos una y otra vez.
- Busque un bálsamo labial que contenga cera de abejas, manteca de karité, manteca de coco, aceite de almendras u otros humectantes naturales, y no mucho más. No elija un bálsamo labial con una lista extra larga de ingredientes que no pueda pronunciar.
- También podría ser útil una pomada a base de vitamina E o glicerina que contenga otros ingredientes naturales.
- Evite usar lápiz labial para hidratar sus labios. El lápiz labial se puede secar; necesitas una pomada protectora debajo. En algunos casos, puede desarrollar una alergia al lápiz labial o al tinte rojo # 40, que se incluye en muchas fórmulas de lápiz labial. Si esto sucede, el lápiz labial puede irritar mucho sus labios o incluso causar una erupción.
Paso 4. Aplicar aceites
Para un tratamiento labial ultrahidratante, frote un poco de aceite en sus labios. Calmará e hidratará tus labios al mismo tiempo que los protegerá de daños mayores. Use humectantes naturales hechos con aceites de nueces y mantequillas de semillas. Aquí hay unos ejemplos:
- Aceite de coco
- Aceite de almendras
- Aceite de jojoba
- Aceite de oliva
- Manteca de cacao o karité
- Aceite de rosa mosqueta
Paso 5. Calme sus labios si le duelen
Si sus labios están tan agrietados que le duele sonreír, trate de calmarlos con un remedio casero que los hará sentir mejor. Aqui hay algunas sugerencias:
- También se sabe que es eficaz frotar una rodaja de pepino en los labios todos los días durante unos 10 minutos.
- Frotar un poco de gel de aloe vera en los labios puede ser un alivio.
- Frotar un poco de miel en los labios los hidratará y hará que se sientan mejor.
- Unte un bálsamo labial sin sabor que contenga aceites o mantecas naturales, como aceite de coco o manteca de karité.
Paso 6. Evite el uso excesivo de tratamientos comerciales para la piel
Estos incluyen cosméticos y bálsamos labiales con mucho sabor. Pueden resecar tu piel.
Asegúrese de leer siempre la etiqueta, buscando fragancias o perfumes que figuran en los ingredientes. Estos pueden quemar o agitar su piel, lo que podría empeorar sus labios
Paso 7. Intente usar pasta de dientes sin flúor
Algunas personas tienen alergia al flúor que no solo afecta los labios, sino que también puede causar otras irritaciones en la boca. Cambie su pasta de dientes y vea si nota una diferencia.
Paso 8. Use un humidificador en su hogar u oficina
Calentar los espacios interiores en invierno hace que el aire se seque. Intente instalar un humidificador. Esto humedece el aire en una habitación y finalmente humedece tus labios.
Parte 2 de 2: Tratamiento de las causas subyacentes de los labios agrietados
Paso 1. Considere su dieta
Aumente la cantidad de vitaminas necesarias en su dieta comiendo mejor o tomando suplementos como las píldoras de vitaminas.
- Abstenerse de comer alimentos salados, que aumentan la necesidad de lamerse los labios. ¡Una dieta alta en sal y bocadillos salados son muy secos para tus labios!
- Del mismo modo, manténgase alejado de las bebidas con cafeína, que lo instan a lamerse los labios.
- Los refrescos son especialmente problemáticos, ya que contienen cafeína y sal. En su lugar, elija otra bebida.
Paso 2. Trate de no dormir o respirar con la boca abierta
Si se despierta por la mañana con los labios secos y agrietados, podría deberse a que tenía la boca abierta mientras dormía. El aire que entra y sale de la boca durante toda la noche puede resecar los labios. Vea si cambiar su posición para dormir ayuda.
- Los labios secos y agrietados también pueden deberse a respirar por la boca cuando tiene la nariz tapada. Trate de despejar sus conductos nasales para que pueda respirar por la nariz tanto como sea posible.
- El uso de un protector bucal, un retenedor u otro dispositivo que haga que su boca permanezca abierta también podría ser el culpable.
- Si no puede evitar dormir con la boca abierta, aplique una buena pomada antes de acostarse.
- Si a menudo se encuentra durmiendo con la boca abierta y no se siente descansado, hable con su médico para asegurarse de que no tenga ningún problema de salud subyacente.
Paso 3. Proteja sus labios de los ambientes secos
Dejar los labios desprotegidos en un viento fuerte puede causar daños. Pasar tiempo en un lugar muy seco puede hacer que sus labios se sequen y se agrieten. Si su entorno es el culpable, deberá tener especial cuidado para proteger sus labios cuando salga.
Paso 4. Trate el daño solar
Así como el resto de la piel puede dañarse con el sol, también lo pueden hacer tus labios. Sí, puedes tener los labios quemados por el sol, ¡y te duelen! Trate los labios dañados por el sol aplicando aloe para ayudar a que la piel quemada se cure más rápidamente.
¡No se limite a tratar el daño solar después del hecho! Haz tu mejor esfuerzo para prevenirlo usando siempre protección solar en tus labios, como un bálsamo labial etiquetado para protección solar. Busque un SPF de al menos 15
Paso 5. Vea si fumar o masticar es el problema
Cualquier cosa que ponga regularmente en contacto con sus labios puede afectar su condición. Los productos químicos en los cigarrillos, la goma de mascar y los bocadillos procesados pueden hacer que sus labios se sequen y se agrieten.
