La ginecomastia es una afección que causa agrandamiento de los senos en los hombres debido al crecimiento glandular que se desencadena por un desequilibrio hormonal. Casi siempre es médicamente inofensivo, pero puede dañar la confianza en uno mismo y la autoestima. Obtenga un diagnóstico preciso para descartar otras posibilidades, luego trabaje con su médico para determinar el plan de tratamiento correcto; esto puede incluir esperar, cambiar medicamentos y productos de aseo, asistir a terapia y / o someterse a una cirugía. Si tiene pseudoginecomastia, que es causada estrictamente por un aumento de los depósitos de grasa, perder peso a través de la dieta y el ejercicio suele ser su mejor opción.
Pasos
Método 1 de 3: tratamiento de la ginecomastia diagnosticada
Paso 1. Vea si la condición se resuelve por sí sola, si es posible, si es un adolescente
La ginecomastia es causada por un desequilibrio hormonal, que es cuando hay más hormonas femeninas (estrógenos) que hormonas masculinas (andrógenos). Es por eso que la ginecomastia es común entre los adolescentes que atraviesan la pubertad. En la mayoría de los casos, la afección desaparece en un lapso de aproximadamente 6 meses a 3 años, lo que significa que a menudo es posible simplemente "esperar".
Por supuesto, "esperar" durante uno o dos años cuando tienes 15 años y eres consciente de tu cuerpo puede parecer toda una vida. No dude en informar a su médico si lo está afectando la ansiedad o el estrés por su afección. En este caso, se pueden justificar otras opciones de tratamiento
Paso 2. Evite la soja y otros fitoestrógenos
Los alimentos que contienen soja son fitoestrógenos, lo que significa que pueden hacer que su cuerpo produzca más estrógeno. Esto puede causar ginecomastia en algunas personas, por lo que es mejor evitar la soja y otros fitoestrógenos si tiene ginecomastia. Algunos otros alimentos para limitar o evitar incluyen:
- Cereales integrales
- Frijoles secos
- Brócoli
- Coliflor
- Guisantes
Paso 3. Discuta el ajuste de sus medicamentos si son una causa probable
Muchos medicamentos comunes pueden causar desequilibrios hormonales que pueden contribuir a la ginecomastia. En algunos casos, su médico puede cambiar sus medicamentos o ajustar su dosis, aunque esto no siempre es posible. Los culpables comunes de los medicamentos incluyen:
- Medicamentos para tratar el agrandamiento de la próstata o el cáncer de próstata.
- Algunos tipos de medicamentos contra el SIDA.
- Antidepresivos tricíclicos.
- Ciertos tipos de medicamentos contra la ansiedad, como diazepam.
- Algunos tipos de antibióticos.
- Ciertos medicamentos antimicóticos, como ketoconazol.
- Algunos antiácidos, como Tagamet y Zantac.
- Ciertos medicamentos para la presión arterial, como la espironolactona.
- Ciertos medicamentos para el corazón, como digoxina.
- Medicamentos para la motilidad gástrica, como metoclopramida.
Paso 4. Tome un medicamento como tamoxifeno si está en terapia antiandrógena
Si está siendo tratado por cáncer de próstata u otra afección que involucra terapia antiandrogénica, puede experimentar ginecomastia como efecto secundario. En este caso, su médico puede recetarle un medicamento adicional para ayudar a combatir este efecto secundario no deseado.
- En la mayoría de los casos, recetarán un modulador del receptor de estrógeno como el tamoxifeno.
- Alternativamente, es posible que le receten un inhibidor de la aromatasa como anastrozol.
Paso 5. Cambie sus productos de cuidado corporal si contienen ciertos aceites vegetales
El aceite de lavanda y el aceite de árbol de té, en particular, contienen sustancias químicas que imitan al estrógeno, y es posible, pero no está completamente comprobado, que tales sustancias químicas puedan causar ginecomastia. Revise su jabón, champú, loción corporal, loción para después del afeitado, etc. para estos aceites, y cambie de marca si es necesario.
