Insertar un tampón por primera vez puede ser una experiencia aterradora e intimidante. Sin embargo, es más fácil de lo que cree, siempre que sepa cómo insertarlo correctamente. Este wikiHow te mostrará cómo hacerlo.
Pasos
Parte 1 de 3: Inserción de un tampón
Paso 1. Compre tampones
Navegar por el mundo de la compra de tampones puede ser un poco complicado, pero una vez que sepa un poco más sobre qué comprar, no se sentirá tan intimidado. Algunas marcas comunes de tampones incluyen Kotex y Playtex, y la mayoría de las empresas que fabrican toallas sanitarias también fabrican tampones, por lo que puede ir con la empresa que fabrica sus toallas sanitarias para que se sienta cómodo. Básicamente, hay tres cosas a tener en cuenta: papel o plástico, absorbencia y si el tampón tiene aplicador o no. Esto es lo que necesita saber:
- Papel o plástico. Algunos tampones tienen un aplicador de cartón (papel), mientras que otros tienen un aplicador de plástico. El aplicador de papel tiene la ventaja de que en su mayoría se puede tirar por el inodoro, pero es posible que no desee arriesgarse si tiene un sistema de plomería poco confiable. Algunas personas dicen que el plástico también es un poco más fácil de usar. Puedes probar ambos y decidir qué te gusta más.
- Aplicador o sin aplicador. La mayoría de los tampones se venden con aplicadores, mientras que otros no. Cuando comienzas, es mucho más fácil usar tampones con aplicadores para que tengas más control sobre el proceso. Los tampones sin aplicadores requieren que empujes el tampón hacia arriba en la vagina con los dedos, lo que puede ser un poco más complicado. La ventaja de estos tampones es que son súper pequeños, por lo que incluso puedes guardarlos en tu bolsillo, si es necesario.
- Absorbencia. Los tipos más comunes de tampones son "regulares" o "superabsorbentes". En general, se recomienda que comiences con tampones regulares para acostumbrarte a usarlos antes de pasar a los súper. Son un poco más grandes, aunque no son necesariamente más difíciles de usar. También puede usar tampones regulares primero, cuando su flujo no sea tan fuerte, y luego cambiar a tampones más absorbentes, dependiendo de su flujo, o viceversa. Muchos paquetes de tampones vienen con algunos tampones regulares y algunos de súper absorbencia, para que puedas mezclarlos y combinarlos.
Paso 2. Inserte el tampón cuando su flujo sea de moderado a fuerte
Aunque esto no es obligatorio, insertar el tampón cuando acaba de comenzar su período y su flujo aún es ligero hará que sea un poco más difícil que se deslice fácilmente dentro de su vagina. Si su flujo es más pesado, las paredes de su vagina estarán más húmedas y permitirán que el tampón se deslice hacia adentro más fácilmente.
- Algunas personas quieren saber si pueden practicar el uso de tampones cuando no están en su período. Si bien no sucederá nada horrible si hace esto, será más difícil insertar el tampón en la vagina y es posible que desee esperar hasta que comience su período real.
- Aunque pedirle ayuda a tu mamá o tu tía puede ser lo último que quieras hacer en el mundo, si lo intentas por tu cuenta y realmente lo pasas mal, o si simplemente tienes miedo de intentarlo, no lo hagas. miedo de pedir ayuda a una mujer de confianza.
Paso 3. Lávese las manos
Es importante lavarse las manos antes de insertar un tampón para mantener el tampón y el aplicador estériles antes de insertarlo dentro de su cuerpo. No querrás que te entre bacterias en la vagina y provoques una infección.
Paso 4. Abra el envoltorio del tampón con las manos secas
Espere hasta que sus manos estén secas y luego abra con cuidado el envoltorio del tampón en su parte superior y tírelo. Está bien estar un poco nervioso, aunque no hay razón para estarlo. Si accidentalmente deja caer el tampón al suelo, debe tirarlo y comenzar con uno nuevo. No quiere correr el riesgo de contraer una infección solo porque no quería desperdiciar un tampón.
Paso 5. Siéntese o párese en una posición cómoda
A medida que se sienta más cómodo usando un tampón, tendrá una mejor idea de qué método funciona para usted. A algunas mujeres les gusta sentarse en el inodoro cuando se colocan un tampón. A otros les gusta pararse y ponerse en cuclillas un poco. También puede colocar una pierna en el inodoro o en el costado de la bañera para que la abertura vaginal sea más accesible.
