Las vacunas son una de las mejores formas de protegerse de enfermedades prevenibles. Todo tipo de enfermedades, desde la gripe hasta la poliomielitis, se mantienen bajo control todos los años mediante la vacunación. Si planea vacunarse, entonces está tomando una excelente decisión para su salud. Es completamente normal si está confundido sobre el proceso, ¡así que no se preocupe! Recibir todas sus vacunas es un proceso fácil y cuando haya terminado, podrá resistir enfermedades peligrosas en los próximos años.
Pasos
Método 1 de 3: información básica
Paso 1. Utilice buenas fuentes para aprender sobre las vacunas y sus beneficios
Si está considerando vacunarse, probablemente tenga muchas preguntas sobre el proceso, los tipos de vacunas y la seguridad. Afortunadamente, hay muchos recursos excelentes que puede usar para aprender todo lo que necesita saber. Busque información de fuentes confiables como los Centros para el Control de Enfermedades o la Organización Mundial de la Salud. Estas fuentes deberían ayudar a responder cualquier pregunta que pueda tener.
- Los CDC ofrecen una guía de vacunas aquí:
- Los CDC recomiendan que todos los adultos se vacunen contra la gripe todos los años, así como vacunas contra el VPH, la tos ferina, la difteria y el tétanos. Los niños deben recibir algunas otras vacunas, como la varicela, la poliomielitis, la hepatitis, la meningitis y las paperas.
- También hay algunas personas que necesitan más vacunas. Por ejemplo, alguien que trabaja o viaja al extranjero puede necesitar una vacuna contra la malaria. También es posible que necesite vacunas adicionales si tiene ciertas afecciones de salud; por ejemplo, necesitará más vacunas contra la meningitis, la neumonía y la gripe si ha tenido una ruptura del bazo o una cirugía para extirpar el bazo.
- También puede instalar la aplicación Shots Immunizations de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia y la Sociedad de Maestros de Medicina Familiar. Esta aplicación proporciona información sobre las vacunas, así como los programas de vacunación recomendados según su edad y su estado de salud en general.
Paso 2. Reúna su historial de vacunación anterior
Si planea vacunarse, es importante obtener su historial médico y hacer una lista de las vacunas que haya recibido anteriormente. Esto puede ser fácil si nunca se ha vacunado antes, pero puede ser un poco complicado si no tiene sus registros. Lo mejor que puede hacer es comunicarse con su médico y ver si tiene sus registros. De esta manera, puede recibir las vacunas adecuadas.
- Si no puede ubicar sus registros de vacunas, los CDC recomiendan algunas estrategias como comunicarse con sus escuelas anteriores, comunicarse con médicos anteriores o pedirles a empleadores anteriores que verifiquen si tienen sus registros. Si no tiene suerte allí, el CDC tiene algunas otras recomendaciones aquí:
- En caso de apuro, en realidad puede recibir algunas vacunas dos veces. Esta es una buena opción si no puede encontrar sus registros en absoluto.
Paso 3. Verifique las leyes de edad de consentimiento para las vacunas en su estado
Puede pensar que debe tener 18 años antes de poder vacunarse sin su tutor, pero esto no es cierto en todas partes. En algunos estados, la edad de consentimiento es tan baja como 14. Esto es diferente en cada estado, por lo que lo mejor que puede hacer es buscar las leyes de edad de consentimiento de la vacuna para el estado en el que vive. También es posible en algunos casos para Los menores de edad deben obtener la emancipación legal de un tribunal para tomar decisiones médicas.
Si es menor de edad, el médico probablemente se tomará más tiempo para explicarle el proceso de vacunación para que lo comprenda. Tómese ese tiempo para preguntar cualquier cosa que le pueda interesar
Paso 4. Busque un consultorio médico o un centro de salud donde pueda vacunarse
El lugar más común para vacunarse es el consultorio de su médico, pero también existen programas estatales de vacunas que también pueden proporcionar vacunas. Muchas farmacias también tienen diferentes vacunas. Es mejor llamar a su médico habitual si tiene uno. Si no es así, averigüe si hay centros de vacunas cerca de usted.
- Para obtener una lista de ubicaciones de vacunas aprobadas en su estado, visite
- Si solo desea vacunarse contra la gripe, cualquier farmacia puede hacerlo. Encuentre una farmacia CVS, Walgreens o independiente cercana para recibir su vacuna. Algunas de estas farmacias también pueden tener otras vacunas.