- Si esta es la causa de su ginecomastia, la condición debería resolverse por sí sola meses después de que deje de usar los productos.
- Pregúntele a su médico si hay aceites vegetales adicionales que debe evitar.
Paso 6. Dejar de consumir drogas ilícitas o esteroides anabólicos, y reduzca su consumo de alcohol.
Las drogas recreativas como la marihuana, las anfetaminas y la heroína pueden causar desequilibrios hormonales que pueden desencadenar la ginecomastia. Lo mismo ocurre con el consumo excesivo de alcohol o el uso de esteroides anabólicos. Trabaje con su médico para diseñar las mejores estrategias para dejar de fumar.
Su mejor opción es dejar de beber alcohol por completo, pero simplemente reducirlo puede resultar en una mejora notable
Advertencia: No deje de tomar un esteroide recetado sin la aprobación de su médico.
Paso 7. Asista a las sesiones de terapia para cualquier angustia emocional relacionada
Aunque la ginecomastia es inofensiva desde el punto de vista médico, puede tener un costo emocional significativo que no debe restarle importancia ni ignorar. Si, por ejemplo, se siente extremadamente ansioso por quitarse la camisa frente a alguien, o ha desarrollado una baja autoestima debido a una imagen corporal negativa, informe a su médico. Ellos pueden dirigirlo a un profesional de salud mental con licencia.
- Asistir a las sesiones de terapia puede ayudarlo a sentirse más cómodo y confiado en su propia piel.
- Si desarrolla casos diagnosticados de ansiedad o depresión, su terapeuta y su médico pueden desarrollar estrategias de tratamiento específicas para tratarlos.
Paso 8. Elija la cirugía como última opción y solución permanente
Para los casos de ginecomastia que no se curan con ajustes de medicamentos u otros esfuerzos para abordar los desequilibrios hormonales, generalmente hay 2 opciones: vivir con la afección y esperar que desaparezca por sí sola; o cirugía. Existen varios tipos de cirugía para esta afección, según los detalles de su situación, pero generalmente implican la extirpación del tejido glandular debajo de las areolas.
- En algunos casos, también se realizará una liposucción para eliminar el tejido graso.
- Casi todos los tipos de cirugía para la ginecomastia son sencillos y requieren una cantidad limitada de tiempo de recuperación. Sin embargo, como todos los procedimientos quirúrgicos, conllevan riesgos de problemas como infecciones y coágulos de sangre.
- Debido a que la ginecomastia casi siempre es médicamente inofensiva, la cirugía para tratarla generalmente se considera electiva, lo que significa que tendrá que pagar de su bolsillo.
Método 2 de 3: obtener un diagnóstico adecuado
Paso 1. Informe a su médico si nota síntomas de ginecomastia
A diferencia de la pseudoginecomastia, que es causada por una acumulación de tejido graso, la ginecomastia es causada específicamente por un agrandamiento del tejido glandular debido a un desequilibrio hormonal. Comuníquese con su médico para un chequeo si nota uno o más de los siguientes:
- Un bulto suave y gomoso debajo de una o ambas areolas. Comuníquese con su médico de inmediato si nota bultos duros o si tiene algún tipo de secreción de uno o ambos pezones. Estos pueden ser signos de cáncer u otras afecciones.
- El agrandamiento de los senos se centró alrededor de una o ambas areolas, con o especialmente sin una acumulación de tejido graso blando en otras áreas de ambos senos.
- Sensibilidad o dolor al presionar el área alrededor de una o ambas areolas.
Advertencia: Informe a su médico de inmediato si siente un dolor absoluto al presionar el área alrededor de la areola.
Paso 2. Comparta su historial médico relevante y su historial familiar con su médico
Responda a las preguntas de su médico de la manera más completa posible para que tengan la información que necesitan para informar su diagnóstico. Pueden solicitar información sobre cualquiera o todos los siguientes:
- Cualquier otro síntoma que pueda tener.
- Cualquier otro problema médico que haya tenido en el pasado.
- Cualquier historial de problemas de salud relacionados en su familia.
