Cómo evitar un aneurisma: 14 pasos (con imágenes)

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Cómo evitar un aneurisma: 14 pasos (con imágenes)
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Video: Cómo evitar un aneurisma: 14 pasos (con imágenes)

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Anonim

Un aneurisma es un bulto en la pared de un vaso sanguíneo causado por el debilitamiento de la pared del vaso. Los aneurismas pueden ocurrir en cualquier vaso sanguíneo, pero los aneurismas más peligrosos son los que se forman en la aorta o en las arterias del cerebro. Las roturas en los vasos pueden provocar la muerte hasta la mitad de las veces que ocurren. Los aneurismas a menudo son difíciles de detectar hasta que se rompen, e igualmente difíciles de prevenir, pero hay pasos que puede seguir para reducir el riesgo de un aneurisma y comprender si es posible que necesite un examen de detección. Consulte el Paso 1 para obtener más información.

Pasos

Parte 1 de 3: Someterse a una prueba de detección

Evite un aneurisma Paso 1
Evite un aneurisma Paso 1

Paso 1. Conozca su historia familiar

Si al menos otros dos miembros de su familia han tenido aneurismas, ya sea recientemente o en el pasado, debe hacerse un examen para detectar la posibilidad de desarrollar un aneurisma usted mismo. Los médicos normalmente recomiendan este tipo de exámenes cada cinco años.

  • La mayoría de los aneurismas se detectan a posteriori, cuando ya se han convertido en emergencias médicas o cuando se realizan imágenes cerebrales con otros fines. Debido a que es algo difícil de detectar, la mayoría de los médicos recomiendan no realizar pruebas y buscar aneurismas que no estén rotos, a menos que haya experimentado alguno de los síntomas o que se ajuste al perfil de un aneurisma.
  • En la mayoría de los casos, se recomienda la prueba de detección para hombres de 65 a 75 años que hayan fumado en algún momento de su vida. Los hombres de este grupo de edad que nunca han fumado pueden recibir exámenes de detección selectivos basados en el resto de su historial médico. Las mujeres de este grupo de edad generalmente no se recomiendan para la detección.
Evite un aneurisma Paso 2
Evite un aneurisma Paso 2

Paso 2. Reconozca los síntomas de un aneurisma

Si experimenta dolor en los ojos, específicamente dolor proveniente de detrás del ojo, así como visión borrosa y parálisis de la cara, debe hablar con su médico de inmediato y solicitar que se realice una prueba de detección y una exploración.

Evite un aneurisma Paso 3
Evite un aneurisma Paso 3

Paso 3. Conozca los diferentes tipos de escaneos

Su médico puede ofrecerle muchas posibilidades técnicas, por lo que es útil estar un poco informado antes de quedarse atrapado en su consultorio y verse atrapado en pruebas posiblemente costosas que quizás no desee que se realicen. Generalmente, las exploraciones realizadas incluirán:

  • Tomografía computarizada (TC). Este es un tipo especial de radiografía que generalmente se usa para detectar hemorragias. El escáner produce secciones de su cerebro en forma de rebanadas para examinar, y también puede involucrar inyecciones de líquido que iluminarán la sangre en las imágenes.
  • Imágenes por resonancia magnética (IRM). Una resonancia magnética generalmente usa una combinación de ondas de radio que interactúan dentro de un campo magnético para producir una versión detallada en 2D o 3D de su cerebro. También se puede inyectar líquido para mejorar la imagen. La angiografía por resonancia magnética (MRA) se puede combinar con su MRI. Una MRA utiliza la misma tecnología para producir imágenes de los principales vasos sanguíneos de su cuerpo.
  • Prueba de líquido cefalorraquídeo. También conocida como "punción lumbar", se utiliza en los casos en los que ha experimentado una hemorragia que no aparece en otra exploración. A pesar del espantoso nombre común, la mayoría de los pacientes no experimentan muchas molestias durante o después de la prueba.
  • Angiograma cerebral.

