Los expertos dicen que debido a que el fémur es tan crucial para caminar y moverse en su vida diaria, romperlo a menudo es bastante desmoralizador. Un fémur roto puede ser un hecho extremadamente doloroso e inconveniente. Si se ha roto el fémur, hay pocas cosas que puede hacer para encaminarse hacia la recuperación, comenzando con la cirugía. Los estudios demuestran que una vez que se ha completado la cirugía, puede controlar su dolor con medicamentos, asegurar una curación adecuada en el hogar, rehabilitar su pierna con fisioterapia y prevenir lesiones futuras.
Pasos
Parte 1 de 5: Tratamiento de una fractura de fémur con cirugía
Paso 1. Comprender las diferentes fases del tratamiento quirúrgico y la recuperación
Hay tres fases de tratamiento quirúrgico: aguda, recuperación y mantenimiento. La primera prioridad cuando se trata de una cirugía es descartar cualquier otra lesión potencialmente mortal y estabilizar la zona afectada.
- Fase aguda: la estabilización quirúrgica es necesaria en este punto, así como la restauración de la alineación de la extremidad. Se administra tracción para que tenga lugar la estabilización inicial. El enclavado intermedular es el tratamiento de elección.
- Fase de recuperación: el objetivo aquí es fomentar la tolerancia inmediata al soporte de peso, la mejora del rango de movimiento de la cadera y la rodilla y el fortalecimiento del área afectada. El entrenamiento de la marcha y el uso de muletas se realizan en esta fase. El entrenamiento aeróbico de las extremidades inferiores, como andar en bicicleta, nadar y el uso de un entrenador elíptico, es necesario durante el tiempo que sea tolerado.
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Fase de mantenimiento: en esta fase, se permite el soporte de peso una vez que se haya logrado la curación completa. Las actividades que se pueden realizar aquí incluyen de 30 a 45 minutos de andar en bicicleta en una superficie plana. También se recomienda caminar de 3 a 5 millas (4.8 a 8.0 km) por semana. Se puede correr después de 3 semanas y luego regresar gradualmente al régimen de entrenamiento habitual.
Después de la cirugía, se necesita fisioterapia, que se analiza a continuación, para restaurar gradualmente la función de los muslos. Por lo general, se realizan ejercicios de rango de movimiento y estiramientos para fortalecer el fémur roto. También se considera el aumento gradual de la actividad física
Paso 2. Tenga en cuenta cuándo se llevará a cabo la cirugía
Si padece una fractura femoral cerrada, el cirujano esperará hasta que se estabilice antes de realizar la cirugía. Sin embargo, para una fractura abierta, se realiza una cirugía de emergencia de inmediato para prevenir una infección.
La cirugía para una fractura de fémur puede durar hasta tres o cuatro horas
Paso 3. Examine la fijación interna
La fijación interna es la cirugía de elección que se realiza para tratar una fractura de fémur. En este tipo de cirugía, se hace un corte para abrir la fractura, luego se usa un fijador interno o dispositivos metálicos especiales para mantener el hueso en su lugar. Posteriormente, se coloca una varilla o un clavo grande en el centro del fémur para sostener el hueso hasta que sane. A veces, también se coloca una placa junto al hueso que se fija con tornillos para enmarcar la parte exterior de la pierna.
Las placas de metal y los tornillos reducirán el riesgo de que se produzcan más complicaciones debido al desplazamiento
Paso 4. Investigue la fijación externa para promover la curación
Para la fijación externa, el cirujano cortará una abertura para colocar quirúrgicamente clavijas y tornillos metálicos en el hueso por encima y por debajo del sitio de la fractura. Los pasadores y tornillos están unidos a una barra fuera de la piel. Esta barra mantiene unidos los huesos, cuando la piel y los músculos se han lesionado, para promover la curación.
Los alfileres se utilizan generalmente cuando las articulaciones no están involucradas
Paso 5. Considere el uso de clavos intramedulares para estabilizar el área
Durante el clavado intramedular, se insertan varillas de metal en el canal medular de los huesos a través de una pequeña incisión. Luego se atornillan al hueso en ambos extremos. Este procedimiento mantiene el hueso en su posición correcta durante la cicatrización.
Esta cirugía proporciona una fijación fuerte, estable y completa
Parte 2 de 5: Manejo de un fémur roto con medicamentos
Paso 1. Use AINE para reducir la inflamación
Los AINE contienen propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antipiréticas. Estos medicamentos actúan sobre ciertos químicos corporales para prevenir el progreso de la inflamación durante las lesiones.
- Los profesionales de la salud no recomiendan la ingesta de este medicamento durante las primeras 48 horas después de la lesión, para permitir que el cuerpo siga su curso natural de curación.
- Los medicamentos recetados con mayor frecuencia para controlar el dolor y la hinchazón incluyen Celecoxib (Celebrex), Ibuprofeno (Advil) y Naproxeno (Aleve).
