Podrías terminar durmiendo en un sofá porque te quedaste fuera más tiempo de lo que pensabas y tu amigo dijo que podrías estrellarte. Quizás estás de viaje y alguien te ha ofrecido o alquilado el sofá de su sala de estar. A veces terminas en tu propio sofá porque hay invitados que se quedan contigo y no hay suficientes camas para todos. Independientemente de sus circunstancias, hay pasos que puede seguir para hacer que su sofá sea cómodo y que su sueño sea reparador.
Pasos
Parte 1 de 2: Hacer la cama
Paso 1. Reorganice los cojines
Si puede, saque los cojines inferiores y voltéelos. Esto le dará una superficie más firme y limpia sobre la que dormir. Cepille las migajas que encuentre. Si los cojines del respaldo del sofá son desmontables, retírelos. Esto le dará más espacio para moverse cómodamente mientras duerme.
- Alinee los cojines del respaldo en el piso a lo largo del sofá para que tenga una superficie suave sobre la que aterrizar si se cae.
- Si está durmiendo en un sofá hecho de un material resbaladizo, como cuero, asegúrese de cubrir el piso con algo.
Paso 2. Acolcha el sofá
Los sofás generalmente están hechos de un material menos transpirable que las camas. Pueden estar gastados y caídos en algunas secciones. Disminuya las superficies irregulares y cree un ambiente de sueño más amigable colocando algunas mantas en el sofá. Elija un edredón grueso y suave si tiene uno.
Si se está estrellando en algún lugar y no tiene nada con qué acolchar su cama, busque en sus propias pertenencias. Las sudaderas y los pantalones deportivos pueden funcionar, si puedes dejarlos planos
Paso 3. Haz tu cama
Trate el sofá como una cama tanto como sea posible. Cubre los cojines inferiores y el acolchado con una sábana. Es posible que una sábana ajustable no quepa, así que intente meter una sábana superior. Coloque almohadas y fundas de almohada limpias en el lugar donde recostará la cabeza. No apoye la cabeza en el brazo del sofá, ya que el ángulo será demasiado abrupto.
- La tela del sofá tiende a limpiarse con menos frecuencia que otras superficies, así que trate de mantener algo entre ella y su piel.
- Use un cojín de sofá como almohada si es necesario, pero cúbralo con algo. Si no tiene acceso a una funda de almohada, vístala con una camiseta de algodón limpia.
- Si no tiene sábanas, coloque las telas suaves y limpias que pueda encontrar. Use pijamas para evitar el contacto con la tela del sofá.
Paso 4. Considere limpiar el sofá
Si sabe de antemano que va a dormir en el sofá, límpielo bien. Puede contratar limpiadores de sofás profesionales o simplemente desempolvarlo usted mismo. Saca los cojines afuera y dales un buen golpe para quitarles el polvo. Aspire y cepille los pelos de las mascotas. Usa agua y detergente si el material de tu sofá lo soporta.
- Verifique la etiqueta en su sofá para ver qué tipo de limpieza puede manejar. La etiqueta puede estar debajo del sofá junto a una pierna. Estará marcado con una letra que le permitirá saber cómo limpiar el sofá.
- "W" significa que puede limpiar su sofá con un detergente a base de agua.
- "S" significa que debe limpiarse en seco o limpiarse con un detergente sin agua.
- "WS" significa que puede limpiarse en seco o limpiarse con un limpiador a base de agua.
- "X" significa que debe limpiarse en seco o aspirar por un profesional.
- "O" significa que está hecho de fibras naturales y debe lavarse con agua fría.
Parte 2 de 2: Quedarse dormido
Paso 1. Regule su temperatura
La temperatura afecta su calidad de sueño. Incluso si la habitación está caliente, coloque una sábana superior y una manta cerca en caso de que tenga frío. Considere abrir una ventana o ajustar la calefacción. Una habitación en la que se duerme con menos frecuencia puede tener una temperatura incómoda o puede estar tapada y sin aire.
Paso 2: oscurece la habitación
Correr las cortinas. Use una máscara para dormir si tiene una, o bloquee la luz con una almohada. Es probable que las salas de estar tengan pantallas parpadeantes y luces LED, así que considere bloquearlas de su vista con una almohada o un cojín.
Paso 3. Hazlo en silencio
Si duerme en casa llena, es posible que haya gente entrando y saliendo, o ruido por la mañana. Si tiene tapones para los oídos, úselos mientras duerme en el sofá. No improvise tapones para los oídos con algodón o tejido, ya que pueden atascarse en su oído.
Pida a las otras personas que duermen en la casa que se mantengan en silencio si pueden. Sea amable, ya que es un invitado o un anfitrión en esta situación, y le debe a su invitado o anfitrión cortesía y consideración
Paso 4. Vuelva a crear su rutina habitual a la hora de acostarse
Haga lo mejor que pueda para hacer todo lo que hace normalmente antes de acostarse. Por ejemplo, si normalmente ves televisión, te duchas, bebes una taza de té de hierbas, te acurrucas con tu peluche y te duermes a las 10 p. M., Trata de hacer todas esas cosas en ese orden. En su lugar, haz lo que normalmente haces en tu cama en el sofá.
