La dilatación cervical ocurre cuando una mujer embarazada se acerca al trabajo de parto y al parto. El cuello del útero se dilata para desbloquear el camino de su bebé desde el útero hasta el canal del parto y finalmente hasta los brazos. El cuello uterino debe dilatarse de uno a 10 centímetros (3,9 pulgadas), momento en el que puede dar a luz a su bebé. En la mayoría de los casos, profesionales con licencia, como médicos, enfermeras y parteras, verificarán hasta qué punto está dilatado el cuello uterino, pero es posible que también desee tener una idea por sí mismo. Hemos realizado la investigación por usted e incluimos muchos consejos de fuentes confiables como la Asociación Estadounidense del Embarazo y el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido.
Pasos
Parte 1 de 3: Cómo prepararse para revisar su cuello uterino manualmente
Paso 1. Hable con su médico
Tener un embarazo seguro es importante para un nacimiento y un bebé saludables. Asegurarse de recibir la atención obstétrica adecuada de un médico, una enfermera especializada o una partera puede ayudar a garantizar no solo que su embarazo progrese con normalidad, sino también que sea seguro para usted controlar la dilatación del cuello uterino.
- Tenga en cuenta que a partir de su noveno mes de embarazo, su médico comenzará a buscar señales de que su trabajo de parto se está acercando. Esto incluye palpitar su abdomen y realizar un examen interno para revisar su cuello uterino. Verá si el bebé se ha "caído", lo que significa que el cuello uterino ha comenzado a dilatarse y ablandarse.
- Pregúntele a su médico cualquier pregunta que pueda tener, incluso si el bebé se ha caído. También debe preguntar si es seguro controlar la dilatación por su cuenta. Si su embarazo es seguro, puede continuar.
Paso 2. Lávese las manos
Tener las manos sucias puede propagar bacterias y gérmenes que causan infecciones. Revisar su cuello uterino requiere insertar una mano o dedos en su vagina. Es imperativo para su salud y la de su bebé por nacer lavarse las manos antes de revisar su cuello uterino en busca de dilatación.
- Use jabón y un poco de agua tibia para lavarse las manos. Mójese las manos con agua corriente y aplique su jabón, formando una buena espuma. Frote sus manos vigorosamente durante al menos 20 segundos, asegurándose de frotar cada superficie de sus manos. Enjuague el jabón y luego séquese bien las manos.
- Use un desinfectante para manos con al menos un 60% de alcohol si no tiene jabón. Aplique suficiente desinfectante para ambas manos en la palma de una mano. Al igual que con el jabón, frótese las manos y asegúrese de cubrir todas las superficies, incluidas las uñas. Sigue frotando hasta que tus manos estén secas.
Paso 3. Busque ayuda
Si está un poco preocupado o asustado por hacer el examen por su cuenta, pídale ayuda a su pareja u otro ser querido. Permita que la persona le ayude tanto como se sienta cómodo y quiera. El apoyo puede venir en forma de sostener un espejo o su mano o incluso ofrecer palabras tranquilizadoras.
Paso 4. Póngase en una posición cómoda
Antes de que pueda comprobar eficazmente la dilatación de su cuello uterino, debe estar en una posición cómoda. Es posible que desee sentarse en el inodoro o acostarse en la cama con las piernas abiertas, solo haga lo que le resulte más cómodo.
- Quítese la ropa en la mitad inferior antes de comenzar. De esta manera, no tendrá que quitárselos de forma incómoda cuando se sienta cómodo.
- Siéntese o agáchese en el inodoro con un pie en el piso y el otro en el asiento del inodoro. También puede ponerse en cuclillas en el suelo o acostarse en su cama si le resulta más cómodo
- Recuerde que no tiene nada de qué avergonzarse. Estás haciendo algo completamente normal y natural.
Parte 2 de 3: Revisar su cuello uterino en casa
Paso 1. Inserte dos dedos en su vagina
Deberá comenzar su examen teniendo una idea inicial de qué tan dilatada puede estar. En lugar de introducir toda la mano en la vagina, lo que puede causarle molestias, use el índice y el dedo medio para comenzar a revisar su cuello uterino.
