Todo el mundo está destinado a ser egoísta de vez en cuando. Aunque muchos elementos de nuestra sociedad pueden fomentarlo, el egoísmo hiere a otras personas, a veces con poca o ninguna ganancia personal. Una persona egoísta también termina perdiendo amigos o seres queridos porque no importa cuán encantadora o interesante pueda ser una persona egoísta, una relación con una persona egoísta es difícil de mantener. Una persona verdaderamente egoísta nunca consideraría la posibilidad de ser egoísta. Muchos piensan que el egoísmo y el orgullo son cosas buenas, y que poner las necesidades de los demás por encima de las tuyas es para tontos. Si te preocupa ser demasiado egoísta y quieres estar en el camino de la gratitud y la humildad, hay varias cosas que puedes hacer.
Pasos
Parte 1 de 3: Cambia tu perspectiva
Paso 1. Practique ponerse en último lugar
Si eres una persona egoísta, lo más probable es que siempre estés buscando el número 1, bueno, primero. Tienes que cambiar eso tan pronto como puedas si quieres empezar a vivir una vida llena de alegría y libre de egoísmo. La próxima vez que esté haciendo algo, ya sea que esté en la fila de un buffet o esperando su asiento en el autobús, deténgase y deje que otras personas tengan primero lo que quieren, ya sea comida, comodidad o tranquilidad. No seas la persona que siempre piensa en mí, en mí, en mí y tiene que conseguir todo primero. Recuerde que otras personas son tan especiales como usted, y que otras personas también merecen obtener lo que quieren.
- Fíjese como meta ponerse en último lugar en al menos tres situaciones esta semana. Vea cuánto mejor se siente cuando no está pensando constantemente en cómo puede beneficiarse en un momento dado.
- Por supuesto, una vez que se nivela, no siempre debe ponerse en último lugar o puede encontrarse en una situación en la que las personas se aprovechan de usted. Pero es una buena práctica si siempre te estás poniendo a ti mismo en primer lugar.
- Si no puede ponerse en último lugar ni una sola vez, es posible que tenga un problema que no ha reconocido.
Paso 2. Ponte en el lugar de otra persona
Caminar una milla en los zapatos de otro hombre puede cambiar tu vida por la eternidad. Por supuesto, no podrá hacer esto en realidad, pero puede esforzarse en pensar en las otras personas que lo rodean y considerar cómo podrían sentirse en una situación determinada. Considere cómo se puede sentir su madre, su amigo, su jefe o una persona cualquiera en la calle antes de actuar, y es posible que descubra que el mundo no es tan limpio como pensaba. Cuanto más practiques la empatía y te preguntes por lo que están pasando otras personas, antes podrás renunciar a tu egoísmo.
Por ejemplo, antes de que empieces a gritarle a tu mesera por darte un pedido incorrecto, piensa en cómo podría estar sintiéndose. Puede estar cansada de estar de pie durante diez horas seguidas, abrumada por tener que trabajar demasiadas mesas o simplemente sentirse triste por otra cosa; ¿Es realmente necesario que la hagas sentir terrible solo para conseguir lo que quieres?
Paso 3. Recuerda que no eres más importante que los demás
Las personas egoístas piensan constantemente que son el centro del universo y que el mundo debería girar a su alrededor. Bueno, debes dejar ese pensamiento como un mal hábito. Ya sea que seas Madonna o Donna la peluquera, debes pensar en ti misma como todos los demás, no como mejor de alguna manera porque tienes más dinero, más apariencia o más talento que la persona que está a tu lado.
