Levantarse del baño y ver heces amarillas puede ser alarmante, pero pueden ser fáciles de tratar según la causa. Trabaje con su médico para averiguar qué está causando que sus heces se vuelvan amarillas. Una vez que identifique el problema, siga las instrucciones de su médico y realice los cambios de estilo de vida necesarios para mejorar su condición. Con algo de tiempo, esfuerzo y el tratamiento adecuado, puede trabajar para volver a tener evacuaciones intestinales normales.
Pasos
Método 1 de 3: identificación de la causa de las heces amarillas
Paso 1. Examine su dieta en busca de alimentos que puedan estar afectando el color de sus heces
Si está comiendo un exceso de alimentos que contienen altos niveles de betacaroteno, esto puede hacer que sus heces se vuelvan de un tono naranja o amarillo. Comer muchos alimentos que contienen colorante amarillo o naranja puede tener un efecto similar. Del mismo modo, un alto nivel de grasa en su dieta también puede hacer que sus heces se vean amarillas debido a problemas con la digestión, como que el páncreas no libere suficientes enzimas para descomponer la grasa. Haga una revisión completa de su dieta para identificar posibles alimentos problemáticos.
- Por ejemplo, si come muchas zanahorias y batatas, esto puede colorear sus heces y hacer que parezcan anaranjadas o amarillas.
- Si come muchos alimentos fritos, grasosos u otros alimentos con alto contenido de grasa, esto puede hacer que sus heces se vean amarillas.
Propina: Intente llevar un diario de alimentos durante una semana o más para ver si hay algún patrón entre los alimentos que consume y el color de sus heces.
Paso 2. Averigüe si es posible que tenga la enfermedad celíaca
Las heces a veces pueden parecer más claras de lo normal o con un tono amarillo si no puede tolerar el gluten. Consulte a su médico si experimenta molestias digestivas o tiene diarrea durante más de 2 semanas. Su médico puede realizar un análisis de sangre para diagnosticar la enfermedad celíaca. Otros síntomas de la enfermedad celíaca incluyen:
- Fatiga
- Diarrea
- Pérdida de peso
- Gases e hinchazón
- Náuseas y vómitos
- Dolor abdominal
- Estreñimiento
Paso 3. Hágase un examen de giardiasis si tiene diarrea de color amarillo brillante
La giardiasis es causada por un parásito y a menudo resulta en diarrea amarilla. Su médico necesitará una muestra de heces, o posiblemente varias muestras, para diagnosticar la giardiasis. A veces, la giardiasis no causa ningún síntoma, así que pídale a su médico que verifique esto incluso si el único problema que tiene son las heces amarillas. Sin embargo, si tiene otros síntomas de giardiasis, pueden incluir:
- Gas
- Calambre abdominal
- Náuseas o malestar estomacal
- Deshidración
- Heces grasosas que flotan
Paso 4. Pídale a su médico que verifique si tiene problemas de hígado, páncreas y vesícula biliar
Existe una variedad de afecciones que pueden afectar su hígado, páncreas y vesícula biliar. Un problema con uno o más de estos órganos puede afectar la cantidad de sales biliares disponibles para descomponer los alimentos. Esto puede resultar en heces amarillas. Sin embargo, su médico tendrá que realizar análisis de sangre para detectar un problema con la vesícula biliar, el páncreas o el hígado.
- Informe a su médico si ha experimentado fatiga o malestar abdominal junto con las heces amarillas.
- Algunas de las afecciones que pueden afectar su hígado, vesícula biliar y páncreas incluyen ictericia, hepatitis C, cirrosis, cálculos biliares, pancreatitis y cáncer de páncreas.
Método 2 de 3: Uso de opciones de tratamiento médico
Paso 1. Tome los medicamentos que le recete su médico para tratar la giardiasis
Necesitará un medicamento recetado para tratar la infección por giardiasis si eso hace que sus heces se pongan amarillas. Siga cuidadosamente las instrucciones de su médico sobre cómo tomar el medicamento y continúe tomándolo hasta que se acabe o su médico le indique que deje de hacerlo. Algunos medicamentos comunes que se usan para tratar la giardiasis incluyen:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanida (Alinia)
Propina: La giardiasis puede ser causada por beber agua contaminada o comer alimentos contaminados, no lavarse las manos o entrar en contacto con heces durante las relaciones sexuales. Use una buena higiene y evite cualquier alimento o agua que pueda estar contaminada para prevenir una infección.
