Si bien puede parecer un desafío conseguir una piel impecable, la buena noticia es que es posible. Con atención a la dieta, el uso de productos específicos y un estilo de vida saludable, tiene todas las posibilidades de lograr una piel impecable.
Pasos
Parte 1 de 4: Determinar su tipo de piel
Paso 1. Averigüe qué tipo de piel tiene si aún no lo sabe
El desglose estándar de los tipos de piel es: normal, seca, grasa, propensa al acné, madura y sensible. Cuando sepa su tipo de piel, le resultará mucho más fácil encontrar los productos adecuados. Si compra los productos equivocados, eso no se adapta a su tipo de piel, realmente puede estropear su piel e incluso empeorarla.
Para determinar su tipo de piel, consulte Cómo determinar su tipo de piel
Parte 2 de 4: Formulación de un régimen de cuidado de la piel
Rutina diaria
Paso 1. Vaya a su farmacia y busque las cosas que necesita
Necesitará (por tipo de piel): un limpiador, un tónico para la piel, un humectante, un exfoliante, una mascarilla limpiadora profunda, una barra para manchas y un desmaquillador. Elija una serie que se adapte a su tipo de piel. ¿Tiene problemas para encontrar el producto adecuado? Pregunte al que está detrás del escritorio qué comprar; para eso están ahí.
Paso 2. Inicie su propio régimen de cuidado de la piel
Sígalo dos veces al día, por la mañana y por la noche. El régimen se describe en los siguientes pasos.
Paso 3. Inicie el régimen lavándose la cara
Use sus manos y séquese la cara con palmaditas después con una toalla limpia. Recuerde siempre lavarse las manos con jabón antes de cualquier contacto con su cara.
Paso 4. Aplique suavemente el limpiador con movimientos circulares
Cuando lo apliques, apenas toques la piel para no irritarla. Deje que el limpiador actúe durante unos 5 minutos o durante el tiempo que se describe en el producto. Luego lave cuidadosamente el limpiador y seque la cara con una toalla limpia.
Paso 5. Tome un algodón y aplíquele tónico para la piel
Toque suavemente (no frote) la almohadilla con tónico en su cara. Deja que penetre en la piel.
Paso 6. Aplique humectante por todo el rostro con movimientos circulares suaves y déjelo penetrar
Rutina regular
Paso 1. Antes de irse a la cama, y después de hacer el régimen por la noche, aplique una barra de manchas en todas las impurezas
Paso 2. Quítese siempre el maquillaje de ojos, labios y piel antes de acostarse
Dormir maquillado hace que su piel luzca más vieja y puede causar piel seca o grasa.[cita requerida]
Paso 3. Aplicar un exfoliante
Dos o tres veces a la semana frote su rostro y una vez al mes use su mascarilla de limpieza profunda. Haz lo que se describe en el producto.
Paso 4. Pruebe con mascarillas despegables o mascarillas de barro
Estos eliminan las células muertas de la piel y cualquier suciedad que probablemente no se haya lavado. Puedes usar pepinos mientras duermes para deshacerte de esas ojeras e hinchazón en tus ojos. Puede obtener tratamientos faciales en su salón de belleza local (si hay uno cerca de usted) o hacerlo usted mismo en casa.
Paso 5. Hidrata tu piel a diario
La hidratación de la piel la hace más suave e hidratada. El agua también puede ayudar a hidratar la piel. El humectante también ayuda con las arrugas y el envejecimiento de la piel. La mayoría de los humectantes contienen SPF, por lo que estará protegido del sol.
Parte 3 de 4: Mantenerse saludable para una piel impecable
Paso 1. Beba al menos 1 litro (0,3 galones estadounidenses) de agua todos los días
[cita requerida]
Paso 2. Duerma al menos 8 horas cada noche
[cita requerida]
Paso 3. Evite el azúcar, los lácteos y demasiada sal en su dieta
Come muchas verduras frescas como zanahorias y tomates, frutas como kiwi, naranjas, aguacate. Come y / o bebe frutos secos, huevos, pescado, limón, té verde o blanco. Recuerde consumir 600 gramos de frutas y verduras todos los días. De esa forma obtendrá las vitaminas y minerales que necesita.
La fruta es el dulce de la naturaleza. Las frambuesas, fresas, plátanos, etc., son muy buenas para la piel.[cita requerida] Reemplaza esa Coca-Cola con agua con limón.
Paso 4. Mantente en forma
Haga ejercicio de 30 a 60 minutos al día. Haz ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Eso mantiene la circulación sanguínea.
Paso 5. Use protector solar todos los días, para prevenir el envejecimiento prematuro causado por los rayos solares que dañan los rayos UVA y UVB
Paso 6. Cuida tu bienestar emocional
Su piel refleja tanto su salud emocional como su salud física. Tómate un tiempo todos los días para relajarte y hacer algo que realmente disfrutes. Sal a caminar, toma mucho aire fresco, lee un libro o lo que quieras. El estrés nunca es bueno para tu piel.
Parte 4 de 4: Buenas prácticas que ayudan a una piel impecable
Paso 1. No reviente las espinillas
Esto hace que su piel luzca peor y puede causar incluso más inflamación. Además, el tejido lesionado tarda más en sanar y deja cicatrices. En su lugar, use su barra de manchas en sus granos.
Paso 2. Evite lavarse demasiado la cara
Dos veces al día es suficiente. Tu rostro necesita aceites naturales. Lavarse demasiado la cara provocará una piel seca y descamada, que no se verá bien. El mejor momento para lavarse la cara es por la mañana y por la noche antes de acostarse.
Paso 3. Use la menor cantidad de maquillaje posible
Solo use rímel y corrector cuando lo necesite, o solo una capa muy fina de polvo. Omita la capa gruesa de base, puede obstruir sus poros y causar granos.
Puede usar maquillaje si lo desea, pero use un maquillaje ligero que combine con su piel. Hay marcas que están hechas para cubrir el acné. Tenga en cuenta que el maquillaje apelmazado agitará su acné y probablemente empeorará. Lo mejor que puede hacer es lavarse la cara y dejar que se aclare. Pero si lo cubre con maquillaje, use maquillaje de alta calidad hecho para el acné
Paso 4. Cambie su sábana cada semana
Cambie la funda de almohada con más frecuencia si lo desea.
Paso 5. Mantenga el cabello alejado de la cara
Paso 6. No te toques la cara a menos que tus manos estén perfectamente limpias
Consejos
- Elija productos que no contengan alcohol.
- Aplique aceite de árbol de té en su cara 5 minutos antes de lavarse, para eliminar las impurezas y tratar el acné.
- Elija productos que contengan algunas de estas cosas: zinc, ácido salicílico, aceite de árbol de té, vitaminas A, E y C, antioxidantes, aloe vera, peróxido de benzoilo, AHA, BHA, SPF.
- Si sufre de acné muy grave, vaya a ver a su médico, él / ella puede ayudarlo de manera efectiva a obtener una piel sana y clara. Si tiene cicatrices de acné, su médico también puede ayudarlo con eso.
- Use mascarillas faciales solo una vez a la semana.
- No use tónicos de limpieza profunda en pieles sensibles, ya que pueden rayar la superficie de la piel.
- Evita fumar.
- Trate de áreas grasosas ávidas como lugares de comida rápida.
Advertencias
- Tenga en cuenta que se necesita tiempo para lograr una piel impecable, así que tenga paciencia y siga los pasos; verá resultados.
- Si su acné es realmente grave, consulte a un dermatólogo. Si necesitas que tus padres te consigan uno, pregúntales. Ellos lo entenderán.
