La esofagitis eosinofílica (EoE) es una afección inflamatoria crónica en la que su sistema inmunológico ataca su esófago, lo que a menudo resulta en niveles bajos de glóbulos blancos llamados eosinófilos. Si es alérgico a ciertos alimentos o alérgenos en el aire, su cuerpo podría liberar una gran cantidad de glóbulos blancos en el revestimiento del esófago como protección. Desafortunadamente, eso es lo que causa la inflamación típica de la EoE. Es difícil de diagnosticar porque comparte muchos de los mismos síntomas que el reflujo ácido y la ERGE, pero hay formas de saberlo con certeza. En la mayoría de los casos, no es grave y puede controlarlo cambiando qué y cómo come.
Pasos
Método 1 de 4: alterar su dieta
Paso 1. Elimine los alimentos que desencadenan el reflujo ácido
No coma alimentos con alto contenido de grasa, especias o sal, como alimentos fritos, comida rápida, pizza, tocino, salchichas, queso y pimienta (negra, blanca y cayena). Manténgase alejado de las frutas cítricas y los condimentos ácidos como las naranjas, las toronjas y los productos a base de tomate porque hacen que su estómago produzca más ácido gástrico.
- Puede eliminar solo los alimentos que sabe que lo desencadenan o seguir una dieta completamente apta para el reflujo ácido.
- No es necesario que deje de comer alimentos ácidos para siempre. Sin embargo, si tiene ERGE, definitivamente será útil evitarlos o comer solo pequeñas cantidades de vez en cuando.
- El chocolate, la menta y las bebidas carbonatadas también son desencadenantes comunes para algunas personas, así que limite su consumo o evítelos por completo.
- El reflujo ácido no causa EoE directamente, pero adelgaza la capa protectora de moco que recubre el esófago, lo que facilita que los alérgenos alimentarios penetren en las paredes del esófago y provoquen una respuesta inflamatoria.
Propina:
Intente llevar un diario de síntomas alimentarios durante al menos 1 semana para averiguar qué alimentos le provocan reflujo ácido. Anote la hora en que comió, lo que comió, cuánto comió y cualquier síntoma que pueda haber aparecido entre 30 minutos y 1 hora después de comer.
Paso 2. Haz una dieta de eliminación de 6 alimentos para evitar posibles alérgenos
Los productos lácteos, los huevos, el trigo, la soja, los cacahuetes (u otros frutos secos) y el pescado (o los mariscos) son los alérgenos más comunes que pueden conducir a la EE, así que deje de comerlos para ver si hay alguna diferencia. Es difícil eliminar tantas opciones de alimentos a la vez, así que trabaje con su médico para elaborar un plan de comidas que satisfaga sus necesidades. Esté preparado para seguir la dieta de eliminación durante 4 a 6 semanas.
- Los mariscos y las nueces son desencadenantes menos comunes de la EE, por lo que es posible que pueda salirse con la suya comiendo esos y evitando solo los otros 4 alimentos.
- Es posible que su médico solo le sugiera que corte 1 alimento a la vez para averiguar a cuál es alérgico. Pero si tiene síntomas de EE, es posible que le indiquen que los elimine todos al mismo tiempo hasta que desaparezca la inflamación.
- Eliminar los posibles alérgenos ayuda a evitar que su cuerpo libere eosinófilos (un tipo de glóbulo blanco que libera su sistema inmunológico) hacia el esófago.
- Una vez que sepa qué alimento está causando la reacción, deberá evitarlo indefinidamente. Pero la buena noticia es que puede comenzar a reintroducir los otros alimentos 4-6 semanas después de comenzar la dieta.
Paso 3. Coma alimentos con alto contenido de fibra para mantenerse satisfecho
Consume cereales integrales saludables, raíces de vegetales y vegetales verdes para que te sientas lleno y no tengas la tentación de comer en exceso. Cómelos lentamente y asegúrese de masticarlos bien para saber cuándo está listo para dejar de comer.
