Las úlceras bucales y las aftas no son peligrosas, pero pueden ser molestas y dolorosas. Las úlceras pueden aparecer en cualquier parte de los labios, el interior de las mejillas, debajo de la lengua o las encías. Puede contraer uno si accidentalmente se muerde la mejilla o la lengua o si come alimentos ácidos o picantes con regularidad. Una deficiencia de vitaminas, quimioterapia, alergias alimentarias o sensibilidad a ciertas pastas dentales también pueden causar irritantes llagas en la boca. Los tratamientos tópicos naturales funcionan mejor en las úlceras de los labios, mientras que los enjuagues bucales son ideales para las aftas en el interior de la boca. Lo guiaremos a través de remedios caseros naturales y fáciles y otras opciones de tratamiento para un alivio rápido del dolor y la prevención de úlceras bucales.
Pasos
Método 1 de 4: Aplicación de tratamientos tópicos
Paso 1. Aplique miel cruda sobre la úlcera hasta 4 veces al día
La miel no pasteurizada o filtrada contiene toneladas de enzimas curativas que pueden reducir el tiempo de curación de las llagas en la boca. Use un dedo limpio para aplicar una o dos gotas de miel sobre la úlcera. Si la úlcera está en su labio, resista la tentación de lamer la miel.
- Busque una botella o frasco de miel que diga "cruda" o "sin filtrar" en la etiqueta.
- No use miel común porque a menudo se calienta antes del embotellado, lo que elimina sus propiedades antioxidantes y antibacterianas.
Paso 2. Frote aceite de coco sobre la úlcera hasta 5 veces al día
Los ácidos grasos de cadena media le dan al aceite de coco sus propiedades antimicrobianas, lo que ayuda a eliminar patógenos bacterianos, fúngicos y virales. Coloque una cantidad de aceite de coco del tamaño de un guisante en su dedo limpio o un hisopo de algodón y frótelo sobre la úlcera.
- Si la úlcera está dentro de la boca, intente "tirar" con aceite de coco haciendo buches alrededor de la boca durante un máximo de 15 minutos. Escúpelo después como lo haría con un enjuague bucal.
- Puede encontrar aceite de coco en las tiendas naturistas o en el pasillo de repostería de la mayoría de las tiendas de comestibles.
Paso 3. Aplique una compresa fría para controlar el dolor y la hinchazón
Envuelva un cubito de hielo en una toalla de papel limpia y sosténgalo sobre la úlcera. Tenga cuidado de no tocar el cubo de hielo directamente con la úlcera porque puede irritarla o causar una sensación de ardor. El resfriado ayudará a adormecer el área y cualquier dolor por un tiempo.
Esto es especialmente útil si sus úlceras son causadas por mucositis oral como resultado de la quimioterapia o la radioterapia
Paso 4. Coloque una bolsita de té negro mojada sobre la úlcera
Los taninos del té negro son responsables de sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Remoja una bolsa de té negro en agua hirviendo hasta por 1 minuto antes de sacarla y dejarla enfriar. Sostenga la bolsa sobre la úlcera durante 5 minutos para aliviar el dolor y disminuir la inflamación en el área.
También puedes hacer esto con bolsitas de té verde o de manzanilla
Paso 5. Aplique vinagre de sidra de manzana sobre la úlcera hasta 3 veces al día
El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a curar su úlcera y evitar que se infecte. Sumerja un hisopo de algodón en la botella de vinagre de sidra de manzana para humedecer la punta. Frótelo sobre la úlcera hasta 3 veces al día.
Es normal sentir un ligero escozor por el vinagre durante unos segundos
Método 2 de 4: uso de enjuague bucal natural
Paso 1. Enjuague con agua salada hasta 4 veces al día para las úlceras dentro de la boca
Combine 1 cucharadita (4,2 g) de sal con 4 onzas líquidas (120 ml) de agua. Agítelo en la boca durante 30 segundos y luego escúpelo. La sal acelerará el proceso de curación y aliviará cualquier dolor.
- Para el mayor alivio del dolor, use agua caliente o tibia.
- El agua salada también ayudará a eliminar la placa y los microbios orales que pueden haber causado la úlcera.
- Como alternativa, use la misma cantidad de bicarbonato de sodio en lugar de sal.
Paso 2. Use un enjuague bucal natural con aceite de árbol de té y agua tibia
El aceite de árbol de té es una fuente inagotable de remedios naturales debido a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Coloque 2 gotas de aceite de árbol de té en 16 onzas líquidas (470 ml) de agua tibia y revuelva. Agite con la mezcla durante 30 segundos y escúpelo. Haga esto hasta 3 veces al día y por no más de 3 días.
