3 formas sencillas de evitar escupir durante el embarazo

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3 formas sencillas de evitar escupir durante el embarazo
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Video: 3 formas sencillas de evitar escupir durante el embarazo

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Anonim

Durante el primer trimestre del embarazo, el exceso de saliva (técnicamente llamado "ptialismo gravídico") es común, especialmente si tiene náuseas y vómitos (comúnmente llamados "náuseas matutinas") que a menudo acompañan al embarazo. Esta afección generalmente desaparece al final del primer trimestre y no dañará su salud ni la de su bebé de ninguna manera. Sin embargo, puede ser incómodo y vergonzoso, lo que le impide realizar sus actividades cotidianas. Aunque no existe cura para esta afección, además de dar a luz a su bebé, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a reducir el exceso de saliva que tiene y hacer frente a la situación mientras espera a que pase.

Pasos

Método 1 de 3: cuidado de los dientes y las encías

Evite escupir durante el embarazo Paso 1
Evite escupir durante el embarazo Paso 1

Paso 1. Cepille sus dientes inmediatamente después de comer

Mantener los dientes y las encías limpios y saludables puede ayudar a reducir el exceso de saliva en la boca. Cepillarse los dientes después de comer también puede disminuir las náuseas y los vómitos, que es lo que causa el exceso de saliva.

Usar una pasta de dientes con sabor a menta también ayudará a calmar su estómago

Propina:

Si vomita, lávese los dientes inmediatamente después para eliminar el ácido del estómago de la boca. Su cuerpo produce un exceso de saliva para proteger sus dientes del ácido del estómago.

Evite escupir durante el embarazo Paso 2
Evite escupir durante el embarazo Paso 2

Paso 2. Use un enjuague bucal con menta

La menta puede calmar su estómago y aliviar la sensación de náuseas, lo que puede ayudar con el exceso de saliva. Si tiene exceso de saliva, enjuáguese la boca varias veces al día para ayudar con el mal aliento y la acumulación de bacterias en la boca, los dientes y las encías.

Lleve consigo una botella de enjuague bucal tamaño viaje para que pueda enjuagarse la boca cuando esté fuera de casa si no tiene la oportunidad de cepillarse los dientes de inmediato

Evite escupir durante el embarazo Paso 3
Evite escupir durante el embarazo Paso 3

Paso 3. Consulte a su dentista si tiene caries o una infección

Tanto la caries como las infecciones orales pueden causar un exceso de saliva. Si ya tiene exceso de saliva debido al embarazo, cualquier problema dental solo empeorará la condición.

Si ha pasado un tiempo desde su último chequeo dental, continúe y programe uno. Si tiene algún problema dental, su dentista puede solucionarlo

Método 2 de 3: aliviar sus síntomas

Evite escupir durante el embarazo Paso 4
Evite escupir durante el embarazo Paso 4

Paso 1. Trate sus náuseas y vómitos para disminuir el exceso de saliva

El exceso de saliva generalmente es causado por náuseas matutinas. Si tiene náuseas matutinas graves, tratarlas también podría ayudar con el exceso de saliva. Algunos remedios para las náuseas y los vómitos causados por el embarazo incluyen:

  • Comer varias comidas más pequeñas (por ejemplo, 6 comidas en lugar de 3) y comer bocadillos con frecuencia
  • Beber bebidas frías, claras y carbonatadas, como ginger ale o limonada
  • Evitar los factores desencadenantes, como el calor y la humedad, los olores o la luz parpadeante.
  • Salir a caminar después de comer

Propina:

Incluso si no tiene náuseas o vómitos, las mismas cosas que ayudan a tratar los síntomas del embarazo también pueden ser efectivas para tratar el exceso de saliva.

Evite escupir durante el embarazo Paso 5
Evite escupir durante el embarazo Paso 5

Paso 2. Elimine los irritantes que puedan desencadenar el exceso de saliva

El humo, los pesticidas, algunos productos de limpieza y otros irritantes pueden provocar una reacción que aumente la producción de saliva. Preste atención a su reacción física ante posibles irritantes y evite los que provocan un exceso de saliva.