- Recuerde lavarse bien las manos con agua y jabón antes de introducir los dedos en la vagina.
- Localice la entrada de su vagina con la punta de sus dedos. El dorso de la mano debe mirar hacia la columna y la palma debe mirar hacia arriba. Incline los dedos hacia el ano para sentir el cuello uterino de la manera más eficaz. Si siente algún dolor o malestar extremo, retire los dedos.
Paso 2. Empuje sus dedos hacia su cuello uterino
El cuello uterino de una mujer se siente como un par de labios fruncidos cuando está embarazada. Después de haber insertado los dedos en el canal vaginal y hacia arriba, sigue empujándolos hasta que alcances lo que parecen los labios fruncidos.
- Tenga en cuenta que algunas mujeres tienen un cuello uterino alto y otras tienen un cuello uterino bajo. Es posible que deba introducir los dedos más arriba en el canal vaginal o llegar a él con relativa rapidez. El cuello uterino es básicamente el "final" de su canal vaginal sin importar su posición en su cuerpo.
- Use un toque suave para palpar su cuello uterino. Si lo presiona o lo pincha con los dedos, puede sangrar.
- Reconozca que un dedo puede deslizarse fácilmente en la mitad de su cuello uterino si se está dilatando. Lo que puede sentir en el centro de la abertura es su bolsa de agua que cubre la cabeza del bebé. Puede encontrar que tiene la sensación de un globo de látex lleno de agua.
Paso 3. Continúe usando los dedos para sentir qué tan dilatado está
Una vez que una mujer tiene una dilatación de 10 centímetros, por lo general estará lista para dar a luz a su bebé. Si uno de sus dedos entró fácilmente en la mitad del cuello uterino, puede usar dedos adicionales para determinar qué tan lejos está su dilatación.
- Tenga en cuenta lo siguiente: si puede deslizar un dedo en la mitad de su cuello uterino, tiene aproximadamente un centímetro de dilatación. Del mismo modo, si puede insertar cinco dedos de ancho en el cuello uterino, tendrá una dilatación de unos 5 centímetros. A medida que avanza el trabajo de parto, el cuello uterino pasará de sentirse apretado a una banda elástica. Con 5 centímetros, puede parecer y tener el grosor de un anillo de jarra circular de goma que se usa para enlatar.
- Continúe insertando los dedos suavemente en la vagina hasta que esté usando toda la mano o hasta que le cause molestias. Retire su mano para ver cuántos anchos de dedos usó. Esto puede darle una idea general de hasta qué punto está dilatado su cuello uterino.
Paso 4. Vaya a su centro de entrega
Si su cuello uterino está dilatado más de 3 centímetros, generalmente significa que está en la fase activa del trabajo de parto. Debe ir al centro de parto que haya elegido o preparar su hogar si va a tener un parto en casa.
Tenga en cuenta que sus contracciones también pueden ayudar a indicar que debe acudir al centro de partos. Serán más regulares y fuertes. Deben estar separados por unos cinco minutos y durar entre 45 y 60 segundos
Parte 3 de 3: Buscar signos adicionales de dilatación cervical
Paso 1. Escuche los sonidos de la dilatación
Hay muchos indicadores de dilatación que no requieren insertar los dedos en la vagina. Esto puede ser especialmente útil si tiene mucho dolor o malestar. La mayoría de las mujeres emitirán algún tipo de sonido durante el trabajo de parto. Escuchar qué tipo de sonidos está haciendo puede indicarle cuánto se ha dilatado el cuello uterino. Los siguientes sonidos pueden acompañar las distintas etapas del trabajo de parto y la dilatación cervical:
- Con una dilatación de 0 a 4 centímetros, es posible que no haga mucho ruido y pueda hablar a través de una contracción con poco esfuerzo.
- A 4-5 centímetros, puede ser difícil o casi imposible hablar. Es posible que sus ruidos sigan siendo silenciosos.
- Entre 5-7 centímetros, puede hacer ruidos más fuertes y entrecortados. Debería ser casi o completamente imposible hablar durante las contracciones.
- Entre 7 y 10 centímetros (2,8 a 3,9 pulgadas), es posible que esté haciendo ruidos muy fuertes y no debería poder hablar durante una contracción.
