Una herida en el pie es cualquier lesión que rompe la piel de su pie. Si bien estos pueden ser dolorosos y molestos, son muy comunes y no deberían causar ningún problema duradero si los cuida adecuadamente. Estas heridas pueden variar de leves a graves, pero el tratamiento es generalmente el mismo. Asegúrate de mantener la herida limpia y vestirte adecuadamente hasta que sane. Si es diabético, tiene más riesgo de contraer infecciones, así que visite a su médico de inmediato antes de intentar cuidarse en casa.
Pasos
Método 1 de 3: Aplicación de primeros auxilios
Paso 1. Lávese las manos antes de tratar el corte
Si bien es posible que sienta la tentación de comenzar a tratar la herida de inmediato, primero tómese un minuto para lavarse las manos. Frote ambas manos, por delante y por detrás, con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes de tratar la herida. De esa manera, no transferirá ninguna bacteria a la herida ni provocará una infección.
Si no está cerca de un fregadero o de un jabón, trate de lavarse las manos lo mejor que pueda. Use desinfectante para manos, alcohol o agua limpia
Paso 2. Limpiar la herida con agua y jabón
Mantenga la herida bajo agua corriente limpia durante 2 minutos para eliminar la suciedad y las bacterias. Luego, frótelo con jabón común para matar cualquier bacteria y enjuague el área nuevamente.
- Evite el uso de antisépticos fuertes como alcohol o peróxido en las heridas. Estos pueden inflamar la herida.
- Asegúrese de que el agua que está usando esté limpia, como la de un grifo. El uso de agua sucia puede provocar una infección grave.
- No frote la herida con fuerza o podría causar más daño. Utilice un movimiento circular suave.
Paso 3. Presione sobre la herida si aún sangra
Los cortes más profundos pueden seguir sangrando después de lavarlos. Esto puede parecer aterrador, pero el sangrado suele ser fácil de controlar. Tome una toalla limpia o gasa y presiónela sobre la herida. Continúe presionando hasta que deje de sangrar.
Nunca use una toalla sucia para aplicar presión. Esto podría infectar la herida
Paso 4. Aplique una crema antibacteriana o vaselina en la herida
Obtenga una crema como Neosporin o Bacitracin y frote una capa delgada sobre la herida con un hisopo de algodón. Esta es una capa adicional de protección para evitar infecciones. También mantiene la herida húmeda para que sane mejor.
Si no tiene una crema antibacteriana, también puede usar vaselina (vaselina). Esto no es antibacteriano, pero mantendrá la herida húmeda y ayudará a que sane más rápido
Paso 5. Envuelva la herida con un vendaje estéril
Use una gasa o un vendaje y cubra la herida. Si no permanece encendido, use un poco de cinta médica para mantenerlo en su lugar.
- Si usa un vendaje adhesivo, asegúrese de que la parte adhesiva no toque la herida. Será doloroso lograrlo.
- Cambie el vendaje cada 24 horas o con más frecuencia si se ensucia o se empapa de sangre o secreciones de la herida.
Paso 6. Consulte a un médico en caso de heridas largas o profundas que no paran de sangrar
En general, si una herida mide más de 1 pulgada (2,5 cm) de largo o 1⁄4 pulgadas (0,64 cm) de profundidad, es potencialmente grave y necesita atención médica. Si no puede controlar el sangrado, no importa el tamaño de la herida, también necesita atención médica. Visite un centro de atención de urgencia o una sala de emergencias para recibir tratamiento adicional.
Para las heridas más grandes o las que no paran de sangrar, es probable que el médico le dé puntos para cerrar el corte. Este es un procedimiento normal
Paso 7. Obtenga una vacuna contra el tétanos si no la ha recibido en más de 5 años
Especialmente si su corte provino de un clavo u objeto similar que estaba en el suelo, podría transferir la bacteria del tétanos a su cuerpo. Esto no es un problema si está al día con sus vacunas contra el tétanos. Si han pasado más de 5 años, recibe una vacuna de refuerzo para evitar una infección.
- Si no recuerda cuándo fue su última vacuna contra el tétanos, llame a su médico y pregúntele qué debe hacer a continuación.
- Incluso si está al día con sus vacunas, algunos médicos recomiendan un refuerzo contra el tétanos para cualquier herida punzante profunda como precaución adicional.
