El trastorno de personalidad histriónico (HPD) es un trastorno de la personalidad caracterizado por la necesidad de ser el centro de atención, un comportamiento demasiado provocativo y acciones demasiado teatrales o dramáticas. Muchas personas diagnosticadas con HPD no creen que necesiten tratamiento y no reciben el tratamiento que necesitan. Hasta cierto punto, todas las personas tienen algunos aspectos de un trastorno de la personalidad. Si se vuelve patológico, entonces necesita buscar ayuda. Si le han diagnosticado trastorno histriónico de la personalidad, obtenga tratamiento de un profesional de la salud mental para que pueda controlar su trastorno, ajustar su comportamiento y vivir una vida más saludable y satisfactoria.
Pasos
Método 1 de 3: uso de psicoterapia
Paso 1. Asista a la terapia de conversación
Si padece un trastorno histriónico de la personalidad, la psicoterapia puede resultarle muy útil. La terapia de conversación se usa a menudo para personas con HPD, ya que a las personas con HPD les encanta hablar de sí mismas. Durante la terapia de conversación, hablará sobre sus sentimientos, experiencias, pensamientos y creencias.
- El objetivo de la psicoterapia es ayudarlo a tomar conciencia de los pensamientos negativos y distorsionados que dictan su comportamiento y afectan sus relaciones. Puede ayudarlo a trabajar para no actuar de una manera emocional o demasiado dramática.
- La psicoterapia generalmente se considera una terapia de primera línea en personas con trastornos de la personalidad.
Paso 2. Realice una terapia centrada en soluciones
La terapia centrada en soluciones puede ayudarlo si tiene HPD. La terapia centrada en soluciones puede ayudarlo a descubrir formas de resolver problemas en su vida y aliviar los síntomas y dificultades que han surgido debido a su afección.
- En la terapia centrada en soluciones, trabajará para ser independiente en la resolución de problemas y la toma de decisiones. Abordará su necesidad de ser salvo o jugar a la víctima trabajando en cómo enfrentar los problemas de forma independiente. Su terapeuta puede ayudarlo a aprender a ser más asertivo.
- Por ejemplo, la terapia de solución de problemas puede ayudarlo a aprender a lidiar con problemas que exagera o dramatiza en exceso. Puede aprender a abordar un problema de una manera más lógica y tranquila y evitar depender de otros para solucionar los problemas por usted.
Paso 3. Considere la terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual (TCC) trabaja para reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos más saludables y realistas. En CBT, trabajará para tratar y cambiar sus patrones de pensamiento negativos o dañinos. También trabajará para poder identificar pensamientos negativos, irracionales o demasiado emocionales.
- Por ejemplo, su terapeuta puede trabajar con usted para reemplazar los pensamientos de que es un fracaso o inferior a los demás, o ayudarlo a reducir los pensamientos sobre la necesidad de que alguien lo cuide. También trabajará para poder identificar el comportamiento impulsivo o dramático y aprender a cambiar ese comportamiento.
- Su terapeuta puede usar ejercicios de modelado o actuación para ayudarlo a aprender cómo interactuar apropiadamente con otros en un entorno social.
Paso 4. Utilice la terapia de grupo con precaución
Al tratar el trastorno histriónico de la personalidad, debe tener cuidado al acudir a cualquier tipo de terapia de grupo, incluida la terapia familiar. Muchos piensan que la terapia de grupo no es efectiva para el HPD porque el entorno grupal puede desencadenar el trastorno, lo que hace que intente atraer toda la atención hacia sí mismo. Otros piensan que, eventualmente, las personas con HPD pueden usar la terapia de grupo para aprender a interactuar con los demás.
- En un entorno grupal o familiar, puede terminar cediendo a su trastorno al dramatizar demasiado las cosas o exagerar sus sentimientos para ganar simpatía o atención.
- Sin embargo, si está recibiendo terapia de asertividad, su terapeuta puede sugerir terapia familiar para ayudarlo a enseñarle cómo interactuar y hablar con su familia.
Método 2 de 3: Cambiar comportamientos problemáticos
Paso 1. Trabaja en las habilidades sociales
Una cosa que puede hacer durante el tratamiento es trabajar en sus habilidades sociales. Si padece HPD, probablemente tenga dificultades con los demás. Es posible que tenga relaciones tensas con su familia y con sus amigos, y puede que le resulte difícil establecer conexiones significativas.
- Durante el tratamiento del HPD, puede esforzarse por ser más una persona orientada hacia los demás en lugar de una persona egocéntrica. Deja de intentar llamar la atención y atraer toda la atención hacia ti.
- Esto significa que debe esforzarse por no inventar cosas, hacer cosas para llamar la atención sobre sí mismo o centrarse únicamente en sus intereses y necesidades inmediatos.
Paso 2. Limite su comportamiento provocativo
Otra cosa en la que puede querer trabajar durante el tratamiento de su HPD es limitar o reducir su comportamiento provocativo y excesivamente sexual. Aquellos con HPD usarán ropa inapropiada, coquetearán e intentarán seducir a otros para llamar la atención sobre sí mismos.