    Durante esta prueba, se inserta una sonda delgada cerca de la ingle y se pasa a través de las arterias hasta el cerebro para inyectar un tinte, que se usa para rastrear el flujo de sangre y verificar si hay hemorragia. Es la más invasiva de las pruebas, solo se usa cuando las otras no revelan nada.

  • Ultrasonido abdominal.

    Durante esta prueba, su médico o un técnico de ultrasonido realizará una ecografía básica de su abdomen. Se utiliza para detectar un aneurisma aórtico abdominal.

Evite un aneurisma Paso 4
Evite un aneurisma Paso 4

Paso 4. Habla con un especialista

Si su médico nota algo en una exploración, o si le preocupa la posibilidad de un aneurisma, probablemente lo derivarán a un especialista. Si encaja en el perfil de riesgo o ha experimentado alguno de los síntomas de un aneurisma, hable sobre sus pruebas con un neurocirujano o neurólogo para obtener más información. Es posible que se requieran más pruebas y pantallas, y podrá obtener información más específica de un experto en el campo.

Parte 2 de 3: Manejo de su salud

Evite un aneurisma Paso 5
Evite un aneurisma Paso 5

Paso 1. Deje de fumar

Además de aumentar el riesgo de desarrollar enfisema y cáncer de pulmón, fumar también aumenta las posibilidades de desarrollar un aneurisma. Es posible que necesite la ayuda de su médico para encontrar el programa adecuado que le ayude a dejar de fumar.

También evite exponerse al humo de segunda mano. Si se ajusta al perfil de riesgo, evite las áreas interiores que permitan fumar

Evite un aneurisma Paso 6
Evite un aneurisma Paso 6

Paso 2. Modere su forma de beber

Beber demasiado alcohol también puede debilitar las paredes de los vasos sanguíneos, aumentando la posibilidad de desarrollar un aneurisma. Si tiene otros problemas relacionados con el consumo excesivo de alcohol, es posible que deba dejarlo por completo.

Evite un aneurisma Paso 7
Evite un aneurisma Paso 7

Paso 3. Use las drogas correctamente

El abuso de medicamentos, recetados o no, puede provocar inflamación en los vasos sanguíneos y la formación de aneurismas. Los consumidores habituales de cocaína y anfetaminas son particularmente susceptibles al desarrollo de aneurismas cerebrales.

Evite un aneurisma Paso 8
Evite un aneurisma Paso 8

Paso 4. Adopte una dieta saludable

Elija una dieta con una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, carnes magras y fuentes de proteínas no cárnicas. Evite el exceso de grasas, colesterol, sodio y azúcar. Coma porciones más pequeñas o comience a preparar más de sus propias comidas para tener más control sobre sus porciones. Considere comer varias comidas más pequeñas a lo largo del día, en lugar de dos o tres grandes.

Evite un aneurisma Paso 9
Evite un aneurisma Paso 9

Paso 5. Haga ejercicio con regularidad

Mantenga una buena salud cardiovascular y haga un poco de entrenamiento de fuerza ligero para mantener un peso corporal y un físico saludables. Hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días le ayudará a evitar un aneurisma o evitar que se rompa. Su médico puede recomendarle ejercicios adecuados si desea comenzar. No tienes que hacer todo lo posible. Si desea comenzar a hacer ejercicio, intente comenzar con:

  • La luz se estira por la mañana antes del desayuno. El solo hecho de hacer algo de calistenia durante 15 o 20 minutos cada mañana lo pondrá en movimiento y puede ser un buen calentamiento para estimular otras actividades.
  • Si le han diagnosticado un aneurisma no roto, no se recomienda el entrenamiento isométrico, el levantamiento de objetos pesados o el ejercicio de alta intensidad..
  • Vea algunos videos de ejercicios en línea o en su biblioteca local para obtener instrucciones guiadas, o hable con su médico para obtener más posibilidades.
Evite un aneurisma Paso 10
Evite un aneurisma Paso 10

Paso 6. Controle su salud en general

Los factores clave para evitar un aneurisma o evitar que se rompa incluyen el control de su peso, colesterol, glucosa en sangre y niveles de presión arterial. Programar visitas regulares al médico y mantenerse al tanto de su salud es la mejor manera de evitar los aneurismas por completo.

