Las contracciones de Braxton Hicks son tensiones del abdomen que pueden confundirse fácilmente con dolores de parto. Son causadas por el endurecimiento y la relajación del útero en preparación para un eventual trabajo de parto, pero no son una señal de que el trabajo de parto haya comenzado. Braxton Hicks comienza ya en el segundo trimestre, pero es más común en el tercer trimestre. Toda persona embarazada tiene Braxton Hicks, pero no todo el mundo los siente. Las contracciones de Braxton Hicks tienden a aumentar en frecuencia e intensidad cerca del final del embarazo y, a menudo, se confunden con el trabajo de parto.
Pasos
Parte 1 de 3: Diferenciar entre Braxton Hicks y las verdaderas contracciones del trabajo de parto
Paso 1. Localice el dolor
¿Su contracción se aprieta en una banda a lo largo de su abdomen? Si es así, probablemente sea una contracción de Braxton Hicks. El verdadero dolor de parto generalmente comienza en la zona lumbar y avanza hacia el abdomen o desde el abdomen hacia la zona lumbar.
- Los verdaderos dolores de parto a menudo se describen como parecidos a los cólicos menstruales.
- El dolor en la parte baja de la espalda que aparece y desaparece, y la presión en la pelvis, a menudo son signos de que sus contracciones son reales.
Paso 2. Evalúe el dolor
¿Las contracciones son incómodas o muy dolorosas? ¿Se vuelven más dolorosos con cada contracción? Los Braxton Hicks no suelen ser dolorosos y no se vuelven más dolorosos con cada contracción. Por lo general, permanecen débiles o comienzan fuertes y se debilitan.
Los verdaderos dolores de parto aumentarán constantemente en fuerza
Paso 3. Calcula el tiempo de las contracciones
Los Braxton Hicks suelen ser irregulares. No se acercan más. El verdadero trabajo de parto ocurre a intervalos regulares que se acercan lentamente, comenzando con 15 a 20 minutos de diferencia y aumentando a menos de cinco minutos. Los verdaderos dolores de parto duran de 30 a 90 segundos.
Paso 4. Cambie de posición
Si experimenta una contracción mientras está sentado, intente caminar. Si está caminando o de pie, siéntese. Una contracción de Braxton Hicks a menudo se detendrá cuando cambie de posición. Las verdaderas contracciones del trabajo de parto no se detendrán cuando cambie de movimiento y, a menudo, se intensificarán al caminar.
Paso 5. Anote dónde se encuentra en su embarazo
Si aún no ha cumplido las 37 semanas, es más probable que sus contracciones sean de Braxton Hicks. Si tiene más de 37 semanas y tiene otros signos como micción frecuente, heces blandas, manchado vaginal o pérdida del tapón de moco, sus contracciones pueden ser reales.
Las verdaderas contracciones antes de las 37 semanas podrían ser un signo de trabajo de parto prematuro: comuníquese con su proveedor de atención médica si cree que está teniendo contracciones verdaderas tempranas
Parte 2 de 3: Hacer frente a Braxton Hicks
Paso 1. Dé un paseo
Si sus contracciones de Braxton Hicks lo hacen sentir incómodo, el movimiento a menudo hará que desaparezcan. Si ha estado caminando, tomarse un tiempo para sentarse también podría detenerlos.
Paso 2. Relájese
Recibir un masaje, tomar un baño o simplemente tomar un tiempo de descanso muy necesario puede ayudar a aliviar las contracciones. Leer, escuchar música o tomar una siesta pueden ser útiles.
Si puede dormir durante sus contracciones, probablemente no sean contracciones del trabajo de parto
Paso 3. Conozca sus factores desencadenantes
Braxton Hicks es un ejercicio saludable que hace su útero para prepararse para el trabajo de parto. Ocurren de forma natural, pero algunas personas embarazadas encuentran que se desencadenan por actividades particulares. Es posible que experimente un Braxton Hicks después de hacer ejercicio o una actividad extenuante. Algunos son provocados por el sexo o el orgasmo. Algunas personas experimentan Braxton Hicks cuando están demasiado cansadas o deshidratadas.
- Conocer sus factores desencadenantes puede ayudarlo a reconocer una contracción de Braxton Hicks cuando se presente.
- No es necesario prevenir los Braxton Hicks, pero pueden ser un buen recordatorio para beber agua y descansar.
Parte 3 de 3: Saber cuándo llamar a un médico
Paso 1. Llame a su médico si tiene signos de trabajo de parto real
Si tiene contracciones cada cinco minutos durante más de una hora, o si rompe fuente, llame a su proveedor de atención médica. Si no está seguro de que los signos estén ahí, un médico o una enfermera pueden ayudarlo a identificarlos por teléfono o en persona.
- Es posible que no tenga que ir al hospital de inmediato, pero llamar puede ayudarlo a determinar sus próximos pasos.
- Las falsas alarmas son comunes, especialmente en los primeros embarazos. No se preocupe por avergonzarse al hacer un viaje temprano al hospital: es parte de la experiencia.
Paso 2. Llame si tiene signos prematuros de trabajo de parto
Si tiene signos de trabajo de parto antes de las 36 semanas, consulte a su proveedor de atención médica. Si tiene signos de trabajo de parto en combinación con manchado vaginal antes de las 36 semanas, llame de inmediato.
Si experimenta sangrado vaginal, en lugar de manchado, en cualquier momento de su embarazo, llame a su proveedor de atención médica
Paso 3. Llame a su médico si su bebé parece moverse menos de lo normal
Una vez que su bebé se ha convertido en un pateador regular, la falta de movimientos podría requerir atención médica. Si no siente al menos diez movimientos en un período de dos horas, o si los movimientos se han ralentizado significativamente, llame a su médico.
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Consejos
- Vaciar su vejiga o tomar Tylenol también puede ayudar a detener las contracciones y aumentar su comodidad.
- Los dolores agudos y punzantes en los lados del abdomen probablemente no sean un verdadero trabajo de parto. Estos dolores se denominan dolor de ligamento redondo y viajan hasta la ingle. Pueden deberse al estiramiento de los ligamentos que sostienen el útero. Para aliviar estos dolores, intente cambiar su posición o nivel de actividad.
- La ansiedad puede hacer que el malestar parezca más grave de lo que es. Si este es su primer embarazo, o si ha experimentado un embarazo traumático, es posible que se sienta más perturbado por falsas contracciones. Evite situaciones estresantes y descanse adecuadamente durante todo el embarazo. Hablar de sus preocupaciones sobre el embarazo puede brindarle el alivio necesario.
Advertencias
- Es importante comprender que no hay nada de malo en comunicarse con su médico en cualquier momento. Si siente que algo anda mal, llame a su médico.
- Es esencial que llame a su médico si tiene sangrado vaginal, pérdida continua de líquido, contracciones que duran cada cinco minutos durante una hora o si siente menos de diez movimientos de bebé cada dos horas.