- Si eres un trabajador silencioso, también puedes comprobar tu dilatación. Dígale a alguien que le haga una pregunta al comienzo de una contracción. Cuanto menos puedas decir una oración, más a lo largo de tu dilatación.
Paso 2. Preste atención a sus emociones
El parto es una experiencia inherentemente emocional para la mujer en trabajo de parto. Observar qué emociones está experimentando puede indicarle hasta qué punto está dilatado su cuello uterino. Puede tener las siguientes emociones durante el trabajo de parto:
- Felicidad y risa entre 1-4 centímetros
- Sonriente y reírse de pequeñas cosas entre contracciones entre 4-6 centímetros
- Irritación por las bromas y las charlas triviales alrededor de los 7 centímetros hasta el nacimiento.
Paso 3. Huele para la dilatación
Muchas personas notarán ciertos olores cuando una mujer tenga entre 6 y 8 centímetros de dilatación. El olor del trabajo es profundo, pesado y oscuro, no almizclado. Si nota un cambio claro en estos aromas en el olor de la habitación en la que está trabajando, su cuello uterino puede estar dilatado entre 6 y 8 centímetros.
Paso 4. Busque sangre y moco
Algunas mujeres pueden ver una secreción mucosa fibrosa a las 39 semanas que está teñida de rosa o marrón con sangre. Este espectáculo sangriento puede continuar durante las primeras etapas del trabajo de parto. Sin embargo, a 6-8 centímetros de dilatación, puede haber mucha sangre y mucosidad. Buscar estas sustancias puede indicar que tienes una dilatación de entre 6 y 8 centímetros.
Paso 5. Examine la línea violeta
La línea violeta se encuentra en su hendidura natal, o lo que algunas personas llaman la raja del trasero. Esta línea puede ser una medida de qué tan dilatado está, llegando a la parte superior de la hendidura con la dilatación completa. Es posible que necesite que alguien le ayude a examinar su línea morada.
Reconozca que en las primeras etapas del trabajo de parto la línea púrpura estará más cerca del ano. A medida que avanza el trabajo de parto, se deslizará entre sus nalgas. Con la dilatación completa, la línea púrpura se extenderá hasta la parte superior de la hendidura natal
Paso 6. Analiza cómo se siente tu cuerpo
Muchas mujeres experimentan signos físicos de dilatación que son visibles sin un examen vaginal. En general, muchos sentirán que tienen gripe a medida que se acercan a los 10 cm y / o la fase de pujar. Escanear su cuerpo en busca de estos signos y síntomas puede ayudarlo a determinar cuánto se ha dilatado su cuello uterino. En la mayoría de los casos, una combinación de estos signos puede indicar cómo está dilatado su cuello uterino.
- Sentir que tienes que vomitar, tener la cara enrojecida y sentir calor al tacto puede significar que tienes unos 5 centímetros de dilatación. También puede temblar incontrolablemente. El vómito solo puede ser el resultado de emociones, hormonas o fatiga.
- Ver si su cara está enrojecida sin otros signos puede ser un buen indicador de que tiene una dilatación de 6 a 7 centímetros.
- Tenga en cuenta que los temblores incontrolables sin ningún otro signo pueden indicar fatiga o fiebre.
- Fíjate si estás doblando los dedos de los pies o de pie, lo cual es una señal de que tienes una dilatación de entre 6 y 8 centímetros.
- Revise sus nalgas y la parte superior de los muslos para ver si tiene piel de gallina, lo cual es una buena señal de que tiene entre 9 y 10 centímetros.
- Reconozca que tener evacuaciones intestinales involuntarias también es un signo de dilatación completa. También puede ver o sentir la cabeza en su perineo.
Paso 7. Sienta la presión en su espalda
A medida que su bebé desciende por el canal de parto, sentirá presión en diferentes puntos a lo largo de la espalda. Cuanto más te dilates, más baja será la presión en la espalda. Por lo general, se moverá desde el borde de la pelvis hasta el coxis.
Consejos
- Sea gentil y sea lento. ¡Sin movimientos bruscos!
- Lávese las manos después de revisar su cuello uterino.
