Cuando alguien habla de drogarse, la mayoría de la gente asume que se hace mediante el uso de drogas. Sin embargo, existen muchas técnicas que utilizan las funciones naturales del cuerpo para producir un efecto sin el uso de drogas o productos químicos externos. Estas técnicas te permitirán sentir distintos tipos de subidones, desde bailar con el simpático gato de tu vecino, hasta posibles alucinaciones de hacerlo con el gato.
Pasos
Método 1 de 3: uso de técnicas de respiración
Paso 1. Ponte alto
Antes de comenzar a usar este método de muerte, querrá asegurarse de estar cómodo, relajado y listo para concentrarse. Esta técnica te permitirá incrementar el oxígeno en tu cuerpo y puede producir sensaciones inusuales. Prepárese y asegúrese de no distraerse antes de utilizar esta técnica.
- Esta técnica se realiza con mayor facilidad al sentarse o acostarse.
- Asegúrese de que su teléfono esté apagado o guardado en algún lugar donde nadie pueda ver que está en wikihow tratando de drogarse.
- Crea un espacio que te permita concentrarte en este ejercicio.
- Antes de realizar esta técnica, debe consultar a su médico para asegurarse de que está lo suficientemente saludable como para hacerlo.
- No debe realizar este ejercicio de respiración si padece determinadas afecciones médicas, como asma.
Paso 2. Inhala
Para llevar más oxígeno a su cuerpo, deberá inhalar correctamente. Mientras inhala, asegúrese de inhalar profundamente, usando su diafragma para inhalar una respiración completa y completa. Las inhalaciones completas son fundamentales para esta técnica de respiración.
- Use su plexo solar o diafragma para respirar profundamente.
- Su inhalación debería tomar alrededor de un segundo.
- Trate de aspirar tanto aire como pueda al inhalar.
Paso 3. Exhala
Una vez que haya tomado una respiración profunda, inhalando usando su diafragma, necesitará exhalar rápidamente y con algo de fuerza. Asegúrese de que sus pulmones estén casi vacíos mientras expulsa todo el aire de ellos. Casi vaciar sus pulmones le permitirá inhalar rápidamente una vez más, extrayendo y reteniendo oxígeno.
- Aprieta el estómago al exhalar para expulsar el aire de los pulmones.
- Tu exhalación debe durar alrededor de un segundo.
- Haga sus exhalaciones fuertes, expulsando el aire de sus pulmones.
- No exhale completamente. Trate de dejar algo de aire en sus pulmones.
Paso 4. Repita durante treinta ciclos
Para comenzar a sentir los efectos de esta técnica de respiración, necesitará realizar unas treinta respiraciones. Inhale y exhale completamente, contando ambos movimientos como una respiración completa, hasta que haya alcanzado la cuenta completa de treinta respiraciones.
- Comenzará a sentir un hormigueo en su cuerpo.
- Su estado mental puede comenzar a cambiar.
- Puede ver colores o imágenes arremolinados.
- Si se siente mareado o tiene algún dolor, deténgase inmediatamente.
Paso 5. Aguante la respiración
Después de la última inhalación, exhale completamente y contenga la respiración. Debido a que ha estado inhalando una gran cantidad de oxígeno, encontrará que ahora puede contener la respiración durante mucho más tiempo de lo normal. Mientras aguanta la respiración, examine su cuerpo y su mente en busca de nuevas sensaciones que pueda estar sintiendo.
- Aguante la respiración hasta que sienta naturalmente el impulso de volver a respirar.
- No fuerces la contención de la respiración.
- Inhale cuando sienta que debe hacerlo, manteniendo una inhalación completa durante 15 segundos antes de respirar normalmente de nuevo.
Paso 6. Practica
A medida que se sienta más cómodo con esta técnica, puede comenzar a agregar más rondas. Aumentar la práctica de la técnica le permitirá experimentar las sensaciones que produce con más frecuencia y fuerza.
- Practica al menos una vez al día.
- Agregue más rondas de este ejercicio de respiración para experimentar efectos más pronunciados.
- Trabaje lenta y pacientemente con el tiempo, aumentando a alrededor de cuatro rondas.
Método 2 de 3: uso de ejercicio intenso
Paso 1. Elija su forma favorita de ejercicio
Ya sea que sea nuevo en el ejercicio o un veterano, deberá encontrar un método de ejercicio que le resulte más atractivo. Encontrar un ejercicio que te parezca desafiante y atractivo te ayudará a sentir la euforia que puede surgir con el ejercicio intenso.
- El ejercicio que elija debe ser uno en el que pueda mantener un alto nivel de esfuerzo a lo largo del tiempo.
- Encontrar un ejercicio que te guste puede hacer que sea más fácil seguir con él el tiempo suficiente para sentir la euforia.
- Podría considerar correr, nadar, remar u otros ejercicios cardiovasculares repetitivos.
- No participe en sesiones de ejercicio intenso si tiene una afección médica que le impide hacerlo, como una afección cardíaca o una lesión.
- Pregúntele a su médico si el ejercicio vigoroso es seguro para usted.
Paso 2. Calentar
Antes de comenzar cualquier ejercicio, es importante que caliente su cuerpo adecuadamente. Iniciar una actividad física intensa sin un calentamiento puede aumentar el riesgo de lesiones. Al calentar, también permitirá que su cuerpo esté listo para más trabajo, lo que resultará en un entrenamiento más fuerte.
- El calentamiento puede prevenir lesiones.
- El calentamiento le permitirá aprovechar al máximo su entrenamiento.