Practica ser humilde y modesto. El mundo es un lugar enorme y absolutamente asombroso, y tú eres solo una pequeña parte de él. No creas que de alguna manera mereces más que otras personas porque eres "tú"
Paso 4. No dejes que tu pasado dicte tu futuro
De acuerdo, tal vez todos tus amigos, compañeros de trabajo y vecinos te consideren la persona más egoísta del mundo. Es posible que le resulte difícil salir de ese patrón o que otras personas lo vean como algo diferente de lo que esperaban que fuera. Pues deja de pensar así y aprende a seguir adelante y convertirte en una nueva persona. Claro, otras personas que te conocen pueden sorprenderse de que seas desinteresado o de que hayas dejado de obsesionarte contigo mismo; esto le da más razones para continuar siendo una persona desinteresada.
Otras personas pueden cuestionar sus motivos cuando intenta hacer algo desinteresado. Esto debería animarte a ser menos egoísta con más frecuencia. No te rindas y pienses que naciste egoísta y que no podrás cambiar
Paso 5. Pregúntese sobre lo que quiere vs
Que necesitas.
Las personas egoístas siempre repiten ese mantra, "Quiero, quiero, quiero …" pensando que todo en el mundo debería ser suyo y que deberían merecer cada pequeña cosa con la que sueñan. Deténgase y pregúntese si realmente necesitaba esos cinco suéteres, o si realmente necesitaba elegir la película o el restaurante cuando salía con su pareja. Si profundiza lo suficiente, encontrará que la mayoría de las cosas que pensaba que eran absolutamente necesarias eran en realidad muy fáciles de vivir sin ellas.
- Se sentirá bien simplificar su vida y renunciar a algunas de las cosas que pensaba que necesitaba. Si solo obtiene un suéter nuevo en lugar de cinco, solo tendrá que preocuparse por perder un suéter.
- Esta es una gran habilidad cuando está aprendiendo a comprometerse. Es posible que esté más dispuesto a ceder ante otras personas si se da cuenta de que lo que realmente deseaba se parece más a lo que realmente le gustaría tener algún día.
- Tenga en cuenta que el egoísmo también puede manifestarse como no querer perder su tiempo. Algunas personas son generosas con sus posesiones, pero no con su tiempo.
Paso 6. Disfrute dando protagonismo a los demás
Las personas egoístas se avergüenzan cuando alguien más es el centro de atención porque siempre lo quieren para ellos. Si quieres dejar de ser egoísta, no solo tienes que dejar de ser el centro de atención, sino que también tienes que disfrutar dejando que otras personas lo tomen. Deja de intentar ser la novia en cada boda y deja que otras novias tengan su tiempo en el centro de atención. Siéntete orgulloso de otras personas por lograr cosas en lugar de desear ser tú.
Deja ir los sentimientos de celos o amargura y disfruta del éxito de los demás. Si siempre desea ser el más exitoso, pregúntese si se está perdiendo algo en su vida que le impide estar satisfecho con lo que ya está logrando
Paso 7. Acepte las críticas
Las personas que son egoístas siempre piensan que su forma de vivir la vida es la mejor y que cualquiera que intente darles retroalimentación solo está tratando de hacerles daño o tiene motivos ocultos. Claro, no puedes creer todas las críticas que se te presentan, pero si te concentras lo suficiente, es posible que veas que mucha gente te está diciendo lo mismo.
Incluso puede trabajar en pedir comentarios cuando tenga dificultades en lugar de simplemente aceptarlos cuando se presenten en su camino. Eso requiere fuerza de carácter
Paso 8. Haz una lista de gratitud
Adquiera el hábito de anotar todas las cosas por las que está agradecido todos los domingos o al menos una vez a la semana. Tómese el tiempo para pensar en todas y cada una de las cosas individuales que hacen que su vida sea realmente grandiosa, y no dedique todo su tiempo a concentrarse en las cosas que no tiene, o las cosas que desearía tener, o todos los "Si sólo "cánticos que pueden arruinar tu día y tu vida". Piense en las cosas que le van bien, desde su salud hasta su gran cantidad de amigos, y siéntase feliz por lo que tiene.
