El orégano tiene propiedades antibacterianas y antivirales naturales que lo han convertido en un remedio tradicional para el resfriado durante mucho tiempo. Si bien la investigación no ha respaldado el aceite de orégano como medicamento, muchas personas lo usan para aliviar. Hay muchas formas de tomar aceite de orégano que pueden aliviar un resfriado: en forma de cápsulas, como tratamiento tópico, inhalado con vapor o por vía oral con un poco de agua. Sin embargo, tenga cuidado con el aceite de orégano. También puede quemarle la garganta, malestar estomacal y causar problemas digestivos al eliminar las bacterias buenas del intestino. No tome aceite de orégano durante más de una semana y consulte a un médico antes de combinarlo con otros medicamentos.
Pasos
Método 1 de 2: tomar aceite de orégano por vía oral
Paso 1. Use aceite de orégano para tratar los síntomas leves del resfriado
Los síntomas como dolor de cabeza, dolores musculares, dolor de garganta, secreción nasal y tos pueden aliviarse parcialmente con aceite de orégano. Si tiene síntomas más graves, hable con un médico antes de tomar orégano para tratar su enfermedad.
El orégano podría interferir con algunos medicamentos para el resfriado. Pregúntele a su médico o farmacéutico si el orégano podría hacer que su medicamento sea menos efectivo
Paso 2. Hable con su médico antes de comenzar a tomar aceite de orégano
Aunque el aceite de orégano es generalmente seguro para los síntomas leves del resfriado, puede interactuar con otros medicamentos y hacerlos menos efectivos. Si tiene otras afecciones para las que toma medicamentos o si los síntomas del resfriado comienzan a empeorar, es especialmente importante que hable con un médico.
Su médico también podrá brindarle más información sobre las precauciones que debe tomar, como reducir la dosis o tomar solo aceite de orégano durante un par de días
Paso 3. Busque el aceite de orégano P73 que incluya el carvacrol como ingrediente activo
El carvacrol es el ingrediente del aceite de orégano con propiedades antivirales y antibacterianas. El aceite de orégano P73 es un 73% de orégano medicinal silvestre y tiene la mayor concentración de carvacrol.
Si prefiere tomar aceite de orégano sin probarlo, pruebe las cápsulas de aceite de orégano que también incluyen el carvacrol como ingrediente activo. Puede comprar cápsulas de aceite de orégano en una tienda de alimentos naturales, una farmacia o en línea. Al comprarlos en línea, elija una tienda en línea de buena reputación
Paso 4. Mezcle aceite de orégano con agua para un remedio tradicional para el resfriado
Usa de 3 a 10 gotas de aceite de orégano y 1 cucharada (15 ml) de agua. Mezclar los ingredientes en un vaso o bol. Agítelo en la boca y debajo de la lengua durante 20 a 30 segundos, luego tráguelo. Tome 2 dosis cada vez que lo use para un total de 6-20 gotas de aceite de orégano.
- Repita el tratamiento 4 veces al día hasta que desaparezcan los síntomas de la gripe.
- El aceite de orégano por sí solo puede irritar la garganta y el estómago, por lo que es importante combinarlo con agua. También puede usar aceite de oliva si le ayuda a tragar el aceite de orégano con menos irritación.
- Tenga cuidado al tomar orégano por vía oral. Algunas personas pueden tener una reacción alérgica.
Variación:
Use 1-3 gotas de orégano para niños si su médico lo autoriza.
Paso 5. Use un gotero para colocar 2 gotas de la mezcla debajo de su lengua
Deje la mezcla debajo de su lengua durante 3-5 minutos. Luego, lávelo con agua o tráguelo.
También puede poner 2 gotas de aceite de orégano en un vaso de agua y hacer gárgaras, luego tragar el agua. Sin embargo, es más probable que esto le cause malestar estomacal
Paso 6. Tome la mezcla hasta 4 veces al día y deje de usarla después de una semana
Es seguro tomar hasta 4 dosis de aceite de orégano al día. Separe las dosis de manera uniforme y deje de usar aceite de orégano después de una semana.
Si su resfriado continúa durando más de una semana, probablemente deba tratarlo con otro medicamento
Paso 7. Evite el uso de aceite de orégano si está embarazada o amamantando
Aún no se ha determinado si el aceite de orégano es seguro para las mujeres embarazadas o en período de lactancia. Es más seguro evitar el aceite de orégano como tratamiento para el resfriado.
Si está embarazada o amamantando, aún puede intentar preparar té de orégano o cocinar con orégano, los cuales son perfectamente seguros
Método 2 de 2: consumir aceite de orégano en otras formas
Paso 1. Tome una cápsula de orégano para evitar el desagradable sabor del aceite
El aceite de orégano por sí solo tiene un sabor muy fuerte. Para evitar probarlo, tome aceite de orégano en forma de cápsula. Busque cápsulas de orégano con carvacrol como ingrediente activo y siga las instrucciones que vienen con sus cápsulas para tomar la dosis correcta, generalmente 1 pastilla dos veces al día.
- No tome cápsulas de orégano con el estómago vacío. Coma primero para evitar malestar estomacal con aceite de orégano.
- No tome cápsulas de aceite de orégano durante más de 1 semana y hable con su médico antes de comenzar a tomar orégano.
Paso 2. Use aceite esencial de orégano en un difusor para tratar su resfriado con terapia de vapor
Inhalar vapor puede ayudar a aliviar la congestión y aliviar la secreción nasal, aunque sea temporalmente. El aceite de orégano agregado a un difusor de aceite esencial podría ayudar a despejar aún más la nariz y los pulmones.
- Si no tiene un difusor, agregue unas gotas de aceite de orégano a una olla con agua hirviendo. Respire el vapor.
- Esta puede ser la forma más segura de tomar aceite de orégano.
Paso 3. Aplique orégano tópicamente para ayudar a aliviar los dolores y molestias
Mezcla 1 gota de aceite de orégano por cada 1 cucharadita (4,9 ml) de aceite de oliva. Frote la mezcla suavemente en los músculos adoloridos o en el pecho.
Vuelva a aplicar la mezcla cuando los dolores comiencen a regresar
Paso 4. Prepara té con orégano seco
El uso de orégano seco no le proporcionará una concentración tan alta de carvacrol como el aceite de orégano puro, pero aún podría proporcionar algo de alivio. Vierta 8 onzas líquidas (240 ml) de agua hirviendo sobre 1 cucharadita (3 g) de orégano y déjelo reposar durante 10 minutos.