Método 2 de 3: Ayudar a curar la herida
Paso 1. Camine menos hasta que la herida sane
Dependiendo de dónde esté la herida, caminar puede ser doloroso y también podría retrasar el proceso de curación. Intenta descansar unos días y deja que la herida se cure un poco antes de caminar. Luego, evite movimientos innecesarios para no tener que ejercer presión sobre la herida.
También puede usar un bastón o ponerse almohadillas en los zapatos para tomar presión sobre la herida mientras camina
Paso 2. Use zapatos y calcetines para evitar que la herida empeore
Además de cubrir la herida con un vendaje, también debes protegerla con zapatos y calcetines siempre que salgas. Esto protege la herida de la suciedad y las bacterias.
- El uso de zapatos también puede hacer que caminar sea menos doloroso porque amortigua el pie.
- En general, siempre debe usar zapatos afuera o cuando esté en un área con escombros en el piso. Caminar descalzo o solo con calcetines lo pone en riesgo de cortarse los pies.
Paso 3. Levante los pies para estimular el flujo de sangre a la herida
Un buen flujo de sangre a sus pies favorece la cicatrización de heridas. Cuando esté sentado, levante los pies por encima de las caderas para promover la circulación en las piernas y los pies. Puede usar una silla o un reposapiés, o recostarse en un sofá y descansar las piernas en el reposabrazos.
Paso 4. Lave la herida todos los días para prevenir infecciones
La herida todavía necesita cuidados diarios hasta que sane por completo. Quítese el vendaje usado todos los días y vuelva a lavar la herida con agua y jabón. Luego, frote suavemente el área con una toalla limpia para secarla.
Para heridas más graves, es posible que deba lavar el área dos veces al día. Siga las instrucciones de su médico para obtener los mejores procedimientos de limpieza
Paso 5. Colóquese un vendaje nuevo todos los días mientras cicatriza la herida
Después de lavar y secar la herida, aplique una capa ligera de crema antibacteriana o vaselina. Luego tome un vendaje nuevo y cubra la herida como antes.
- También debe ponerse un vendaje nuevo cada vez que el anterior se moje o ensucie. Si puede, vuelva a lavar la herida si esto sucede.
- Mantener la herida limpia y cubierta con una crema antibacteriana humectante o vaselina ayudará a que sane más rápido.
Paso 6. Tome analgésicos de venta libre si el dolor le molesta
Las heridas en los pies pueden ser dolorosas porque hay que presionar los pies para caminar. Un analgésico de venta libre como el acetaminofén puede ayudarlo a sentirse más cómodo mientras cicatriza la herida. Si usa algún medicamento, tómelo exactamente como le indiquen las instrucciones.
- También puede usar zapatos más cómodos con un buen acolchado mientras cicatriza la herida.
- Trate de caminar con la mayor normalidad posible, incluso si le duele la herida. Caminar cojeando puede causar dolor en las articulaciones.
Paso 7. Inspeccione la herida en busca de signos de infección mientras la está limpiando
Siempre que te quites el vendaje, revisa rápidamente la herida. Busque aumento de enrojecimiento, hinchazón o pus alrededor del área. También puede sentirse caliente al tacto o el dolor puede estar empeorando. Todos estos son signos de una infección.
También puede tener fiebre si la infección es más grave
Paso 8. Siga una dieta saludable para promover una curación más rápida
Comer buenos nutrientes puede ayudar a darle a su cuerpo la energía que necesita para curarse a sí mismo. Siga una dieta rica en una variedad de frutas y verduras, cereales integrales, proteínas saludables (como carne blanca de pollo, pescado, huevos o frijoles) y lácteos. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos vitamínicos, ya que obtener suficientes vitaminas en su dieta también es importante para la cicatrización de heridas.
- Algunas vitaminas y minerales que pueden ayudar a que su herida sane más rápido incluyen las vitaminas A, C y zinc. Las vitaminas D, B y E también juegan un papel importante en el proceso de curación.
- Mantener su nivel de azúcar en sangre bajo control es vital para una buena curación, especialmente si es diabético. Manténgase alejado de los productos horneados azucarados, los dulces y las bebidas, y consuma alimentos con un índice glucémico bajo.
Paso 9. Visite a su médico si experimenta síntomas de una infección
Cualquier infección requiere atención médica, así que comuníquese con su médico de inmediato si su herida parece estar infectada. Probablemente le receten antibióticos para curar la infección en poco tiempo.