- Las personas egoístas nunca están satisfechas y siempre quieren más, más, más. Si quieres dejar de ser egoísta, debes sentir que ya tienes suficientes cosas increíbles en tu vida. Cualquier alegría u obsequio adicional debe venir como un bono.
- El tiempo también es un factor. Asegúrese de reconocer el tiempo que ha tenido para sí mismo y esté dispuesto a ayudar a los demás con el tiempo extra que tiene. No estar dispuesto a ceder parte de tu tiempo eventualmente resultará en que no tengas amigos si sigues así.
Parte 2 de 3: Cuidando a los demás
Paso 1. Haz favores a tus amigos simplemente porque sí
Hacer un favor a tus amigos solo para que te hagan un favor a ti es egoísta. Hacer un favor a tus amigos solo porque necesitan ayuda, o porque se sentirá bien al ayudar a otra persona, es la forma correcta de hacerlo. Si quieres dejar de ser egoísta, busca oportunidades para ayudar a tus amigos, solo porque necesitan la ayuda, no por motivos ocultos. No querrás ser esa persona que tiene la reputación de ayudar a las personas solo cuando necesita algo de ellas; eso es tan malo como no ayudar en absoluto.
Tómese el tiempo para escuchar a sus amigos y observarlos en acción. Es posible que necesiten un favor, pero pueden sentirse demasiado avergonzados para pedir ayuda
Paso 2. Tómese el tiempo para escuchar realmente
Las personas egoístas son notoriamente malas oyentes. Esto se debe a que están demasiado ocupados hablando de sus propias luchas, sus propios problemas y sus propios contratiempos como para tomarse el tiempo de escuchar lo que dicen sus amigos. Si usted es el tipo de persona que levanta el teléfono, habla con alguien durante media hora y luego se despide, entonces no se está tomando el tiempo para escuchar lo que otras personas le están diciendo.
- Cualquier conversación debe tener un intercambio de ideas 50/50, y si está monopolizando cada conversación que tiene, entonces debe trabajar para perfeccionar sus habilidades de escucha la próxima vez que hable con la gente.
- Las personas egoístas están más enfocadas en sí mismas que en otras personas, por lo que realmente no se toman el tiempo para escuchar a otras personas.
Paso 3. Muestre interés en las personas
Escuchar a las personas es una excelente manera de mostrar interés en ellas. Otra cosa que puedes hacer es preguntarle a la gente, desde sus opiniones sobre las noticias locales hasta sus experiencias como niños. No tienes que interrogarlos para mostrar un interés casual en ellos como seres humanos y dejarles ver que realmente te importa lo que piensan o con lo que están luchando. Cuando la gente hable, no se limite a asentir y esperar su turno para hablar, sino reducir la velocidad y hacerles preguntas si están hablando de algo que les apasiona.
Puede mostrar interés en las personas sin abrumarlas. La próxima vez que hable con alguien, proponga hablar un 20% menos y hacer algunas preguntas más de las que normalmente haría para ver cómo se siente
Paso 4. Ofrezca su tiempo como voluntario
El voluntariado puede abrir tu mundo y hacerte ver que hay muchas personas que son mucho menos afortunadas que tú. Puede pensar que no tiene todas las cosas que necesita hasta que pase un tiempo en un comedor de beneficencia o enseñe a los adultos a leer. Aunque no debe ofrecerse como voluntario solo para sentirse bien, debe dedicar su tiempo para establecer conexiones significativas con otras personas y para ver el mundo fuera de usted.
Es posible que descubra que en realidad es adicto al sentimiento de ayudar a los demás. Pronto dejarás de pensar en todas las cosas que no tienes porque te preguntarás cuándo puedes comprometerte con otras personas
Paso 5. Consiga una mascota
Aunque no deberías tener una mascota si eres el tipo de persona que ha matado a tus últimos diez peces dorados, tener una mascota te hará sentir que hay alguien que depende de ti para sobrevivir y que tienes el poder de ayudar a otra criatura. Ve a un refugio y elige un lindo gatito o cachorro y conviértelo en tu mejor amigo. Verás que cuando planeas pasear a tu perro, alimentar a tu mascota o simplemente pasar un buen rato abrazado con la nueva adición a tu hogar, no tienes tanto tiempo para todos esos pensamientos egoístas.