Es posible que durante el embarazo tenga sensibilidades que nunca antes había tenido. Si algo te da dolor de cabeza o te hace sentir náuseas, también podría estar provocando un exceso de saliva

Evite escupir durante el embarazo Paso 6
Evite escupir durante el embarazo Paso 6

Paso 3. Tome su vitamina prenatal por la noche antes de acostarse

Las vitaminas prenatales con hierro a veces pueden empeorar las náuseas matutinas y el exceso de saliva. Si normalmente toma su vitamina prenatal por la mañana, intente tomarla justo antes de acostarse y vea si eso le ayuda.

Su médico también podría sugerirle que cambie de una tableta a una forma masticable, que se absorbe más fácilmente

Evite escupir durante el embarazo Paso 7
Evite escupir durante el embarazo Paso 7

Paso 4. Pruebe la hipnosis clínica para tratar el exceso de saliva

Algunas personas han descubierto que la hipnosis clínica ayuda a aliviar el exceso de saliva, así como las náuseas y los vómitos causados por el embarazo. Si bien esto no funciona para todos, valdría la pena intentarlo si otros intentos han fallado.

Aunque la hipnosis no es dañina ni para usted ni para su bebé, asegúrese de que el hipnotizador al que vaya a acudir esté certificado por la junta

Método 3 de 3: lidiar con el exceso de saliva

Evite escupir durante el embarazo Paso 8
Evite escupir durante el embarazo Paso 8

Paso 1. Trate de tragar tanta saliva como pueda

Si tiene náuseas intensas, tragar saliva puede hacer que se sienta peor. Sin embargo, siempre que pueda soportarlo, la forma más fácil de deshacerse del exceso de saliva es seguir tragando.

Si el exceso de saliva se siente más espeso, tiene un sabor amargo o es difícil de tragar, intente beber algo, como ginger ale, para ayudarlo a bajar más fácilmente

Evite escupir durante el embarazo Paso 9
Evite escupir durante el embarazo Paso 9

Paso 2. Lleve consigo pañuelos o pañuelos en todo momento

Puede haber ocasiones en las que simplemente no pueda tragar la saliva en la boca y necesite escupirla. Si tiene pañuelos de papel o un pañuelo, puede ser más discreto al respecto.

  • Aplique toques en la boca en lugar de escupir directamente en el pañuelo o pañuelo hasta que sienta que el problema está bajo control. Esto evitará que el papel o la tela se mojen demasiado.
  • Si tiene pañuelos de papel, simplemente puede tirarlos. Guarde su pañuelo en una bolsa de plástico para que no tenga que preocuparse de que nada más se moje o dañe.
Evite escupir durante el embarazo Paso 10
Evite escupir durante el embarazo Paso 10

Paso 3. Mastique chicle sin azúcar para ayudar a absorber el exceso de saliva

Masticar chicle no necesariamente hará que su cuerpo produzca menos saliva, pero ayudará a absorber el exceso de saliva que ya tiene en la boca. También puede hacer que la saliva sea más fácil de tragar.

La goma de mascar de menta también podría aliviar su estómago. Si siente menos náuseas, será menos probable que su cuerpo produzca un exceso de saliva

Propina:

Chupar un caramelo duro o una menta para el aliento también puede ayudar. Al igual que con el chicle, asegúrese de que no contenga azúcar.

Evite escupir durante el embarazo Paso 11
Evite escupir durante el embarazo Paso 11

Paso 4. Beba agua a lo largo del día

Su cuerpo producirá naturalmente un exceso de saliva si está deshidratado. Al beber agua durante todo el día, puede asegurarse de que su cuerpo esté bien hidratado. Beber agua también ayuda a disolver la saliva más espesa y facilita la deglución.

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