- Su departamento de salud pública local también puede ofrecer vacunas, a veces gratis o a muy bajo costo.
Paso 5. Llame a la ubicación para programar su cita
Una vez que encuentre un lugar para recibir sus vacunas, solo necesita programar una cita. Algunas oficinas y clínicas tienen sistemas de citas en línea, y otras tendrás que llamar para programar una cita.
- Si está recibiendo una vacuna contra la gripe en una farmacia, generalmente no necesita una cita.
- Las oficinas privadas le pedirán la información de su seguro cuando programe una cita, así que téngala a mano.
Método 2 de 3: su cita
Paso 1. Hable con el médico sobre su historial médico
Cuando llegue a su cita, el médico hablará con usted durante unos minutos antes de administrarle las inyecciones. Esto es principalmente para obtener su historial médico y responder cualquier pregunta que pueda tener sobre el proceso. Una vez hecho todo esto, seguirán dándote las vacunas.
- Si tiene alergias o enfermedades particulares, es posible que su médico le diga que no es correcto que reciba una vacuna en particular.
- Si aún tiene preguntas, no dude en preguntar. Su médico estará encantado de responderle.
Paso 2. Relaje los músculos cuando reciba la inyección
Es totalmente normal estar nervioso antes de disparar, pero haz todo lo posible por mantener los músculos sueltos y relajados. Si sus músculos están tensos, la inyección realmente le dolerá más.
- Concéntrese en respirar profundamente si tiene problemas para relajarse. Esto evita que sus músculos se tensen.
- En la mayoría de los casos, la inyección estará en la parte superior del brazo, así que al menos trate de mantener esos músculos sueltos.
Paso 3. No mire la aguja si está nervioso
Es posible que tenga la tentación de mirar la aguja, y puede hacerlo si lo desea. Sin embargo, si le preocupa que le duela el disparo, lo mejor es mirar hacia otro lado. Entonces será menos probable que se ponga tenso cuando entre.
Un truco común es elegir algo en la habitación para enfocarse intensamente para no mirar la toma. En su lugar, intente mirar el reloj, por ejemplo
Paso 4. Tose cuando el médico te aplique la inyección para aliviar el dolor
Este es otro truco común para distraerse del dolor. Una tos rápida antes y durante la inyección puede reducir la cantidad de dolor que siente. Si le preocupa que le duela el disparo, pruebe esto.
Método 3 de 3: recuperación posterior
Paso 1. Prepárese para algunos efectos secundarios menores de la vacuna
Las vacunas son seguras, pero aún pueden causar algunos efectos secundarios menores. Es normal que la mancha de la vacuna esté roja, hinchada y adolorida durante unos días. También puede sentirse cansado, adolorido y febril. Todo esto es normal y solo significa que su cuerpo se está acostumbrando a la vacuna.
- Los efectos secundarios específicos variarán según las vacunas que haya recibido.
- Si en algún momento se siente incómodo con los efectos secundarios, llame a su médico.
Paso 2. Coloque una toallita fría en el sitio de la vacuna si le duele
Un poco de dolor en el lugar de la vacuna es el efecto secundario más común de una inyección. Si le duele el lugar de la vacuna, una toallita fría puede ayudar a aliviar el dolor hasta que la mancha sane.
Paso 3. Beba muchos líquidos
Dado que es normal sentirse un poco febril después de recibir una vacuna, asegúrese de mantenerse hidratado. Beba mucha agua para mantener las fuerzas mientras se recupera.
- El agua fría probablemente le ayudará a sentirse mejor si tiene dolor de garganta o fiebre leve.
- También es posible que tenga leves escalofríos durante unos días, por lo que los líquidos tibios como el té podrían ser una mejor opción para usted.
Paso 4. Pregúntele a su médico antes de tomar un analgésico
Dado que puede sentir algunos dolores y molestias durante unos días después de la vacuna, es posible que sienta la tentación de tomar un analgésico como Advil o Motrin. Esto podría ayudar, pero pregúntele primero a su médico. Los medicamentos pueden interferir con algunas vacunas, así que solo tome analgésicos si su médico le dice que puede hacerlo.