Los perros requieren mucha responsabilidad. Asumir responsabilidades, especialmente en nombre de servir a los demás, definitivamente te ayudará a dejar de ser egoísta
Paso 6. Ayude a las personas que conoce durante sus momentos de necesidad
Cuando sus amigos, familiares o incluso sus vecinos estén luchando, usted debe estar ahí para ayudarlos. Tal vez su compañero de trabajo haya tenido una muerte en la familia o su vecino haya estado enfermo durante meses; tómese el tiempo para prepararles una comida casera, llámelos o entrégueles una tarjeta y pregúnteles cómo pueden ayudar.
Las personas pueden ser reacias a decir que necesitan ayuda, incluso si obviamente la necesitan. Depende de usted averiguar cuándo puede ayudar realmente sin ser entrometido
Paso 7. Aprenda a compartir
Las personas egoístas han odiado compartir desde el momento en que les dieron su primer patito de goma. Entonces, es hora de sacar ese gen egoísta de su sistema. Aprende a compartir tus cosas, ya sea que le dejes a tu amigo la mitad de tu sándwich o dejes que tu amigo saquee tu guardarropa para encontrar algo perfecto para usar en una primera cita. Elige algo que ames tanto que no puedas imaginar compartirlo y luego ofréceselo a tu amigo. Renunciar a tus posesiones de esa manera puede ser aterrador al principio, pero te llevará al camino de ser menos egoísta.
La comida es grande. Las personas egoístas odian compartir la comida. Aunque debería tener suficiente para usted, pregúntese si realmente necesita esa galleta extra o cinco, o si está bien ofrecérselas a sus amigos o compañeros de habitación
Paso 8. Únase a un equipo
Ser parte de un equipo es una excelente manera de volverse menos egoísta, ya sea que esté en un proyecto de trabajo, sea parte del equipo de debate de su escuela o sea miembro de una liga de bolos en su comunidad. El solo hecho de ser parte de un grupo y aprender a equilibrar las necesidades de cada miembro individual con las necesidades de todo el grupo puede ayudarte a darte cuenta de lo importante que es renunciar a algo de tu egoísmo.
Ser un líder de este equipo puede ayudarlo a volverse aún menos egoísta. Verá que las necesidades de cualquier grupo pueden ser más importantes que las necesidades de cualquier individuo, y que algún compromiso es inevitable para hacer feliz a la gente
Paso 9. Deja de hablar de ti mismo
La gente egoísta habla y habla sobre sus necesidades, sus luchas y sus deseos. La próxima vez que tenga una conversación con un amigo, haga un resumen personal después y vea qué porcentaje gastó hablando todo sobre usted, usted, usted. Si sientes que todo lo que dijiste fue sobre ti mismo en lugar de sobre el mundo que te rodea y que tu amigo apenas dijo una palabra, entonces es hora de cambiar ese comportamiento.
Está bien pedir consejo, hablar sobre tu día y mencionar tus deseos dentro de un ámbito razonable, pero no está bien si se sabe que eres la persona que no puede ver más allá de sí misma en ninguna situación social. Por un lado, si tienes la reputación de hablar solo de ti mismo, la gente entenderá el mensaje y no querrá pasar el rato contigo
Paso 10. Dar un pequeño obsequio
Dale a tus amigos, pareja, familiar o vecino un pequeño obsequio como muestra de tu amor y aprecio. Las personas egoístas odian gastar dinero en otros, dar artículos a otros o reconocer a los demás en general, y tienes que acabar con la mentalidad de que, si no haces algo por ti mismo, es mejor que no hagas nada. todos. Incluso si el cumpleaños de tu amigo no se acerca y no hay ocasiones especiales en el horizonte, dar un pequeño regalo puede hacer sonreír a tu amigo; de hecho, un regalo inesperado puede hacer que una persona sea aún más feliz de lo esperado..