La avena, el cuscús, el arroz integral, las batatas, la remolacha, los espárragos, las judías verdes y el brócoli son excelentes fuentes de fibra. Como ventaja, todos son alimentos alcalinos, lo que significa que probablemente no desencadenarán el reflujo ácido
Paso 4. Llene con alimentos que contengan mucha agua
Come frutas y verduras saludables como apio, sandía, lechuga y pepino para ayudar a diluir y debilitar el ácido gástrico en tu estómago. Si necesita perder peso, ¡estos son alimentos especialmente buenos para masticar!
Diluir el ácido en su estómago hará que sea menos probable que sienta la quemadura del reflujo ácido después de comer
Paso 5. Limite o evite beber alcohol
Si ya tiene reflujo ácido o ERGE y sabe que el alcohol es un gran desencadenante para usted, evítelo por completo. Disfrute de sus horas sociales con cócteles o té sin alcohol.
- Si el gluten le causa reflujo ácido o una reacción alérgica, cambie a cerveza sin gluten o evítela por completo.
- Si el alcohol no es un desencadenante para usted, limite su consumo a 1 o 2 bebidas por día (1 si es mujer, 2 si es hombre).
- Una sola bebida equivale a 12 onzas líquidas (350 ml) de cerveza, 5 onzas líquidas (150 ml) de vino o 1,5 onzas líquidas (44 ml) de bebidas espirituosas destiladas.
Método 2 de 4: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Baje de peso si es necesario para estar dentro de un rango saludable para su edad y altura
Reduzca las calorías y amplíe su rutina de ejercicios para perder peso si es necesario. Hable con su médico acerca de perder peso de una manera que sea saludable para usted, especialmente si tiene otras afecciones como problemas cardíacos, asma, artritis, osteoporosis o diabetes.
El sobrepeso ejerce presión sobre el esfínter esofágico, lo que facilita que el ácido gástrico suba por el esófago
Paso 2. Mantenga una postura erguida durante las comidas y durante 2 horas después
Siéntese en una silla que le permita tener una buena postura; esto significa que no se encorva en el sofá ni se acuesta de lado mientras come. Intente salir a caminar después de comer para acelerar el proceso digestivo.
Si normalmente come en el sofá o en la cama, coloque 2 o 3 almohadas detrás de la espalda para mantenerse erguido
Paso 3. Coma su última comida al menos 3 horas antes de acostarse
No coma justo antes de irse a la cama porque la comida todavía se estará digiriendo, y acostarse facilita que suba por el esófago. Si se va a la cama alrededor de las 11:00 p. M., Intente comer alrededor de las 7:00 p. M. Y no más tarde de las 8:00 p. M. (¡Eso incluye la hora del postre!).
Está bien tomar un refrigerio ligero antes de acostarse, solo manténgalo pequeño y quédese con algo alcalino como un plátano, una rodaja de aguacate o galletas saladas con mantequilla de nueces
Paso 4. Duerma con la cabeza ligeramente elevada para disminuir el riesgo de reflujo nocturno
Use 2 almohadas o inserte bloques de cemento o madera para elevar la cabecera de su cama de 6 a 9 pulgadas (15 a 23 cm). Si duerme de lado, duerma sobre su lado izquierdo de modo que su estómago esté por debajo del nivel de su esófago.
- También puede insertar una cuña acolchada entre su somier y su colchón para levantarlo.
- La idea es mantener la cabeza ligeramente por encima del estómago para que sea más difícil que el ácido gástrico suba por el esófago.
Paso 5. Mantenga sus alergias estacionales bajo control
Los estudios han demostrado que los síntomas de EoE tienden a empeorar durante las épocas en que los alérgenos estacionales flotan en los árboles y la hierba. Hable con su alergólogo sobre la posibilidad de recibir vacunas contra las alergias estacionales para ayudar a su cuerpo a pasar la temporada alta con la menor cantidad de síntomas posible.
- La primavera y el otoño tienden a ser las peores temporadas para las alergias transmitidas por el aire, pero varía según el lugar donde viva.
- No hay evidencia de que las alergias estacionales causen directamente EE, pero los estudios han demostrado que la mitad de las personas diagnosticadas con EE también padecen alergias estacionales. Vale la pena lidiar con esos síntomas para que no tenga que lidiar con estornudos, congestión nasal y dolores de cabeza mientras también está lidiando con EE.