Paso 6. Determine si podría estar en juego una deficiencia de vitaminas
Ciertas vitaminas son fundamentales para mantener la piel y los labios sanos. Estas incluyen las vitaminas A, B, C, B2 (deficiencia de riboflavina) y E. Asegúrese de consumir muchas de estas vitaminas para evitar los labios agrietados.
Paso 7. Descubra si es sensible o alérgico a un ingrediente del producto
Muchos labios agrietados y secos son el resultado de reacciones negativas a los ingredientes de los cosméticos y productos para el cuidado de la piel. El uso excesivo de algunos productos puede agravar la condición que deben aliviar.
Cambie a una pasta de dientes que no contenga lauril sulfato de sodio. El lauril sulfato de sodio es el agente espumante que se encuentra en la mayoría de las pastas dentales; también puede agravar las llagas o úlceras en la boca y los labios agrietados
Paso 8. Vea si es un efecto secundario de sus medicamentos
Ciertos medicamentos provocan labios secos o agrietados como efecto secundario. Si su condición coincide con el inicio de un nuevo régimen de medicación, consulte a su médico acerca de esta posibilidad.
Paso 9. Considere condiciones más serias
Si nada de lo anterior parece ser la causa de sus labios doloridos, también podría ser un síntoma de problemas mucho más graves. Consulte a un médico si sospecha que su dolor de labios se origina con una dolencia aparentemente no relacionada. Algunas posibles enfermedades podrían ser:
- Diabetes. Si tiene diabetes o antecedentes familiares de la afección, esto puede ser la causa de su dolor de labios.
- La enfermedad de Kawasaki. Trastorno sanguíneo grave, pero poco común, que causa la sequedad crónica de los labios.
- Síndrome de Sjogren. Tipo de enfermedad autoinmune que puede dañar los conductos lagrimales y glándulas similares. Esto causa ojos secos, boca seca y membranas mucosas secas. También es una causa común de labios muy agrietados.
- Macrocitosis. Afección sanguínea en la que el tamaño medio de los glóbulos rojos aumenta a niveles peligrosos.
- Enfermedades de transmisión sexual. Las ETS, el herpes oral HSV-1, el VIH y otras enfermedades pueden ser una causa subyacente de los labios agrietados crónicos.
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Consejos
- Haz un exfoliante labial mezclando aceite de oliva y azúcar.
- Prueba el aceite de coco en tus labios para ayudar.
- No te lames los labios. Puede que se sienta bien al principio, pero la saliva en realidad los seca más.
- Use un bálsamo labial médico que funcione para usted.
- Utilice un bálsamo labial elaborado 100% con cera de abejas natural.
- Aplique una capa gruesa del remedio de su elección antes de irse a dormir para que no interfiera con beber, comer, besar, etc.
- Ponle miel con cuidado, de lo contrario te hará daño. Si tienes los labios muy agrietados, también puedes ponerles ghee.
- Si tocas un instrumento que te lastima los labios (flauta, trompeta, etc…) eso podría ser un problema. Aplica un poco de vaselina antes de jugar uno.
- Trate de salir menos si hace mal tiempo y trate de no dormir con una ventana abierta a su lado.
- Evite tocarse los labios o se pondrán en carne viva.
- No esparza el lápiz labial o el bálsamo labial frotando los labios. En su lugar, use suavemente su dedo y aplique más bálsamo labial si se siente seco.
- Intenta usar aceite de almendras. El efecto ayudará a calmar tus labios.
- Frote un pepino en su labio durante 5 a 20 minutos.
- Aplique malai o glicerina durante la noche para ayudar.
- No muerda la piel muerta de sus labios, eso lo empeorará. En su lugar, use un ungüento para deshacerse de la piel muerta para que pueda aplicar su bálsamo labial.
- También puede probar la vaselina. Calma tus labios y los suaviza.
- Aplique una capa gruesa de bálsamo labial natural sin sabor en los labios y coloque un trozo de envoltura de plástico sobre ellos. Déjelo por 5 minutos, luego lávese el bálsamo labial y aplique una capa fina de bálsamo labial fresco.
- Trate de no usar tintes de labios; normalmente provocan grietas en los labios.
- Si no puede dejar de dormir con la boca abierta, hable con su médico para descartar posibles problemas con la nariz o los tejidos blandos de la boca. ¡Es posible que puedan ofrecerle un tratamiento para mejorar su sueño y sus dolorosos labios agrietados!
- Lleva lápiz labial contigo a todas partes. Aplicar lápiz labial al menos tres veces al día ayuda a que los labios se mantengan suaves.
- Usa magia egipcia. Es un bálsamo labial que contiene solo ingredientes naturales. Encuéntrelo en Costco o en línea.
- Los ingredientes de algunas barras de labios pueden ser dañinos y perjudiciales para los labios. Comprar lápices labiales con ingredientes naturales puede ayudar a reducir la tensión en los labios, ya que muchos ofrecen fórmulas que funcionan para hidratar y reparar el daño labial.
Advertencias
- Nunca frote los labios doloridos con abrasivos fuertes, como una lima de uñas o un cepillo rígido.
- Siempre consulte a un médico al diagnosticar cualquier condición médica, especialmente si no desaparece en un tiempo razonable con tratamiento en el hogar. En el caso de los labios, un dermatólogo es probablemente el más calificado para realizar cualquier valoración.
- Omita la exfoliación por ahora. Si bien exfoliar tus labios puede ser una excelente manera de controlar las células muertas de la piel cuando tus labios están sanos, puede causar más daño que bien cuando tus labios están dolorosamente secos y agrietados.