Paso 3. Empújese
La clave para sentirse drogado por el esfuerzo físico es empujar su cuerpo durante su entrenamiento. Aunque se desconoce el mecanismo biológico exacto para sentirse tan alto, se ha demostrado que el esfuerzo físico prolongado y difícil produce los sentimientos asociados con el ejercicio.
- Se cree que el aumento de la producción de endorfinas por parte del cuerpo durante el esfuerzo puede ser responsable de las sensaciones elevadas.
- Algunos estudios sugieren que puede ser que la euforia del ejercicio sea psicológica, como resultado de lograr un objetivo difícil.
- Deténgase si siente dolor, fatiga inusual, mareos, opresión en el pecho o visión borrosa.
Paso 4. Siente lo alto
Durante su intensa y prolongada sesión de ejercicio, debe comenzar a sentir el subidón asociado con tales actividades. Este subidón es experimentado y descrito como diferente por las personas que lo experimentan. Evalúe sus propios sentimientos durante el ejercicio para ver si siente algún subidón que pueda resultar.
- Algunas personas informan que la sensación de hacer ejercicio es eufórica.
- Otros informan que se sienten invencibles o elevados por los efectos del ejercicio.
- La mayoría de las personas sentirán el subidón que produce el ejercicio intenso. Sin embargo, no todo el mundo lo hace.
Paso 5. Continúe haciendo ejercicio
Más allá de la sensación inmediata de sentirse colocado, hacer ejercicio de forma regular e intensa puede ayudar a combatir la depresión y el estrés al tiempo que alivia la tensión. Si mantiene sus intensas sesiones de entrenamiento, puede aumentar su nivel de condición física y salud y disfrutar continuamente del subidón que puede traer el ejercicio difícil.
- El ejercicio puede aliviar los síntomas de depresión y ansiedad.
- Puede sentir los efectos que provoca el ejercicio en cualquier momento al realizar un entrenamiento difícil.
- Más allá de sentirse colocado, el ejercicio puede hacer que su cuerpo sea fuerte y saludable.
Método 3 de 3: Uso de la técnica Ganzfeld
Paso 1. Corta una pelota de ping pong por la mitad
La técnica de Ganzfeld es aquella que utiliza la privación sensorial para producir alucinaciones y otros estados mentales inusuales. Para bloquear la vista, usará mitades de pelota de ping pong, colocándolas sobre sus ojos. Obtenga una pelota de ping pong y córtela directa y uniformemente por la mitad para comenzar.
- Dibuja una guía con un marcador o bolígrafo para asegurarte de que el corte sea uniforme y recto.
- Puede intentar cortar la pelota de ping pong con una navaja o un cuchillo afilado.
Paso 2. Encienda el ruido blanco
Para bloquear su sentido del sonido, la técnica de Ganzfeld sugiere que reproduzca ruido blanco o estática de radio. Este ruido le impedirá escuchar otros sonidos distintos y puede permitirle experimentar alucinaciones auditivas dentro de la estática sin sentido.
- Puede encontrar generadores de ruido blanco en línea.
- Si tiene una radio, puede intentar sintonizarla en una emisora que sea estática.
- Es mejor usar auriculares para asegurarse de que el único sonido que escuche sea el ruido blanco.
Paso 3. Gestione la iluminación
Deberá encontrar un nivel de iluminación que no sea demasiado oscuro ni demasiado brillante para aprovechar al máximo la técnica de Ganzfeld. La iluminación ideal debe ser tenue e indirecta, lo que le permitirá ver la luz a través de las pelotas de ping pong pero no de manera brillante.
- Puede intentar usar una lámpara, acercándola o alejándola de usted para controlar el brillo.
- Los experimentos originales de Ganzfeld utilizaron iluminación roja.
Paso 4. Pega las pelotas de ping pong en tus ojos
Una vez que haya creado el resto de su espacio, encontrando una fuente de luz tenue y ruido blanco, ahora puede pegar con cinta adhesiva las mitades de la pelota de ping pong sobre sus ojos. Pegar con cinta adhesiva los párpados de ping pong sobre sus ojos bloqueará su sentido de la vista casi por completo y solo permitirá que entre la luz indirecta.
- Use una cinta adhesiva suave y fácilmente removible para pegar las mitades de ping pong sobre sus ojos.
- Asegúrese de que la pelota de ping pong cubra completamente sus ojos.
- Tenga cuidado al pegar las pelotas de ping pong en sus ojos.
- Una vez colocada, mantenga los ojos abiertos bajo la cubierta de las mitades de la pelota de ping pong.
Paso 5. Espere las alucinaciones
La privación sensorial permitirá que tu mente divague y cree experiencias muy detalladas e interesantes. Tus ojos y oídos intentarán rellenar los detalles que son negados por el ruido blanco y la suave luz que entra por las pelotas de ping pong. Quédese con él durante unos minutos, relajándose y esperando cualquier sonido o vista extraños o inusuales que su mente pueda producir.
- Es posible que al principio vea algo simple, como un remolino de luz o niebla.
- Puede experimentar imágenes mentales muy claras.
- Es posible que escuche ruidos que suenan como si estuvieran cerca o en la habitación con usted.
- Puede experimentar alucinaciones muy atractivas y realistas que involucran todos sus sentidos.
- Si se siente incómodo o si se produce algún efecto no deseado, deténgase inmediatamente.
Consejos
Trabaja despacio y escucha a tu cuerpo mientras intentas conseguir subidones naturales
Advertencias
- Si se siente débil, mareado o con dolor durante un ejercicio de respiración, deténgase inmediatamente.
- Hable con su médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio.