- Qué medicamentos, medicamentos, suplementos dietéticos o productos para el cuidado del cuerpo podría estar usando.
Paso 3. Sométete a pruebas para confirmar la ginecomastia y / o descartar otras causas
Es probable que su médico comience con un examen físico del área. Si encuentran evidencia de ginecomastia, probablemente pasarán a más pruebas que puedan confirmar el diagnóstico y descartar otras causas potenciales. Tales pruebas pueden incluir lo siguiente:
- Análisis de sangre, que pueden incluir pruebas de función tiroidea, función hepática y función renal. También pueden controlar la hormona luteinizante y estimulante del folículo, la testosterona libre y el estradiol sérico.
- Tomografía computarizada, resonancia magnética o radiografía de tórax.
- Una mamografía.
- Una ecografía testicular, que puede detectar evidencia de un desequilibrio hormonal.
- Una biopsia de tejido mamario, si se sospecha cáncer.
Método 3 de 3: Manejo de la pseudoginecomastia
Paso 1. Comprométase con una pérdida de peso saludable planificar el uso dieta y ejercicio.
Debido a que la pseudoginecomastia es causada estrictamente por una acumulación de tejido graso en los senos, la mejor opción es deshacerse de la grasa corporal con un plan de pérdida de peso sensato. Hable con su médico antes de comenzar su plan de pérdida de peso; ellos pueden ayudarlo a determinar su peso ideal y la mejor combinación de cambios en la dieta y actividad física que lo pueden ayudar a lograrlo.
- Bajo la guía de su médico, reduzca su ingesta diaria de calorías; coma más frutas y verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables; y reducir los alimentos empaquetados y procesados, los alimentos con alto contenido de sodio, las grasas no saludables y las bebidas azucaradas.
- Con la aprobación de su médico, intente realizar más de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana, 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza por semana y 2-3 sesiones de entrenamiento de flexibilidad por semana.
Propina: Concierte una cita con un endocrinólogo si no puede perder peso con dieta y ejercicio.
Paso 2. Utilice un entrenamiento de fuerza específico para ayudar a esculpir los músculos del pecho
A pesar de lo que haya escuchado, no puede apuntar a un área específica, como su pecho, para quemar grasa. Sin embargo, puede hacer ejercicios de entrenamiento de fuerza específicos para agregar tono muscular y definición a su pecho. Esto, en combinación con ejercicios generales para quemar grasa, puede ayudar a minimizar la aparición de pseudoginecomastia.
- Incorpore lo siguiente a su rutina, por ejemplo: flexiones; tablones prensas de banco; flyes. Considere trabajar con un entrenador para asegurarse de que está haciendo los ejercicios correctamente.
- Tenga en cuenta que si desarrolla demasiado músculo en sus pectorales, pueden terminar luciendo aún más grandes que antes. Apunta a la escultura y la definición, no el físico de un concursante de "El hombre más fuerte del mundo".
Paso 3. Use una camisa de compresión o una camisa holgada, o combínelas
Deshacerse de la pseudoginecomastia lleva tiempo y, en algunos casos, no desaparece por completo. Si está un poco cohibido por su apariencia, use ropa favorecedora para aplanar y / u ocultar el área de su pecho.
- Use una camiseta sin mangas de compresión o una camiseta debajo de su camisa típica para "succionar" su pecho. Incluso puede intentar usar una envoltura de neopreno u otras fijaciones. Sin embargo, asegúrese siempre de que la compresión permita un buen flujo sanguíneo y una respiración fácil.
- Pruebe una camisa con cuello abotonado que esté hecha para mantenerse desabrochada y úsela desabotonada sobre una camiseta (con o sin una camisa de compresión debajo). Este combo ayudará a ocultar su pecho.
Paso 4. Hable con su médico sobre opciones adicionales
Si la pseudoginecomastia le está causando mucha angustia, pídale a su médico que le recomiende un terapeuta que pueda ayudarlo a sentirse más seguro y cómodo en su propio cuerpo. También puede discutir las opciones de cirugía electiva, como la liposucción.