¿Sabías?:
Si vive en un clima frío o seco, tiene un mayor riesgo de que le diagnostiquen EE, especialmente si tiene reflujo ácido o ERGE.
Paso 6. Deje de fumar si actualmente fuma
Deje de fumar de golpe o use reemplazos de nicotina (como goma de mascar, pastillas o el parche) para dejar de fumar lentamente. Evite los lugares o situaciones en las que se sienta tentado a fumar o elabore un plan de juego para superar sus antojos.
- Por ejemplo, puede llevar un paquete de mondadientes con sabor en el bolsillo y masticarlos cuando esté conduciendo en lugar de fumar.
- Si bien fumar no hace que sea más probable que se desarrolle EE, puede desencadenar reflujo ácido o ERGE, que puede conducir a EE.
Método 3 de 4: Evaluación de posibles síntomas de EoE
Paso 1. Preste atención si su reflujo ácido no responde al tratamiento
Si experimenta reflujo ácido con bastante frecuencia y no desaparece después de tomar un antiácido (de venta libre o recetado), podría ser ERGE o EE. Hable con su médico sobre su reflujo persistente y trate de evitar los alimentos desencadenantes tanto como sea posible.
- En la mayoría de los casos, su médico inicialmente recomendará inhibidores de la bomba de protones (IBP) o antiácidos como primer tratamiento para el reflujo ácido. Probablemente también recomendarán cambios en la dieta y podrían administrarle glucocorticoides tópicos.
- La ERGE es el reflujo ácido crónico, mientras que la EoE es una respuesta inflamatoria que puede ser causada indirectamente por el exceso de ácido del estómago que corroe el revestimiento del esófago durante los brotes de ERGE.
Paso 2. Tome nota de si es difícil de tragar o no
Si está comiendo y le resulta difícil o doloroso tragar, eso es algo de lo que debe hablar con su médico. Para ayudar con esto, intente comer muchos alimentos blandos o acuosos como papas, verduras bien cocidas y sopa; se tragarán más fácilmente y con menos dolor.
La inflamación causada por la EoE dificulta que los músculos del esófago se contraigan y lleven la comida hacia abajo
Paso 3. Observe si la comida se atasca con frecuencia en su garganta
La impactación es un síntoma revelador de la EE, por lo que puede pedirle a su médico que investigue la situación si la comida se atasca en la garganta de forma regular. Para ayudar a empujarlo hacia abajo, intente beber 8 onzas líquidas (240 ml) de agua o tomar un antiácido gaseoso como Alka-Seltzer.
- También puede intentar beber una lata de refresco; la carbonatación puede ayudar a romper los trozos de comida y sacarlos de la garganta.
- Si la comida se atora en su garganta con frecuencia, su médico puede realizar un procedimiento para dilatar sus estenosis esofágicas durante una endoscopia. Mientras está bajo anestesia leve, su médico insertará un endoscopio por su esófago para ensanchar las áreas que son estrechas. Esto puede facilitarle la deglución.
- Es fácil que la comida se atasque porque hay menos espacio para que viaje por el esófago cuando el revestimiento está hinchado.
- Si la comida se le queda atascada en la garganta y tiene problemas para respirar o hablar, solicite atención médica de emergencia lo antes posible.
Paso 4. Esté atento a cualquier pérdida de peso inesperada
Si bien no es muy común, la EE puede causar una disminución del apetito. Si sospecha que tiene EE, pésese una o dos veces por semana para asegurarse de que está manteniendo su peso (a menos, por supuesto, si está tratando de perder peso). Perder de 2 a 3 libras (0,91 a 1,36 kg) sin intentarlo no es mucho de qué preocuparse, pero si de repente pierde 10 libras (4,5 kg) en el transcurso de unas pocas semanas, hable con su médico para encontrar la causa.
La pérdida de peso inexplicable puede deberse a una serie de factores (incluidos otros trastornos autoinmunitarios y afecciones de la tiroides), por lo que no asuma que la pérdida se debe definitivamente a la EE
Método 4 de 4: Obtener un diagnóstico
Paso 1. Hágase una endoscopia digestiva alta y una biopsia para confirmar el diagnóstico
Si sus análisis de sangre muestran recuentos más altos de eosinófilos, programe un día con su gastroenterólogo para realizarse una endoscopia digestiva alta. Es un procedimiento muy común que solo toma de 30 a 45 minutos. No sentirás nada porque estarás sedado. Por supuesto, eso significa que deberá planificar que alguien lo lleve a casa después de la cita.
