Es probable que haya oído hablar de la acupuntura, e incluso puede que conozca a alguien que la haya experimentado. La acupuntura es el intento de restaurar y mantener la salud mediante la estimulación de puntos anatómicos específicos del cuerpo. Se puede hacer con una pequeña aguja o con un láser. Si está considerando probar este sistema médico alternativo usted mismo, para una condición que es crónica, o una en la que la medicina occidental parece haberle fallado, aquí hay algunas ideas para abordar su elección.
Pasos
Paso 1. Estudie el concepto y el sistema de la acupuntura oriental
La acupuntura se ha utilizado durante miles de años en China y Asia. Sin embargo, no sigue un método de diagnóstico y tratamiento de enfermedades de Europa occidental, por lo que es útil considerarlo como un método alternativo para corregir su afección.
- Lea sobre ello en libros o revistas.
- Hable con un practicante de acupuntura o con alguien que la haya utilizado con éxito.
- Lea la información en sitios web adecuados, como los departamentos de salud del gobierno o las escuelas de medicina tradicional china con buena reputación.
Paso 2. Decida si puede confiar o aceptar esta metodología
Si eres extremadamente adverso a probarlo, nadie puede ni debe convencerte de que lo hagas. Sin embargo, si está convencido de que podría funcionar para usted, o si se siente desesperado por otra ruta de tratamiento, la acupuntura puede ser extremadamente útil y ser exactamente lo que necesita. La acupuntura puede aliviar el dolor, reducir los síntomas o ayudar a restablecer el equilibrio del sistema de su cuerpo. Solo tú puedes decidir si vale la pena intentarlo.
Sin embargo, tenga cuidado con cualquiera que diga que puede curar algo más sustancial, ya que no cura el cáncer y no puede salvarlo de una enfermedad incurable
Paso 3. Determine si su plan de seguro cubrirá el tratamiento
Si ha decidido probar la acupuntura, vea si está cubierta por su plan de seguro o la cobertura de asistencia social de su sistema de salud.
- Es posible que su médico tenga que derivarlo a un tratamiento para cubrirlo. Discuta esta idea con su médico primero si lo desea.
- Si no está cubierto, decida si puede pagarlo de su bolsillo por su cuenta. En caso de que el dinero sea un problema, busque un acupunturista local de "estilo comunitario" que trate a las personas en un entorno grupal que reduzca los costos del tratamiento.
Paso 4. Encuentre un médico calificado
Dependiendo de dónde viva, es posible que encuentre fácilmente un médico de acupuntura calificado, o puede que no. Sin embargo, los NIH han descubierto que la acupuntura está siendo practicada ampliamente por médicos, dentistas, acupunturistas y otros profesionales. Deberá comprobar si la acupuntura está regulada en el lugar donde vive; un estado, provincia o región puede o no certificar a dichos médicos, lo que dificulta que usted sepa si su acupunturista tiene buena reputación o no.
- Si tiene dificultades para averiguarlo, pregunte en una clínica o universidad de medicina oriental local para obtener más información.
- Si conoce a personas que hayan tenido tratamientos exitosos, solicite su recomendación.
- Siempre pida ver sus credenciales y licencia estatal.
Paso 5. Comprenda en qué consiste el tratamiento
La acupuntura es un sistema en el que recibe una serie de hasta 20 tratamientos de hasta una hora cada uno (o más), repartidos en varias semanas. Por lo general, habrá uno o dos días entre cada tratamiento o posiblemente una semana, según su afección. La acupuntura se enfoca en tratar el bienestar general y no solo los síntomas, adoptando un enfoque holístico. Esto significa que debes reservar un tiempo porque de nada sirve tomar un solo tratamiento, o comenzar una serie y no terminarla. No terminar un curso de tratamiento es una pérdida de dinero.
La acupuntura se basa en la idea de que las personas tienen desequilibrios en su cuerpo. Por ejemplo, si le realizan acupuntura para tratar el dolor muscular, su médico estimulará diferentes músculos para ayudar a corregir el desequilibrio que provoca su malestar
Paso 6. Programe su primera consulta
Ve al acupunturista y cuéntale tu problema. Muéstrele a su acupunturista dónde está su dolor, explíquele sus síntomas, dígale qué ha probado antes, qué come, cómo duerme. Esté abierto a las explicaciones y sugerencias del acupunturista. Espere que la explicación sea diferente de lo que podría decir un médico occidental.
Habla con tu acupunturista sobre cualquier cosa que debas hacer antes de tu primera sesión. Por ejemplo, es posible que le recomienden que no haga ejercicio antes de la sesión y que le pidan que evite comer mucho antes de la cita
Paso 7. Prepárese para su primer tratamiento
Dígale al acupunturista si esta es su primera vez. Probablemente le explicará lo que está sucediendo con más detalle para un nuevo paciente. Normalmente, usted se acostará en una camilla de masaje o examen regular, y se quitará la ropa de las áreas que le indique el acupunturista. Lo cubrirán con una sábana o toalla, además de una manta si hace frío. Asegúrese de usar ropa holgada cuando vaya a su cita.
- Use ropa holgada y cómoda para que pueda relajarse durante su sesión.
- El acupunturista desenvolverá las agujas estériles nuevas y nunca usadas de los paquetes de plástico. También pueden limpiar las áreas de inserción con alcohol (esto es necesario para acupunturistas calificados en los EE. UU.). Es posible que no vea dónde se insertarán.
