Ya sea como resultado de un accidente o de un hábito nervioso, morderse los labios puede hacer que se agrieten y se pelen, provocando dolor. Afortunadamente, normalmente puede tratar sus labios con remedios de cuidado personal que los curarán en un plazo de 2 a 3 semanas. Sin embargo, si los remedios de cuidado personal no funcionan, o si sus labios muestran inflamación u otros signos de infección, busque asistencia médica adicional de su médico de atención primaria o de un dermatólogo certificado por la junta.
Pasos
Método 1 de 3: Cómo ayudar a que sus labios se curen
Paso 1. Evite morderse, lamerse o pellizcarse los labios mientras se curan
Cuando intentas que tus labios se curen, jugar con ellos continuamente solo los empeorará. Además, si se toca los labios con los dedos sucios, corre el riesgo de introducir bacterias, que pueden provocar una infección.
- La saliva que introduces en tus labios cuando los lames puede resecarlos excesivamente, dificultando su cicatrización. La saliva también puede contener bacterias que pueden infectar sus labios.
- A medida que sus labios se curan, pueden sentir un hormigueo, lo que puede hacer que desee tocarlos. Trate de resistir este impulso tanto como sea posible.
Paso 2. Aplique un bálsamo labial curativo con regularidad
Mantén tus labios constantemente húmedos con un bálsamo labial que incluya cera de abejas o vaselina como uno de sus ingredientes principales. La manteca de karité o el aceite mineral también ayudan a humectar y proteger los labios.
- Por lo general, estos bálsamos labiales son seguros para aplicar con la frecuencia necesaria para mantener los labios húmedos. Mantenga un tubo o bote en su bolsillo o con usted en todo momento para que pueda aplicar bálsamo labial cada vez que sus labios comiencen a sentirse secos.
- Un producto simple a base de vaselina, como la vaselina, puede ayudar a mantener los labios húmedos y promover una curación más rápida.
- Además de retener la humedad, existe evidencia de que el aceite de coco puede reducir la inflamación y aliviar el dolor. Intente aplicar un bálsamo labial de aceite de coco o aceite de coco puro en los labios mientras se curan.
Propina:
Si prueba un bálsamo labial que hace que sus labios sientan hormigueo, ardor o ardor, eso significa que contiene un ingrediente que los está irritando. Causar más irritación en los labios solo empeorará su problema.
Paso 3. Evite cualquier producto labial con ingredientes irritantes
Si está tratando de curar sus labios, algunos productos harán más daño que bien. Estos productos contienen ingredientes que irritarán e inflamarán aún más la piel de los labios. Los ingredientes a evitar incluyen los siguientes:
- Alcanfor
- Eucalipto
- Fragancias
- Sabores de canela, cítricos, menta o menta piperita
- Lanolina
- Mentol
- Ácido salicílico
Paso 4. Lávese las manos antes de aplicar un bálsamo labial con los dedos
Algunos bálsamos labiales vienen en tubos que puedes enrollar y aplicar en tus labios sin tocarlos. Sin embargo, otros vienen en botes pequeños que debes alisar tu labio con los dedos. Si usa ese tipo de bálsamo labial, lávese las manos para evitar contaminar sus labios con bacterias.
- Use agua tibia y jabón para lavarse las manos durante al menos 20 segundos. Seque bien las manos antes de usar el bálsamo labial.
- Es probable que también desee lavarse las manos después de aplicar el bálsamo labial, para quitarse el bálsamo del dedo.
Paso 5. Limpie sus labios dos veces al día para eliminar los gérmenes
Cuando tiene cortes o heridas en los labios, es importante mantenerlos limpios para promover la curación y prevenir una infección. Lave suavemente el área con agua corriente o agua limpia y jabón suave dos veces al día, luego aplique un poco de vaselina o un bálsamo suave para evitar que se seque.
Lávese siempre las manos con agua y jabón antes de tocarse los labios para evitar la contaminación
Paso 6. Calma tus labios con una compresa fría
Una compresa fría puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la hinchazón si acaba de morderse el labio. Envuelva un cubo de hielo en un paño fino o empape un paño limpio en agua fría y presiónelo sobre su labio durante unos minutos.
- Una compresa tibia también puede aliviar el dolor, pero espere al menos 48 horas después de que su labio se lesione si hay alguna hinchazón, hematoma o sangrado significativo. El calor aumentará el flujo sanguíneo en el área y podría empeorar la hinchazón o los hematomas.
