El amor es un sentimiento maravilloso, pero es posible amar a la persona equivocada y terminar herido. Cuando empiece a enamorarse de alguien, hágase algunas preguntas sobre su carácter. En primer lugar, cuide su seguridad y bienestar y no se enamore de alguien sospechoso, abusivo o adicto activo. Observe cualquier gran "factor decisivo" en su personalidad. Finalmente, priorice sus necesidades y lo que quiere de alguien a quien ama.
Pasos
Parte 1 de 3: Cuide su seguridad
Paso 1. Determina si tienes una relación sana
Todas las relaciones tienen problemas, incluso las mejores. Todo es parte de la vida y el aprendizaje. Pero en las relaciones saludables, ambos socios pueden trabajar juntos y dar cuenta de sus propias acciones. Cada socio intentará lidiar con sus problemas juntos. Busque los siguientes signos de relaciones saludables para juzgar las suyas:
- Usted y su pareja se apoyan, se respetan y se valoran mutuamente.
- Usted y su pareja continúan socializando y teniendo amigos fuera de su propia relación íntima.
- Usted y su pareja pueden resolver desacuerdos y malentendidos con una forma de comunicación abierta y honesta.
- Tú y tu pareja son honestos sobre cómo se sienten cada uno y lo que necesitan de la relación.
Paso 2. No se deje engañar
La pesca del gato se refiere a alguien que se hace pasar por una persona que no es a través de Internet. Si conoces a alguien genial en Internet, pero se niega a hablar contigo por teléfono o se le ocurren excusas de por qué no pueden chatear con video contigo, ten cuidado. Es posible que le envíen imágenes o mensajes de voz, pero esto no significa que se estén representando a sí mismos con sinceridad. Sea consciente de cualquier posible engaño o si una persona realmente es demasiado buena para ser verdad.
- Si te estás enamorando de alguien, pídele una videollamada para que puedas ver su rostro y escuchar su voz en tiempo real.
- Algunas personas usan sitios web de citas y romance para estafar a otros. Si la persona comienza a pedirle dinero u otros artículos o servicios, tenga en cuenta que podría estafarlo.
Paso 3. Busque problemas
Cuando hemos estado en una relación por un tiempo, a veces podemos ignorar las malas señales. Esto puede ser especialmente cierto si se trata de una relación nueva, en la que se mezclan altibajos emocionantes. Trate de estar al tanto de su estado emocional y psicológico en una relación, ya que esto puede darle pistas sobre los problemas que debe resolver. Esté atento a algunos de los siguientes signos de problemas:
- Sentimientos de depresión y ansiedad.
- Sentir miedo de su pareja o de la situación en la que se encuentra con su pareja.
- Sensación de desesperanza, desamparo, pérdida de la autoestima y aumento de los sentimientos de baja autoestima.
- Disminución de la salud física y disminución del sistema inmunológico.
- Sentimientos de culpa, vergüenza, frustración, dolor o ira.
- Desarrollo de comportamiento adictivo (como un aumento en el consumo de alcohol o comenzar a consumir, volverse dependiente o abusar de otras drogas).
Paso 4. Tenga cuidado con las señales de problemas de control
Control significa ejercer influencia sobre las acciones o comportamientos de los demás o sobre su entorno en general. Las personas que controlan normalmente lo hacen porque temen lo impredecible y, a menudo, temen estar a merced de los demás. Este tipo de comportamiento puede provenir de traumas pasados que los dejaron sintiéndose indefensos y vulnerables, tal vez fueron abusados o abandonados, o tal vez tienen ansiedad, baja autoestima o miedo al fracaso. Para evitar volver a sentirse vulnerable, es posible que actúen de forma poco saludable. Esto puede tomar la forma de:
- Microgestión de las acciones y comportamientos de los demás, lo que incluye evitar que su pareja vea amigos o familiares y tener reglas estrictas para mantener las estructuras y la rutina diarias.
- Mintiendo a su pareja.
- Abuso físico, emocional o psicológico. Además, bullying, burlas y gaslighting.
- Abuso sexual.
- Muchas personas que tienen problemas de control inicialmente muestran signos de su control a través de hábitos alimenticios desordenados (es decir, dietas muy restrictivas y rígidas, a veces de naturaleza anoréxica o bulímica), ejercicio compulsivo, conductas autolesivas, obsesión compulsiva con ordenar o limpiar, y consumo de sustancias. abuso.
- Algunas señales que puede mostrar una pareja con problemas de control son: sentimientos de vergüenza, ansiedad, depresión, estrés crónico, manipulación y una serie de muchas otras preocupaciones de salud mental.
