Los tacones altos, especialmente los tacones de aguja, nunca pasan de moda con las verdaderas fashionistas. Pero estar a la moda no siempre es cómodo. Si eres esclavo de los tacones altos, también podrías sufrir callos, juanetes y arcos caídos. Afortunadamente, existen formas de hacerlos menos dañinos para tus pies.
Pasos
Método 1 de 3: conseguir el ajuste correcto
Paso 1. Compre al final del día
Al final del día, sus pies están más hinchados por un día completo de actividad. Comprar al final del día te ayudará a tener una mejor idea de cómo encajará realmente tu talón. Odiaría probarse los tacones por la mañana y luego tenerlos demasiado ajustados cuando los usa por la tarde.
Paso 2. Úselos en la tienda
Camine con sus tacones antes de comprarlos. Si siente que los tacones están apretados o incómodos de alguna manera, es posible que desee elegir otro par. Tus pies deben sentirse apoyados y equilibrados cuando tienes los talones.
- Cualquier dolor que sienta en la tienda solo empeorará cuanto más tiempo use los tacones. Por ejemplo, si la parte de atrás del zapato le roza el talón en la tienda, probablemente desarrollará una ampolla si usa los tacones en la vida real.
- Trate de caminar también sobre diferentes superficies en la tienda. Tus talones serán diferentes sobre la alfombra que cuando camines sobre una superficie más dura.
Paso 3. Evalúe cómo se sienten los dedos de sus pies
Busque zapatos que tengan suficiente espacio para los dedos de los pies. Los dedos apretados y los zapatos que no son lo suficientemente anchos definitivamente causarán dolor. Si usa tacones constantemente sin suficiente espacio para los dedos, aumentará sus posibilidades de desarrollar dedos en martillo, callos, juanetes y artritis.
- Los dedos redondos y de almendra brindan mucho más espacio que los clásicos dedos puntiagudos.
- Los dedos puntiagudos con una forma de almendra incluso ligeramente redondeada brindan más espacio que los clásicos dedos puntiagudos en forma de cuña.
- Una puntera más profunda proporciona mucho más espacio en general que una menos profunda. Los dedos puntiagudos con puntera profunda pellizcarán menos que los dedos redondos con puntera extremadamente superficial.
Paso 4. Seleccione una altura de tacón
La altura ideal del talón es de entre una y tres pulgadas. Caminar con tacones de más de tres pulgadas cambia la forma en que camina y ejerce más tensión en la zona lumbar, las rodillas y el tobillo. Sin embargo, elija una altura de tacón con la que se sienta cómodo. Afortunadamente, hay muchas alturas de tacón diferentes para elegir.
- Los tacones de gatito miden entre 1,5 y 2 pulgadas. Estos tacones son buenos para usar durante todo el día.
- El tacón de 3 pulgadas se considera una altura de tacón clásica y es aceptable para trabajar.
- Un tacón de 4 pulgadas es apropiado para actividades después del trabajo y los fines de semana.
- Un tacón de 5 o 6 pulgadas es menos cómodo y más difícil de caminar. Es posible que desee guardarlos para cuando no vaya a caminar mucho y solo planee usarlos durante unas horas.
Paso 5. Practique caminar en casa antes de sacar los tacones
Puede devolver sus zapatos siempre que no los use afuera. Use sus tacones en su casa tanto como pueda. Úselos cuando cocine la cena, lave los platos o lave la ropa. Lo mejor es usarlos durante un par de horas. Los zapatos que parecen cómodos al principio pueden no serlo después de unos minutos, o incluso una o dos horas.
- Notarás que los tacones hacen que tus pasos sean más cortos; Esto es normal. Cuanto más alto sea el talón, más cortos serán sus pasos. No trates de caminar como lo harías con zapatillas.
- Cuando camine, asegúrese de mantener los talones verticales; no dejes que rueden hacia un lado. Esto hará que el talón se resbale y provocará una caída.
Método 2 de 3: Usar tacones cómodamente
Paso 1. Compre zapatos de cuero o ante
Los zapatos hechos de cuero y gamuza son más flexibles y se amoldarán a la forma de su pie. Debido a que estos materiales son más flexibles, reducirá sus posibilidades de rozaduras. Si bien los zapatos sintéticos son más asequibles, invertir en zapatos de calidad dará sus frutos.
