La guitarra es un hermoso instrumento. A veces la vida se complica y, para algunas personas, tocar este instrumento puede ayudar a aliviar las emociones atrapadas y el estrés. Si estás aquí para aprender a calmarte jugando y no sabes cómo, todo lo que necesitas es un poco de orientación.
Pasos
Parte 1 de 4: Crear un entorno tranquilo
Paso 1. Elimine las distracciones audibles en su habitación
Apague la televisión, la radio o cualquier otra cosa que no emita un sonido relajante. Cierre la puerta si tiene una familia ruidosa. Tal vez lo bloquee si tiene un compañero de habitación o hermanos a los que les gusta irrumpir sin permiso.
- Habla con tus padres sobre tus hermanos si no te escuchan cuando les pides que se callen.
- Si comparte una habitación con un hermano, hable con él sobre tener la habitación temporalmente para reproducir su música. Diga que solo le llevará veinte minutos y que terminará en breve.
Paso 2. Limpia el área que vas a ocupar para la música
Si es tu habitación, abre las cortinas, haz tu cama y limpia el piso. ¿Necesitas una solución rápida? Pon todas esas cosas al azar debajo de tu cama y vuelve a ellas más tarde. Por ahora, concéntrate en conseguir un área adecuada para tocar tu guitarra.
Paso 3. Considere el uso de auriculares
Si no puede encontrar un lugar tranquilo para tocar la guitarra, considere usar auriculares que puede conectar a su guitarra para que la música relajante que hace se pueda escuchar claramente en medio del ruido externo.
Paso 4. Ajuste su termostato para que se adapte a sus necesidades si planea jugar en interiores
Si hace demasiado calor, sus dedos pueden comenzar a sudar y dejar residuos de suciedad aceitosa en sus cuerdas.
Paso 5. Encuentre un lugar agradable fuera de su casa
- Puedes encontrar un lugar agradable en tu patio trasero. Si no le gusta la idea de sentarse en el césped para jugar, puede colocar un edredón o una sábana vieja. Además, tendrá un lugar para colocar sus diarios musicales sin que se ensucien o se dañen.
- Puede relajarse en un banco del parque, siempre que sea un lugar que no esté congestionado (a menos que le guste que la gente pase a verlo jugar).
- Incluso puede sentarse bajo la sombra de un árbol. Solo asegúrese de tener cuidado con los hormigueros e inspeccionar el árbol en busca de arañas y criaturas anidadas.
Parte 2 de 4: Relajarse mentalmente
Paso 1. Relaje su mente
Elimine cualquier pensamiento no deseado y concéntrese en lo que realmente quiere hacer. Pensar:
- Estoy aquí para tocar música.
- La música que estoy a punto de tocar me calmará.
- Cada acorde y nota que toco alivia cualquier incertidumbre que tengo.
Paso 2. Concéntrese en su respiración
La respiración también afecta el resultado de tu música. Si está hiperactivo y su respiración no es constante, a veces esa canción "lenta y elegante" que deseaba tocar podría despertar a su vecino a una milla de distancia. Bueno no exactamente. Pero usted consigue el punto.
Respire largo y lento por la nariz, primero llenando la parte inferior de los pulmones y luego la parte superior de los pulmones. Aguante la respiración contando 2 o 3 segundos, luego exhale, relajando los músculos del estómago
Paso 3. Escuche y observe su entorno
Dependiendo de dónde se encuentre, los sonidos a su alrededor afectarán su actitud, emociones y música. ¿Escuchas el canto de los pájaros? ¿Hay una ventisca afuera? ¿Hay un fuego crepitando frente a ti? De que color es el cielo? Estrellado y oscuro? ¿Azul?
Si vive en un entorno particularmente tranquilo, no escuche absolutamente nada. Literalmente. Cuando reconozca el silencio que lo rodea, apreciará más el sonido de su guitarra
Paso 4. Ponga una media sonrisa
Relaje los músculos alrededor de los ojos, alise las cejas y ponga una media sonrisa suave. Lo crea o no, comenzará a sentir una sensación de bienestar, como si el mundo fuera completamente suyo.
También puede pensar en las esquinas exteriores de sus ojos levantándose
Paso 5. Toque de tres a cinco acordes y, con cada uno, haga una lista de las cosas por las que está agradecido
Puede sonar extraño, pero inconscientemente, estás adjuntando las cosas que dices a tu música.
- Luego, canta lo que dijiste anteriormente en sintonía con los acordes.
- Ahora, con tu letra básica, crea una "canción de estado de ánimo mental". Une tus palabras con la progresión de acordes, completando cada acorde con letras adicionales que surgen en tu mente.
- Repita este ejercicio de una manera diferente, si lo desea. Mencione las cosas que no le gustan o las cosas que desea lograr. Haz tuya esta canción de humor.