Paso 2. Pruebe los analgésicos como alternativa a los AINE
Estos medicamentos aseguran la comodidad y controlan el dolor y la hinchazón. También contienen propiedades sedantes que pueden aliviar el estrés de lidiar con el dolor.
El acetaminofén (Tylenol) suele ser el fármaco de elección
Paso 3. Solicite analgésicos recetados si el dolor de la pierna rota es intolerable
En el caso de una fractura de fémur, el dolor puede ser intenso y los AINE y otros analgésicos ligeros a menudo son insuficientes. Durante la consulta, los proveedores de atención médica generalmente abordan el dolor y la inflamación. Se pueden administrar medicamentos recetados, como analgésicos más fuertes, para aliviar la sensación de dolor y disminuir el grado de inflamación.
- Algunos ejemplos de analgésicos recetados son la codeína y el tramadol.
- Estos analgésicos solo se recetan si los analgésicos simples no alcanzan el nivel deseado de reducción del dolor.
- Los tipos más fuertes de analgésicos deben tomarse en la dosis adecuada para evitar la adicción y la dependencia.
Paso 4. Considere el uso de antibióticos
Es posible que se necesiten antibióticos para evitar infecciones. Especialmente en el caso de una fractura femoral abierta y directamente después de la cirugía, se pueden usar antibióticos para prevenir la infección del sitio. El médico primero obtendrá un cultivo de la herida obteniendo una muestra de la secreción de la herida y analizándola.
- Si se encuentra una infección, el médico le recetará el antibiótico adecuado.
- Las fracturas femorales abiertas pueden ocurrir por traumatismo causado por la apertura de la piel en el área de la herida.
Parte 3 de 5: Mantener el proceso de curación en casa
Paso 1. Tenga mucho cuidado al ducharse
Al ducharse, asegúrese de cubrir su aparato ortopédico o inmovilizador con una bolsa de plástico para mantenerlo seco. Además, tenga cuidado de no caerse ni lesionarse más.
- Si no hay un inmovilizador, lave cuidadosamente el sitio de la incisión con jabón y. Seque suavemente después. Recuerde no frotar el sitio de la incisión ni poner ningún tipo de crema o loción sobre él.
- Evite caerse sentándose en un taburete mientras se ducha.
- Nunca se sumerja en una tina o piscina a menos que el médico le indique lo contrario.
- Instale pasamanos en la ducha, cerca de la bañera o al lado del inodoro.
- Coloque una alfombra antideslizante en el piso del baño dentro de la ducha e incluso en la bañera.
Paso 2. Cambie la incisión del vendaje diariamente para monitorearla y actualizarla
Cambie el vendaje diariamente para exponer el sitio de la incisión al aire y permitir que sane. Asegúrese de que la herida se vea sana y no esté sufriendo una infección.
Cuidado con la presencia de enrojecimiento, drenaje excesivo y apertura innecesaria de la herida
Paso 3. Informe a su equipo de atención médica sobre su lesión
Informe a su médico de atención primaria y a su dentista que tiene varillas y alfileres en la pierna. Esto permitirá que su médico y dentista tomen en consideración cualquier posible metal en su sistema cuando lo estén tratando por otras dolencias.
- Tenga en cuenta que se deben tomar antibióticos antes de realizar cualquier tipo de trabajo dental, para reducir el riesgo de infección.
- Los antibióticos son una terapia profiláctica que se realiza mientras haya clavos y varillas dentro de su cuerpo.
Paso 4. Baje su cama para permitir un fácil acceso
La cama donde duerme debe ser lo suficientemente baja para permitir que sus pies toquen el piso. Esto no solo le permitirá acostarse y levantarse de la cama sin forzar el fémur, sino que también ayudará a prevenir caídas y otros accidentes.
Paso 5. Configure su sala de estar para que se adapte a usted
Asegúrese de que su casa y las áreas frecuentadas estén configuradas para brindarle un fácil acceso y evitar caídas. Además, asegúrese de que los peligros estén despejados de las áreas de tráfico para evitar accidentes.
- Quite los cordones, alambres y tapetes sueltos de las áreas por donde camina habitualmente.
- No guarde animales pequeños porque podría pisarlos accidentalmente.
- Repare el piso irregular.
- Proporcione una buena iluminación.
Paso 6. Protéjase del calor extremo para evitar sangrado
Se aconseja a las personas que eviten el contacto con temperaturas elevadas, como baños calientes, saunas y compresas térmicas, ya que pueden dilatar los vasos sanguíneos y aumentar los episodios de hemorragia. Aunque el calor puede sentirse bien al principio, es necesario evitar sus efectos potencialmente dañinos.