Paso 5. Tenga cuidado con el abuso físico y sexual
Esté atento a alguien que sea violento o abusivo. Tanto hombres como mujeres pueden ser abusivos, aunque los hombres tienden a ser más agresivos físicamente. El abuso físico incluye violencia o fuerza en su contra. Por ejemplo, pueden agarrarlo, golpearlo, tirar de su cabello o arrojarle algo. El abuso sexual puede forzarlo o presionarlo a realizar actos sexuales, ser deliberadamente rudo, ignorar sus solicitudes de parar, hacer cosas que lo lastimen o iniciar una actividad sexual sin su consentimiento.
- Si está siendo abusado, no espere que su pareja cambie o que las cosas mejoren. No puedes cambiar a esta persona. Es mejor irse y buscar ayuda y apoyo.
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El abuso sexual y la agresión sexual pueden referirse a una variedad de delitos, incluidos los siguientes:
Violación, agresión sexual, incesto y abuso de menores. Otras formas de abuso sexual que no se ajustan perfectamente a la definición común incluyen la publicación de fotos de desnudos sin su consentimiento, comportamientos sexuales inapropiados o tener relaciones sexuales con niños presentes
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Los siguientes comportamientos o acciones también se consideran físicamente abusivos:
- Agarrar a alguien o restringirlo físicamente en contra de su voluntad de una manera dañina.
- Golpear, quemar, sacudir, morder, pellizcar o abofetear.
- Golpear o azotar con un objeto.
- Envenenar o hacer que alguien se enferme físicamente.
- Cualquier otra forma de acción debilitante hacia alguien que cause daño.
Paso 6. Reconozca el abuso verbal y emocional
El abuso verbal y emocional puede ser más sutil que el abuso físico o sexual, pero no obstante, puede causar daño y afectar su autoestima. Algunos ejemplos de abuso verbal y emocional pueden incluir insultarlo, avergonzarlo en público, decirle qué hacer oa quién puede ver, o culparlo por su mal comportamiento. Tu pareja podría decirte que eres demasiado sensible, convertirte en el remate de sus bromas y hacerte sentir como si tuvieras que caminar sobre cáscaras de huevo.
Si tu pareja te hace sentir pequeño o te corta, esto puede indicar abuso verbal
Paso 7. Busque señales de advertencia financiera
Alguien que es financieramente imprudente puede ser imprudente en otras áreas de su vida, así que esté atento a cómo maneja sus finanzas. Tu pareja también puede usar las finanzas para controlarte a ti y a tu comportamiento. Por ejemplo, podrían restringir su acceso al dinero y las finanzas, obtener tarjetas de crédito o préstamos a su nombre sin su permiso, o usar sus tarjetas de crédito o chequera.
Especialmente si su pareja gana más dinero que usted, podría usar su poder financiero sobre usted para que usted haga cosas o se comporte de la manera que ellos quieren que lo haga
Paso 8. Observe los problemas con las drogas o el alcohol
Tu pareja puede tratar de ocultar sus hábitos o restarles importancia, así que ten en cuenta cualquier problema que tenga con las drogas o el alcohol. Un adicto podría decir que las drogas o el alcohol lo ayudan a lidiar con el estrés o que no lo consumen con tanta frecuencia. Algunos signos de adicción pueden estar encubriendo su uso o poniendo excusas. Si lo usan, pueden mentir o restar importancia a lo que hicieron, incluso si hay pruebas en su contra. Si está preocupado, recomiende un tratamiento farmacológico para pacientes hospitalizados.
- Si es obvio que tienen un problema pero se niegan a admitirlo o a cambiar su forma de actuar, puede que sea hora de irse.
- Algunas personas están dispuestas a cambiar, pero reconocer una relación con alguien que tiene una adicción a menudo es muy difícil. Proceda con precaución.
Parte 2 de 3: Observando su personalidad y comportamiento
Paso 1. Encuentra a alguien que sea empático
Lo ideal es que tu pareja te consuele y afirme cómo te sientes de forma empática. Si su pareja lo menosprecia, minimiza sus necesidades o deseos, o ignora sus solicitudes de cosas que le importan, es posible que se sienta invalidado o incapaz de brindarle sus deseos o necesidades. Algunas declaraciones invalidantes pueden incluir, "Estás exagerando esto", "No me importa esto" o "Solo cálmate". Tener sus sentimientos invalidados puede crear sentimientos desconectados entre ustedes y hacer que se sienta menos comprendido.
- Tu pareja debe preocuparse por lo que piensas y cómo te sientes. Por ejemplo, si llegas a casa después de un día difícil, no deberían decir "Supéralo". En su lugar, es posible que aprecie que digan: "Lamento que haya sido un día difícil".
- No debes sentir que tu pareja siente desprecio por ti.