- Aplique una crema hidratante suave como vaselina o aceite de coco después de usar una compresa.
Paso 7. Cúbrase los labios con una bufanda o una máscara cuando esté afuera
Cuando intente curar sus labios, limite su exposición al sol y al viento cubriéndolos completamente cuando salga. Esto es especialmente importante durante el invierno porque el aire frío puede secar tus labios más rápidamente que el aire caliente.
Si una máscara o una bufanda no es apropiada para las condiciones al aire libre o para su actividad, use un bálsamo labial con protector solar de al menos SPF 30. Vuelva a aplicar el bálsamo labial con frecuencia para mantener sus labios protegidos del sol, especialmente si está nadando. o jugando en el agua
Paso 8. Consuma una dieta nutritiva y bien balanceada para promover la curación
Comer bien puede reducir la inflamación y ayudar a que las heridas sanen más rápido. Consuma muchos cereales integrales, frutas y verduras, proteínas saludables (como pechuga de pollo, pescado, frijoles o nueces) y productos lácteos bajos en grasa. Los alimentos como los tomates, las verduras de hoja verde, el aceite de oliva, los pescados grasos y las bayas son buenos para combatir la inflamación.
Manténgase alejado de los alimentos inflamatorios y los alimentos con alto contenido de calorías pero bajos en nutrientes, como pan blanco, pasteles y galletas, alimentos fritos, carnes rojas, comida rápida grasosa, dulces y refrescos azucarados
Método 2 de 3: Prevención de la sequedad o agrietamiento
Paso 1. Proteja sus labios con un bálsamo lubricante
Un bálsamo labial con cera de abejas o vaselina protege tus labios del viento, el clima y el aire seco mientras sella la humedad para evitar que se sequen o agrieten demasiado. Lleve consigo su bálsamo labial y úselo con regularidad, especialmente cuando hace frío.
Si va a estar al aire libre bajo el sol, use un bálsamo labial que contenga protector solar con un FPS de al menos 30 y vuelva a aplicarlo con regularidad
Paso 2. Beba mucha agua para mantenerse bien hidratado
En general, los hombres deben consumir al menos 15,5 tazas (3,7 litros) de agua al día, mientras que las mujeres deben consumir al menos 11,5 tazas (2,7 litros). Sin embargo, debe beber más agua si está activo o en un clima seco y frío.
- Las recomendaciones de consumo de agua incluyen el agua que obtiene de otras bebidas y alimentos. Sin embargo, si está tomando bebidas que pueden deshidratarlo, como café o refrescos, beba más agua para compensar ese efecto deshidratante.
- Por lo general, debe beber agua antes de comenzar a sentir sed. Si su orina es clara o de color amarillo pálido, eso es una indicación de que está bebiendo suficiente agua.
Paso 3. Use un humidificador en casa si su aire está seco
Especialmente durante el clima frío, el aire de su hogar puede estar demasiado seco. Esto puede resecar su piel y causar labios agrietados o descamados. Un humidificador de aire restaura la humedad del aire para mantener saludables los labios y el resto de la piel. La estática en el cabello o la ropa o las descargas electrostáticas cuando tocas a alguien o algo son señales de que el aire de tu casa está demasiado seco.
- Renueve el agua de su humidificador todos los días y limpie los baldes y los sistemas de filtrado al menos una vez cada 2 o 3 días para evitar que su humidificador desarrolle moho y bacterias.
- Compruebe también el nivel de humedad de su hogar una vez cada 2 o 3 días. Si bien una casa excesivamente seca puede causar piel seca, labios agrietados y problemas respiratorios, el aire excesivamente húmedo también puede provocar problemas, incluido el crecimiento de moho y hongos.
Paso 4. Respire por la nariz en lugar de por la boca
Respirar por la boca puede hacer que sus labios se sequen. Inhalar por la boca puede ser peor que exhalar por la boca, ya que las exhalaciones son húmedas. Sin embargo, generalmente es mejor respirar por la nariz.
Si tiene la nariz tapada, eso puede ser un indicio de que el aire de su hogar está demasiado seco o de que padece alergias. Si soluciona esos problemas y aún tiene dificultad para respirar por la nariz, hable con su médico
Propina:
Muchas personas duermen con la boca abierta, lo que puede hacer que sus labios se sequen. Para evitar que esto suceda, aplique una capa generosa de bálsamo labial justo antes de irse a la cama.