- Los zapatos de cuero y gamuza también durarán más que los zapatos hechos de materiales sintéticos.
- Mire el interior del talón para determinar de qué está hecho el zapato. Los zapatos que dicen "parte superior sintética" o "material sintético" están hechos de materiales sintéticos. "Los zapatos que dicen" parte superior de cuero "o" parte superior de gamuza "son los mejores.
Paso 2. Compruebe la amortiguación
Cuando usa tacones, se ejerce más presión sobre la parte anterior del pie. Una amortiguación adecuada en esta área hará que sus talones se sientan mucho mejor. Revise esta área del zapato antes de comprarlos.
- Si el zapato no tiene mucha amortiguación incorporada, compre plantillas para usar en sus zapatos. Las plantillas pueden ser de tamaño completo, tres cuartos, la mitad del tamaño o solo almohadillas para la bola del pie.
- Si usa plantillas, asegúrese de tener suficiente espacio para los dedos de los pies.
Paso 3. Considere un tacón estilo plataforma
Los estilos con una plataforma ligera debajo del área de los dedos tienden a ser más cómodos ya que minimizan el ángulo y la presión sobre la bola del pie. Las plataformas, incluso las delgadas, también mantienen la estabilidad al mantener las suelas planas.
- Si usa un tacón más alto, una plataforma puede compensar algunos de los efectos de usar un tacón alto.
- Las plataformas pueden estar visibles u ocultas. Si te gusta la comodidad pero no el aspecto de una plataforma, elige un zapato que tenga una plataforma oculta.
Paso 4. Elija estilos que mejoren la estabilidad
Cuanto más estable y seguro se sienta su zapato, más cómodo se sentirá. Además de la altura del espacio del talón y la puntera, hay otras características de diseño que hacen que los tacones sean más cómodos. Revise sus tacones para ver lo siguiente:
- Use un tacón más grueso. Cuanto más ancho sea el talón, más estabilidad tendrás.
- Los zapatos que tienen suelas de madera o de plástico duro son más rígidos y será más difícil caminar con ellos. Busque zapatos con suelas de cuero y goma.
- Los zapatos destalonados, los tacones con correas en los tobillos, los dedos abiertos y las botas son más fáciles de caminar que las mulas o las sandalias con súper tiras. Cuanto más se mueva el pie, más difícil será caminar.
Paso 5. Alterne sus opciones de calzado
No use tacones todos los días de la semana. Si usa tacones el lunes, use unos zapatos planos el martes. Trate de minimizar la cantidad de tiempo que usa tacones altos, especialmente si camina o está de pie mucho. Si tiene que caminar una buena distancia, cámbiese a unos tenis y luego póngase los tacones cuando llegue a su destino.
- Estire las pantorrillas y los pies cuando se quite los talones durante el día.
- Si sigue estos pasos, se asegurará de que pueda usar tacones sin dañar sus pies y tobillos.
Paso 6. Examine el arco del zapato
Los arcos correctamente diseñados que están bien equilibrados y se adaptan a la forma natural de los pies marcan la diferencia entre el dolor y la comodidad durante todo el día. Los arcos de zapatos diseñados incorrectamente se elevan en una rampa recta desde justo detrás de las puntas de los pies hasta la parte posterior de los talones. Estos no sostienen los arcos de los pies y hacen que los pies se deslicen hacia adelante en los zapatos. En este escenario, la mayor parte de su peso está en la parte anterior del pie y los dedos de los pies.
- Si siente que camina de puntillas, es posible que el arco del zapato esté demasiado alto.
- Los mejores arcos de los zapatos se elevan en una curva para sostener los arcos de los pies y se nivelan un poco para que los talones de los pies no descansen en una pendiente tan pronunciada.
- Los mejores arcos de zapatos se elevan alto para proporcionar un soporte de arco total para los pies, y luego caen en depresiones poco profundas en forma de copa que sostienen y sostienen los talones de los pies. Este perfil desplaza el peso corporal desde las puntas de los pies hasta los talones, donde corresponde, y ayuda a evitar que los pies se deslicen hacia adelante.