Paso 2. Pregunte sobre el tratamiento para un problema de hígado, páncreas o vesícula biliar
Existen varias afecciones que pueden afectar el hígado, el páncreas y la vesícula biliar. Si le han diagnosticado algo que está afectando a uno de estos órganos y hace que sus heces se pongan amarillas, deberá analizar sus opciones de tratamiento con un médico.
Por ejemplo, si le han diagnosticado cálculos biliares, es posible que necesite una cirugía para extirpar la vesícula biliar
Paso 3. Hable sobre el tratamiento del cáncer de páncreas si le han diagnosticado
Aunque esta es una causa potencial poco común de excremento amarillo, es importante buscar atención médica. Si le han diagnosticado cáncer de páncreas, trabaje con su médico para diseñar un plan de tratamiento. Busque el apoyo de amigos y familiares mientras toma decisiones sobre su plan de tratamiento. No intente pasar por este proceso solo.
- El tratamiento puede incluir cirugía, quimioterapia, radioterapia o cuidados paliativos.
- Podría considerar ir a un grupo de apoyo para el cáncer en su área para conocer a otras personas que están en tratamiento.
- Tenga en cuenta que siempre surgen opciones nuevas y mejoradas para el tratamiento del cáncer. Pregúntele a su médico acerca de las nuevas opciones de tratamiento que hayan mostrado resultados prometedores.
Método 3 de 3: Probar modificaciones en el estilo de vida
Paso 1. Siga una dieta sana y equilibrada
Evite comer demasiado de cualquier tipo de alimento si cree que esto podría estar causando que su popó se vuelva amarillo. Coma muchas frutas y verduras, pero varíe los tipos que come. Esfuércese por una dieta colorida que incluya frutas y verduras rojas, amarillas, naranjas, púrpuras y verdes. No coma demasiado de ningún tipo de alimento.
Por ejemplo, su desayuno puede incluir avena con una taza de arándanos y un latte de leche descremada, luego, para el almuerzo, puede comer un sándwich de pavo con pan de centeno con zanahorias pequeñas. Para la cena, puede disfrutar de un plato de pasta con brócoli al lado. Entre comidas, puede picar fruta fresca, yogur y pretzels
Paso 2. Elimine el gluten de su dieta si tiene enfermedad celíaca
Cambiar a una dieta libre de gluten puede resolver el problema de las heces amarillas si tiene enfermedad celíaca. Muchos alimentos son naturalmente libres de gluten, como frutas, verduras, carne, pescado, huevos y lácteos. Sin embargo, deberá buscar alternativas sin gluten al pan, la pasta, los cereales, las galletas saladas y las galletas. Revise las etiquetas para asegurarse de que todo lo que compra no contenga gluten.
- Los alimentos sin gluten suelen tener una nota especial en la etiqueta que indica que no contienen gluten.
- También puede leer los ingredientes y evitar productos que contengan trigo, gluten de trigo, trigo duro, sémola, cebada, bulgur, farina, centeno, harina graham, malta, espelta y triticale.
Propina: Verifique si su tienda de comestibles tiene una sección sin gluten. Esto podría facilitar la búsqueda de productos sin gluten. Sin embargo, sigue siendo importante comprobar cualquier artículo que encuentre en esta sección para ver si no contiene gluten.
Paso 3. Beba mucha agua para mantenerse hidratado
Si le han diagnosticado giardiasis, será propenso a la deshidratación. Beba agua siempre que tenga sed o después de un período de sudoración excesiva, como después de un entrenamiento.
- Lleve consigo una botella de agua reutilizable durante el día y vuelva a llenarla según sea necesario.
- Intente agregar una rodaja de limón o lima si no le gusta el sabor del agua corriente.
Paso 4. Utilice técnicas de relajación para controlar el estrés
Los niveles altos de estrés pueden afectar sus hábitos intestinales con el tiempo. Para ayudar a regular sus intestinos, dedique al menos 15 minutos al día a la relajación. Intente incorporar una técnica de relajación en su rutina diaria. Algunas estrategias que puede probar incluyen:
- Relajación muscular progresiva
- Yoga
- Meditación
- Respiración profunda