- Si está tomando anticoagulantes, deje de tomarlos 3-4 días antes de su cita.
- No coma ni beba nada durante 8 horas antes de su cita a menos que su médico le diga que puede beber un poco de agua.
- Durante el procedimiento, su médico lo sedará con anestesia general y luego le insertará un tubo largo con una pequeña cámara en la garganta. Revisarán las paredes de su esófago en busca de hinchazón, manchas blancas, anillos horizontales o pliegues verticales.
- Si su médico ordenó una biopsia para confirmar la sospecha de EoE, usarán una pequeña herramienta de raspado para tomar una muestra de tejido de su esófago. Lo enviarán a un laboratorio para que lo analicen en busca de eosinófilos y tendrá los resultados en 2 a 3 días.
- La mayoría de los planes de seguro cubren el costo tanto de la endoscopia como de la biopsia.
Paso 2. Acuda a un alergólogo para que le haga una prueba de alergia por punción cutánea
Si actualmente no tiene un alergólogo o inmunólogo al que pueda acudir, busque uno cerca de usted y programe una cita. Solicite que le realicen una prueba de punción cutánea para ver si es alérgico a algún alimento o alérgenos particulares en el aire que puedan estar causando o contribuyendo a la EoE o síntomas similares a la EoE.
- La prueba consiste en pinchar su piel con una aguja pequeña para introducir cierto alérgeno en su piel. Si aparece hinchazón o enrojecimiento, es una señal de que es alérgico al alérgeno en particular.
- Las agujas se sumergen en extractos de alimentos que son alérgenos comunes para algunas personas. Estos incluyen leche, soja, trigo, huevos, maní, nueces de árbol (nueces, anacardos, almendras y nueces), pescado y mariscos.
- Las pruebas cutáneas para alergias generalmente están cubiertas por todos los planes de seguro. Si no tiene seguro, cuesta alrededor de $ 5 por alérgeno.
Paso 3. Hágase un análisis de sangre para ver si es alérgico a un alérgeno en particular
Pídale a su médico que le extraiga sangre y la analice para detectar recuentos de eosinófilos más altos de lo normal. También puede hacer que analicen su sangre en busca de ciertos anticuerpos que podrían indicar si es alérgico al gluten, los lácteos, las nueces o el pescado. El procedimiento es como que le extraigan sangre, excepto que puede llevar un poco más de tiempo obtener los resultados, especialmente si su médico quiere hacerle una prueba para detectar varios tipos de alergias a la vez.
- Es posible que se sienta mareado después de que le extraigan sangre, así que asegúrese de llevar un bocadillo o algo con azúcar si tiene que conducir después. Algunas enfermeras le ofrecerán jugo de manzana para aliviar el aturdimiento.
- Si tiene seguro, lo más probable es que este análisis de sangre esté cubierto. Sin embargo, puede terminar pagando algunas de las pruebas si su médico opta por hacerle pruebas de alergias múltiples.
Advertencia:
Las pruebas cutáneas son más sensibles que los análisis de sangre, por lo que suelen ser más precisas. En algunos casos, los análisis de sangre pueden mostrar un falso positivo para un alérgeno en particular.
Consejos
- Si tiene reflujo ácido o ERGE, masticar chicle sin menta entre comidas puede ayudar.
- Practique la alimentación consciente cuando se siente a comer para que pueda prestar atención a cualquier sensación que pueda pensar que está relacionada con la EE. ¡También te permitirá sintonizar lo deliciosa que es tu comida!
Advertencias
- Si la comida se le queda atascada en la garganta hasta el punto en que tiene problemas para respirar o hablar, solicite atención médica de emergencia de inmediato.
- La EoE no pone en peligro la vida, pero es una afección crónica que, si no se trata, puede dañar el esófago.
- Siempre hable con su médico antes de comenzar una nueva dieta o régimen de ejercicio.