- Fíjese como objetivo dar un pequeño obsequio al mes para demostrarle a la gente cuánto los aprecia. ¡También te hará sentir mejor!
- Si su presupuesto es ajustado, también puede dedicar algo de su tiempo para ayudar a alguien.
Parte 3 de 3: Ser considerado
Paso 1. Aprenda a comprometerse
Si quieres dejar de ser egoísta, tienes que aprender a ceder. Esto significa ver que es mejor ser feliz que obtener lo que quieres, que otras personas también tienen necesidades y que no siempre puedes conseguir lo que quieres. No querrás tener la reputación de ser tan terco que la gente ni siquiera pensaría en acercarse a ti con una situación difícil. Aprenda a escuchar a las personas, a sopesar los pros y los contras de cualquier situación y a poder ver la situación desde la perspectiva de otra persona.
- No se concentre ciegamente en salirse con la suya. Concéntrese en comprender la situación de ambos lados.
- Pregúntese: "¿Quién lo quiere más?" ¿Realmente deseas tanto esta cosa en particular, o simplemente estás siendo terco por el simple hecho de hacerlo? No todo puede ser una prioridad para ti.
- Asegúrese de escuchar a la otra persona y considerar su perspectiva antes de responder.
Paso 2. Agradezca a la gente
Las personas egoístas piensan que merecen el mejor trato y que merecen que las mimen, y ese no es el caso. Si alguien hace algo bueno por ti, ya sea que te felicite o te lleve a clase, debes estar agradecido y agradecerle por sus acciones en lugar de simplemente actuar como si fuera perfectamente normal que quiera hacerte un favor. No espere amabilidad o comprensión y esté agradecido cuando se le presente.
Las personas egoístas piensan que "merecen" el mejor trato en todo momento. Es hora de detenerse y pensar en todas las personas que realmente han mejorado su vida
Paso 3. Renunciar al control
Las personas egoístas piensan que tienen que elegir cada película, planificar todas las vacaciones y salirse con la suya en cada proyecto escolar o laboral. Bueno, es hora de dar un paso atrás y dejar que otras personas tomen algunas decisiones. Claro, puede ser aterrador ir a ese nuevo lugar tailandés en lugar de su restaurante italiano habitual favorito, y seguro, es posible que no le guste dejar que su compañero de trabajo tenga tanto control sobre su último informe; pero tienes que confiar en que otras personas saben lo que están haciendo y dejar que ellos también se salgan con la suya.
- Renunciar al control puede ayudarlo a aliviar el estrés y también a ser más feliz. Piense en lo fácil que será su vida si no se obsesiona con planificar cada pequeña cosa para que salga como lo desea.
- A veces, ceder al horario de la otra persona también puede ayudar a facilitar las cosas y aliviar un poco el estrés.
Paso 4. Pase tiempo con personas que no sean egoístas
Únase a otras personas que son amables y recíprocas. Estar con otras personas egoístas no te ayudará a convertirte en una mejor persona. Estamos muy definidos por la compañía que mantenemos. Si pasas todo tu tiempo con otras personas que solo se preocupan por ellos mismos, entonces sí, no serás una persona muy considerada. Pero si pasa tiempo con una persona inspiradora y generosa, se sentirá inspirado a actuar de una manera menos egoísta.
Paso 5. No interrumpas a la gente
Déjelos terminar su oración. Recuerda que tus puntos siempre pueden esperar. Si es urgente (como si tuvieras que irte) di "perdón". Las personas egoístas a menudo piensan que lo que tienen que decir es tan importante, y que lo que otros tienen que decir es tan poco importante, que pueden simplemente intervenir con sus opiniones en cualquier momento. Bueno, este no es el caso. De hecho, su opinión será mucho mejor recibida si espera su turno. Además, puede cambiar su opinión si realmente se toma el tiempo para escuchar a la gente.