- Agrega 4 cucharaditas (17 g) de sal a la mezcla para un alivio adicional del dolor.
- No trague el enjuague bucal porque el aceite de árbol de té puede ser dañino si lo ingiere.
Paso 3. Use enjuague bucal de salvia para aliviar el dolor y la inflamación
La salvia se ha utilizado con fines medicinales durante miles de años. Sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas lo convierten en una excelente opción natural para curar las llagas en la boca. Haz buches en tu boca de 2 a 3 veces al día después de cepillarte los dientes.
- Puede comprar enjuague bucal de salvia en línea o en tiendas de comestibles naturales y farmacias.
- Puede hacer un enjuague bucal de salvia hirviendo 2 cucharadas (30 g) de hojas frescas de salvia (alrededor de 20 a 30 hojas) en 16 onzas líquidas (470 ml) de agua durante 10 minutos. Cuela las hojas y deja que el líquido se enfríe a temperatura ambiente antes de enjuagar.
- Si tiene mucositis inducida por la quimioterapia, busque una mezcla de enjuague bucal de salvia que contenga tomillo y menta para obtener el mejor poder curativo y aliviar el dolor.
- Otras hierbas que pueden ser útiles incluyen el regaliz y la raíz de malvavisco. Hable con un médico naturópata o un practicante de medicina herbal sobre cómo usar estas hierbas en enjuagues bucales o gárgaras para tratar la mucositis.
Paso 4. Evite las pastas dentales y los enjuagues bucales que contengan lauril sulfato de sodio
El lauril sulfato de sodio, o SLS, es un ingrediente común en los productos de higiene bucal. Para algunas personas, este ingrediente está asociado con úlceras bucales recurrentes. Consulte la lista de ingredientes en su pasta de dientes o enjuague bucal habitual para ver si SLS figura en la lista. Si es así, cambie a otra marca sin SLS y vea si sus síntomas mejoran.
Busque pastas dentales y enjuagues bucales con formulaciones naturales o diseñados para personas con dientes o encías sensibles
Método 3 de 4: alterar su dieta para promover la curación
Paso 1. Evite los alimentos demasiado ácidos o salados para evitar irritar la úlcera
Los alimentos suaves son mejores cuando tiene una úlcera porque demasiada picante o acidez puede irritar la herida abierta y ralentizar el proceso de curación. Los jugos y frutas cítricas, los tomates, la salsa picante y los pimientos picantes deberán esperar hasta que la úlcera haya sanado.
- La cerveza, el vino, el licor y las bebidas con cafeína o carbonatadas también pueden irritar las úlceras dentro de la boca.
- Si opta por este tipo de alimentos y bebidas, enjuáguese la boca con agua después para minimizar la irritación.
Paso 2. Coma alimentos blandos y evite los alimentos duros y crujientes
Los alimentos duros o crujientes pueden irritar la úlcera y aumentar el tiempo que tarda en sanar. Estos alimentos también pueden hacer que mastique más, tirando de la piel alrededor de la úlcera y empeorando (especialmente si tiene una en la parte interna de la mejilla o la lengua). Opte por alimentos blandos como avena, arroz, papas, yogur, requesón, sopa, pasta bien cocida y verduras bien cocidas.
- Si tiene una úlcera en el interior de la mejilla o la lengua, corte alimentos como pan y carnes tanto como sea posible para disminuir la cantidad de masticación que necesita.
- Sirva alimentos masticables o más duros con salsas o salsas para que sean más fáciles de comer.
- Use un procesador de alimentos para triturar frutas y verduras para que sean más fáciles de comer.
- Evite comer cosas como papas fritas, palomitas de maíz, pizza crujiente, tostadas, verduras crudas y nueces hasta que la úlcera haya sanado.
Paso 3. Chupe pastillas de zinc para matar las bacterias y estimular su sistema inmunológico
Un sistema inmunológico débil puede retardar la curación y hacer que la úlcera se quede por más tiempo. Revise la etiqueta del paquete o botella de pastillas para chupar para ver cuántos miligramos hay en cada pastilla. La mayoría de las variedades recomiendan hasta 4 pastillas por día.
- Para las mujeres, la cantidad diaria recomendada de zinc por día es de 8 mg. Los hombres deben recibir 11 mg. Es seguro tomar hasta 40 mg por día.
- Si elige tomar zinc a largo plazo, también deberá tomar un suplemento de cobre. La ingesta de zinc durante un período prolongado agotará las reservas naturales de cobre de su cuerpo.
- Puede comprar pastillas de zinc en la mayoría de supermercados o farmacias.