Paso 5. Evite lamerse los labios
Su saliva no está destinada a ser un humectante y, de hecho, puede secar sus labios. Además, las enzimas en la saliva que ayudan a descomponer los alimentos que ingieres pueden irritar tus labios, provocando inflamación, agrietamiento y malestar.
Si siente los labios secos, aplique un bálsamo labial en lugar de lamerlos. Eso mantendrá tus labios húmedos para que no sientas la necesidad de lamerlos
Método 3 de 3: Búsqueda de asistencia médica
Paso 1. Llame a su médico si sus labios están hinchados o le duelen
El calor, la hinchazón y el dolor son signos de infección. Si su labio se ha infectado, es probable que no pueda tratar esto en casa por su cuenta.
Su médico puede recetarle una crema antibiótica o antimicótica para tratar el problema. Si es así, siga las instrucciones de dosificación durante el tiempo que le indique su médico, incluso si el problema parece desaparecer. Si no finaliza un ciclo de tratamiento, la infección podría regresar
Paso 2. Obtenga tratamiento médico si la afección no mejora después de 1 semana
Aunque los labios normalmente se curan con un tratamiento de cuidado personal, si nada de lo que estás haciendo parece marcar una diferencia, es posible que esté sucediendo algo más. Incluso si no tiene ningún signo de infección, si no comienza a ver ninguna mejora en la condición de sus labios después de 1 semana, un médico puede ayudarlo.
Su médico puede recetarle un bálsamo labial medicinal para aliviar los síntomas y ayudar a que sus labios se curen más rápidamente. También pueden recomendar otros medicamentos de venta libre o remedios de autoayuda que aún no haya probado
Paso 3. Haz una lista de todos los productos que has usado en tus labios
Algunos productos que estás usando en tus labios, como bálsamos o lápices labiales, pueden contener ingredientes a los que eres alérgico o que irritan tus labios. Si sospecha que un producto le irrita los labios, deje de usarlo por un par de días y vea si nota alguna diferencia. Su médico también puede decirle si ciertos productos tienen ingredientes potencialmente inflamatorios.
La pasta de dientes, el maquillaje y otros productos que use cerca de la boca (incluso si no necesariamente se ponen directamente en los labios) también pueden hacer que la piel más sensible de sus labios se inflame
Propina:
Algunos medicamentos y suplementos nutricionales, incluidos los suplementos de vitamina A y el litio, también pueden causar labios agrietados. Si está tomando algún medicamento o suplemento, informe a su médico o dermatólogo. Ellos pueden decirle si uno de ellos podría ser el culpable.
Paso 4. Déle efecto a la mayoría de los tratamientos de cuidado personal de 2 a 3 semanas
No espere que sus labios se curen por completo de la noche a la mañana, especialmente si ha tenido el hábito de morderlos durante mucho tiempo. Incluso si mantiene el tratamiento de autocuidado con diligencia, todavía puede tomar casi un mes para que sus labios se curen por completo.
- Siempre que sus síntomas no cambien o empeoren, es probable que no haya ningún problema grave por el que deba preocuparse. Sin embargo, debe controlar el estado de sus labios mientras se realiza el autotratamiento.
- Tenga en cuenta que también puede ser necesario un poco de prueba y error para encontrar un producto que funcione para usted. Si no ve ninguna diferencia en sus labios después de usar algo regularmente durante un par de días, deje de usar ese producto y pruebe otra cosa.
Paso 5. Consulte a un dermatólogo si los tratamientos de cuidado personal no funcionan
Si te has mordido los labios, es probable que conozcas la causa de su irritación. Sin embargo, si los tratamientos de autocuidado no ayudan en nada, es posible que exista una afección subyacente que deba tratar primero. Si bien su médico de cabecera generalmente puede determinar el problema, también puede derivarlo a un dermatólogo.
- Debido a que los dermatólogos se especializan en la piel, comprenden mejor varias enfermedades y afecciones que pueden causar labios agrietados y otros problemas de la piel.
- Una vez diagnosticada la causa de los labios secos o agrietados, el dermatólogo puede recomendar un tratamiento eficaz.
