Ya sea que acabe de tener un bebé o esté embarazada, planifique el método anticonceptivo que desea usar después del parto. Puede volver a quedar embarazada tan pronto como 21 días después de dar a luz, y muchos médicos sugieren decidirse por un método anticonceptivo incluso antes de salir del hospital con su recién nacido. Elegir y usar un método anticonceptivo después de tener un bebé puede ser fácil. Considere sus planes familiares a corto y largo plazo, como si desea amamantar y si, y cuándo, desea tener otro bebé.
Pasos
Método 1 de 4: planificación anticipada
Paso 1. Analice las opciones con su proveedor de atención médica
Hable con su médico o partera sobre cómo prevenir un embarazo después de dar a luz a su bebé. Idealmente, desarrolle un plan antes de salir del hospital después del parto. El hecho de que decida o no amamantar afectará sus opciones, y tendrá que considerar los cambios que acaba de experimentar su cuerpo. Su médico puede ayudarlo con estas preguntas.
Paso 2. Piense si quiere tener otro hijo y cuándo
El hecho de que desee o no que su familia crezca más, y cuándo podría querer tener otro hijo, influirá en su elección del método anticonceptivo. Si siente que quiere volver a quedar embarazada pronto, entonces los métodos de barrera o algunos métodos hormonales serán buenas opciones, mientras que querrá evitar los métodos que afectan su fertilidad durante más tiempo, como Depo-Provera, implantes anticonceptivos o DIU. Si su familia ha terminado de crecer, puede optar por la esterilización quirúrgica.
Nada tiene que estar escrito en piedra, pero tener una idea sobre sus planes familiares futuros puede ayudarla a elegir el mejor método anticonceptivo ahora
Paso 3. Considere probar un método que no usaba antes
El método anticonceptivo que usó antes de dar a luz puede ser o no el mejor método para usted ahora. Con los cambios que están experimentando su cuerpo y sus hormonas, puede optar por utilizar un método diferente. Seguir con su método anterior está perfectamente bien si su médico dice que es seguro para usted y su bebé, pero esté dispuesto a probar un nuevo método que se adapte a sus nuevas necesidades.
- Los condones pueden sentirse menos cómodos ahora
- Puede ser más difícil recordar tomar una pastilla todos los días ahora que tiene un nuevo bebé.
- No debe usar un método basado en estrógenos si está amamantando.
Paso 4. No espere a que le llegue su período para usar un método anticonceptivo
La ovulación ocurre dos semanas antes de la menstruación, lo que significa que puede quedar embarazada dos semanas antes de su primer período posparto. No espere para comenzar a usar un método anticonceptivo: use algún método de protección tan pronto como comience a ser sexualmente activo nuevamente.
- El tiempo que se tarda en volver a tener el período varía mucho de una mujer a otra, por lo que predecirlo puede ser difícil. Es mejor protegerse.
- Si se siente cómoda teniendo relaciones sexuales antes de la menstruación, utilice un método de barrera. Algunos métodos tardan en funcionar o no deben usarse hasta su primer chequeo posparto.
Método 2 de 4: Uso de métodos de barrera
Paso 1. Use condones
Si tiene la intención de amamantar, use un método anticonceptivo que no contenga la hormona estrógeno. Los condones se pueden usar tan pronto como comience a tener relaciones sexuales nuevamente. Si tiene problemas de sequedad vaginal (que es normal debido a los cambios hormonales), use un condón lubricado o lubricante adicional.
Los condones femeninos también se pueden usar cuando esté lista para volver a ser sexualmente activa
Paso 2. Obtenga un diafragma nuevo
Si usó un diafragma en el pasado, sabe que se ajustan específicamente a su cuerpo. Ahora que su cuerpo ha cambiado y el tamaño de su cuello uterino ha cambiado, necesita un nuevo diafragma. Puede readaptarse en su primer chequeo posparto.
Aún debe volver a colocarse incluso si tuvo un parto por cesárea (cesárea)
Paso 3. Vuelva a colocar un capuchón cervical
Como un diafragma, un capuchón cervical debe volver a colocarse en su cuello uterino. Los capuchones cervicales no son tan efectivos para prevenir el embarazo después del nacimiento como los condones o los diafragmas; tienen una tasa de éxito de alrededor del 60%. Considere usar un método de respaldo si decide usar un capuchón cervical.
Paso 4. Elija un DIU
Un DIU, o dispositivo intrauterino, puede ser un método anticonceptivo especialmente bueno después de tener un bebé. Los DIU deben insertarse en el útero y ser extraídos por un médico. Es un procedimiento rápido que se puede realizar en cualquier momento después del parto. Puede elegir un DIU que también libere hormonas o uno que sea de "barrera solamente" (sin hormonas).
- Los DIU liberadores de hormonas deben cambiarse todos los años.
- Los DIU no hormonales pueden permanecer colocados hasta una década, pero pueden causar sangrado menstrual más abundante y cólicos.
Método 3 de 4: Prevención del embarazo mediante el control de hormonas
Paso 1. Tome anticonceptivos orales, es decir, la píldora.. Si NO está amamantando, puede hablar sobre comenzar la píldora con su obstetra / ginecólogo en su primer chequeo posparto. Hable con su médico sobre cuándo debe comenzar a tomar la píldora, porque generalmente debe esperar al menos 4 semanas desde el nacimiento, si no hasta después de su primer período posparto (generalmente 6-10 semanas después del parto).