Si toma antibióticos, siempre termine todo el ciclo de medicación, incluso si se siente mejor. Esto asegura que todas las bacterias estén muertas
Paso 10. Llame a su médico si desarrolla una llaga o úlcera que no cicatriza
Si tiene problemas con la circulación sanguínea en las piernas o los pies, puede desarrollar un tipo de llaga llamada úlcera venosa. Sin el tratamiento adecuado, es posible que estas heridas nunca se curen correctamente. Si desarrolla una llaga abierta en su pie que tarda en sanar, llame a su médico, especialmente si nota síntomas como hinchazón, picazón y hormigueo, y decoloración de la piel alrededor de la llaga.
- Además de limpiar y vendar la herida a diario, su médico puede recomendarle que use medias de compresión para ayudar a aliviar parte de la presión de las venas de la pierna y el pie. Esto promoverá un mejor flujo sanguíneo y permitirá que la herida comience a sanar.
- También pueden recomendar apósitos o medicamentos especiales para ayudar a que crezca tejido nuevo en el área.
Método 3 de 3: Cuidar la herida si es diabético
Paso 1. Consulte a su médico por cualquier herida en el pie, sin importar el tamaño
Debido a que la diabetes causa problemas de circulación, cualquier herida en el pie es potencialmente grave. Llame a su médico lo antes posible y programe un examen para el cuidado adecuado de la herida.
Su médico puede darle instrucciones específicas para el cuidado en el hogar. Siga siempre sus instrucciones para obtener el mejor tratamiento
Paso 2. Mantenga la presión sobre el pie herido mientras sana
Si tiene diabetes, cualquier presión puede evitar que la herida sane. Es posible que deba usar muletas o un bastón para caminar hasta que la herida sane. Esto mantendrá la presión sobre el corte y evitará complicaciones de curación.
Su médico también puede recomendarle zapatos o botas ortopédicas para que se sienta más cómodo al caminar
Paso 3. Tome antibióticos si su médico se los recetó
Dado que existe un alto riesgo de infecciones si tiene diabetes, es muy probable que su médico le recete antibióticos. Siga las instrucciones de dosificación del médico y tome el medicamento exactamente como se lo recetaron para evitar complicaciones.
- Los antibióticos pueden causar malestar estomacal, así que trate de tomarlos con un refrigerio ligero como galletas saladas o tostadas.
- Siempre termine todo el ciclo de antibióticos para asegurarse de que todas las bacterias estén muertas.
Paso 4. Limpiar el corte con cuidado todos los días
Al igual que con todos los demás cortes, debe mantener la herida limpia para prevenir infecciones. Pase la herida con agua limpia y frótela con mucho cuidado con jabón. Tenga mucho cuidado y no frote demasiado fuerte o podría causar más abrasiones. Luego enjuague el área y seque con una toalla.
- El agua caliente o fría puede irritar su piel si tiene diabetes, así que use agua tibia en su lugar.
- Asegúrese de que la herida esté seca antes de vendarla. El exceso de humedad podría estimular el crecimiento bacteriano.
Paso 5. Aplique una crema antibacteriana si su médico lo autoriza
Las cremas antibacterianas pueden obstruir la herida si tiene mala circulación, por lo que no existe una regla universal sobre si puede usarlas o no si tiene diabetes. Pregúntele a su médico si está bien y solo use crema antibacteriana si dice que es segura.
Paso 6. Cambie el vendaje todos los días
Es especialmente importante mantener la herida cubierta con un vendaje nuevo. Después de lavar y secar el área, aplique una gasa o vendaje nuevo y asegúrese de que cubra toda la herida.
- Si es diabético, su médico puede indicarle que cambie el apósito dos veces al día. Siga sus instrucciones para obtener el mejor tratamiento.
- También aplique un vendaje nuevo si el actual se moja o ensucia durante el día.
Paso 7. Comuníquese con su médico de inmediato si nota alguna complicación
Eres especialmente susceptible a las infecciones si eres diabético, así que vigila de cerca la herida. Si observa enrojecimiento, hinchazón o pus alrededor de la herida, o si el área se siente caliente y más dolorosa, es posible que tenga una infección. Llame a su médico de inmediato para obtener más instrucciones.
Si tiene una infección, su médico probablemente le recetará antibióticos para combatirla
Consejos
- Si tiene diabetes, controlar su afección es una buena manera de prevenir las complicaciones de las heridas en los pies.
- Para evitar las heridas en los pies por completo, siempre use zapatos cuando esté afuera o en un área con escombros en el piso.
