El mundo real puede ser un lugar oscuro y confuso. Puede ser solitario, puede dar miedo y es posible que desee escapar a algún lugar donde todo sea diferente. Por suerte para ti, estás a punto de aprender a inventar tu propia pequeña parte del mundo, un país, una ciudad o un pueblo, donde puedes escapar a través de los sueños, siempre que sientas la necesidad. Tal espacio imaginario puede sacarlo de la depresión, ayudarlo a trabajar mejor en el mundo real y también puede ayudarlo a ser más optimista.
Pasos
Parte 1 de 3: Inventar tu país, ciudad o pueblo
Paso 1. Haz una lista
Tome un lápiz y un bloc de notas y haga una lista de todas las cosas de este país, ciudad o pueblo que cree que podrían cambiarse. Podría ser el gobierno, las relaciones que tienes, la apariencia de nuestro mundo, tu apariencia, cuestiones monetarias, disponibilidad y sabor de los alimentos, población mundial, impuestos, facturas, etc. Lo que no le guste, póngalo en la lista también, para que pueda evitar volver a crearlo.
Paso 2. Dibuja un boceto general
Haz un boceto básico que resuma una buena vista de tu paisaje onírico. Puede ser un mapa, podría ser una imagen de tu calle principal, podría ser la vista desde la cafetería de tu mundo. En aras de la brevedad y la manejabilidad, si bien podría ser un país, convertirlo en una ciudad o pueblo hará que sea más fácil trabajar con él. Elija lo que elija, asegúrese de hacerlo único.
Paso 3. Haz lo que quieras
Si te gusta la pesca como deporte o pasatiempo más que nada, ¡haz la pesca deportiva competitiva más importante! Incluso podrías hacer de la pesca con caña el trabajo más común. Convierte la comida nacional o local en tu comida favorita, diseña tu propia bandera usando tus colores y símbolos favoritos, haz el lema del país o ciudad usando tu frase favorita.
Si tiene problemas para imaginarlo, intente hacerlo más realista agregando un par de componentes peligrosos o molestos (por ejemplo, podría agregar un parche de ortigas al glorioso prado de sus sueños, o agregar un hombre malo que sea dueño del supermercado)., etcétera.) Simplemente no la conviertas en una tierra triste y deprimida, porque si lo haces, no puedes pasar un buen rato en el mundo de tus sueños. Tienes que encontrar el equilibrio para asegurarte de que sea un lugar encantador al que escapar
Paso 4. Defina el diseño
Decide dónde quieres que estén las tiendas, dónde estará tu casa, cómo luce tu casa, etc. Se recomienda encarecidamente que tenga el diseño completamente listo y casi memorizado antes de agregar personas lentamente.
Parte 2 de 3: Agregar los personajes
Paso 1. Agregue personas
Esta es probablemente una de las mejores partes. Si agrega personas de una en una (que es el método sugerido), puede personalizar su cabello, ropa, personalidad, edad, trabajo e incluso cómo los conoció. Escríbalo en un bloc de notas o en un diario (preferiblemente en el que escribió la lista de cosas que no le gustan).
Dedique una página a cada persona. De esa manera, pueden parecer más realistas, lo que puede ser importante más adelante
Parte 3 de 3: Soñando contigo mismo en este lugar imaginario
Paso 1. ¡Aprenda a transferir este país, ciudad o pueblo a sus sueños
Recuerde que este es un proceso muy lento. Debe agregar solo pequeños fragmentos de información a la vez, o de lo contrario no funcionará. La capacidad de controlar sus sueños se conoce como sueño lúcido y es posible.
Paso 2. Empiece poco a poco
Di que quieres soñar que estás en un prado, un hermoso prado que agregaste antes a tu paisaje de ensueño. La hierba alta crece exuberante y alta, y cuando el sol se filtra a través de las briznas como miel tibia, se encienden y se vuelven de un verde brillante. Un viento cálido lo atraviesa, suave y deliciosamente dulce. En tu mano tienes un libro, un libro grueso, rico y delicioso con una cubierta resistente que apenas logra contemplar la magia que hay dentro. Te sientes tan feliz que sientes como si tu corazón estuviera dando vueltas, revoloteando en tu caja torácica. Los pájaros se posan en los árboles altos que te rodean y te dan una serenata con música gloriosa. Te acuestas en la dulce hierba, sintiéndote tan feliz, tan delirantemente somnoliento …
Paso 3. Reproduzca la imagen en su cabeza todo el día
En el trabajo, en el baño, durante todo el día. Continúe haciéndolo hasta la hora de acostarse.
Incluso puede verbalizarlo y susurrarse a sí mismo: "Dormiré tranquilamente en un prado soleado y dulce", para promover mejor la imagen
Paso 4. Continúe el juego y vuelva a reproducir la imagen en su mente hasta que se quede dormido
Lo más probable es que luego lo sueñes.
Paso 5. Agregue personas
Piensa todo el día en una persona, sueña con ella esa noche y luego agrégala al prado al día siguiente. ¡Las personas pueden incluso desarrollar personalidades propias en tus sueños!
Paso 6. Vuelve a comprobarlo constantemente
Si te olvidas de tu tierra inventada por un tiempo, o simplemente no piensas en ella, puede desaparecer o cambiar. Piense mucho en ello, pero no se distraiga; trate de mantenerlo los fines de semana o antes de acostarse. Sobre todo, téngalo en la cabeza como si tuviera un as en la mano; sácalo cuando más lo necesites. Cuando realmente necesite un escape, tómese unas vacaciones gratis en la tierra (literalmente) de sus sueños.
Consejos
- No dejes que consuma tu vida real. Realmente puede ayudar en el departamento de la felicidad y las comunicaciones de la vida, pero no dejes que bloquee el tiempo con personas reales y no dejes que te distraiga en el trabajo.
- Cámbielo en sus sueños. ¡Al imaginar primero saltar o saltar en sus sueños en su tierra inventada, eventualmente puede soñar con volar sobre su país!
- Mantenlo real, no lo hagas ridículamente feliz, de lo contrario no parecerá realista.