- Si le gusta usar la píldora pero quiere amamantar, considere la “mini píldora”. Es una píldora de progestina sola (sin estrógeno) que no afectará la leche materna. Debe tomarse a la misma hora todos los días. Pregúntele a su médico; aún puede ser mejor esperar alrededor de 6 semanas después del parto para comenzar a tomarlo.
- Algunas mujeres no deben tomar la píldora si tienen un alto riesgo de coágulos sanguíneos, y usted no debe consumir tabaco si toma la píldora.
Paso 2. Pruebe el anillo o el parche
El NuvaRing es un pequeño anillo que se inserta en la vagina y se deja colocado cada 28 días. El parche, como OrthoEvra, se aplica a su piel semanalmente. Ambos métodos liberan hormonas que previenen el embarazo.
Estos usan tanto progestina como estrógeno, por lo que pueden no ser la mejor opción para las madres que amamantan. Algunas personas sienten que el parche y el anillo siguen siendo una opción segura una vez que su bebé tiene 6 semanas de edad, incluso si está amamantando. Debe hablar sobre esto con su médico si tiene la intención de amamantar mientras usa uno de estos métodos
Paso 3. Opte por un implante de larga duración
Considere comenzar con un método anticonceptivo a largo plazo antes de salir del hospital, como el implante anticonceptivo. Norplant es una pequeña varilla que se inserta quirúrgicamente debajo de la piel de su brazo y tiene una duración de hasta 5 años. Es solo de progestina y no contiene estrógeno, por lo que no interfiere con la lactancia.
- Estos tienen una alta tasa de éxito en la prevención del embarazo, más del 99%. Es posible que tenga efectos secundarios como dolores de cabeza o sangrado intermenstrual.
- Puede recibir el implante en el hospital inmediatamente después de dar a luz o puede esperar hasta que tenga su primer período (mientras tanto, utilice un método de respaldo). Algunos médicos sugieren esperar al menos 3 semanas para el implante; pida consejo a su profesional sanitario.
Paso 4. Obtenga inyecciones anticonceptivas
Puede recibir una inyección de Depo-Provera antes de salir del hospital con su bebé, y luego seguir aplicándola cada 3 meses. La inyección también tiene una efectividad superior al 99%, aunque considere cuándo quiere tener otro hijo; puede llevar un tiempo volver a quedar embarazada una vez que deje de recibir las inyecciones.
- Pueden pasar desde algunos meses hasta un año antes de que pueda volver a quedar embarazada.
- Es posible que aumente un poco de peso mientras realiza las inyecciones.
Método 4 de 4: elegir un método natural
Paso 1. Utilice el método de amenorrea de la lactancia (MELA) con cuidado
El uso de la lactancia materna como método anticonceptivo (MELA) puede ser eficaz si se realiza correctamente. Siempre que cumpla con tres requisitos, amamantar a su bebé suprime su fertilidad y previene el embarazo. La lactancia materna por sí sola no previene el embarazo; debe cumplir con los criterios adicionales para estar protegida, y tan pronto como uno de sus criterios cambie, debe usar un método anticonceptivo alternativo. Puede confiar en la lactancia materna como método anticonceptivo si encaja en estas tres categorías:
- No ha tenido un período desde que dio a luz.
- Su bebé tiene menos de 6 meses.
- Usted amamanta a pedido al menos cada cuatro horas durante el día y cada seis horas por la noche, para que su bebé reciba toda o la mayor parte de la nutrición de la lactancia.
Paso 2. Pruebe el método del ritmo sólo después de que regrese su período
El método del ritmo, también llamado método de sincronización o método de conocimiento de la fertilidad, requiere que tenga una comprensión detallada de su ciclo de fertilidad. Esto generalmente se hace midiendo la duración de su ciclo y reconociendo signos de ovulación como cambios en el moco cervical y la temperatura corporal basal. Debido a que estas funciones corporales pueden estar en desorden durante varias semanas o meses después de tener un bebé, no intente este método hasta que comience a tener ciclos menstruales regulares nuevamente.
Puede probar este método si no desea utilizar métodos anticonceptivos hormonales o físicos, pero solo tiene una efectividad del 75%. Si opta por este método, obtenga instrucciones de su obstetra / ginecólogo sobre cómo hacerlo correctamente. Considere la posibilidad de utilizar el método de abstinencia o un método de barrera además
Paso 3. No confíe en el método de retiro
La tasa de éxito de la retirada o "retirada" es baja. Este método requiere un tiempo adecuado y autocontrol, y hasta 28 de cada 100 mujeres quedan embarazadas si practican este método durante un año. Para una mejor protección contra el embarazo, use un método diferente.
Consejos
Si su nuevo bebé completa su familia, considere un método anticonceptivo quirúrgico permanente. La ligadura de trompas para mujeres (es decir, "ligarse las trompas") y las vasectomías para hombres tienen una efectividad superior al 99%
Advertencias
- Algunos métodos anticonceptivos tardan varias semanas en ser efectivos, así que use un método de respaldo (como condones) durante ese período. Pregúntele a su médico cuánto tiempo tarda su método en ser efectivo.
- NINGÚN método anticonceptivo es 100% efectivo, excepto la abstinencia.
- Los métodos de barrera son los únicos anticonceptivos que protegen contra las infecciones de transmisión sexual, cuando se usan correctamente. Los DIU, la píldora, los parches, el anillo, las inyecciones y otras formas de control de la natalidad no protegen contra las ITS.