Paso 2. Confíe en su socio
Quieres confiar en la persona de la que te estás enamorando. Confiar significa ser consistente en acciones y palabras, respetar los límites y ser confiable. Significa ser respetuosos con la privacidad de los demás, pero no ser reservados. Si a menudo son reservados o evasivos, comience a hacer algunas preguntas. Cuando haga preguntas, debe sentir que recibe una respuesta honesta.
- Escuche sus instintos. La falta de confianza de su parte puede ser una señal de falta de confiabilidad de su parte.
- Debes confiar en que tu pareja no será agresiva, violenta ni te amenazará de ninguna manera.
Paso 3. Preste atención a los celos
Es normal estar un poco celoso, pero si los celos de tu pareja afectan mucho tu relación, toma nota. Por ejemplo, pueden exigirte que dejes de pasar tiempo con personas que no les agradan o decirte que uses ropa diferente o solo ropa que ellos quieren que uses. Tal vez revisen sus correos electrónicos, llamadas telefónicas o mensajes de texto para monitorear su comportamiento y asegurarse de que no está haciendo trampa o actuando de una manera que no les gusta.
Si tu pareja sospecha de ti y de otras personas a menudo, es probable que los celos no sean saludables
Paso 4. Examine sus relaciones
Tome nota de cómo la persona se relaciona con sus amigos y familiares. Si cortaron a su familia y quemaron puentes con varios amigos, esto podría ser una señal de advertencia de conflictos y problemas interpersonales. Si bien no todos se llevan bien con sus familias, busque a alguien que pueda mantener relaciones y que sea respetado entre sus amigos.
Si hablan de conflictos en sus relaciones, observe cómo hablan de ellos. Por ejemplo, ¿culpan a los demás y no se hacen responsables de su propio papel? Idealmente, deberían asumir alguna responsabilidad por las cosas que van mal o por no responder bien a una situación problemática
Paso 5. Fíjate si es un narcisista
Si las necesidades de tu pareja parecen tener prioridad sobre las tuyas la mayor parte del tiempo, es posible que estés saliendo con un narcisista. Es posible que estén preocupados por sus propias vidas, sientan desprecio hacia usted y hacia los demás, logren que usted atienda sus necesidades y cruce (o viole) sus límites. Este tipo de persona piensa que es el mejor en todo y nadie estará a su altura.
El narcisismo sexual se refiere a la gratificación sin tener en cuenta a la otra pareja, haciendo demandas escandalosas o críticas frecuentes
Parte 3 de 3: Priorizar sus necesidades
Paso 1. Vea si ha cambiado
¿Ha notado que sus gustos, disgustos, opiniones, forma de hablar o tipo de vestimenta han cambiado como resultado de estar en la relación? Si ha cambiado de manera importante quién es, esto puede ser una mala señal. Debes sentirte cómodo siendo tú mismo y expresar tus propias opiniones sin temer los juicios y las críticas.
Si usted y su pareja no están de acuerdo, tanto usted como ellos deberían poder aceptar la diferencia sin que esto cause problemas importantes
Paso 2. Evalúe sus valores compartidos
Si desea una pareja madura, busque a alguien que tenga un trabajo y pueda mantenerse por sí mismo. Si realmente quiere casarse y tener hijos, desconfíe de alguien que está seguro de que no quiere casarse ni tener hijos. Piense en sus valores y elementos no negociables en una relación y asegúrese de que la alineación de su pareja. Tenga discusiones importantes sobre el futuro, especialmente antes de que se involucre en la relación.
Por ejemplo, si tienes un perro, probablemente sea importante para ti que a esta persona le gusten los perros, o al menos tu perro
Paso 3. Tome nota de cualquier cosa que le haga sentir incómodo
Es fácil pasar por alto ciertos comentarios o acciones al principio de una relación, pero reflexiona seriamente sobre ellos. Tal vez incluso tu primera cita tuvo un momento en el que te sentiste incómodo o tu pareja dijo algo desagradable. Por ejemplo, algunas personas disfrutan creando drama o conflicto en las relaciones. Si esto no es algo que desea, esté atento a estos patrones.
Piense en sus interacciones positivas versus negativas. Tus experiencias positivas deberían superar con creces las negativas en este momento
Paso 4. Hable de sus ex
A nadie le gusta hablar de sus ex, pero hablar de relaciones pasadas puede ayudarte a tener una idea de cómo es tener una cita y estar con tu pareja. Por ejemplo, si nunca han tenido una relación a largo plazo, es posible que no sepan cómo tener una relación a largo plazo. Si están en malos términos con todos sus ex, mira qué pasó. Idealmente, querrás encontrar a alguien que haya aprendido de sus errores y asuma la misma culpa en los problemas.
- Si le preocupa que no haya superado a un ex, hable sobre su relación pasada y vea cómo describen a la persona, la relación y por qué terminó.
- Es posible que no quieras salir con alguien que describa a todos sus ex como "locos" porque podrías convertirte en uno en algún momento.
