La cirugía bariátrica es un término general para una variedad de cirugías de pérdida de peso, que incluyen bypass gástrico, banda gástrica y cirugía de manga gástrica. Se trata de cirugías graves que cambian la forma en que funciona su sistema digestivo de forma permanente. Si se sometió a una cirugía bariátrica, deberá tener cuidado con el manejo de su salud después de la cirugía. Deberá recuperarse de la cirugía en sí y cuidar su salud general en general, de modo que pueda mantener la pérdida de peso y adaptarse a los cambios que se han realizado en su cuerpo.
Pasos
Parte 1 de 3: Recuperación de la cirugía
Paso 1. Alinee a alguien para que le ayude a recuperarse
Necesita tener a alguien que esté dispuesto a recogerlo del hospital y que lo ayude durante su recuperación en casa. Debe asegurarse de tener a esta persona alineada antes de ir a la cirugía.
- Después de la cirugía bariátrica, no podrá cuidarse a sí mismo. Necesitará a alguien que le ayude a recordar tomar los medicamentos, que le ayude a levantarse y a bajar y que, en general, le cuide.
- Si no desea pedirle a una persona que haga todo este trabajo por usted, considere pedirle a sus amigos o seres queridos que tomen turnos. Puede hacer que una persona lo recoja del hospital, una persona que se quede con usted por la noche y otra persona que lo cuide durante el día.
Paso 2. Espere hasta que pueda caminar para salir del hospital
Una vez que se despierte después de la cirugía, debe permanecer allí hasta que pueda caminar al menos unos pocos pasos por su cuenta. Esto puede tardar entre 24 y 48 horas. Este tiempo permite que el personal médico sepa que usted está médicamente estable y que su dolor está lo suficientemente bajo control como para permitirle llegar a casa sin demasiada angustia.
Salir del hospital demasiado pronto puede ser peligroso para su salud. Si tiene efectos secundarios negativos de la cirugía, como hemorragia interna, es importante que se detecten antes de salir del hospital. En general, es importante que se estabilice médicamente antes de dejar el cuidado de su médico y enfermeras
Paso 3. Maneje su dolor después de la cirugía
Cuando se someta a la cirugía, se le administrará un anestésico local para adormecer el área de la incisión o se le administrará anestesia general. Después de que le den el alta del hospital, este anestésico en el área de la incisión desaparecerá gradualmente. Su médico puede recetarle analgésicos para que los tome después de la cirugía.
Al tomar analgésicos, debe evitar operar maquinaria pesada, como conducir un automóvil. También debe tener cuidado de usar el medicamento según lo prescrito e informar a su médico si está tomando otros medicamentos o si tiene alergias a otros medicamentos
Paso 4. Limite las actividades durante la recuperación
Es importante que no se esfuerce demasiado mientras se recupera de la cirugía. Demasiado esfuerzo físico podría abrir la incisión o dañar los cambios realizados dentro de su cuerpo.
- La mayoría de las personas que se someten a una cirugía bariátrica pueden conducir un automóvil en 2 semanas.
- Espere de 4 a 6 semanas para volver a todas las actividades normales, como levantar objetos pesados o hacer ejercicio de alto impacto.
Paso 5. Vaya a un chequeo médico postoperatorio
Su cirujano debe programar un examen de control dentro de 1 a 2 semanas de su cirugía. El médico le preguntará cómo está y también inspeccionarán el sitio de la incisión para asegurarse de que esté sanando correctamente.
Cuando vaya a su examen de control, pregúntele a su cirujano cualquier pregunta que tenga sobre la recuperación quirúrgica o el procedimiento
Parte 2 de 3: Comer durante la recuperación
Paso 1. Coma pequeñas cantidades lentamente
Durante varios meses después de la cirugía, es importante no sobrecargar su sistema digestivo. En cada etapa de la dieta, divida su comida en varias comidas pequeñas al día. Coma o beba lentamente, tomando al menos media hora para cada comida. Comer demasiado rápido después de la cirugía bariátrica puede hacer que entre demasiada comida en el intestino, provocando vómitos, mareos y diarrea.