Aunque es natural estar nervioso, debes intentar relajarte tanto como puedas. Cuanto más relajado esté, más fácil será insertar el tampón
Paso 6. Sostenga el tampón con los dedos con los que escribe
Sosténgalo en el medio, justo en el lugar donde el tubo interior más pequeño se inserta en el tubo exterior más grande. La cuerda debe ser fácilmente visible y debe apuntar hacia abajo, lejos de su cuerpo, con la parte gruesa del tampón hacia arriba. También puede colocar su dedo índice en la base del tampón y su dedo medio y pulgar en los agarres provistos.
Paso 7. Encuentra tu vagina
La vagina está entre la uretra y el ano. Hay tres aberturas, que son la uretra, de donde proviene la orina, la vagina, que está en el medio, y el ano, en la parte de atrás. Si puede encontrar su uretra fácilmente, busque una o dos pulgadas detrás de ella para encontrar la abertura de la vagina. No tenga miedo de mancharse las manos un poco de sangre, eso es perfectamente normal.
Algunas personas recomiendan que use la otra mano para abrir los labios, que son los pliegues de piel alrededor de la abertura vaginal. Esto puede ayudarlo a colocar el tampón en la abertura. Sin embargo, algunas personas pueden insertar un tampón sin esta ayuda adicional
Paso 8. Coloque con cuidado la parte superior del tampón en su vagina
Ahora que ha encontrado su vagina, todo lo que tiene que hacer es colocar el tampón aproximadamente una pulgada en la parte superior de su vagina. Debes empujar lentamente el tampón hacia arriba hasta que tus dedos toquen el aplicador y tu cuerpo y el tubo exterior del tampón esté dentro de tu vagina.
Paso 9. Presione la parte más delgada del aplicador hacia arriba con el dedo índice
Deténgase cuando las porciones delgadas y gruesas se encuentren y sus dedos toquen su piel. El aplicador está ahí para ayudarlo a insertar el tampón más arriba de la vagina. Puede pensar en esto como empujar el tubo interior del tampón a través del tubo exterior.
Paso 10. Utilice el pulgar y el dedo medio para retirar el aplicador
Ahora que ha insertado el tampón en su vagina, todo lo que tiene que hacer es quitar el aplicador. Para hacer esto, simplemente use su pulgar y su dedo medio para sacar suavemente el aplicador de su vagina. El hilo debe estar colgando de la abertura vaginal.
Paso 11. Deseche el aplicador
Debes desechar el aplicador si está hecho de plástico. Si está hecho de cartón, revisa las instrucciones en la caja cuidadosamente para asegurarte de que puedas descargarlo. Si no está seguro, es mejor estar seguro y tirarlo.
Paso 12. Considere la posibilidad de usar un protector interior junto con su tampón
Aunque esto no es necesario, a muchas chicas les gusta usar pantimedias junto con sus tampones en caso de que sus tampones comiencen a gotear un poco después de absorber tanto líquido menstrual como puedan. Aunque si usas el baño con regularidad y te cambias el tampón con la frecuencia que necesites, es poco probable que esto suceda, usar un pantiprotector puede darte una sensación de seguridad adicional. Además, apenas podrás sentir las pantimedias más finas.
Parte 2 de 3: Cómo quitarse el tampón
Paso 1. Asegúrese de estar cómodo
Si no se siente cómodo con el tampón puesto, es probable que no lo haya insertado correctamente. No debería poder sentir el tampón en absoluto si lo colocó correctamente. Si se siente incómodo o como si no estuviera completamente adentro, entonces debe quitarlo. Incluso podrá saber si no lo insertó correctamente porque la parte inferior del tampón puede ser visible fuera de su vagina. Si este es el caso, es hora de volver a intentarlo.
Cuando tenga el tampón puesto, podrá correr, caminar, andar en bicicleta, nadar o participar en cualquier actividad física que desee realizar
Paso 2. Quítese el tampón cuando esté listo
Aunque debe quitarse un tampón cada 6 a 8 horas como máximo, es posible que deba quitarse el tampón antes si tiene un flujo abundante. Es importante controlarlo cada una o dos horas, especialmente cuando usa tampones por primera vez. Si descubre que se limpia y ve mucha sangre, o ve sangre en el inodoro, entonces esto es una señal de que su tampón no puede absorber más sangre y que es hora de sacarlo. (Esto también puede ser una señal de que no lo insertó por completo, lo cual también es una razón para sacarlo).
Paso 3. Deseche el tampón
Aunque las instrucciones en su caja de tampones pueden decir que puede tirar el tampón, si quiere estar seguro y no quiere tener que llamar al plomero porque su tampón obstruyó su inodoro anticuado, entonces es posible que desee hacerlo. envuélvalo en papel higiénico y tírelo. Si estás en un baño público, deberías ver un contenedor en el piso del baño o en la puerta lateral, que debes usar para desechar tu tampón usado.
