Las infecciones por hongos pueden ser incómodas, pero la buena noticia es que existen muchas formas de minimizar las probabilidades de contraer una. Estas infecciones desagradables ocurren cuando un hongo conocido como candida crece y altera el equilibrio de la levadura en la vagina. Al evitar las afecciones que ayudan a que la cándida crezca, tiene muchas más posibilidades de evitar las infecciones por hongos. Tenga en cuenta que este es un problema excepcionalmente común y aproximadamente el 75% de las mujeres contraerán una candidiasis en algún momento, por lo que realmente no tiene nada de qué preocuparse o avergonzarse.
Pasos
Método 1 de 9: no confíe en los remedios caseros
0 7 MUY PRONTO
Paso 1. No existen "trucos" para tratar o prevenir las infecciones por hongos
Puede encontrar soluciones como tratamientos de yogur, baños de vinagre, aceite de árbol de té y ajo en línea. No hagas nada de esto; Estos trucos no evitarán ni tratarán una candidiasis. De hecho, es más probable que aumenten las probabilidades de contraer una infección. Definitivamente, hay cosas que puede hacer para minimizar las posibilidades de contraer una candidiasis, pero no implican ningún remedio casero sofisticado.
Hay muchas dietas de moda que supuestamente mueren de hambre o frenan la cándida, pero no hay mucha evidencia o investigación convincente al respecto
Método 2 de 9: manténgase limpio
0 10 MUY PRONTO
Paso 1. Dúchese todos los días y limpie cualquier suciedad a medida que ocurra
Use jabón sin perfume para lavar el área que rodea su vagina todos los días y limpie cualquier secreción limpiando de adelante hacia atrás con papel higiénico. Use siempre un par de ropa interior limpia todos los días. ¡Dúchate con regularidad para mantenerte fresco y limpio!
Existen mitos generalizados que dicen que su vagina no debe oler y que necesita ayuda "adicional" para mantenerse limpia. La verdad es que no tienes nada de qué avergonzarte y no necesitas exagerar con la limpieza. Siempre puede pedirle a su médico que le eche un vistazo si le preocupa la secreción o el olor
Método 3 de 9: Use jabones, geles y productos de aseo sin perfume
0 9 MUY PRONTO
Paso 1. Los productos perfumados pueden irritar su vagina o estimular el crecimiento de hongos
Reemplace sus jabones perfumados, jabones corporales, lociones y aerosoles con productos sin perfume. Esto limitará su riesgo de alterar su piel o contraer una candidiasis. Lo mismo ocurre con las toallitas, los desodorantes y los polvos. En general, cualquier cosa etiquetada como "sin perfume" o "suave" será mejor para usted en este departamento.
- No es que los aromas por sí mismos sean intrínsecamente peligrosos, solo que los productos perfumados a menudo contienen ingredientes que irritarán la piel y promoverán el crecimiento de hongos y bacterias nocivos para la salud.
- Evite los baños de burbujas si también puede. Remojarse en burbujas puede ser muy relajante, pero pueden aumentar las probabilidades de que tenga una infección vaginal.
Método 4 de 9: omita las duchas vaginales y los aerosoles vaginales
0 10 MUY PRONTO
Paso 1. Estos productos son innecesarios y pueden ser dañinos
Si bien podría pensar que las duchas vaginales limpian su área vaginal, en realidad alteran el equilibrio bacteriano natural. Tu vagina se limpia por sí sola de forma natural, así que no sientas que necesitas hacer duchas vaginales o usar aerosoles vaginales para limpiarla.
Insertar algo en la vagina conlleva algún riesgo desde el punto de vista de una infección por hongos. Aparte de un tampón y una toallita rápida después de ir al baño, no es necesario perder el tiempo ahí abajo
Método 5 de 9: Cambie sus productos de higiene femenina con frecuencia
0 3 MUY PRONTO
Paso 1. Dejar un tampón o una toalla sanitaria durante demasiado tiempo puede provocar una infección por hongos
Cuando esté menstruando, no olvide cambiar sus productos para disminuir las posibilidades de que se desarrollen hongos. Con los tampones, cámbielos cada 4 a 8 horas y no los deje puestos por más tiempo. Cambie sus toallas sanitarias cada 3-4 horas.