Paso 6. Recuerda los cumpleaños
Es probable que los sentimientos de alguien se vean heridos si olvidas su día especial. Afortunadamente, siempre puedes compensarlos si te olvidas. Sin embargo, recordar un cumpleaños es algo más que recordar el día especial. Se trata de reconocer a las personas por ser especiales y hacerles saber lo mucho que significan para ti.
En el otro lado de la moneda, no seas esa persona que se enfada increíblemente si alguien olvida tu cumpleaños. Estas cosas suceden y no tiene sentido actuar como si todos debieran recordar cada uno de tus movimientos
Paso 7. Manténgase en contacto con sus amigos, familiares y parientes
A las personas egoístas les resulta fácil perder el contacto con las personas porque saben que siempre volverán con ellas. No creas que tu tiempo es tan importante que no puedas llamar a tus padres o pasar la hora del almuerzo con un amigo y luego esperar que otras personas estén a tu disposición y llamen cuando las necesites. Dale a la gente la consideración básica de querer saber cómo les va solo porque sí.
Paso 8. Elogie a otras personas
No sigas hablando de lo genial que eres. Tómate el tiempo para que la gente sepa lo geniales que son, ya sea que estés hablando de su sentido de la moda, sus personalidades o las grandes decisiones que han tomado recientemente. O simplemente felicita a un perfecto extraño si estás esperando en la fila y te gusta el abrigo del extraño. No hagas cumplidos falsos solo para engañar a la gente; dar cumplidos porque realmente se los merecen.
Paso 9. No se enfrente a las personas en la fila
Además, si ve a alguien en un andador o en una silla de ruedas, disminuya la velocidad o ayúdelo en lugar de simplemente cortar frente a él. Nada puede ser tan importante como para querer hacerlo absolutamente primero. Espere su turno y deje que otras personas elijan sin actuar como si lo que tiene que hacer ese día fuera tan importante que no puede esperar cinco minutos simplemente haciendo cola.
Paso 10. Sea puntual
Si es posible, llame si sabe que va a llegar tarde. Se sabe que las personas egoístas hacen esperar a otras personas y no les importa si están haciendo perder el tiempo a alguien más; paradójicamente, piensan que su tiempo es tan importante que nadie podría hacerlos esperar. Por lo tanto, sea cortés y brinde a los demás el respeto que se merecen presentándose cuando les diga que lo hará.
Consejos
- Cambiar quién eres llevará tiempo, pero reconocer que tienes un problema con tu comportamiento es un gran paso.
- Abrace a otros que lo necesiten. No reprimas las lágrimas o las emociones a causa de tu ego.
- Aprenda a dejar de juzgar a los demás y, en cambio, intente aprender a comprenderlos.
- Anime a la gente porque todo el mundo necesita ánimo.
- No se odie a sí mismo porque crea que no puede cambiar. Llegarás ahi.
- No espere convertirse en santo de la noche a la mañana.
- Utilice menos palabras como "yo" o "yo".
- Si solo queda una galleta en una fiesta y alguien más la quiere, déjelos tenerla u ofrézcase a dividirla con ellos.
- En Navidad, haga una donación a los menos afortunados.
- Trate de no dar su "opinión" a menos que alguien la pida, a menos que todo el grupo esté hablando de sus opiniones sobre algo o de una crítica constructiva que se solicitó.
Advertencias
- No seas agudo con la gente solo porque estás estresado.
- No frotes tus buenas obras en la cara de otras personas. El objetivo de ser voluntario y ser considerado es hacer lo correcto, no obtener la gloria.
- Asegúrate de no ir al otro extremo de estar completamente orientado hacia los demás. Estará menos motivado para ayudar a los demás si no practica el cuidado personal adecuado.
