Las plaquetas son tan pequeñas que solo constituyen una pequeña fracción del volumen sanguíneo total. La función de las plaquetas es principalmente prevenir el sangrado coagulando la sangre. Sin embargo, en casos raros, algunas personas desarrollan una condición en la que la médula ósea produce demasiadas plaquetas, conocida como trombocitosis. Esto puede conducir a la formación de grandes coágulos de sangre que pueden causar problemas de salud como accidentes cerebrovasculares o problemas cardíacos. Comience con el Paso 1 a continuación para obtener más información sobre cómo puede disminuir la cantidad de plaquetas en su sangre a través de la dieta, el estilo de vida y los medios médicos.
Pasos
Método 1 de 2: a través de la dieta y el estilo de vida
Paso 1. Coma ajo crudo para disminuir la cantidad de plaquetas en su sangre
El ajo crudo o triturado contiene un compuesto llamado "alicina" que afecta la capacidad del cuerpo para producir plaquetas y, por lo tanto, disminuye la cantidad de plaquetas en la sangre.
- Su cuerpo responde al nivel más bajo de plaquetas mejorando su inmunidad, lo que ayuda a proteger al cuerpo de cualquier objeto extraño (como virus y bacterias) que ingresa al sistema.
- El contenido de alicina del ajo disminuye rápidamente con la cocción, así que trate de comerlo crudo. Comer ajo crudo causa malestar estomacal en algunas personas, así que asegúrese de comer el ajo crudo con comida.
Paso 2. Tome ginko biloba para reducir la viscosidad de la sangre
Gingko biloba contiene sustancias llamadas "terpenoides" que reducen la viscosidad de la sangre (haciéndola más delgada) y previenen la formación de coágulos.
- Gingko biloba también ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aumenta la producción de warfarina de su cuerpo, que ayuda a disolver los coágulos.
- Gingko biloba está disponible como suplemento en forma líquida o en cápsulas. Puede comprar estos suplementos en la farmacia o en la tienda de alimentos naturales.
- Si puede conseguir la licencia de gingko biloba, puede hervir las hojas en agua durante 5 a 7 minutos y luego beber el agua como té.
Paso 3. Use ginseng para prevenir la formación de coágulos
El ginseng contiene "ginsenósidos" que ayudan a disminuir la agregación plaquetaria y, por lo tanto, previenen la formación de coágulos.
- El ginseng está disponible en forma de cápsulas en farmacias y tiendas naturistas. A menudo se agrega a alimentos y bebidas energéticos.
- El ginseng causa insomnio y náuseas en algunas personas, por lo que deberá probarlo durante un período de prueba para ver cómo reacciona con su cuerpo.
Paso 4. Come granadas por su efecto antiplaquetario
Las granadas contienen sustancias llamadas polifenoles que tienen un efecto antiplaquetario; esto significa que reducen la producción de plaquetas de su cuerpo y evitan que las plaquetas existentes se coagulen.
Puede comer granadas enteras y frescas, beber jugo de granada o agregar extracto de granada a su cocina
Paso 5. Consuma mariscos ricos en omega-3 para inhibir la producción de plaquetas
Los ácidos grasos omega-3 afectan la actividad plaquetaria, adelgazan la sangre y reducen la posibilidad de coagulación. Los omega-3 abundan en mariscos como el atún, el salmón, las vieiras, la sardina, los mariscos y el arenque.
- Trate de incluir de 2 a 3 porciones de estos pescados por semana, para cumplir con la cantidad semanal recomendada de omega-3.
- Si no le gusta el pescado, puede aumentar su ingesta de omega-3 tomando de 3000 a 4000 mg de suplementos de aceite de pescado al día.
Paso 6. Beba vino tinto para reducir las posibilidades de formación de coágulos
El vino tinto contiene flavonoides, que provienen de la piel de las uvas rojas durante la producción. Estos flavonoides previenen la sobreproducción de células en el revestimiento de las paredes de las arterias (un proceso causado por demasiadas plaquetas en la sangre). Esto reduce reduce las posibilidades de formación de coágulos.