Paso 4. Cambie su tampón cada 8 horas o antes según sea necesario
Una vez que te quites el tampón, puedes seguir adelante e insertar otro. La mayoría de las personas no duermen con tampones, y es posible que desee usar una toalla sanitaria durante la noche, a menos que planee dormir menos de 8 horas.
- Si el hilo de su tampón está mojado con líquido menstrual, entonces es hora de cambiarse el tampón.
- Si el tampón todavía se siente difícil de quitar y un poco "atascado", es porque aún no ha absorbido suficiente líquido menstrual. Si han pasado menos de ocho horas, debería intentarlo de nuevo más tarde. Intente usar un tampón con una absorbencia más ligera la próxima vez, si hay uno.
- Si deja el tampón puesto durante más de 8 horas, puede contraer el síndrome de choque tóxico (TSS), que es una consecuencia muy rara pero potencialmente mortal de dejar el tampón durante demasiado tiempo. Si ha dejado el tampón puesto por más tiempo de lo recomendado y tiene fiebre, sarpullido o vómitos, busque ayuda de inmediato.
Paso 5. Use un tampón con la absorbencia adecuada para su flujo
Es mejor usar tampones con una absorbencia menor de la necesaria. Empiece con un tampón normal. Si descubre que tiene que cambiarlo con más frecuencia que cada cuatro horas, debe cambiar a un tampón con mayor absorbencia. A medida que su período se interrumpe, debe usar tampones con la absorbencia más ligera. Una vez que su período casi ha terminado, es posible que le resulte más difícil insertar el tampón. Cuando termine su período, debe dejar de usar tampones.
Use un protector de pantimedias por un día más si siente que su período aún no ha terminado por completo
Parte 3 de 3: Entender los hechos correctamente
Paso 1. Sepa que nunca puede perder un tampón dentro de su cuerpo
El tampón tiene una cuerda extremadamente fuerte y duradera que lo atraviesa, que nunca se cae. La cuerda atraviesa todo el tampón en lugar de estar unida al final, por lo que literalmente no hay forma de que se desprenda. Incluso puede intentar tomar un tampón nuevo y tirar del hilo lo más fuerte que pueda durante un tiempo; verá que es imposible simplemente quitárselo y, por lo tanto, no es posible que el tampón se atasque dentro de usted. Este es un miedo común que tiene la gente, pero es completamente infundado.
Paso 2. Sepa que aún puede orinar cuando está usando un tampón
Algunas personas que usan tampones pasan años antes de darse cuenta de que realmente pueden orinar cuando los usan. El tampón se inserta en la abertura vaginal y usted orina por la abertura uretral. Los dos están muy juntos, pero son orificios diferentes y, por lo tanto, insertar un tampón no llenará su vejiga ni le dificultará orinar. Algunas personas piensan que si hacen pipí, el tampón saldrá de inmediato, pero esto no sucederá en absoluto.
Paso 3. Sepa que una niña de cualquier edad puede comenzar a usar un tampón una vez que comience su período
No es necesario tener más de 16 años o más de 18 para usar un tampón. Es perfectamente seguro que las niñas más jóvenes usen tampones, siempre que sepan cómo colocarlos correctamente.
Paso 4. Sepa que ponerse un tampón no le hará perder su virginidad
Algunas personas piensan que solo pueden usar tampones después de haber tenido relaciones sexuales, y que usarlos antes les hará perder la virginidad. Bueno, esto es completamente falso. Si bien el uso de un tampón ocasionalmente puede hacer que una niña rompa o estire su himen, nada te hará "perder tu virginidad" aparte del sexo real. Los tampones funcionan con la misma eficacia para las vírgenes que para las no vírgenes.
Paso 5. Sepa que usar un tampón no causará ningún problema de salud
Usar un tampón no le dará una infección por hongos, al contrario de lo que puede haber escuchado. No ha habido absolutamente ninguna prueba científica de que esto sea posible. Algunas personas piensan que este es el caso porque las mujeres tienden a contraer infecciones por hongos en la época de su período, que es también cuando usan tampones.
Consejos
- Puede que sean necesarios algunos intentos para hacerlo bien. Cuanto más se relaje, más fácil será insertar el tampón.
- Use el baño antes de colocarse un tampón para que pueda estar más relajado.
- No tema pedir ayuda a un adulto de confianza si es necesario.
- Use un espejo hasta que se sienta cómoda palpando su vagina con la mano. Se necesita práctica y, si tiene problemas, intente estirar el área vaginal con la otra mano para ver mejor.
