Si no se siente bien, es posible que desee evitar que otras personas sepan que está enfermo. La forma más directa de hacerlo es ocultar cualquier síntoma obvio que tenga y hacer todo lo posible para lucir saludable. Sin embargo, no oculte ninguna enfermedad durante el brote de COVID-19; es muy importante quedarse en casa y buscar el consejo de un médico si se siente mal durante la pandemia.
De esa manera, puede recibir tratamiento médico lo antes posible y evitar que la enfermedad se propague.
Pasos
Método 1 de 3: Ocultar sus síntomas
Paso 1. Tome medidas en secreto para cuidarse mientras se recupera
Descanse lo más que pueda y beba muchos líquidos. Evite trabajar demasiado o comer cualquier cosa que le haga sentir mal. Solo asegúrese de que los miembros de la familia no lo vean haciendo cosas que normalmente no hace para mejorar.
- Cuidar de sí mismo es la mejor manera de mejorar lo más rápido posible. Esto le facilitará ocultar su enfermedad a largo plazo.
- Por ejemplo, cuando descanse más, no lo haga obvio. No anuncie a todos que se va a dormir temprano y no mencione tomar siestas si no lo hace normalmente.
- Si comer te hace sentir mal, no comas mucho, pero no digas específicamente que no tienes hambre ni nada sobre no comer. Lo más probable es que nadie le pregunte sobre sus hábitos alimenticios.
- No se obligue a ser más activo de lo que debería para no levantar sospechas. Es posible que sienta la tentación de luchar contra él, pero esto lo enfermará más y probablemente hará que las personas descubran que está enfermo.
Paso 2. Use medicamentos para el resfriado para evitar toser o estornudar
Por lo general, estos son los signos más obvios de estar enfermo, así que tome los medicamentos de venta libre en secreto para evitar tomarlos frente a las personas. Asegúrese de seguir de cerca las instrucciones de dosificación del medicamento para estar seguro. Si es demasiado joven para comprar medicamentos para el resfriado o simplemente no puede tomarlos, pruebe una de estas alternativas naturales:
- Haga gárgaras con agua salada (en privado, por supuesto) para aliviar el dolor de garganta.
- Beba té con miel para calmar la garganta y prevenir la tos.
- Coma sopa de pollo para restaurar su energía y calmar su garganta.
Paso 3. Minimice los síntomas que no puede ocultar completamente a los demás
Si es imposible ocultar un síntoma, como la tos, en su entorno laboral o escolar, concéntrese en hacerlo menos molesto u obvio. Retírese a un lugar menos visible para atender sus síntomas a corto plazo.
- Por ejemplo, si está lloriqueando notablemente debido a una secreción nasal, vaya a un baño cercano y suénese la nariz para evitar lloriquear por un rato.
- Si cree que podría vomitar, prepárese para ir al baño con bastante rapidez. Hacer algo como vomitar en el piso instantáneamente lo delatará y será incómodo.
Paso 4. Abstente de hablar tanto como puedas si tu voz es ronca
No inicie conversaciones de forma voluntaria y trate de responder a otras personas con frases cortas. Su voz puede estar funcionando a corto plazo, pero si ha tenido problemas con ella, puede comenzar a fallar a medida que habla más.
- Especialmente debes evitar iniciar peleas. Gritar es una forma rápida de matar por completo tu voz, así que no hables de nada que pueda enojar a alguien y justificar una discusión.
- A veces, toser una vez le quitará la voz, pero toser de nuevo hará que vuelva a sonar normal. A menudo, solo sabrá si su voz funcionará o no dependiendo de cómo se sienta la garganta, así que intente aclararse la garganta o toser antes de hablar si tiene que hablar.
Paso 5. Vaya al médico si sus síntomas son tan intensos que no puede ocultarlos
Los síntomas más intensos, como fiebre superior a 102 ° F (39 ° C), dificultad para respirar o dolor en el pecho, pueden ser signos de una enfermedad muy grave. Si este es el caso, dígaselo a uno de sus padres (si es un niño) o llame a su médico, incluso si eso significa decirle a la gente que está enfermo.
Solo trate de ocultar que está enfermo si ambos realmente lo necesitan y creen que es posible. Si sus razones no implican la necesidad de hacer algo, piénselo bien, porque que la gente sepa que está enfermo no siempre es tan malo como espera
Advertencia: Durante la pandemia de COVID-19, no intente ocultar ninguna enfermedad. Quédese en casa, use una buena higiene y consulte a un médico para ver si necesita una prueba o tratamiento médico.
