La vulnerabilidad a menudo se ve como debilidad, una forma de dejarse influir, superar o someterse fácilmente a las emociones, sentimientos y expectativas de los demás. Sin embargo, también es una señal de que estás conectado emocionalmente, eres empático y afectuoso. Por lo tanto, querer parecer menos vulnerable debe tomarse con cuidado; no cierre su apertura al cuidado, pero tal vez aprenda formas de dejar en claro que se mantendrá firme cuando sus propios límites y necesidades se vean amenazados. Aprenda a ceñirse a lo que quiere hacer y se volverá fuerte y vivirá un estilo de vida feliz, pacífico y contento.
Pasos
Parte 1 de 4: ¿Quién está tratando de modelarte?
Paso 1. Observa cuántos maestros tienes en tu vida
Las personas que le dicen qué hacer deben tener una razón legítima para desempeñar este papel. Eso significa que tu jefe te pide que trabajes, tus padres te piden que hagas algo cuando tienes menos de 18 años, o tu policía local te pide que dejes de cruzar imprudentemente. Esto no significa que su cónyuge lo regañe, que sus padres adultos insistan en que se convierta en la realización de sus sueños fallidos o que su compañero de trabajo insista en que cumpla con sus plazos y con los suyos propios. Demasiados maestros en tu vida que te digan qué hacer pueden terminar provocando conflictos internos, infelicidad y confusión.
Paso 2. Escuche, pero no cambie por cada persona que insiste en saber qué es lo mejor para usted
Si bien está bien escuchar los consejos de otras personas, no está bien dejarse guiar por sus preferencias sobre quién debería ser de acuerdo con su gran plan. Tenga su propio gran plan y equilibre los consejos que recibe para ayudarlo, no obstaculizarlo.
Parte 2 de 4: Dar forma a ti mismo
Paso 1. Considere lo que le importa en la vida
Si eres una persona cariñosa, solidaria y conectada emocionalmente, no renuncies a eso por el simple hecho de querer parecer más duro. Eres quien eres, y este viaje se trata en parte de lograr que los demás lo respeten.
Paso 2. Piense en las formas en que podría contribuir a sus propias vulnerabilidades
Si tiene un plan de vida, pero es inconsistente, vago y fácil de persuadir para seguir otras instrucciones, esto puede ser perjudicial para el desarrollo de su verdadero yo. Esto no es lo mismo que la apertura a nuevas experiencias y la voluntad de probar cosas nuevas; estas virtudes se pueden practicar sin perder el sentido de uno mismo. El problema surge cuando dejas que otros decidan tu destino, tu dirección y qué tipo de valores debes seguir. Cortar y cambiar de opinión puede llevar a ser vulnerable a las opiniones de otras personas.
Paso 3. Desarrolle sus propios valores y esté feliz de que realmente lo representen
Luego, sea coherente con ellos y cumpla con estos valores, mejorando sus habilidades, talentos y pensamientos de acuerdo con estos valores.
Parte 3 de 4: Encontrar fuerza en la vulnerabilidad
Paso 1. No se disculpe por ser emocional, sensible o tierno
Si eres alguien a quien le importa tanto que tu corazón está en tu manga, úsalo con orgullo. No hay suficientes personas dispuestas a defender los sentimientos y las emociones que forman una parte válida del todo. Recuerda que mostrar emociones es un signo de fortaleza.
Brené Brown, autora de Daring Greatly, dice que la vulnerabilidad es "el lugar de nacimiento de la innovación, la creatividad y el cambio". También dice que representa la verdad y el coraje. ¡Son virtudes brillantes, no debilidades que esconder
Paso 2. Practique la autovalidación
No se trata de darte una palmada en la espalda solo por ser increíble todo el tiempo. Se trata de reconocer cuando hizo un buen trabajo, ayudó a alguien, hizo una diferencia positiva y se esforzó mucho. Esta capacidad de autoentrenamiento y autovalidación lo ayudará a superar la necesidad de validación de los demás, lo que puede convertirse en una búsqueda obsesiva que lo deja vulnerable a los juicios de los demás, que con frecuencia están fuera de lugar o son egoístas.
Esté preparado para reconocerse a sí mismo cuando ha hecho un buen trabajo, cuando necesita mejorar y cuando las cosas que no salieron tan bien no son el fin del mundo, sino un camino para hacer las cosas bien nuevamente. Esto crea un buen equilibrio que no es narcisista, irreal o pesimista
Paso 3. Encuentre su propio camino hacia la satisfacción
Una persona contenta es alguien que ha corregido lo que está mal en la vida. La satisfacción proviene de más que simplemente perseguir lo que otras personas dicen que produce felicidad; proviene de trabajar por ti mismo lo que te trae satisfacción y satisfacción. Algo de esto requerirá prueba y error, y cambiará con el tiempo. Pero está bien, una persona que es flexible no se romperá cuando se doblen ante las inevitables dificultades de la vida.
Parte 4 de 4: Apariencia fuerte
Paso 1. Sea lo mejor que pueda ser
Esto significa conocer sus fortalezas y aprovecharlas, darse cuenta de que el talento es solo una parte de la ecuación y que perfeccionarlo a través del aprendizaje, la práctica y más práctica es la mejor manera de mejorar a lo largo de la vida. También incluye saber que puede hacer las cosas de manera competente.
Paso 2. Respétate a ti mismo y respeta a los demás
Ambas formas de respeto conducen a que se te devuelva el respeto. El respeto es una forma de echar a pique cualquier apariencia de vulnerabilidad porque la gente sabe que eres fuerte.
Consejos
- Sea respetuoso con todos, incluso cuando no sean así con usted.
- Piense detenidamente antes de reaccionar ante cualquier situación.