- Es más probable que los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar causen estos síntomas.
- Puede probar diferentes estrategias para ayudarlo a comer más lento, como esperar dos o tres minutos entre bocado y bocado. Se recomienda masticar los alimentos muy a fondo durante la recuperación, y también ralentizará su alimentación.
Paso 2. Comience con una dieta de líquidos claros
El hospital debe pedirle que consulte con un dietista registrado después de su cirugía. Por lo general, el primer día de recuperación implica una dieta de líquidos claros para permitir que su sistema digestivo vuelva a la digestión. Beba el líquido lentamente y no beba más de 3 onzas (90 ml) a la vez. Los líquidos claros incluyen caldo claro, agua y té de hierbas.
Paso 3. Pregunte por los suplementos
Es probable que su médico o dietista le recomiende suplementos de vitaminas y / o calcio, ya que es posible que tenga problemas para obtener suficientes de estos en su nueva dieta (incluso después de la recuperación). Tómelos según las indicaciones.
Si se sometió a un bypass gástrico en Y de Roux, un tipo de cirugía bariátrica, es especialmente importante obtener vitaminas B, hierro y calcio adicionales. Esto es un problema menor para los pacientes con banda gástrica
Paso 4. Pasar a líquidos opacos, luego hacer puré
Si todo va bien después de aproximadamente un día, puede comenzar a beber más líquido (aún bebiendo lentamente) y líquidos opacos como leche baja en grasa, caldo y sopa de crema colada. Después de varios días, puede comer alimentos sólidos hechos puré con líquido para hacer una pasta suave. La carne molida magra, los frijoles y las verduras cocidas son ejemplos de alimentos que hacen puré bien.
- Consulte a su dietista con regularidad y avísele si tiene problemas para digerir los alimentos.
- Los alimentos ricos en proteínas pueden ayudarlo a recuperarse más rápido. Los batidos nutricionales y las carnes en puré o los frijoles son buenas fuentes de proteínas.
- Recuerde comer comidas pequeñas a lo largo del día. Intente comenzar con seis comidas, cada una compuesta de ½ a 1 taza (120 a 240 ml) de alimentos y líquidos.
Paso 5. Introduzca alimentos sólidos
Después de algunas semanas, con la aprobación del médico, agregue a su dieta pequeños trozos de comida fácilmente masticable. La carne finamente picada, las frutas blandas o las verduras cocidas blandas son buenas opciones. Mastique bien cada bocado hasta obtener una consistencia de puré antes de tragar, para evitar bloquear su tracto digestivo ahora más estrecho.
Retire la piel y las semillas de las frutas y verduras antes de comerlas
Paso 6. No beba líquidos con sus comidas
Es posible que la capacidad de su estómago no sea lo suficientemente grande para soportar una bebida y una comida nutritiva. Espere de 30 a 45 minutos después de cada comida sólida, luego beba lentamente los líquidos. Debe tomar entre 30 y 60 minutos beber una taza (240 ml).
Paso 7. Aumente gradualmente durante los primeros meses
Por lo general, puede introducir alimentos más firmes ocho semanas después de la cirugía, comenzando con pequeñas cantidades de alimentos finamente cortados en cubitos. Luego, puede aumentar lentamente a trozos más grandes y alimentos más duros, logrando su nueva dieta permanente en cuatro meses. Consulte con su médico y dietista registrado con regularidad para asegurarse de que su sistema digestivo pueda manejar los cambios, ya que este horario puede variar. Presente cada alimento "nuevo" uno a la vez para ver cómo responde.
- En esta etapa, evite las nueces y semillas; alimentos fibrosos o fibrosos como el maíz y la carne dura; bebidas carbonatadas; fruta seca; pan de molde; y comida frita. Tenga cuidado con los alimentos picantes y crujientes. Puede probar estos alimentos más adelante, con orientación profesional.