Parte 3 de 4: Usar una buena postura de guitarra
Paso 1. Practique una buena postura en general
Esta sección incluirá diferentes posturas para diferentes ocasiones, pero aprenda la postura profesional correcta de antemano. Tener una buena postura reducirá la posibilidad de lesiones, dolores y distensiones.
Paso 2. Asegúrese de que haya algo detrás de usted para apoyar su espalda
Esto es especialmente importante si está sentado en el suelo (no en una silla). Aquí hay algunas sugerencias si se encuentra jugando en un entorno de campamento:
- una llanta de camión (o cualquier vehículo de su propiedad)
- un tronco de arbol
- una pared
- un registro
Paso 3. Intente cruzar las piernas para ayudarlo a sentarse en el suelo con mayor comodidad
Descanse un pie sobre el otro y apoye su guitarra en la parte más carnosa de su muslo dominante. Esto reducirá la tensión de la espalda y el encorvamiento.
Paso 4. Use una correa de guitarra para estar de pie y tocar
Si va a tocar la guitarra mientras está apoyado contra una pared o un camión, siempre deje que su cabeza descanse también contra la pared para reducir la tensión del cuello. Levanta la rodilla, apoyando el pie contra la pared para mayor comodidad.
Paso 5. Utilice una púa de guitarra para obtener un sonido más fuerte
El truco consiste en sujetar la púa entre el pulgar y el índice. No bloquee la muñeca y solo use el codo.
Paso 6. Juega con los dedos si prefieres una sensación natural
Tocar con los dedos es más común cuando se toca una guitarra clásica con cuerdas de nailon. El sonido puede ser más bajo, especialmente si prefiere un estilo de juego más personal en público.
Parte 4 de 4: Usar canciones para reflexionar
Paso 1. Cante con la música
Cantar es divertido y, a veces, divertido. Encuentre una canción que se relacione con su situación actual, o una que ya haya escrito, aprenda los acordes y ¡cante! Cantar puede abrir su voz si tiene ansiedad, que generalmente aprieta la garganta cuando sucede. Cantar también es una forma dramática de hablarte a ti mismo. Cantando lo que se te ocurra. ¡Mira, es un diario de melodías!
Paso 2. Sienta la música
Si tienes suficiente experiencia con la guitarra y suficiente memoria muscular para progresiones de acordes sin mirar, cierra los ojos y siente la música. Visualiza adónde te lleva. ¿Te lleva de vuelta a un recuerdo? ¿Un momento de tu vida que amaste u odiaste? Reconoce estos pensamientos y cómo te hacen sentir, y libéralos a través de tu música.
Paso 3. Reflexione sobre sus experiencias
Piense en quién es usted y en las cosas buenas que ha hecho por la gente. Cuestiona tus creencias y tu realidad y cómo puedes cambiarlas.
- ¿Qué cosas puedes empezar a hacer en el futuro para mejorarte como guitarrista?
- ¿Cómo puedes mejorar la vida de otras personas jugando con ellos?
Paso 4. Elija canciones tranquilas para tocar para relajarse que tengan letras identificables
Aquí hay algunas sugerencias simples si planea tomar la "ruta del desamor":
- Podríamos ser estrellas - por Alessia Cara | Progresión de acordes (D-Em-G)
- Demasiado bueno en despedidas - por Sam Smith | Progresión de acordes (Am-C-G-Dm)
- Fantasmas - por Banners | Progresión de acordes (C-Em-Fm-Am)
Paso 5. Juega porque lo disfrutas
La música, para la mayoría de la gente, es un método de libertad. Hazlo tu libertad. Hazlo quien eres y será más fácil. Simplemente improvisa y disfruta de tu propia música.
Consejos
- Después de llevar la guitarra adentro, límpiela y guárdela adecuadamente.
- Pon una sonrisa en tu rostro después de jugar. Incluso si sientes que no has logrado nada jugando, debes saber que lo has hecho. Ha ganado experiencia.
- ¡Abre tus ventanas! Deje entrar un poco de aire. Puede que le ayude a controlar la respiración.
Advertencias
- Nunca deje su guitarra en el césped o en el suelo. Los insectos anidan en la boca de su guitarra.
- Tenga un estuche para su guitarra si decide llevarla a cualquier lugar afuera. Tu guitarra debe estar protegido de los elementos exteriores.
- Nunca deje su guitarra desatendida. Lo más probable es que, si es caro y bonito, alguien te lo robe.
- No se interponga en el camino de los demás. No juegues en medio de las aceras, no te sientes en un parque para perros y juegues, y no cantes desagradablemente en público.
- Si planea jugar fuera de su casa, esté atento a su entorno.