Método 3 de 3: Usar tus tacones a la moda
Paso 1. Elija tacones que favorezcan sus piernas
Si tiene los tobillos grandes, evite usar tacones que tengan una correa en el tobillo. Una correa para el tobillo hará que sus tobillos se vean más grandes. En su lugar, opte por un cabestrillo o una bomba. Por otro lado, una correa en el tobillo te ayudará si tienes los tobillos delgados. Los zapatos con punta, los tacones desnudos y los tacones abiertos harán que tus piernas se vean más largas y delgadas.
- Los zapatos con tiras en T harán que tus piernas se vean más cortas. Evítelos si está tratando de verse largo y delgado.
- Los tacones estrechos y los tacones de aguja se ven mejor en personas con una complexión más delgada y con modas esbeltas y adelgazantes.
- Las personas con complexiones más pesadas deben mirar plataformas o tacones más gruesos para mantener las cosas con un aspecto equilibrado y proporcional.
CONSEJO DE EXPERTO
Elija algo que nunca pase de moda
"Los tacones de aguja y los tacones cónicos son atemporales y son viajeros en el tiempo".
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Paso 2. Comience con un color básico
Si no tienes muchos tacones, invierte en un par de tacones negros y / o nude. Un zapato clásico se puede usar en cualquier ocasión y nunca pasará de moda. Se puede usar un zapato color nude con la mayoría de los conjuntos. Estos dos estilos son atemporales y puedes usarlos durante mucho tiempo.
- El color de nude que elijas será diferente según tu tono de piel.
- Los tacones que elijas para un atuendo dependerán de la ocasión y de tu estilo personal.
Paso 3. Combina tacones gruesos con un atuendo más informal
Los tacones gruesos son cómodos, pero también menos elegantes que los más delgados. Si usa un tacón grueso, equilibre el resto de su atuendo usando otro artículo grueso. Por ejemplo, si tiene un vestido delicado, agregue una chaqueta.
- Los tacones gruesos también quedan bien con los jeans boyfriend.
- Agregar un tacón grueso también puede ayudarte a vestir un atuendo si es necesario. Si desea usar un vestido para una cena informal, agregue un tacón grueso para que sea menos formal.
CONSEJO DE EXPERTO
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Estilista profesional
No tema agregar un toque de color.
Veronica Tharmalingam, estilista profesional, nos cuenta:"
pop colorido en mis zapatos para hacer una declaración.
Pero si el atuendo en sí es muy ajetreado y colorido, opto por zapatos de colores básicos.
Paso 4. Consiga un par de sandalias
Una sandalia de tacón es un zapato versátil que se puede usar con atuendos casuales y elegantes. Tu zapato no debe competir con tu atuendo. Si usas un atuendo con muchos estampados o colores, elige una sandalia simple con tiras finas.
- Si estás usando un atuendo casual, ponerte un par de sandalias instantáneamente vestirá tu look.
- Dependiendo de dónde trabaje, es posible que una sandalia de tiras no sea apropiada para el trabajo. Por ejemplo, una sandalia puede estar bien para la industria de la moda o las artes, pero puede no estar bien en una oficina legal corporativa.
Consejos
- Las botas, botines, oxfords y otros estilos que encierran el empeine tienen el beneficio adicional de evitar que los pies se deslicen hacia adelante.
- Cuando lleves tus zapatos nuevos a casa, revisa las suelas. Si están resbaladizas y lisas, consiga un poco de papel de lija grueso y póngalas un poco ásperas para que tengan tracción. También hay disponibles pequeñas almohadillas de tracción que se pueden pegar en las suelas. Haga esto solo después de haber probado los zapatos y esté seguro de que le quedan.
- Demasiado dolor es una mala señal; quítate los zapatos y averigua por qué. Si no encajan, no importa cuánto te gusten, deshazte de ellos. Solo tiene un par de pies y los zapatos se pueden reemplazar.
- Debe tener mucho más cuidado con el terreno; La hierba, la grava, el hielo, las rejillas de metal y otras cosas pueden hacer que se tropiece con mucha facilidad, dañando o rompiendo el talón, o algo peor.
- Limpia los talones con regularidad para evitar la acumulación de suciedad y bacterias.