- En términos de prevenir las infecciones por hongos, los tampones son probablemente la peor opción y los protectores de bragas probablemente sean la mejor opción.
- Si usa una taza, asegúrese de limpiarla a fondo y esterilizarla entre usos.
Método 6 de 9: Use ropa menos restrictiva
0 3 MUY PRONTO
Paso 1. Los estilos de ropa sueltos y fluidos permitirán que su cuerpo respire
La ropa ajustada atrapa la humedad contra la piel, lo que puede alimentar el hongo que contribuye a las infecciones por hongos. Evite usar ropa ajustada, especialmente mallas y pantalones cortos. En su lugar, use pantalones holgados, como pantalones, faldas y vestidos holgados. Esto permite que el aire circule alrededor de su área genital, lo que puede evitar que se desarrollen infecciones por hongos.
- Los textiles que no respiran retendrán más humedad. Por ejemplo, es más probable que el nailon apretado contribuya a una infección por hongos que el algodón apretado.
- ¡Esto no quiere decir que se infectará automáticamente si se pone un par de mallas! Siéntase libre de vestirse como desee, pero tenga en cuenta que usar ropa ajustada todo el tiempo puede aumentar gradualmente su riesgo de contraer una candidiasis.
Método 7 de 9: Cambie la ropa mojada por ropa seca rápidamente
0 2 MUY PRONTO
Paso 1. Cámbiese la ropa mojada o sudada tan pronto como sea razonablemente posible
Desafortunadamente, la ropa húmeda también puede alimentar el hongo que conduce a las infecciones por hongos. Quítese la ropa que se moje o sude lo antes posible para ayudar a prevenir el crecimiento excesivo de hongos. Esto le ayudará a reducir el riesgo de una posible infección por hongos.
- Lleve una muda de ropa de repuesto al gimnasio para que pueda cambiar la ropa sudada rápidamente cuando haya terminado.
- Cuando vaya a nadar, quítese el traje de baño cuando haya terminado y cámbiese.
Método 8 de 9: Manténgase alejado de la bañera de hidromasaje
0 6 MUY PRONTO
Paso 1. La exposición prolongada al agua caliente puede causar una infección por hongos
Al hongo que contribuye al crecimiento de la levadura le gusta mucho cuando hace calor y está húmedo. Eso hace que la bañera de hidromasaje sea un lugar especialmente malo para usted si está tratando de prevenir las infecciones por hongos. Si bien el baño tibio ocasional probablemente no sea un gran problema, sumergirse en el jacuzzi durante horas aumentará las probabilidades de contraer una infección.
Método 9 de 9: consulte a un médico si sospecha que tiene una infección por hongos
0 7 MUY PRONTO
Paso 1. Un profesional médico capacitado lo ayudará a diagnosticar y tratar esto
Los síntomas de una candidiasis pueden parecerse a los de otras afecciones, por lo que no debe abordarlos por su cuenta. Si cree que tiene una candidiasis o ha estado lidiando con candidiasis recurrentes en los últimos meses, consulte a su médico de atención primaria. Podrán darle un diagnóstico preciso y hay muchos medicamentos recetados que pueden curar o tratar esto.
Si tiene una candidiasis vaginal más de cuatro veces al año, debe comentarlo con su médico. Es posible que deba tomar probióticos con regularidad para controlar estas infecciones crónicas
Consejos
- Para muchas mujeres, no podrá prevenir totalmente las infecciones por hongos. Sin embargo, ¡ciertamente puedes hacer mella en las probabilidades para que estén más cerca de tu lado!
- Limpia los juguetes sexuales antes y después de usarlos. Los hongos y las bacterias pueden permanecer en estos objetos durante mucho tiempo.
- Si es diabético, mantener sus niveles de glucosa bajo control le ayudará a minimizar las probabilidades de contraer una candidiasis.
- Tomar antibióticos cuando no los ha recetado un médico puede aumentar el riesgo de una candidiasis.