- Hay una unidad de alcohol en medio vaso de vino estándar (aproximadamente 175 ml). Los hombres no deben beber más de 21 unidades de alcohol por semana y no más de cuatro por día.
- Las mujeres no deben beber más de 14 unidades de alcohol por semana y no más de tres por día. Tanto hombres como mujeres deben tener al menos dos días sin alcohol por semana.
Paso 7. Coma frutas y verduras que contengan "salicilatos" que ayudan a diluir la sangre
Las frutas y verduras que contienen “salicilatos” ayudan a diluir la sangre y previenen la coagulación. También refuerzan la inmunidad del cuerpo y ayudan a mantener un recuento normal de plaquetas.
- Las verduras que contienen salicilatos incluyen pepino, champiñones, calabacín, rábano y alfalfa.
- Las frutas que contienen salicilatos incluyen todo tipo de bayas, cerezas, pasas y naranjas.
- Comer hongos shiitake es una buena opción natural para disminuir las plaquetas.
Paso 8. Agregue canela a la cocción para reducir la agregación plaquetaria
La canela contiene un compuesto llamado "cinamaldehído" que se sabe que reduce la agregación plaquetaria y, por lo tanto, la coagulación de la sangre.
Agregue canela molida a los productos horneados o verduras guisadas. También puede intentar hervir una rama de canela en té o vino
Paso 9. Deje de fumar para prevenir la formación de coágulos de sangre
Fumar aumenta el riesgo de desarrollar coágulos de sangre debido a varios compuestos dañinos que se encuentran en los cigarrillos (como la nicotina). Fumar hace que la sangre se vuelva más espesa y las plaquetas se agrupen.
- Los problemas de salud graves, como problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares, a menudo ocurren como resultado de la formación de coágulos en la sangre. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer para evitar que se formen estos coágulos de sangre en primer lugar.
- Dejar de fumar es difícil y no es algo que se pueda hacer de la noche a la mañana. Consulte este artículo para obtener algunos consejos útiles sobre cómo dejar de fumar.
Paso 10. Bebe café por su efecto antiplaquetario
El café contiene un efecto antiplaquetario, lo que significa que reduce la cantidad de plaquetas en la sangre y previene la agregación plaquetaria.
El efecto antiplaquetario del café no se debe a la cafeína, sino a los ácidos fenólicos. Por lo tanto, aún puede beneficiarse del efecto antiplaquetario bebiendo café descafeinado
Método 2 de 2: a través de medicamentos y procedimientos
Paso 1. Tome medicamentos anticoagulantes, según lo prescrito por su médico
En determinadas circunstancias, su médico le recetará medicamentos anticoagulantes. Estos medicamentos evitarán la viscosidad de la sangre, la agregación plaquetaria y la formación de coágulos sanguíneos. Algunos de los medicamentos recetados con más frecuencia incluyen:
- Aspirina
- Hidroxiurea
- Anagrelida
- Interferón alfa
- Busulfán
- Pipobroman
- Fósforo - 32
Paso 2. Sométete a un procedimiento conocido como plaquetasféresis
En circunstancias de emergencia, su médico puede recomendarle un tratamiento conocido como plaquetasféresis, que disminuye rápidamente la cantidad de plaquetas en la sangre.
- Durante la plaquetaféresis, se inserta una vía intravenosa en uno de sus vasos sanguíneos para eliminar la sangre de su cuerpo. Luego, esta sangre pasa a través de una máquina que elimina las plaquetas de la sangre.
- Luego, la sangre libre de plaquetas se devuelve al cuerpo a través de una segunda vía intravenosa.
Consejos
- Para medir su recuento de plaquetas, se tomará una muestra de su sangre y se enviará al laboratorio para su análisis. Un recuento de plaquetas normal es de 150.000 a 350.000 por microlitro de sangre.
- También se cree que el chocolate negro inhibe la producción de plaquetas, así que intente mordisquear uno o dos cuadrados después de la cena todas las noches.