Método 2 de 3: verse saludable
Paso 1. Aplique humectante para darle a su rostro un cutis saludable y húmedo
Aplique una pequeña cantidad de humectante en el rostro para evitar que la piel luzca seca o escamosa. Para obtener los mejores resultados, elija un humectante especialmente diseñado para pieles sensibles y lleno de nutrientes saludables.
También puede agregar unas gotas de aceite reponente a su humectante para agregar aún más nutrición a su piel
Paso 2. Use una mascarilla llena de vitaminas para darle a su piel un brillo saludable
Para obtener los mejores resultados, elija una mascarilla exfoliante que también contenga antioxidantes. Esto es mejor si tiene una tez apagada o pálida como resultado de una enfermedad.
Su mejor opción será usar una mascarilla que diga específicamente "infundida con vitaminas" o "con antioxidantes avanzados" en la etiqueta frontal
Paso 3. Riza tus pestañas para que tus ojos luzcan menos cansados
Las pestañas en abanico hacen que tus ojos se vean más grandes y brillantes. Esto es especialmente útil si no puede evitar verse cansado por su enfermedad.
Si tus pestañas no son muy largas, también puedes usar rímel en las pestañas inferiores para que tus ojos se vean más grandes
Paso 4. Aplique una compresa fría por la mañana para que su rostro se vea menos hinchado
Primero, salpique un poco de agua fría en su cara si se despierta con la cara hinchada. Luego, siéntese con una compresa fría sobre su cara durante 15 a 30 minutos antes de comenzar el resto de su rutina matutina.
Beber mucha agua para mantenerse rehidratado también ayudará a que su cara esté menos hinchada
Método 3 de 3: Evitar que otros se enfermen
Paso 1. Evite ir a la escuela o al trabajo cuando sea posible
La gente se queda en casa cuando está enferma por algún motivo; es posible que pueda desafiar al mundo cuando esté enfermo, pero también puede que no. Si está ocultando su enfermedad por otras razones, decida si vale la pena estar miserable todo el día mientras está fuera de la casa. Algunos indicadores clave de que probablemente debería quedarse en casa son:
- Fiebre, particularmente por encima de 103 ° F (39 ° C).
- Vómitos, especialmente en las últimas 24 horas.
- Una tos terrible y frecuente que perturbaría a todos y le impediría hacer lo que hace normalmente.
- Tener un trabajo que requiera trabajo físico o tener educación física en la escuela que implique un ejercicio más intenso.
- Cualquier enfermedad durante la pandemia de COVID-19.
Paso 2. Mantenga una buena higiene para evitar que los miembros de su familia se enfermen
Si los miembros de su familia no saben que está enfermo, no van a tomar ninguna precaución adicional y, por lo tanto, es necesario que lo haga. Además, los miembros de su familia pueden enojarse si descubren que se enfermaron de usted y que estaba ocultando su enfermedad.
- Por ejemplo, incluso si un miembro de la familia dice que no le importa compartir una taza, no le dejes beber de la tuya para evitar levantar sospechas o porque realmente no te afecta.
- Lávese las manos con frecuencia. Antes de tocar cualquier cosa que pueda tocar cualquier otra persona en la casa, lávese las manos. Lávelos antes de comer, etc. Si cree que su familia lo notará, lávelos en el lavabo del baño o en algún lugar donde no escuchen.
- No hagas tareas domésticas ni trabajes que puedan hacer que los miembros de tu familia estén expuestos a tus gérmenes. Si es su responsabilidad cocinar una comida o poner la mesa, por ejemplo, busque una excusa que no esté relacionada con una enfermedad para no hacerlo. Su familia puede estar molesta, pero sepa que lo está haciendo por ellos.
Paso 3. Guárdese lo más que pueda sin que se note
Esto suena triste, pero la verdad es que cuanto más tiempo pases con personas o en las áreas abiertas de tu casa, más tiempo tendrán los demás para notar que estás enfermo. Hasta que se sienta mejor, suele ser una buena idea pasar todo el tiempo que pueda en su habitación a solas.
- Esto también es bueno para su salud, ya que horas de lectura tranquila son más relajantes que jugar en una sala de estar ajetreada.
- Tenga en cuenta que no tiene que sentarse solo o ignorar a sus amigos, simplemente no se desvíe de su camino para iniciar conversaciones. Si puede optar por trabajar solo o en grupo, elija estar solo cuando pueda.
Paso 4. Evite tocar a las personas o dejar que lo toquen a usted si tiene fiebre
No se exagere con esto; la mayoría de las personas no sentirán la temperatura de su piel con un rápido choca los cinco o un abrazo. Sin embargo, evite que las personas toquen su piel directamente, especialmente su cara. Incluso alguien que te tome de la mano podría notar una temperatura corporal más alta.