- Durante el tratamiento, debe trabajar limitando sus acciones sexuales. Limite el coqueteo y el comportamiento que otros puedan encontrar ofensivos, como acercarse a la pareja de amigos.
- Trate de empezar a vestirse de una manera más modesta. Empiece a usar ropa adecuada para las funciones sociales, como vestirse profesionalmente para el trabajo y usar ropa modesta cuando salga con amigos.
Paso 3. Aprenda a controlar sus emociones
Otra cosa en la que puede querer trabajar para tratar su HPD es aprender a controlar sus emociones. Si tiene HPD, probablemente sienta deseos incontrolables de actuar de manera dramática o disfrutar de la teatralidad para llamar la atención. Con o sin la ayuda de un terapeuta, puede trabajar para reconocer los comienzos de una espiral emocional.
- Por ejemplo, si siente que la gente no le está prestando atención y tiene ganas de hacer un berrinche o provocar una escena, puede reconocer este sentimiento y alejarse de la situación. Puede entrenarse a sí mismo para ser menos emocional diciendo: “No necesito provocar una escena. No necesito la atención para sentirme validado ".
- Cuando esté con otras personas, es posible que puedan ayudarlo a descubrir cuándo está actuando en un teatro o causando una escena. Si su comportamiento les está causando vergüenza, aprenda a aceptar el análisis de su comportamiento y dé un paso atrás para reevaluar la situación.
Paso 4. Esfuércese por aceptar las críticas
Muchas personas con HPD tienen muchos problemas para lidiar con cualquier tipo de falla y no pueden aceptar las críticas. Reaccionan negativamente si alguien les señala una falta, no está de acuerdo con ellos o intenta decirles que su comportamiento es problemático. Esfuércese por aceptar las críticas y ver los fracasos como una parte natural de la vida.
- Todos se enfrentan al fracaso de vez en cuando. Todos cometemos errores. No te convierte en una mala persona ni en una persona inferior. Empiece por tener esos pensamientos cuando se enfrente al fracaso. Piense para sí mismo: “El hecho de que haya fallado en esto no significa que sea un fracaso” o “Soy un ser humano y cometo errores. Eso no me convierte en una persona inferior ".
- Cuando reciba críticas, mírelas con calma en lugar de reaccionar emocionalmente de inmediato. Mirar la crítica con calma y racionalidad te ayudará a decidir si hay validez en la crítica y cómo aprender de la crítica.
- Aprender a aceptar las críticas y los fracasos puede ayudarlo a reducir las reacciones dramáticas a las cosas que suceden en su vida.
Método 3 de 3: Búsqueda de tratamiento complementario
Paso 1. Busque ayuda si tiene pensamientos suicidas o de autolesión
Aquellos con trastorno histriónico de la personalidad a menudo usan amenazas de autolesión o suicidio como una acción dramática para llamar la atención. Sin embargo, algunas personas con HPD se autolesionan y se mutilan para llamar la atención. Si siente la necesidad de suicidarse o hacerse daño, debe llamar al 911 o pedirle a un ser querido que lo lleve a la sala de emergencias local de inmediato.
- Si planea intentar suicidarse, pero en realidad no se suicida, también debe buscar la ayuda de un ser querido o de un profesional médico.
- Si descubre que se está lastimando físicamente para llamar la atención, como cortarse, causar moretones o sangrar, o tener accidentes intencionalmente, debe consultar a su médico.
Paso 2. Trate las condiciones asociadas
Las personas con trastorno histriónico de la personalidad pueden desarrollar depresión o trastornos de ansiedad. Esto se debe a la infelicidad debido a problemas en las relaciones, a la inferioridad percibida y al descontento debido al aburrimiento. Su terapeuta o médico puede diagnosticarle una de estas otras condiciones durante el tratamiento.
- Los trastornos de depresión o ansiedad se tratan con medicamentos. Por lo general, los medicamentos solo se recetan por un período de tiempo temporal.
- Más comúnmente, los pacientes con trastornos de la personalidad tienen otras condiciones comórbidas como adicción, depresión y trastornos del estado de ánimo. Los médicos deben tener en cuenta el panorama general al tratarlo. Si sufre de adicción, es posible que necesite rehabilitación. Además, es posible que deba recetarle medicamentos para la depresión, la ansiedad, la psicosis o los problemas con su estado de ánimo. Esta es la forma estándar de tratar a los pacientes con enfermedades psiquiátricas.
Paso 3. Siga con el tratamiento
Un error común con el tratamiento del trastorno histriónico de la personalidad es que las personas con el trastorno no realizan su tratamiento de manera constante. Solo irán a terapia hasta que se aburran y luego dejarán de hacerlo.
- A menudo, las personas con HPD inventarán problemas cuando vayan a la terapia y luego dejarán de ir a la terapia después de que termine la emoción inicial.
- Para obtener resultados y tratar adecuadamente su HPD, debe seguir adelante con su tratamiento.