Paso 8. Relájese
Cierra los ojos y deja que tus músculos se relajen. Este es un momento para enfocar su energía hacia adentro hacia la curación. Concéntrese en el hecho de que tiene dolor o algo mal y desea mejorar. Deja que esto suceda.
- Sentirá un pequeño pinchazo cuando inserte la aguja. Después de ese primer instante, no deberías sentir nada. Si siente un dolor repentino y agudo en los nervios, avise al acupunturista para que se lo informe. Es posible que deba quitar la aguja e insertarla en un lugar ligeramente diferente.
- El acupunturista puede insertar hasta 20 agujas diferentes en varios puntos, aunque el primer tratamiento puede tener menos. Quédate quieto. Cierra tus ojos. Relajarse. Visualice las áreas de dolor o problemas y cómo deben mejorar. Pronto no sentirás absolutamente nada. Descansar. Toma una pequeña siesta. Meditar.
- El dolor es subjetivo y muchas personas informan que el dolor es mínimo o nulo debido a la acupuntura. Si hay dolor indebido, avise al médico de inmediato, ya que puede ser el resultado de una colocación incorrecta de las agujas, una aguja defectuosa o su propio movimiento causando un deslizamiento.
Paso 9. Acuéstese en silencio durante el tratamiento
Esto podría durar entre 20 y 60 minutos, menos al principio. No planee leer, aunque podría escuchar música tranquila. Es mejor simplemente posponer o meditar.
Paso 10. No luches contra el tratamiento
Ha decidido recibir acupuntura. Ahora debes relajarte, no discutir ni estresarte. De lo contrario, no funcionará tan bien. Vaya con eso. Si más tarde decide no regresar, esa es su elección. Durante el tratamiento, simplemente recuéstese allí. No dolerá después del primer momento.
Paso 11. Intente relajarse después del tratamiento porque sus músculos necesitan descansar
Los moretones son normales si le han insertado agujas.
Consejos
- La acupuntura en China a menudo se complementa con otras modalidades de tratamiento, como acercar la madera en llamas al extremo de las agujas insertadas para conducir el calor al lugar del dolor. Si no le gusta cuando se lo ha hecho a usted, rechácelo cortésmente.
- Las agujas de acupuntura se pueden colocar en cualquier parte del cuerpo, según lo que se esté tratando. No se alarme por las agujas en el abdomen, el cuero cabelludo, entre los ojos o en las orejas. De hecho, duelen menos que las agujas colocadas en la mano, la rodilla, el tobillo o el codo.
- Complemente el tratamiento con hierbas como aceites esenciales durante y después del tratamiento, si lo desea. Traiga incienso para quemar si tiene permiso.
- Después de la acupuntura, es posible que observe pequeños puntos rojos donde estaban las agujas o incluso leves hematomas debajo de la piel. Estos son normales y no son motivo de preocupación.
- Muchas ciudades tienen clínicas que ofrecen acupuntura "comunitaria". Con tarifas de escala móvil, esta puede ser una opción más asequible. Por lo general, consulta con su médico en privado, pero se encuentra en una sala común para recibir tratamiento con otros 4 a 8 pacientes en sillones reclinables. A muchas personas les resulta bastante relajante estar entre otras personas que también se centran en la curación.
- Siéntase libre de traer su propia almohada o manta si eso lo hace sentir mejor durante el tratamiento.
- No sentirá ningún cambio ni mejora definitivos después del primer tratamiento. No lo esperes. Se necesitarán al menos 2-3 tratamientos para comenzar a sentir algún cambio. A menudo, el cambio se produce lentamente y se revela incluso semanas después de que finaliza el tratamiento.
- Las modalidades relacionadas que pueden usarse incluyen ventosas (ventosas de vidrio especiales que se sujetan a la piel con succión), raspado fuerte de la piel con un instrumento óseo especial para estimular el flujo de sangre a la superficie y masaje. Discuta estos con el acupunturista y acéptelos o rechace con gracia.
- Se puede administrar acupuntura a niños y mascotas. Encuentra acupunturistas que se especialicen en esto.
- Los científicos continúan estudiando los beneficios de la acupuntura. Es bueno tener la mente abierta sobre sus beneficios.
- Trate de encontrar un acupunturista que sea fisioterapeuta porque es posible que tenga más conocimientos sobre los músculos.
- Es mejor descansar después de una sesión de acupuntura porque sus músculos se están reprogramando (para no doler más).
Advertencias
- Si el dolor continúa durante dos minutos o más después de insertar una aguja, dígale al acupunturista que se la quite y vuelva a intentarlo. A veces, la aguja golpea un meridiano nervioso y, aunque esto suele ser parte del tratamiento, si es grave, es necesario moverlo.
- No se haga acupuntura usted mismo porque podría lastimarse (posiblemente golpear una arteria o una vena principal). Consiga siempre una persona con licencia para hacerlo.
- Nunca haga acupuntura en el corazón ni en ningún órgano. Puede resultar fatal.
- Pídale al acupunturista que le muestre las nuevas agujas esterilizadas antes de que comience el tratamiento. Esta es la única parte de la acupuntura en la que la seguridad sanitaria es un factor. La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Exige que los practicantes de acupuntura autorizados utilicen agujas estériles, no tóxicas y etiquetadas para un solo uso.
- Un estudio reciente mostró que la acupuntura individualizada, estándar y placebo eran ligeramente mejores que la atención estándar. Sin embargo, como la acupuntura placebo produce los mismos resultados que la acupuntura estándar e individualizada, el estudio concluyó que la acupuntura no funciona.
