Las infecciones del tracto urinario pueden causar una variedad de síntomas estresantes e incómodos. Desafortunadamente, uno de ellos es la urgencia urinaria que puede mantenerlo despierto por la noche, ¡lo último que necesita cuando está tratando de descansar y recuperarse! La mejor manera de lidiar con la urgencia urinaria nocturna es tratar la infección subyacente. También puede usar medicamentos y remedios caseros para controlar sus síntomas y ayudarlo a dormir. Si la incontinencia nocturna lo mantiene despierto, use almohadillas para mantener las sábanas secas y hable con su médico sobre los medicamentos que pueden ayudar.
Pasos
Método 1 de 2: Manejo de los síntomas de urgencia de UTI nocturna
Paso 1. Restrinja la ingesta de líquidos por la noche
Beber demasiado justo antes de acostarse puede aumentar la necesidad de orinar durante la noche. Si puede, trate de restringir su ingesta de líquidos en las horas entre la cena y cuando se vaya a la cama, especialmente los líquidos que podrían agravar su vejiga, como bebidas con cafeína o alcohol.
Nota:
Mantenerse hidratado es importante cuando tiene una UTI, así que trate de no restringir su ingesta general de líquidos. En su lugar, esfuércese por tomar sus líquidos más temprano en el día.
Paso 2. Evite alimentos y bebidas que puedan irritar su vejiga
Cuando su tracto urinario está inflamado, es importante evitar alimentos y bebidas que puedan agravar el problema. Es posible que pueda ayudar a mantener su urgencia urinaria bajo control limitando o eliminando los siguientes alimentos y bebidas, especialmente poco antes de acostarse:
- Bebidas carbonatadas y con cafeína
- Alcohol
- Frutas ácidas (especialmente frutas cítricas, como naranjas, limones y pomelos) y jugos.
- Tomates y productos derivados del tomate
- Comida picante
- Chocolate
Paso 3. Tome un baño de asiento justo antes de acostarse para aliviar las molestias
Prepare un baño tibio y agregue sal de Epsom simple y sin fragancia, si lo desea. Luego, sumérjase durante unos 15-20 minutos justo antes de acostarse. Esto debería ayudar con su dolor y malestar.
No use artículos como bombas de baño, baños de burbujas o sales de baño perfumadas. Estos productos pueden empeorar su UTI
Paso 4. Alivie el dolor nocturno con una bolsa de agua caliente
Si el dolor de vejiga lo mantiene despierto por la noche, intente dormir con una bolsa de agua caliente contra la parte inferior del abdomen. Envuelva la bolsa de agua caliente en una toalla para evitar que se queme o queme la piel.
- Si bien las almohadillas térmicas son una buena opción para aliviar el dolor durante el día, es peligroso usarlas mientras duerme. Una almohadilla térmica desatendida podría causar quemaduras en la piel o incluso un incendio eléctrico.
- Pregúntele a su médico si puede usar con seguridad analgésicos de venta libre, como acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Motrin) para un alivio adicional del dolor durante la noche.
Paso 5. Consulte a su médico para tratar la UTI subyacente
El tratamiento médico adecuado puede brindarle un alivio rápido de los síntomas de la infección urinaria, incluida la urgencia urinaria nocturna. Si cree que tiene una infección urinaria, llame a su médico o vaya a una clínica de atención de urgencia de inmediato. Le tomarán una muestra de orina para confirmar o descartar una infección. Tome los antibióticos u otros medicamentos recetados por su médico.
- Según el tipo y la gravedad de su infección, es posible que deba tomar antibióticos durante una semana o más. Sin embargo, es probable que comience a sentirse mejor a los pocos días de comenzar un ciclo de antibióticos.
- No deje de tomar sus antibióticos antes de completar el ciclo completo recetado, incluso si se siente mejor. Hacerlo puede hacer que la infección reaparezca o empeore.
Paso 6. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos para aliviar los espasmos de la vejiga
Hágale saber a su médico que su infección está causando urgencia urinaria que lo mantiene despierto por la noche. Es posible que puedan recetarle un medicamento que pueda aliviar la sensación de dolor y urgencia que interrumpen su sueño.
- Pregúntele a su médico acerca de tomar medicamentos de venta libre como fenazopiridina o Azo-Standard, que pueden ayudar a aliviar los espasmos, la urgencia y el dolor de la vejiga. Estos medicamentos tienen pocos efectos secundarios y funcionan para la mayoría de las personas, pero harán que la orina se vuelva roja o naranja.
- Tenga en cuenta que, si bien estos medicamentos pueden aliviar sus síntomas, no tratarán la infección subyacente.
Método 2 de 2: lidiar con la incontinencia nocturna
Paso 1. Intente orinar dos veces para vaciar completamente la vejiga antes de acostarse
Una UTI puede dificultarle vaciar la vejiga por completo, lo que genera frustración, frecuentes viajes al baño y fugas nocturnas. Justo antes de irse a la cama, siéntese en el inodoro y vacíe su vejiga tanto como sea posible. Permanezca en el inodoro durante 30 segundos a unos minutos cuando haya terminado, luego intente nuevamente.
Mientras está sentado en el inodoro, inclínese ligeramente hacia adelante y apoye las manos en los muslos o las rodillas. Sentarse en esta posición puede ayudarlo a vaciar la vejiga por completo
Paso 2. Tome descansos programados para ir al baño durante la noche
Configure una alarma para que lo despierte cada 2 a 4 horas para que pueda orinar. Esto ayudará a evitar que la vejiga se llene demasiado, lo que hará que sea menos probable que se despierte con la cama mojada o con un impulso frenético de ir al baño.
Intente configurar la alarma para que suene a diferentes horas cada noche. De esta manera, no entrenarás inadvertidamente tu vejiga para que te despierte en momentos específicos para orinar
Paso 3. Use una toalla sanitaria por la noche para evitar empapar la ropa de cama
Si su UTI hace que su vejiga gotee por la noche, tener que desnudarse y cambiarse la ropa de cama puede ser muy perjudicial para su sueño. Intente usar una compresa para la incontinencia para mantener los accidentes contenidos y más fáciles de tratar rápidamente.
- Los calzoncillos absorbentes son otra buena opción. Esta ropa interior especial se ajusta para evitar fugas.
- Es mejor usar ropa interior de algodón limpia, que sea transpirable.
Paso 4. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos para controlar la incontinencia
Su médico también puede recetarle un medicamento para mantener bajo control la incontinencia nocturna mientras su UTI sana. Hable con su médico sobre qué medicamentos podrían funcionar mejor para usted.
- Las opciones comunes incluyen anticolinérgicos, medicamentos relajantes de la vejiga como mirabegrón y bloqueadores alfa.
- Pregúntele a su médico acerca de la fesoterodina, un medicamento que ha demostrado mejorar tanto los problemas de incontinencia nocturna como la calidad general del sueño.
Consejos
- Consuma muchos líquidos temprano durante el día para ayudar a eliminar las bacterias de su sistema y curar su infección más rápido.
- Alivie su vejiga tan pronto como sienta la necesidad de orinar, ya que retener la orina empeorará sus síntomas y hará que el proceso de curación demore más. Además, asegúrese de orinar inmediatamente después de tener relaciones sexuales, si lo hace.
- Beber jugo de arándano puede mejorar la salud de su tracto urinario.
- Si la urgencia urinaria nocturna le impide descansar lo que necesita, tome siestas por la tarde si puede. Descansar más puede ayudar a su cuerpo a combatir la infección y a sanar más rápido.
