Una visita al dentista no tiene por qué ser un gran problema. Sin embargo, si eres alguien con un fuerte reflejo nauseoso o si ir al dentista te pone particularmente nervioso y quieres vomitar, ¡puede ser una verdadera molestia! Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para no amordazarse con el dentista. Hemos reunido esta lista de consejos y trucos para que su próxima visita al dentista sea más cómoda.
Pasos
Método 1 de 10: Respira por la nariz
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Paso 1. De esa manera, no sentirás que el aire entra a través de lo que sea que tengas en la boca
Incluso si normalmente respira por la boca, concéntrese en inhalar y exhalar lentamente por la boca siempre que esté en el consultorio del dentista. Si se siente congestionado antes de su cita, tome un descongestionante nasal.
- Si tiene problemas para respirar por la nariz, también puede probar un aerosol de solución salina nasal o una tira nasal para ayudarlo a aclararse antes de su cita.
- Esto puede ayudar mucho durante las radiografías dentales, por ejemplo, porque no se nota tanto el soporte de radiografías en la boca. O puede ayudar siempre que su boca esté llena de otras herramientas dentales que le hagan sentir incómodo respirar por la boca.
Método 2 de 10: use un aerosol anestésico para la garganta
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Paso 1. Esto puede aliviar temporalmente su reflejo nauseoso
Abra bien y rocíe su garganta 2-3 veces con un aerosol anestésico para la garganta justo antes de su cita con el dentista. El efecto adormecedor suele durar hasta 1 hora.
- Otro tipo de aerosol que puede probar es el aerosol para aliviar los ronquidos.
- También hay enjuagues bucales adormecedores que pueden ayudar a aliviar el reflejo nauseoso.
- Esto podría hacer que se sienta mucho más cómodo durante una limpieza de rutina, por ejemplo, si siempre siente la necesidad de vomitar tan pronto como el dentista comienza a limpiar sus dientes.
Método 3 de 10: Frote sal de mesa en su lengua
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Paso 1. Este es un remedio casero para reducir el reflejo nauseoso
Frote un poco de sal común de mesa en la punta de la lengua antes de sentarse para un tratamiento dental. Intente frotar sal en los lados de la lengua también.
- Esto funciona porque la sal estimula los sensores del gusto, lo que puede hacer que el reflejo nauseoso sea menos extremo.
- Esta técnica está bien para usar antes de cualquier tipo de procedimiento dental que normalmente le dé ganas de vomitar.
- También puede intentar enjuagarse la boca con agua salada. ¡Solo asegúrate de escupirlo cuando hayas terminado!
Método 4 de 10: Ponga una galleta Graham debajo de la lengua
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Paso 1. Esto proporciona una distracción de las náuseas
Levanta la lengua y coloca una pequeña galleta Graham debajo. Baja la lengua y presiona la galleta contra la mandíbula o la parte inferior de la mandíbula.
- Pruebe esto cuando tenga que tomar radiografías, por ejemplo. La distracción puede ayudar a evitar que sienta náuseas cuando el dentista le coloca el soporte para rayos X en la boca.
- Tenga en cuenta que es probable que el dentista no quiera que tenga comida en la boca si se está limpiando los dientes o sacando un diente o algo por el estilo. Para esos procedimientos, pruebe con una técnica diferente.
Método 5 de 10: Escuche música durante un procedimiento dental
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Paso 1. La música puede distraerte, por lo que no tienes tantas ganas de vomitar
Póngase unos auriculares y presione reproducir en su lista de reproducción favorita cuando se siente en el sillón del dentista. Concéntrese en la música y cante mentalmente para distraerse.
- Esto puede funcionar para cualquier tipo de procedimiento dental porque los auriculares no interfieren en absoluto con el trabajo del dentista.
- También puede pedirle al dentista que le permita ver algo en la televisión, si tiene uno. Muchos consultorios de dentistas tienen televisores para distraer a sus pacientes.
Método 6 de 10: Tararea cuando el dentista pone una herramienta en tu boca
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Paso 1. No puede tararear y vomitar al mismo tiempo
Tan pronto como el dentista le ponga algo en la boca que le dé ganas de vomitar, comience a tararear. El esfuerzo y la sensación de vibración en tu pasaje nasal evita que tengas arcadas.
- Esta es otra técnica que puede utilizar durante cualquier tipo de procedimiento dental, como una limpieza o radiografías.
- Si está escuchando música, tararee junto con la melodía de la canción.
Método 7 de 10: Levante el tobillo y la pantorrilla del sillón dental
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Paso 1. Flexionar los músculos ayuda a distraerte de las náuseas
Siempre que sienta la necesidad de vomitar, levante el tobillo y la pantorrilla y manténgalos en el aire. Las señales adicionales que esto envía a su cerebro pueden poner náuseas en un segundo plano.
- Pregúntele a su dentista antes de probar esta técnica para asegurarse de que mover la pierna no interfiera con su trabajo.
- Intente combinar esto con otras distracciones como tararear o escuchar música para distraerse realmente.
Método 8 de 10: programe citas más tarde en el día
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Paso 1. Los reflejos nauseosos pueden empeorar por la mañana
Si este es su caso, programe sus viajes al consultorio del dentista por la tarde. De esa manera, ¡no tendrá tantas ganas de vomitar cuando esté en su silla!
O, si su reflejo nauseoso empeora más tarde en el día, programe sus citas por las mañanas
Método 9 de 10: Pídale a su dentista que lo sede
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Paso 1. La sedación garantiza que no sufra arcadas durante un procedimiento dental
Pregúntele a su dentista si puede administrar óxido nitroso, sedación oral o sedación intravenosa antes de realizar su trabajo. Antes de que te des cuenta, ¡el procedimiento está listo!
- La desventaja de esto es que no puede conducir después de su cita, por lo que deberá pedirle a alguien que lo lleve a casa.
- Si tiene ansiedad dental extrema, esta podría ser la mejor opción para usted.
Método 10 de 10: Practica no ahogarte cuando te cepillas los dientes
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Paso 1. Esto puede hacer que su reflejo nauseoso sea menos sensible
Intente cepillarse la lengua y poner el cepillo de dientes lo suficientemente atrás como para que le den ganas de vomitar. Resista la tentación de vomitar tanto como sea posible. Siga practicando esto para tratar de superar su sensibilidad.