Parte 3 de 3: Manejo de su estrés

Evite un aneurisma Paso 11
Evite un aneurisma Paso 11

Paso 1. Aprenda a reconocer los factores desencadenantes del estrés en su vida

Tomar medidas para controlar su nivel de estrés puede ayudarlo a evitar desarrollar un aneurisma o, literalmente, "reventar un vaso sanguíneo". Si desea disminuir la cantidad de estrés en su vida, comience por aprender a reconocer las cosas que causan estrés en las que puede trabajar. Es posible que esté estresado por:

  • Problemas de relación
  • Trabaja
  • Compromisos familiares
  • Problemas financieros
  • Otro trauma
Evite un aneurisma Paso 12
Evite un aneurisma Paso 12

Paso 2. Tómese un tiempo libre del trabajo.

Te mereces un descanso, especialmente si te preocupa tu salud. Discuta la posibilidad de tomarse un breve descanso de su trabajo para descansar y eliminar parte del estrés que le preocupa de su vida. Olvídese de sus preocupaciones laborales por un tiempo y regrese renovado y descansado. Ir de vacaciones. Visitar a la familia. Haz lo que te relaje.

Si su trabajo es una fuente constante de agitación y estrés en su vida, podría considerar cambiar de trabajo, transferirse o buscar una nueva línea de empleo por completo

Evite un aneurisma Paso 13
Evite un aneurisma Paso 13

Paso 3. Participe en pasatiempos relajantes y saludables

No tienes que empezar a construir barcos en botellas para calmarte. Encuentra algo que te emocione y te distraiga del estrés de la vida. ¿Quieres empezar a jugar al paintball? Sal y pruébalo. Haga algo que sea divertido, algo que ejercite su mente y su cuerpo. Tratar:

  • Jugar juegos como póquer o ajedrez
  • Realizar actividades al aire libre como caminatas, andar en bicicleta o nadar.
  • Leer más
  • Coger un instrumento o renovar el interés por uno antiguo
  • Tomando una clase o lecciones
Evite un aneurisma Paso 14
Evite un aneurisma Paso 14

Paso 4. Considere la meditación

Los estudios han demostrado que las poblaciones más ancianas de todo el mundo tienen una cosa en común: todas participan en actividades tranquilas y relajantes que no implican hablar todos los días. Muchas personas perfectamente normales disfrutan de la relajación que implica la meditación, y no es necesario ser un maestro de yoga para experimentar los beneficios.

Simplemente sentarse en silencio dentro o al aire libre durante 20 o 30 minutos cada día puede reducir drásticamente su estrés. Empiece a ver la puesta de sol o levántese cada día como una forma de relajarse y centrarse

Consejos

Algunos médicos recomiendan que los pacientes en riesgo de desarrollar aneurismas o ruptura tomen aspirina en dosis bajas para prevenir la acumulación de placa arterial que puede debilitar las paredes de los vasos sanguíneos. Consulte con su médico para determinar si este tratamiento es adecuado para usted

Advertencias

  • Los aneurismas cerebrales grandes no rotos pueden causar dolor detrás de un ojo, pupila dilatada o párpado caído, visión doble o borrosa o entumecimiento o parálisis en un lado de la cara.
  • El síntoma más común de un aneurisma cerebral roto es un dolor de cabeza intenso y repentino. Otros síntomas incluyen convulsiones, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, problemas de visión, confusión o pérdida del conocimiento.
  • En algunos casos, la ruptura va precedida de una fuga de sangre, lo que produce un dolor de cabeza intenso y repentino. Solicite ayuda de emergencia de inmediato si usted u otra persona experimenta fuertes dolores de cabeza, convulsiones o pérdida del conocimiento.

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