Paso 4. Beba té de equinácea caliente para acelerar el proceso de curación
La equinácea es compatible con su sistema inmunológico, lo que ayuda a su cuerpo a curar la úlcera más rápido y a disminuir el riesgo de infección. Remoje una bolsa de té de equinácea en agua hirviendo durante 2 a 3 minutos. Deje que se enfríe a temperatura ambiente o tibia antes de disfrutarlo porque los líquidos calientes pueden irritar la úlcera.
Mezcle algunos cubitos de hielo en la taza para que se enfríe a temperatura ambiente o tibia
Paso 5. Aumente la ingesta de vitamina B-12 para acelerar la curación y prevenir futuras úlceras
B-12 ayuda a su cuerpo a producir ADN y mantiene saludables las células sanguíneas. Una dieta baja en este nutriente esencial lo pone en mayor riesgo de desarrollar úlceras bucales. Si sigue una dieta a base de plantas, es más probable que tenga una deficiencia de B-12. Si las alergias o las restricciones dietéticas le impiden obtener suficiente B-12 de los alimentos, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar un suplemento.
- Las fuentes veganas de B-12 incluyen levadura nutricional fortificada, leche vegetal fortificada (almendras, soja, coco), cereales fortificados, productos de carne sintética (seitán fortificado, tempeh y tofu) y nori (algas marinas).
- Los productos de origen animal como el pescado, las aves, la carne, los huevos, la leche y los productos lácteos son buenas fuentes de B-12.
Método 4 de 4: Ver a un médico
Paso 1. Acuda a su médico si la úlcera bucal empeora o dura más de 3 semanas
Si nota que la úlcera se vuelve dolorosa o enrojecida, o si persiste más de 3 semanas, podría ser un síntoma de una afección mayor. Es posible que tenga una deficiencia nutricional que requiera la supervisión y el tratamiento de un médico, una infección viral o (menos probable) enfermedad de Crohn o enfermedad inflamatoria intestinal.
- Su dentista puede evaluar la úlcera y sugerir un curso de tratamiento. Sin embargo, es mejor visitar a su médico en caso de que necesite extraer sangre o realizar otras pruebas para determinar la causa de la úlcera.
- El sangrado y las manchas blancas alrededor de la úlcera son signos de una infección.
- Las úlceras bucales recurrentes también pueden ser un síntoma de la enfermedad celíaca. Hable con su médico sobre esta posibilidad, especialmente si también tiene síntomas como diarrea crónica o estreñimiento, hinchazón, gases, dolor abdominal, náuseas o heces pálidas y malolientes.
Paso 2. Consulte a su dentista acerca de empastes defectuosos o piezas bucales mal ajustadas si es necesario
Si sospecha que la fricción de un empaste defectuoso o dentaduras postizas o retenedores mal ajustados ha causado la úlcera, consulte a su dentista. Reemplazar o reajustar el relleno puede evitar que los bordes afilados de los dientes irriten el tejido sensible de la boca. Del mismo modo, el reacondicionamiento de un retenedor o dentaduras postizas aliviará la presión sobre las encías y permitirá que la úlcera se cure sin más irritación.
Por ejemplo, si la úlcera está ubicada en su labio interno directamente en frente de donde se ha caído un empaste, es aconsejable suponer que los bordes afilados alrededor de la cavidad han causado la úlcera
Paso 3. Hágase la prueba de liquen plano si ve un patrón de encaje en el interior de las mejillas
El liquen plano oral significa que los tejidos y las membranas mucosas de la boca están inflamados. Aparecerá como un patrón de encaje blanco en el interior de tus mejillas. Su médico o dentista puede darle un gel o una inyección de corticosteroides para aclararlo.
- Además de las manchas blancas de encaje, también puede tener manchas rojas hinchadas o llagas abiertas dolorosas.
- Es importante tratar el liquen plano oral porque podría provocar la enfermedad de las encías, especialmente si fuma y no tiene buenos hábitos de higiene bucal.
Paso 4. Hable con su médico si tiene un sistema inmunológico débil debido a otras enfermedades
Ciertas afecciones como el VIH y el lupus pueden agotar su sistema inmunológico, lo que dificulta cada vez más que su cuerpo sane la úlcera sin un apoyo adicional. Pueden recetarle medicamentos o suplementos de venta libre para ayudar a estimular su sistema inmunológico.
Siempre hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo
Consejos
- Evite lamer o pinchar la úlcera con la lengua porque hacerlo puede irritar la herida y retardar la cicatrización.
- Si tiene una úlcera en la línea de las encías o en la lengua, evite cepillarla hasta que haya sanado.