Paso 7. Inmovilice la extremidad
Se debe mantener la estabilidad del fémur para evitar daños adicionales en el área y los tejidos circundantes. La inmovilización se puede lograr colocando una férula y un vendaje en el área afectada. También se deben evitar las actividades extremas y la aplicación de demasiada presión en el área lesionada para evitar daños mayores en el área afectada.
Evite el masaje y otras manipulaciones del área afectada hasta que se complete la curación
Paso 8. Aplique una compresa fría para reducir el riesgo de sangrado e hinchazón
Por lo general, se puede colocar una compresa fría sobre el área lesionada para promover la constricción de los vasos sanguíneos, lo que reduce el riesgo de sangrado e hinchazón. La compresión también ayuda a estimular el flujo de líquido linfático, que transporta nutrientes importantes a los tejidos dañados que rodean la lesión.
El líquido linfático también elimina los desechos de las células y los tejidos corporales, que son una parte importante del proceso de regeneración de los tejidos
Paso 9. Eleve la extremidad afectada para ayudar a la circulación
El área lesionada debe mantenerse elevada por encima del nivel del corazón. Esta acción ayuda a una circulación sanguínea adecuada al promover un buen retorno de la sangre venosa. Debido a que la acción de las venas es devolver la sangre al corazón, la elevación del área lesionada permitirá que la gravedad ayude al retorno de la sangre venosa.
Parte 4 de 5: rehabilitación de un fémur roto con fisioterapia
Paso 1. Pruebe la fisioterapia para recuperar fuerzas después de la cirugía
Se anima a las personas que sufren de fractura de fémur a probar ejercicios que puedan ayudar a fortalecer el fémur y restaurar su función normal. Estos ejercicios se pueden utilizar para desviar las sensaciones de dolor y regular la circulación sanguínea adecuada a diferentes partes del cuerpo, incluidas las partes afectadas alrededor del fémur.
- Debe discutir la idoneidad de todos los ejercicios con su fisioterapeuta antes de probarlos.
- Generalmente, los siguientes ejercicios deben realizarse 3 veces al día, siempre que no contribuyan a aumentar el dolor:
Paso 2. Flexione las caderas y las rodillas para fortalecer los músculos
Hacer flexiones de cadera y rodilla aumentará la flexibilidad de los cuádriceps y los isquiotibiales, lo que ayudará a restaurar la movilidad y la función.
- Acuéstese sobre una superficie plana con la cabeza elevada de 30 a 45 grados sobre una almohada.
- En la medida de lo posible y cómodo, doble la rodilla afectada hacia el pecho.
- Regrese a su posición inicial.
- Repita esto de 10 a 20 veces siempre que no aumente el dolor.
Paso 3. Pruebe la contracción estática del cuádriceps
Este es un ejercicio de bajo estrés que es bueno como punto de partida para fortalecer.
- Acuéstese sobre una superficie plana con una toalla debajo de la pierna afectada.
- Empiece por tensar los músculos delanteros del muslo (cuádriceps) empujando la rodilla hacia abajo sobre la toalla. Mantenga durante 5 segundos.
- Coloque el dedo medio y el índice en la parte interna del cuádriceps para sentir la tensión de los músculos. Esto asegurará que se logre un ajuste adecuado.
- Repita apretando los músculos delanteros del muslo y manteniéndolos durante 5 segundos durante 10 repeticiones.
Paso 4. Sepa que el ejercicio ayudará al proceso de curación
El ejercicio y el movimiento de los músculos promueven una buena circulación sanguínea y una buena distribución de oxígeno al área afectada. Esto acelerará la reparación del tejido dañado alrededor del fémur. Esto se debe a que el oxígeno es esencial para mantener la integridad, la función y la reparación celular cuando se lesionan los tejidos.
- La mayoría de las fracturas femorales tardan de cuatro a seis meses en sanar por completo.
- Incluso con el tratamiento adecuado, la duración de la recuperación dependerá de la gravedad de la fractura y de la presencia de otras lesiones en el cuerpo.
Parte 5 de 5: Prevención de más lesiones
Paso 1. Fortalece tus huesos
Consuma alimentos ricos en calcio, como verduras de hoja verde, y conviértase en un hábito de beber leche con regularidad. Consuma suplementos de vitamina D para ayudar a fortalecer sus huesos. Esto asegurará que no vuelva a romperse el fémur.
Paso 2. Use equipo de protección
Especialmente si está entrenando para un gran evento, use equipo de protección para asegurarse de no romperse un hueso. Además, asegúrese de tomar descansos cortos entre su período de entrenamiento para ayudar a que sus huesos se recuperen de la presión, la tensión y el agotamiento.
Paso 3. Considere el entrenamiento cruzado
No entrene demasiado porque puede causar demasiada tensión en el fémur y también en los otros huesos. Ejercicios alternos para que sus huesos tengan un período de descanso. Puede alternar la carrera con actividades sin impacto como el ciclismo y la natación.
