Los cálculos renales son cristales duros compuestos de minerales y sal ácida que se forman dentro de los riñones. Si se vuelven lo suficientemente grandes, es difícil pasarlos y pueden causar un dolor extremo. Si ha experimentado esta dolencia en el pasado, debe comprender cómo evitar que los cálculos renales vuelvan a aparecer porque hay un 60-80% de posibilidades de que los vuelva a desarrollar.
Pasos
Método 1 de 3: Dirigirse a su tipo de cálculo renal
Paso 1. Determine qué tipo de cálculo renal ha tenido
Pídale a su médico que identifique su tipo en particular. Es importante saber qué tipo en particular ha tenido, para que pueda trabajar en formas específicas para evitar que vuelva a ocurrir. Asegúrese de que su médico revise su paratiroides para descartarla como un factor en la formación de cálculos renales.
- Los cálculos de calcio son causados por el calcio no utilizado que no se elimina en la orina y se acumula en los riñones. Luego se combinan con otros materiales de desecho para formar piedras. El tipo de cálculo de calcio más típico y en general más común es el oxalato de calcio. Los cálculos de fosfato de calcio no son tan comunes, pero son más problemáticos porque tienden a ser más grandes y más duros, lo que los hace más difíciles de tratar.
- Los cálculos de estruvita se pueden formar después de una infección urinaria. Están hechos de magnesio y amoníaco.
- Los cálculos de ácido úrico son causados por tener demasiado ácido en el cuerpo. Reducir el consumo de carne en su dieta ayudará a detener la formación de cálculos de ácido úrico. Los síntomas a menudo se asocian con la gota y se tratan con remedios similares para la gota.
- La formación de cálculos de cistina no es común y tiende a ser hereditaria. La cistina es un aminoácido y algunas personas heredan grandes cantidades.
Paso 2. Determine su riesgo futuro
Debido a que ha tenido un cálculo renal en el pasado, tiene un mayor riesgo de recurrencia. Vea si hay factores de riesgo que quizás no conozca. Descargue la siguiente aplicación para evaluar su riesgo (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Debe hablar más con su médico sobre sus factores de riesgo.
Paso 3. Consulte a su médico
Su médico puede ayudarlo a desarrollar un plan para reducir su riesgo de más cálculos renales, según el tipo de cálculo renal que haya eliminado y su edad, sexo e historial médico familiar. La mayoría incluirá cambios en la dieta, aumento de la ingesta de líquidos y, en casos muy específicos, medicación o incluso cirugía.
Método 2 de 3: uso de la dieta para prevenir los cálculos renales
Paso 1. Beba más líquidos
Los líquidos ayudan a eliminar las sustancias que provocan la formación de cálculos renales. El agua es tu mejor opción. Enjuaga los riñones sin agregar elementos adicionales como azúcar, sodio u otros ingredientes que se encuentran en otras bebidas. Beba al menos diez vasos de 8 onzas de agua al día. Evite las bebidas con cafeína (y otros diuréticos) porque lo secan en lugar de hidratarlo. Debe tener dos o más litros de orina por día, y debe ser de un color claro, apenas amarillo.
Paso 2. Evite la sal
Una de las principales causas de los cálculos renales es la orina concentrada. La sal puede deshidratarlo y ayudar a crear orina concentrada. Si come sal, debe contrarrestar sus efectos bebiendo un gran vaso de agua después.
Paso 3. Coma menos carne
Las proteínas animales pueden causar orina concentrada, uno de los factores de riesgo de cálculos renales. Los desechos de las proteínas pasan a la orina y pueden aumentar la posibilidad de que se formen cálculos renales.
Paso 4. Consuma más fibra
Algunas investigaciones indican que la fibra insoluble se combina con el calcio en la orina y se excreta en las heces. Esto ayuda a disminuir la cantidad de calcio que queda en la orina. Buenas fuentes de fibra incluyen:
- Granos integrales como avena, salvado o quinua
- Ciruelas y jugo de ciruela
- Verduras de hoja verde como espinacas, acelgas o col rizada
Paso 5. Tenga cuidado con la ingesta de oxalato si ha experimentado cálculos de oxalato de calcio
La mejor manera de lidiar con su dieta es consumir calcio y oxalato en la misma comida. De esta manera, el calcio y el oxalato pueden unirse en su estómago, en lugar de esperar hasta que su riñón comience a procesarlo y posiblemente a convertirlo en un cálculo renal.
- La espinaca, el chocolate, la remolacha y el ruibarbo son ricos en oxalato. Los frijoles, pimientos verdes, té y maní también contienen oxalato.
- La leche, el queso, el jugo de naranja enriquecido con calcio y el yogur son buenas formas de calcio que puede combinar con alimentos con alto contenido de oxalato.
Método 3 de 3: Uso de medicamentos y cirugía para prevenir cálculos renales
Paso 1. Tome medicamentos para los cálculos de calcio
Las prescripciones más habituales son un diurético tiazídico o una preparación que contenga fosfato. La hidroclorotiazida (un diurético tiazídico) disminuye la cantidad de calcio liberado en la orina al ayudar a retenerlo en los huesos y ayuda a reducir la posibilidad de desarrollar cálculos de calcio. Este medicamento funciona mejor cuando también reduce la ingesta de sal.
Paso 2. Obtenga una receta de su médico para aliviar los cálculos de ácido úrico
El alopurinol (Zyloprim, Aloprim) mantiene la orina alcalina y reduce los niveles de ácido úrico tanto en la sangre como en la orina. A veces, el alopurinol y algún tipo de agente alcalinizante se pueden combinar para disolver completamente la piedra de ácido úrico.
Paso 3. Tome antibióticos para los cálculos de estruvita
Tomar cursos cortos de antibióticos puede evitar que se formen en la orina las bacterias que causan los cálculos de estruvita. Por lo general, su médico no querrá que tome antibióticos durante un período prolongado, pero los cursos cortos pueden ayudar significativamente.
Paso 4. Reducir los cálculos de cistina alcalinizando la orina
Este tratamiento generalmente involucra un catéter e inyectará un agente alcalinizante en su riñón. El cálculo de cistina generalmente responderá bien al tratamiento, particularmente cuando se combina con beber grandes cantidades de agua, tanto de día como de noche.
Paso 5. Controle la formación de cálculos de calcio con cirugía
Esta es una opción solo si tiene hiperparatiroidismo o cálculos renales causados por la glándula paratiroidea. Los cálculos de calcio pueden ser un riesgo si tiene esta enfermedad. La extirpación de una de las dos glándulas paratiroides del cuello generalmente cura la enfermedad y elimina la posibilidad de cálculos renales.