- Trate el alcohol con extrema precaución. Es probable que lo absorba (y se emborrache) mucho más rápido que antes de la cirugía. Ahora también tiene un mayor riesgo de padecer trastornos y problemas de salud relacionados con el alcohol, como úlceras.
Parte 3 de 3: Mantener la salud a largo plazo
Paso 1. Siga las instrucciones de su médico sobre su dieta a largo plazo
Incluso después de una recuperación completa, es probable que su dieta y hábitos alimenticios sean drásticamente diferentes de lo que eran antes. Su médico y dietista pueden brindarle consejos específicos según el tipo de cirugía que haya tenido. Las reglas generales que siguió durante la recuperación también pueden ayudarlo a adaptarse a su dieta permanente. Debido a que en general no consume muchos alimentos, una parte significativa debe ser fuentes de proteínas para satisfacer sus necesidades. Continúe reduciendo al mínimo la grasa y el azúcar, tome suplementos vitamínicos y evite los líquidos durante las comidas.
Paso 2. Continúe comiendo comidas pequeñas a lo largo del día
Cinco o seis comidas pequeñas por día funcionan bien para muchas personas, y cada comida no excede de ½ a 1 taza (4-8 oz / 120–240 mL). El tamaño de su tracto digestivo se ha reducido permanentemente, por lo que siempre deberá limitarse a pequeñas cantidades de alimentos para evitar náuseas, diarrea y otros síntomas desagradables.
También deberá masticar bien los alimentos antes de tragarlos. También considere moler toda la carne que coma antes de cocinarla. Esto te permitirá digerirlo mejor
Paso 3. Haga ejercicio con regularidad
El ejercicio es esencial para mantenerse saludable y mantener un peso saludable. Encuentre rutinas de ejercicio que le resulten divertidas y entretenidas, así como ejercicios que le hagan sudar y trabajar duro. Con una combinación de ejercicios divertidos y desafiantes, es más probable que continúe haciéndolo con regularidad.
- Considere contratar a un entrenador personal para que lo mantenga motivado y concentrado cuando hace ejercicio.
- Explore nuevas actividades que le brinden nuevas formas de hacer ejercicio. Por ejemplo, comience a caminar y vea si explorar la naturaleza a pie lo motivará a hacer más ejercicio.
Paso 4. Busque apoyo
Inmediatamente después de la cirugía bariátrica, es probable que experimente un período de pérdida de peso significativo. Sin embargo, después de ese período de pérdida de peso extrema, deberá encontrar una manera de mantener su nuevo peso. Esto se puede lograr mejor manteniendo un estilo de vida saludable que incluya moderación en la alimentación y ejercicio regular. Para ayudarlo a mantener este nuevo estilo de vida, busque asesoramiento nutricional y apoyo psicológico.
Se ha demostrado que obtener el apoyo de profesionales y seguir las instrucciones de su médico sobre la dieta y el ejercicio aumenta drásticamente sus posibilidades de mantener la pérdida de peso
Paso 5. Reconozca las señales de un problema
Con suerte, todo con su cirugía y recuperación saldrá bien. Sin embargo, debe tener en cuenta las cosas que debe buscar que podrían indicar un problema. Los problemas con su cirugía bariátrica pueden ocurrir inmediatamente después de la cirugía o mucho después.
- Mientras se recupera de la cirugía, busque signos de infección en el sitio de la incisión. Esto puede incluir pus o secreción proveniente de la herida o sensibilidad y enrojecimiento excesivos.
- Preste atención a su digestión después de la cirugía. La digestión tardará algunas semanas en normalizarse, pero debería hacerlo con el tiempo. Si continúa teniendo indigestión, náuseas o vómitos, debe informar a su médico.
- Si tiene un globo gástrico, el globo está lleno de un tinte que hará que su orina se vuelva azul o verde si tiene una fuga. Si le ocurre esto, comuníquese con su médico de inmediato.
